首先，准确掌握孩子变声期的时间，了解他们的声音和心理变化。男生普遍的变声年龄段一般在12、13岁。父母要多花时间与孩子进行交流，帮助他们消除变声期恐惧，让他们能够顺利地度过这个阶段。
其次，在饮食上要多注意。变声期的青少年饮食应以软质，精细食物为主，少吃油炸类硬的食物，避免对喉咙造成机械性损伤；多吃些富含胶原蛋白食物，如猪蹄、海产品等；多喝水清除局部分泌物，避免继发性的感染等。
“假小子”现象
有的男孩经历了在青春期中第二性征的正常发育，但是唯一缺憾是说话尖声细语像女孩子那样，被称为“假小子”，他们十分难堪沮丧。其实究其原因是他们的声带张紧程度过高造成的，通过手术适当加以纠正就可以了。但是如果不仅仅是音色有问题，连阴茎和睾丸也不能如期发育，喉结突出、体毛和胡须生长等其他第二性征也迟迟不出现的话，可能是遗传或内分泌方面出现了问题，必须及早就医。
男性的第二特征
青春期的男孩们声音变得粗而低沉，身高增长迅速，骨骼和肌肉变得粗壮和宽厚，阴毛和腋毛及胡须也渐渐长出，我们把这些称作是男性的第二性征。第二性征把青春期的男孩儿变得越来越阳光帅气，开始出现浓烈的男子汉气质。
什么是第二性征
那么第二性征?所谓第二性征是指青春发育前后，除了男女有别的生殖器官，在声音、体态、身材、相貌等方面的不同表现。总之因为第二性征的出现，预示着童年的结束，并且拉开了男孩女孩走向成熟的帷幕。
男孩第二性征的表现
(1)阴毛：首先从无阴毛开始，然后阴茎根部及耻骨部变短小出现少量的色淡、细软的阴毛；接着在阴茎根部及耻骨部出现稠密而长的阴毛，呈倒三角形分布在耻骨联合上缘及腹股沟部；最后阴毛变得密而长且色黑质硬，继续呈菱形或盾形或者呈倒三角形的向腹股沟部分布。
(2)男性睾丸和阴茎变大。由于睾丸的成熟导致雄性激素分泌增多，在其作用下阴茎的发育才日异明显。
(3)出现遗精现象。生殖系统的成熟是青春期主要的生理变化。从睾丸开始“制造”精子和分泌男性激素起，男孩子开始出现遗精并且产生性欲，也具备了生育能力，此时已经成为了真正的男人。
(4)变声及喉结增长。此时男孩声音变得粗沉，主要经过未变声期、正变声期及已变声期三个阶段；喉结主要分为未突出及突出两个现象。
(5)腋毛的发育。从双臂侧平举位时来观察，腋毛生长从腋窝的外侧开始向腋窝中央扩展。
男孩第二性征的特点
男性性成熟具有的特点，简单的说有三大特点：其一是出现了遗精现象；其二是产生了性欲；其三是具备了生育功能。
男性第二性征发育是有着一定顺序的，首先是随着睾丸体积的增大，出现了直的阴毛；接着随着身高的增加及阴茎的发育，喉结增大，声音低沉，卷曲的阴毛等都出现；紧接着肛门周围出现长毛，腋毛也随着出现，男人有了第一次遗精；最后胡须长出，胸、前额及乳晕区的皮肤变黑，骨骼也变得坚硬，皮脂腺分泌明显增加，肌肉更加发达，此时已经进入了异性之间相互表达爱意的阶段，逐渐形成成熟的爱情意识。
烦人的青春痘
俗语道：爱美之心人皆有之。青春期的美少女本应该活泼开朗、笑语盈盈，可有的女孩却整天对着镜子发愁，原因是这几天脸上起了很多痘痘，即青春痘。很多女孩都为此愁眉苦脸，虽然绞尽脑汁想尽对策来应对，但是结果却令人沮丧，最后青春痘还是纠缠不休，此消彼长。
怎么惹上了青春痘
痤疮，俗称青春痘，主要表现为黑头青春痘、白头青春痘和囊肿等，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至留有瘢痕，是一种慢性皮肤病。青春痘是多因素的疾病，原因大致有以下几种：
(1)体内内分泌异常：雄激素分泌水平增高致使皮脂分泌增多，从而毛囊皮脂腺开口被阻塞。例如，有的病人月经来前的脸部会起不少痘痘。
(2)饮食不规律：过度食用油腻、辛辣的食物；紧张、焦虑的情绪；此外，化妆品的刺激也会引起毛囊口堵塞；上述种种都可能是青春痘引发的原因。
青春痘认识的几点误区
