登陆注册
1988600000003

第3章 情绪心理学:学会掌控自己的情绪(2)

有一个人一直管不好自己的钥匙,经常不是弄丢了,就是忘了带,要不就中反锁在门里。后来他想老是撬开门也不是个办法,所以配钥匙时便多配了一把,放在隔壁邻居家。他以为这下可以无忧无虑了。没想到有一天他又忘了带钥匙,恰好隔壁的人也都出去办事了,于是他又吃了闭门羹。后来,他干脆又在另一边邻居那里也放了钥匙。当他在外边存放的钥匙越多,他对自己的钥匙也就管理得越松懈,为保险起见,他干脆在所有可以拜托的邻居家都存放了钥匙,但最后就变成--有时候,他的家所有的人都进得去,却只有他进不去,因为所有的人手中都有他家的钥匙。

他家的那扇门锁住的,其实就只有他自己而已。

以上这个故事,很耐人寻味。在现实生活中放弃自己的权利,让别人来决定自己生活的人实在不少。他们把自己求学、择业、婚姻……所有的问题统统托付给他人,失去了自我追求、自我信仰,也就失去了自由,最后变成了一个毫无价值的人。人生最大的损失,莫过于失掉了自我的乐趣。

另外还有一个故事。有一位年轻的画家把自己的一幅佳作送到画廊里展出,他别出心裁地放了一支笔,并附言:“观赏者如果认为这画有欠佳之处,请在画上作上记号。”结果画面上标满了记号,几乎没有一处不被指责。这位画家的心情很糟糕。他找到了他的老师,把自己的遭遇告诉老师。老师叫他画了张同样的画拿去展示,不过这次附言与上次不同,请每位观赏者将他们最为欣赏的妙笔都标上记号。结果,当画家再取回画时,看到画面又被涂满了记号,原先被指责的地方,却都换上了赞美的标记。

年轻的画家这次并没有狂喜。因为他明白了一个道理:自己的情绪不应该由别人来操纵。

专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸,朋友礼貌地对报贩说了声谢谢,但报贩却冷口冷眼,没发一言。

“这家伙态度很差,是不是?”他们继续前行时,哈理斯问道“他每天晚上都是这样的。”朋友说。”那么你为什么还是对他那么客气?”哈理斯再问。朋友答:“为什么我要让他决定我的行为?”

每个人心中都有把“快乐的钥匙”,但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。

一位女士抱怨道:“我活得很不快乐,因为先生常出差不在家。”它把快乐的钥匙放在先生手里。

一位妈妈说:“我的孩子不听话,让我很生气!”她把钥匙交在孩子手中。

男人可能说:“上司不赏识我,所以我情绪低落。”这把快乐的钥匙又被塞在老板手里。

婆婆说:“我的媳妇不孝顺,我真命苦!”

这些人都做了相同的决定,就是让别人来控制自己的心情。

心理学家认为:当我们容许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是受害者,于是抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个信息:“我这样痛苦。都是你造成的,你要为我的痛苦负责!”

这样的人使别人不喜欢接近,甚至望而生畏。

踏实做事,才能带来真实的成功感

踏实做事不是要我们埋头苦干,不管做什么是工作,光知道盲目蛮干是不行的,埋头苦干,只能说明一个人的工作态度。做人做事,只有做到尽心尽力,才能把事情做的尽善尽美。做人要用心,做事要尽力,用脑思考,用心做事,不要为欲望所驱使,成为欲望的奴隶,要以一颗平常心来踏实做事,只有这样,才能带来真实的成功感。

佛尔年轻的时候曾经是一名邮务生,工作之初,他和其他的邮务生没有任何区别,一直在用陈旧的方法分发信件。这是一种效率非常低的发信方法,经常会有很多信件因为方法陈旧耽误几天甚至几周之久。

佛尔对这种现状自然不满意,他无时无刻不在想尽办法来提高自己的工作效率。白天的时候,他用心观察自己的工作情况,晚上在床上的时候他还会用心思考如何解决工作效率低的问题。没过多长时间,他竟然想到了一种把信件集合寄递的办法,这对信件的投递速度有了极大的提高。

这种方法很快就被推广开来,佛尔也因此升职了,不再是邮务生了,但是,在新的岗位上,他依然是尽力做好每一份工作,用心思考工作。5年之后,他被提升为邮务局帮办,没过几年,他又被提升为总办,最后他凭借这种尽心尽力做事的精神,升任为美国电话电报公司的总经理。

尽心尽力,把工作当成事业来做,按部就班地去做,只能把事情做对,做完,只有尽心尽力去做,才能把工作做得的更完美,优秀的人才会更优秀。优秀的人,总会用心做事,把事情做得更好更完美。

尽心尽力,才能踏踏实实工作,把平凡的事情做得不平凡,踏踏实实做事,才能把每一件事做好,这本身就是一种成功。

意大利著名的指挥家、大提琴演奏家阿尔图罗·托斯卡尼尼一生到过很多地方,指挥过无数的乐团,也见过数不清的达官显贵。在托斯卡尼尼80岁的时候,他的儿子曾好奇地问他:“你觉得一生中做过的什么事是最重要的?”

