其实，每一个人都很平凡，也都有他卓越的一面。人最重要的是老实、踏实的生活，而不是要虚张声势、故作姿态的做给别人看。只有懂得以平淡之心去过踏实生活的人，才能懂得生命的含义是什么。
人生不一定是完美的。我们必须认清，生活之中有苦也有乐，有顺也有逆，有得也有失。我们之所以欣然接受，正因为生命的本身就是如此，这就是希望。
你不可能比别人好，别人也绝对不会比你高明。因为在你的生活之中，你是你的主人，是不应该拿来跟别人比较的。禅家说：“者无为，愚人自缚。”不要有盲目的优越感，想要跟别人比较，甚至想要贬抑别人，打败别人，这样的“作伪”，往往只是作茧自缚罢了。
人一旦自我膨胀到优越感很强时，便开始想要凌驾或支配别人，可是却又因为自我的过度膨胀而遮蔽了了解别人的可能性，这个矛盾将产生生活适应上的严重困扰。他希望别人绝对服从他，但是别人都在抗拒他。
当然，一位盲目优越感的企业家，可能为了坚持己见，反而把有创意的部属开除，把唯唯诺诺的庸才，当做贴心的伙伴。最后，把一个企业弄砸的正是那位唯命是从的伙计。
依我的观察，还是有许多主管喜欢唯唯诺诺的庸才。因为只有逢迎他的人，他才能尝到当老板的滋味，享受那分优越感。他只想当老板，享受那分威风神气，但不久他的企业就会出现危机。因为他弄不清楚到底自己是在经营企业，还是在虚妄的享受老板的滋味。
政府机关也是一样，那些气势凌人的主管，在开会时，遇到某些棘手的问题，经常以君临天下的严厉口吻和眼神，一连串责问部属的缺失，显露着那份强者的威风。最后，一个个干部都像老鼠遇到猫一样，锐气尽失，创造力也被压抑了。
盲目的优越感，表现在跷着二郎腿，手里叨着香烟，一副翩翩伟人的塑像，口里正喷着烟雾。他一语不发已经令部属产生惧怕和厌恶。那是不可能产生好的议事或交谈效果的。又怎么能在工作中看出希望来呢？
民意代表在议事殿堂里的议事态度，若有了盲目的优越感，心中即使怀有卓见，也要大打折扣，无法充分发挥他们的问政功能。经上说：“若有我相，则非菩萨。”人若染上强烈的自我中心和盲目的优越感，就不可能实践菩萨的慈悲精神。
人只有避免自我膨胀，才保留了鼓励别人伸展智慧的空间；唯有停止盲目的优越感，才享有宁静的高贵情操。
每个人在潜意识多多少少都会觉得自己有很棒的强项！今天就从你的潜意识中来测验看看你的自我指数到底有多高？
题目：当你在逛街时手机突然响起来了，你会怎么办？
边走边听。停在原地接电话。找个安静的地方听。解析：选“边走边听”的朋友喜欢搞笑的你会故意膨胀自己做效果让大家开心。你的自我膨胀指数55%：这类型的人心胸豁达，心情好的时候会自我解嘲让大家开心。选“停在原地讲电话”的朋友，活在自己世界中的你不懂秤秤自己几斤两浑然不知自己很膨胀。你的自我膨胀指数99%：这类型的人活在自己世界里有话直说，而且很喜欢跟人家分享自己的喜怒哀乐，认识的人觉得他很真诚直率，不认识的人会则会觉得他非常自我膨胀。选“找个安静的地方听”的朋友脚踏实地的你有一分实力才会说一分话。你的自我膨胀指数20%：这类型的人目前的个性已经相当成熟又内敛，认为充实自己比较重要，凡事多做少说。
一、自我膨胀产生的原因
自我膨胀表现在自己认可自己、肯定自己的价值，对自己的才能和局限、长处和短处都能客观评价、坦然接受，不会过多地抱怨和谴责自己。对自我的接受是心理健康的表现。过度自我接受是有点自我膨胀的人，他们高估自我，对自己的肯定评价往往有过之而无不及。他们拿放大镜看自己的长处，甚至把自己的缺点也视为长处，拿显微镜看他人的短处，把别人细微的短处找出来，他们的人际交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。过度自我膨胀的人容易产生盲目乐观的情绪，自以为是，不易处理好人际关系；而且过高评价滋生骄傲，对自己易提出过高要求，会因为承担无法完成的任务、义务而导致失败。
人一旦自我膨胀到优越感很强时，便开始想要凌驾或支配别人，可是却又因为自我的过度膨胀而遮蔽了了解别人的可能性，这个矛盾将产生生活适应上的严重困扰。他希望别人绝对服从他，但是别人都在抗拒他。
二、过度自我膨胀的表现
过分自我膨胀表现为过度的自我接受和过度的自我为中心。
1．过度的自我接受
（1）过度自我接受的表现
自我接受是指自己认可自己、肯定自己的价值，对自己的才能和局限、长处和短处都能客观评价、坦然接受，不会过多地抱怨和谴责自己。对自我的接受是心理健康的表现。过度自我接受是有点自我扩张的人，他们高估自我，对自己的肯定评价往往有过之而无不及。他们拿放大镜看自己的长处，甚至把自己的缺点也视为长处，拿显微镜看他人的短处，把别人细微的短处找出来，他们的人际交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。过度自我接受的人容易产生盲目乐观的情绪，自以为是，不易处理好人际关系；而且过高评价滋生骄傲，对自己易提出过高要求，会因为承担无法完成的任务、义务而导致失败。
（2）产生原因及调适
自尊心和自信心、好胜心、独立感等诸多形式都是人们在日常工作和生活中自我意识发展的主要表现。它是要求尊重自己的言行和人格、维护一定的荣誉和社会地位的一种自我意识倾向。每个人都有强烈的自尊心，好强、好胜、不甘落后。自尊心强的对自己有信心，相信自己能克服缺点，取得进步，它不是自大。但过强的自尊心却和骄傲、自大等联系在一起。他们缺乏自我批评，而且不允许别人批评，以自我为中心，唯我独尊。这样的人回避或否认自己的缺点，缺乏自知能力，不能和人和谐相处，容易失败，也容易受伤害。要克服过度自我接受，首先要看到自己的不足，承认自己也需要不断完善；其次，要看到他人的长处，欣赏他人的独特性；再次，多与他人交往，以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见。
2．自我中心
（1）自我中心产生的原因及表现
进入社会阶段是自我意识发展最强烈的阶段。这时候的人们强烈关注自我，往往愿从自我的角度、标准去认知、评价和行动，容易出现自我中心倾向。当这种倾向与某些不健康的思想意识（如个人主义、自私自利思想）和心理特征（过度的自我接受和自尊心）结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。自我中心的人凡事从自我出发，不能设身处地地进行客观思考。只关心自己，一是当前先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。他们往往以同学的导师或领袖身份出现，颐指气使，盛气凌人，处事总认为自己对、别人错，好把自己意识强加于人。因而他们不易赢得他人好感和信任，人际关系多不和谐，行为做事难得他人帮助，易遭挫折。