(1)认为“青春痘”只长在青春期。调查发现只有12％的青春痘能自愈，延误不仅会给以后的治疗带来困难，甚至会留下难看的瘢痕，造成心理阴影，严重影响正常的学习和生活。
(2)不停地用手挤痘。手上的细菌容易致使炎症加深，轻则加重病情，重则留下难看的色素沉淀和瘢痕。
(3)青春痘是皮肤表面的问题。认为只从表面解决就可以，那是治标不治本。要彻底治愈青春痘，不仅外涂霜药同时要内服药物，调节人体内分泌，才能达到标本兼治的目的。
(4)通过化妆来掩饰脸上的青春痘。认为化妆品既能遮盖、保养皮肤，又能治疗青春痘。这种观点非常错误。皮肤在化妆以后变得不清洁，毛孔被阻塞，这样一来，青春痘反而容易恶化，可能会连原来不长痘的部位都会长出青春痘。
做好抗痘斗争
我们每个人都会经历青春痘，痘痘虽小却有碍美观，它关乎我们的“面子工程”，所以一定要谨慎对待。到底该如何才能更好地摆脱痘痘的困扰呢?对于青春痘问题我们有以下几点建议：
(1)要保持脸部皮肤清洁。每天应用温水洗脸3次，秋冬季气候干燥，可选择用一些油膏类化妆品来滋润皮肤。春夏季气候炎热，不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。
(2)切忌挤压青春痘。注意不用手触摸，更不要用手去挤压患处，否则会加深感染并且加重病情。
(3)合理调整饮食。饮食以清淡为主，避免食用辛辣油炸食物；多吃一些新鲜的蔬菜水果、复合碳水化合物、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物，多饮水，保证饮食规律，保持大便通畅。
(4)生活规律化。生活规律化，要适当调整作息时间，保证充足的睡眠。夜生活频繁或者经常熬夜的人，皮肤抵抗力低，面部容易引发出现痤疮。
应该了解青春痘的治愈过程是很缓慢的，不能太着急，最初几天可能没有显著的进步变化，轻度的在几周内可以很快改善，中度的青春痘需要l～2个月的时间，严重的需要l～3个月的治疗时间。不过，只要有信心，保持开朗乐观的心境，生活作息合理，相信抗痘斗争最后一定会成功。
青春期女孩的变化特征
胸部一点点凸起
乳房是女孩进入青春发育最为明显的器官。进人青春期后，由于受到体内雌激素的刺激使女孩的乳腺开始发育。此时乳房内不仅有许多不断发育的细长乳腺管，还在不断积累着很多脂肪，在较硬的乳腺组织和较柔软脂肪组织作用下，乳房逐渐隆起，变得丰满且富有弹性，成为女孩由青涩少女走向成熟女性的标志。
乳房的生理结构
乳房是哺乳动物所特有的结构。女性的乳房在胸大肌和胸筋膜的表面，乳头位于第4肋间隙和第5肋间隙之间，在女孩进入青春期开始发育，当女性开始妊娠和哺乳期时乳房有分泌活动。
成年女性乳房紧张而有弹性，一般呈半球形，乳头位于其中央，在乳头的顶端有输乳管的开口。我们把有色素较多的皮肤区分布于乳头周围叫做乳晕。乳晕可以分泌脂性物质滑润乳头，深面为乳晕腺，其表面有很多小隆起，由于乳头和乳晕皮肤较薄弱所以易于损伤。
女性的乳房从第二肋骨延伸到第六肋骨，在胸大肌上，它的内侧到达胸骨旁线，外侧达腋中线。女性乳房不仅可以代表女性的健美，更是一个性敏感区，是女性重要的性器官，在两性活动中很重要。乳房和乳头具有丰富的神经末梢，当男子抚摸乳房可产生性兴
奋，可以引起女性的情欲。
有人认为胸部越大越好，其实并非如此，胸部的大小要与自己的身高、三围比例相协调。我们说的美胸其实是指，乳房左右对称，发育状况良好，乳房内脂肪充足、不干瘪，大、小胸肌发达等。当然，乳房总体感觉要柔软有弹性、丰满，乳房皮肤光滑细腻，乳头、乳晕大小适中，这样才可以称为美胸。
正常乳房的发肓
一般来说乳房的发育除了受到地区、种族影响外，受激素及遗传因素的影响也比较大。因此，女孩乳房开始发育的时间是不相同的。大部分女孩的乳房在8～13岁之间开始发育，在14～18岁完全成熟。从开始发育到完全成熟，需要3～5年的时间，一般乳房发育多从左侧开始的。