托斯卡尼尼说:“我一生之中最重要的事情,就是我现在在做的事。对我来说,不管是去指挥一个交响乐团,还是在沙发上剥一个桔子,都是重要的事。”

“我一生之中最重要的事情,就是我现在在做的事。”对任何来说都是一样,不管大事小事,只有做好了那就是一种成功;做好每一件平凡的事,这本身就是一种不平凡。

踏踏实实做事,不管做什么事都要尽心尽力,这样才能把任何一件事都能做到尽善尽美。只要用心思考,用心办事,踏踏实实做事,认认真真做人,任何人都有成功的希望。只有踏实做事,认真做人,才能一步一步靠近成功,从而体会到真实的成功感。

远离抱怨,生气不如争气

在生活中,欲望无处不在。而伴随欲望的,除了有实现欲望的喜悦,还有无法达到欲望的不满和抱怨。可以说,我们几乎每天都在听到周围的人抱怨,有人抱怨生活的不如意,有人抱怨工作的繁忙,有人抱怨孩子不听话,有人抱怨物价上涨等。甚至,可以毫不夸张地说,几乎人人都有抱怨。

抱怨,可以说是人们生活中的一部分,而且在不断地影响着我们的生活。卡耐基说:“在地狱中,魔鬼为了破坏爱情而发明的总能成功的恶毒办法中,抱怨和唠叨是最厉害的了。它永远不会失败,就像眼镜蛇咬人一样,总是具有破坏性,总是置人于死命。”

生活就好比一面镜子,如果你对着笑,它也就会对你笑;如果你对着它哭,它也会对着你哭;如果你对着它抱怨,它也会对着你抱怨。而如果你对生活一味的抱怨,不但无济于事,而且还会将事情变得更糟。

当我们觉得抱怨是一件理所当然的事情的时候,千万不要别忘了一个重要的理论“吸引力法则”:当你说出负面和不快乐的事情时,你就会接收到负面和不高兴的事情。比如,当你常常抱怨世上没有一个好男人时,你的心中就已经种下了“不相信有好男人”的因,这样即使你遇到了一个好男人,你也会在心中对他产生怀疑,也就可能将其错过,失去一段美好的姻缘。而同样,如果你停止表达负面的思想,经常对自己说一些感恩的事,你的心灵就会产生快乐的念头,就可能为自己引来一些喜庆之事。实际上,人的心灵就像一座意念工厂,它随时都在运作,若是负面的想法缺乏市场,工厂就会重建改组,转而生产快乐的思想。

加藤信三是日本狮王牙刷公司的小职员。作为一个小职员,尽管前一天夜里加班,很晚才回家,他现在也必须马上起床,赶到公司去上班。

起床后,他匆匆忙忙地洗脸、刷牙,不料,忙乱中出了一些小乱子,牙齿被刷出血来!加藤信三不由火冒三丈。因为刷牙时牙齿出血的情况已不止一次发生过了。情绪不好的他怀着一肚子牢骚和不满冲出了家门赶搭电车到公司。

身为一名牙刷制造公司的职员,使用公司的牙刷刷牙竟然刷到牙齿出了血,加藤的不满情绪越来越大。不过,那天他怒气冲冲走进公司大门后,脚步渐渐放慢,渐渐冷静下来。

在办公室里,他开始和同事们讨论牙齿出血的问题,并且提出了改变刷毛质地、改造牙刷造型、重新设计刷毛排列等各种改进方案。

不过,加藤仍然决定通过实验来验证方案的可行性,找到最终的解决办法。实际上,就是在接下来的一连串乏味实验中,加藤发现了一个被大家忽略的细节:他在放大镜下看到,牙刷毛的顶端由于是机器切割,所以全部呈锐利的直角--这才是问题的真正原因!

下面的事情就简单多了。改变刷毛的切割方式,把这些直角都弄成圆角,问题不就完全解决了?