（2）克服自我中心的方法
要克服自我中心，先得摆正自己的位置，既重视自己也不贬抑他人，自觉地把自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地；其次要实事求是、恰如其分地评估自己，既不高抬自大，也不妄自菲薄；最后要学会移情，多设身处地从他人的角度思考问题，尊重他人感受，关心他人。
三、抑制自我膨胀的调适
人有三面镜子：一面是历史，找到长久以来的历史规律，作为自己人生的航标；一面是别人，学习别人成功的经验，客观的吸取和总结别人失败的教训留为己用；而另一面就是我们自己，理智的看待自己，正确的评价自己。经常照照上面的三面镜子，多总结，勤思考，我想我们就会避免自我膨胀和好高骛远，就能把自己人生之路走的更成功更平坦！
§§§第三节 过分自负要不得
一、正确认识自负
人不能没有自负。尤其对青少年来说，在适当的范围内，自负可以激发他们的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，使他们能勇往直前。但是，自负又必须建立在客观现实的基础上，脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业，反而影响自己的生活、学习、工作和人际交往，严重的还会影响心理健康。
二、自负的表现
1．自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行。很少关心别人，与他人关系疏远这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，不求于人时，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他服务，结果落得个门庭冷落。
2．看不起别人，总认为自己比别人强很多，固执己见，唯我独尊。这种人总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。
3．过度防卫，有明显的嫉妒心。这种人有很强的自尊心，事无巨细都不希望或不愿意别人在其之上，对别人的成绩、成功非常嫉妒，对别人的失败幸灾乐祸，不向别人提供任何有益的信息。同时，在别人成功时，这种人常用“酸葡萄心理”来维持自己的心理平衡。
三、自负的成因
1．认识上的原因。片面的自我认识，如果说自夸者夸大了自己的短处，缩小了自己的长处，那么自负者则是缩小了自己的短处，夸大了自己的长处。自负者也同样缺乏自知之明，同时又把自己的长处看得十分突出，对自己的能力和学识评价过高，对别人的能力和学识评价过低，自然产生自负心理。当一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点时，往往会产生自负的个性。这种人往往好大喜功，取得一点小小的成绩就认为自己了不起，成功时完全归因于自己的主观努力，失败时则完全归咎于客观条件的不合作，过分的自恋和自我中心，把自己的举手投足都看得与众不同。
2．情感上的原因。一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理，一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。例如，一些家庭经济条件不很好的学生，深怕被经济条件优越的同学看不起，装清高的样子，在表面上摆出看不起这些同学的样子。这种自负心理是自尊心过分敏感的表现。
3．过分娇宠的家庭教育。家庭教育是一个人自负心理产生的第一根源。对于青少年儿童来说，他们的自我评价首先取决于周围的人对他们的看法，家庭则是他们自我评价的第一参考系。父母宠爱、夸赞、表扬，会使他们觉得自己“相当了不起”。
4．生活中的一帆风顺。人的认识来源于经验，生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。现在的社会大多是独生子女，他们是父母的掌上明珠，如果他们在学校又出类拔萃，老师又宠爱他们，就会养成自信、自傲和自负的个性。三是自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处。四是情感上的原因。一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。例如，一些家庭经济条件不很好的学生，深怕被经济条件优越的同学看不起，装清高，在表面上摆出看不起这些同学的样子。这种自负心理是自尊心过分敏感的表现。
四、克服自负心理
1．接受批评。接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执己见、唯我独尊的形象。
2．与人平等相处。自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
3．提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。
4．要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。
§§§第四节 告别猜疑心态
《三国演义》中有这样一段描写：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑是人性的弱点之一，历来是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。
在心理学中猜疑心理指无中生有，从主观产生臆断，进而对人对事都不会信任的心理。生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个同事背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；老板有时对他态度冷淡一些，又会觉得老板对自己有了看法，等等。他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关系。这种人心有疑惑，不愿公开，也少交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。
一、什么是多疑
多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。
具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。