女孩乳房的正常发育一般首先是在9～10岁的时候从乳头开始变大，10～12岁时乳腺产生增生，形成一个压上去很疼痛的结节或小硬块称作乳核摸，乳腺管与皮下脂肪在12～13岁时日趋增加，乳晕和乳头的颜色变深，乳房渐渐隆起并富有弹性。正常的发育成熟的乳房是篮球形，其位置在第3至第6肋骨之间。此时的乳头具有勃起的功能，用手触摸时发硬，有利于授乳。
青春期女孩的乳房
在体内激素的作用下，青春期女孩们的乳房开始发育，体型由此逐渐变为成熟女性。这是很正常的自然生理现象。
乳房发育是女孩在青春期发育中出现最早也是最明显的起点。男孩与女孩的乳房在青春期以前外观上没有区别。女孩身体各系统自7～8岁开始逐渐发育，大概2年后，由于卵巢激素及垂体激素和胰岛素的相互作用，乳房开始发育。
青春期的女孩首先会感到胸部乳头发育明显，脂肪和血管也会随着乳腺的发育增多，整个乳房变得隆起，从外观就可以看出这一变化。与此同时乳晕逐渐扩大，大概有80％的女孩到16～19岁时乳房发育接近成人。乳房发育的年龄平均为10．8～11．4岁，但是也有个体差异。如果超过16岁乳房还是没有正常发育，应引起警惕。
在乳房发育基本定型后少女要及时佩戴胸罩。佩戴胸罩能使乳房血液循环通畅，有利于乳房发育，并且使乳房得到支持和扶托，能保护乳头避免擦伤及碰痛，此外秋冬季节还有保暖作用。当然要选择尺寸合适的胸罩，既要感到舒适而又无压迫紧束感，同时根据身体胖瘦的变化随时更换，更不能为了追求体形美而戴不适合的胸罩。
臀部越来越圆
青春期女生臀部突出，骨盆变宽，圆圆的滑向两侧的对称的两个美丽的半圆，把人体装点得生机勃勃亦分外妖娆。每个美少女都渴望拥有丰满的体态、迷人的身材，希望自己无论从哪个角度看去都是完美无瑕的立体美女。
青春期女孩子的美臀
进入青春期，女孩子的生殖器官逐渐发育成熟，由于第二性征的出现，卵巢分泌性激素促使胸部、臀部脂肪增多，女孩子的臀部变得也越来越丰满，逐渐呈现女性特有的体态。
影响臀部发育的因素很多，不仅与雌激素的影响有关，还与平常营养的吸收、体育锻炼等因素有关。青春期女性在发育过程中，脂肪组织在臀部和胸部堆积增多，臀部显得较为宽大，形成浑圆的臀部，出现女性特有的曲线美。
理想的臀形是臀部上方有肌肉而下方至大腿处没有赘肉，曲线优美，倘若臀部能微微向上翘则更好。拥有优美的臀形其实太难，持续做紧缩臀部肌肉的运动并配以适当营养，便有希望拥有美丽的翘臀。
自己的臀部太大或过分凸出
臀部储有一定脂肪会变得臀部更加丰满。不过过多的脂肪沉积，就会破坏形体美。臀部很容易发生脂肪堆积，女性体内含有较多的脂肪，不仅对体型的曲线美有影响，还会对维持正常月经周期有影响。其实臀部美丽的关键是它是否够挺并不在乎大小。臀部肥大，有遗传因素及肥胖等诸多缘故。减除臀部脂肪还可以让双腿看起来变得比较修长。
要解决臀部肥大的最好的办法是不断坚持锻炼，使这些部位的脂肪减少。可以选择强度不大的长跑、游泳等运动项目，以每天锻炼30分钟左右为宜；用按摩方法减少女性臀部脂肪堆积，大拇指按揉膀胱经脉循行的部位即臀部两侧及臀部横纹正中；此外肥臀女孩子们可以常做些臀部健美操，久而久之也能收到美臀之良效。在锻炼臀部肌肉中，可以观察你的臀部形状变化，如果内裤也感觉宽松了，则表示臀部肌肉已逐渐绷紧，好好享受这种美妙的感觉!
臀部下垂怎么办
美丽的臀部会显出身材的曲线美，为女孩子前凸后翘的身材增添不少魅力。如果臀部松垮会给人一种失去平衡的感觉。为了预防臀部下垂这个问题，在这里学习如何塑造你的美丽臀部。
如果要下半身的体型理想的话，臀部应呈长方型或台型，臀部的最高部分到脚跟的距离就要是全身身高的一半。
日常生活中不合理的饮食，导致了下半身囤积，进一步造成臀部下垂。建议用以下措施来预防臀部下垂：
(1)多吃一些植物性脂肪及植物性蛋白质的食物。例如豆腐。