同事们一致同意他的见解。经过多次实验后,加藤和同事们把成熟的方案正式提交给公司,公司迅速投入资金,把全部牙刷毛的顶端都改成了圆角。

改进后的狮王牌牙刷很快受到顾客欢迎,公司盈利大增。对公司做出巨大贡献的加藤也从普通职员晋升为主任,后来,他最终成为了公司董事长。

加藤的故事告诉我们,不管现实生活多么不尽人意,依然不乏成功的机会。个人是否成功,关键在于自己是不是能把握住自己生活中的每一个细节、每一个看似只能抱怨的生活场景。如果不管什么事,我们只是一味地抱怨,只是一味地表达自己的不满,我们只能离成功和幸福越来越远。但是,当我们能够试着以积极的态度,去努力改变现状,而不只是发泄牢骚,悲叹不公,那么,可以说,成功和幸福就在我们眼前。

在生活中,我们不可避免地要尝尽人间的酸甜苦辣,这其实是上帝赐予我们的礼物,我们应该毫不犹豫的将其接受。对任何人来说,甜美的生活固然心情愉悦,但是若生活中只有甜的味道,岂不是太单调了。如果没有苦,我们又如何能区分出甜的滋味呢?苦的味道固然令人感到痛苦,但是哭的生活却会磨练一个人的意志,让其意志更加的坚定,思想更加的成熟。一个经历过酸甜苦辣的人的一生才会多姿多彩,绚烂无比!

生活中,总有一些人喜欢抱怨,抱怨上司、抱怨同事、抱怨朋友、抱怨家人,似乎只要和他有接触的人或事他都会抱怨个不停,因为这些抱怨,他们每天都在灰暗的心情下度过,其不知这些抱怨不仅会伤害他人,也会使自身受到伤害。而有了这样的情绪,不免要一直在抱怨的阴云下生活,心灵永远不会得到平静。

李梅是一位中学的女教师,工作上很努力,也取得了不错的成绩,家庭美满,可以说事事如意。但是,她却一直郁郁寡欢,原来,她对自己的面孔很不满意,看哪都感到不顺眼,为此她决定去做整容手术。整容医师仔细端详着她,觉得她长得并不难看,而最大的原因就是她把自己评价得太低。但是整容医师还是做手术稍微改善了她的五官,但都是一些小手术,远远没有达到她的要求。

李梅心里非常不高兴,她一边看着镜中的自己,一边抱怨道啊:“看来你并没有对我的面孔作太大的改变。”整容医师说:“事实上,你的脸孔只需稍作改变就可以了,关键的问题是你错误地看待了你的面孔,你把它当成一个面具,用来遮盖你的真实感觉。”

李梅低下头伤心地说:“我已经很尽力了。”

整容医师理解地望着她,李梅沉默了一会,终于但漏了自己的心声:每天他在学校里,都似戴着面具,亮出最好的一面,而隐藏起全部的感情,只留下自己认为“正确”的那部分。三年的教学生活中,学生们总是嘲笑她。

同类推荐
  • 商道——成大事必懂的8条潜规则

    商道——成大事必懂的8条潜规则

    这是一个竞争的时代,优胜劣汰适者生存。如果你一心只读“圣贤书”,两耳不闻窗外“事”,那么,可能你一事无成。成大事,要懂潜规则,懂得“规则”之后的“规则”。本书介绍8条经商为官处世的潜规则,助您迈入成大事者的行列。
  • 自控力:最受欢迎的心理学策略

    自控力:最受欢迎的心理学策略

    自控力是一门人际关系心理学的实用技巧,它把心理学的知识和规律转变成驾驭自我、改变局势的利器。任何人都有可能在社交中陷入被动的境地,有自控力的人则能把握各种心理策略和技巧来调整自己、转变策略,进而掌控局势。
  • 世界名人成才故事——著名发明家成才故事

    世界名人成才故事——著名发明家成才故事

    名人从芸芸众生中脱颖而出,自有许多特别之处。我们追溯名人的成长历程时可发现,虽然这些人物的成长背景都各不相同,但都或多或少具有影响他们人生的重要事件,成为他们人生发展的重要契机,使他们从此走上真正人生追求的道路,并获得人生的成功。
  • 一路直行:我的企业理想

    一路直行:我的企业理想

    我这个职业经理人不是工具,我把企业当成自己的事业,把企业的成败看成自己的成败”李玉琢被誉为“中国第一职业经理人”,与走在时代前沿的万润南、段永基、任正非等企业家共事,本书是其24年企管人生的总结和思考。“每个企业家心上都结满了茧”,把企业当做自己事业的职业经理人也不例外。阅读本书,你可以了解到企业成功背后不为人知的艰辛与磨难,可以学习到面对管理难题时的解决之道。更为重要的是,在追寻管理者成功足迹的过程中,可以从中领悟到管理思想的精髓。
  • 中华传统美德青少年读本·青年卷求知重行

    中华传统美德青少年读本·青年卷求知重行

    “知识就是力量。”这句名言被越来越多的事实所证明。要想求得真正的知识,必须经过认真的实践。我们的祖先就已经认识到了这一点,他们苦口婆心地奉劝人们在求知时要循序渐进,持之以恒,并不断地在实践中总结提高。满足于一知半解或在学习上浅尝辄止,常常会吃大亏。古人认为认识外界不能凭主观臆断,不能用主观代替客观,不能以想象代替现实。如果闭眼不看客观事实,按想当然办事,最后只能身败名裂,贻笑天下。
热门推荐
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 火影之强化辅助系统

    火影之强化辅助系统

    少女获得意外来到火影,闪避不行强化反射神经、攻速不行强化手臂、速度不行强化腿部,万物都可以强化。脚踩大蛇丸、药师兜、踏着宇智波带土和宇智波斑,一路向前。
  • 原来,你一直都在

    原来,你一直都在

    他跟她,错过了3年,然后,是一生的消隐。他跟她,错过了4年,然后,是一世的离别。他跟她,错过了20年,是否,还会有所谓的未来。一生,一世,一段情,婚姻之外,爱恋之前。原来,你早已是我改变不了的永远。
  • 嘿找感觉的K小姐

    嘿找感觉的K小姐

    摄影导师发现K渴望成为好妈妈,正说明缺失母爱让K屏蔽了感觉,是她拍不出好作品的直接原因。
  • 我遗失的不止是爱情

    我遗失的不止是爱情

    嘿,我们来玩石头剪刀布,好不好。”“石头,剪刀,布……呵呵,我赢了”“再来一局,布……,快出剪子啊……愣啥神呢?”那时候,我们的世界多么的单纯简单,简单的就像石头、剪子、布一样,就是这么个定律,谁都不会违规,多幼稚,多美好。现在呢?我慢慢地变成了自己曾经不懂的人,那些杂糅的成长催化一个这样的我。对不起,是我不听劝阻,执意重走那条熟悉、陌生的记忆之路。我踏着那条路,寻找亲情、邂逅友情、丢失爱情。我现在所站的地方,正轻轻落着太阳雨,但我还是忍不住笑起来,仿佛你们都还在,我在回忆里等你,有一段记忆等的就是花开的声音。
  • 神都帝源

    神都帝源

    这是一个鲜血,杀戮,仇恨彼此交织的世界。当一切都陷入黑暗和混沌,撕开黑暗,渗透光明,已成为遥不可及的奢求。
  • 美人情愫:毒女逆袭

    美人情愫:毒女逆袭

    重生异世,身陷层层迷雾,惨遭灭门的背后,到底藏着怎样的惊天秘密?天下人都想得到的东西,而自己却是唯一的线索,何去何从?阴狠教主,孤傲大人,到底是谁想置自己于死地?富可敌国,一路保护的义兄?双眸抑郁,舍身救己的蓝颜?邪魅妖娆,不知身世的俊男?冷漠性感,威震天下的庄主?是他,还是他,是兄还是弟?丝丝暧昧,暖暖柔情,情到深时,难道也只能放手?看着妹妹枉死,自己却无能为力;好姐妹的背叛,自己也力不从心;学武,制毒,逼迫自己变的更强,将伤痛百倍的还给伤害过自己的人,替天行道,仗义杀人,又何妨……只怪,我笑是佛,我恶成魔……【情节虚构,请勿模仿】
  • EXO之异世界我是女配

    EXO之异世界我是女配

    推荐作品《exo之我的坏女孩》《exo之离开后的挽回》“白欣妍,你敢动她试试看!”他们说。“哥哥们,妍妍肯定不是故意的,不要这样对她!”她说。“呵,随便你们,恶心!”她说。来到异能世界,再次遇见他们,能够想起来从前的事情吗?
  • 绝世神医:腹黑大小姐

    绝世神医:腹黑大小姐

    一针在手,天下我有!21世纪女神医穿越成为月国公的嫡孙女,从此渣男退婚,赏你一针。恶女欺辱,让你叫苦。一手出神入化的医术,叫天地风云变色!只是这个邪魅神秘的男人,本小姐不缺跟班也不需要暖床,你可以从本小姐的榻上圆润地滚下来了么?答曰:小颜儿,一起滚。【情节虚构,请勿模仿】
  • 中华人民共和国公共图书馆法

    中华人民共和国公共图书馆法

    为加强法制宣传,迅速普及法律知识,服务于我国民主法制建设,多年来,中国民主法制出版社根据全国人大常委会每年定期审议通过、修订的法律,全品种、大规模的出版了全国人民代表大会常务委员会公报版的系列法律单行本。