油脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用过热温度恤发，天气干燥。
护理要决：
（1）用营养丰富的洗发水，无须天天洗发；
（2）每星期做两次■油。
（3）避免曝晒在阳光下，宜用防晒成分的护发产品和补湿产品；
2．中性：柔软顺滑，有光泽，油脂分泌正常，每天脱发数量约三十条，只有少量头皮屑。
护理要诀：
（1）注意头皮保养，洗发时多进行头皮按摩，以保证血液循环良好，养分可输送到发尾；
（2）定期修剪，保持秀发营养充足；
3．油性：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。油脂分泌过剩，大多与荷尔蒙分泌紊乱、压力大，过度梳理，经常进食高脂食物有关。
护理要决：
（1）注意清洁头皮；
（2）不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
（3）护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上；
（4）不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；
4．混合性：头皮油但头发干。多数是油性头皮的人过度进行电发或染发，又护理不当，以至发丝干燥但头皮仍油腻。
护理要决：
（1）集中修护发干，避免头发开叉或折断；
（2）停止电发染发，修剪干枯发干，让头发得到修养；
（3）选用保湿型护发素，注意头部按摩；
（4）改善个人饮食，少食油腻食品，增加黑色食品的摄人量。
怎样让秀发在夏天更美？
1．保证充足睡眠。高温季节会造成睡眠少或质量差，由此会影响毛发生长。所以要防止过度疲劳，注意劳逸结合。
2．增加相应营养。毛发是由角蛋白组成的，内含多种氨基酸，营养不良会造成毛发生长障碍，影响毛发质量，因此要多食鱼、肉、奶等蛋白质含量高的食物。
3．清除汗渍、油垢。夏季出汗多，油脂分泌旺盛，也会影响毛发生理代谢，因此要经常清洗头部，及时清除汗渍、油垢，以利毛发生长。
4．做好精神保养，脱发症与精神因素有着不可分割的关系。用脑过度、急躁、烦心多虑、忧郁悲哀等不稳定的情绪均会加重脱发者的病情，因此一定要有宽松、愉快的心理状态。
5．接受正规治疗。毛发脱落是种综合病症，它包含生理、病理、心理等原因。治疗脱发症，一定要找出致病因素，因人因症拟定治疗方案。
自己动手拥有乌黑秀发
怎样才能使自己头发乌黑亮泽呢？仅按照电视广告上说的那样，使用这个洗发素、那个营养液是不可能办到的。根据传统的中医理论和多年的临床实践，必须恰当地进行食补，给头发以真正的营养；同时实施正确的局部按摩，改变头发的微循环状况，这样才能真正使你的头发乌黑、秀丽起来。
1．当头发枯干发黄无光泽时。
根据对此种头发中含微量元素的检验，其结果是：缺少氨基酸、铁、碘和钙所致。此时，你应适量的多吃一些含铁、碘。钙、核黄素、氨基酸多的食品。如：大骨头汤，排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙，每日喝1至3碗大骨头或排骨汤，这样坚持10——20天，头发自会逐渐的变好的。牛肝、猪肝、香菇中含有较高的核黄素，每天坚持吃100克左右的牛肝（猪肝）、香菇，一个月的时间，头发就会有较大的变化。天然海洋食品海带、紫菜中含碘量最高，每天应坚持吃些（50克至100克）这两种食物，或汤或凉拌吃。黑木耳中含有大量的铁，每天要坚持吃半两黑木耳，一个月后你的头发会变得好起来。
2．当头发经常脱落时。
这种情况说明人体内缺少氨基酸、硫胺素、尼克酸等物质，应多吃一些含各种氨基酸较多的食品。花生中含氨基酸的量较大，可炒吃或冲吃花生奶，长久地坚持下去，必会出现好的结果。各种新鲜蔬菜（芹菜、黄瓜、冬瓜、茄子、香菜、丝瓜、西红柿、苦瓜、小白菜、油菜、洋白菜等）中含有较多的、不同种类的氨基酸，每天至少应吃上述蔬菜中的其中两种，且应在sbo克左右。此外，动物的心脏、肾脏、精瘦肉中也含有较多的氨基酸，有条件的话应坚持每天吃50克至100克左右。这样头发在生长发育过程中，才能得到它所需要的营养物质。
3．当头发发生早白时。
按照中医讲，这是人体内的血热外加头部微循环不畅所至。而西医则认为，这是体内缺少维生素丙、卵磷质、蛋白质所致。所以，平时（每天应吃100克至150克）应多吃含上述物质的食物，根据测定检验，核桃、黑芝麻、黄豆、黄豆制品、鱼类、虾类、赤小豆中含有较多的上述物质。长此坚持下去，你的头发会逐渐的黑起来。
4．当头发同时出现上述三种现象时。
除应坚持自觉地多吃上述食物外，还应学会自己给自己的头部按摩。其简要的方法是：每日早、中、晚各一次，一次12分钟。按摩前把双手洗干净，而后双手相互摩擦2分钟，感到发热时，将双手的十指用力按紧头部的前端，边来回旋转边逐渐地往后移动至脖根处；如此反复地进行20次，最后略感头部发热。发紧为止。这样长久地坚持下去，你的头发会变得乌黑、发亮。光彩并富有弹性起来。
果蔬汁滋润秀发
1．豆粉香蕉汁——防止头发分叉。
原料：黄豆粉两大匙、香蕉半个，牛奶150毫升，蜂蜜1小匙，柠檬l／4个。
做法：把香蕉去皮，与牛奶、黄豆粉、蜂蜜、柠檬汁一起放进果汁机，搅拌即成。
附注：香蕉可用鸡蛋代替，再加上麦胚芽就更有营养，并可防止皮肤老化。
2．混合牛奶汁——防止脱发。
原料：麦胚芽一大匙，蛋黄一个，牛奶180毫升，紫菜汁一小匙，蜂蜜两小匙。
做法：把少量牛奶和紫菜汁充分混合后，将全部原料放人果汁机，充分搅拌即成。
附注：这种果汁对皮肤干燥、小皱纹，便秘都有效，剧烈运动后可饮一杯。
3．西芹番茄汁——预防头发起屑。
原料：西芹100克，番茄一个，柠檬l／6个，菠萝140克。
做法：番茄、菠萝去皮，和西芹一起放人搅拌器加柠檬汁搅拌即成。
附注：可用苹果或香瓜代替菠萝，但因有西芹，所以稍觉辣味。这种果汁富含维他命B1、B2、B6，对皮肤干燥，易于疲劳，缺乏精力的人特别有益。
4．胡萝卜汁——保持头发光泽。
原料：胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。
做法：把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌即成。
附注：睡眠不足或疲劳时可喝一杯，效果特好。
染发小贴士
简约平淡的年代已经过去，随之而来的是热闹丰富和缤纷跳跃的潮流，时装注重布料的质感和华丽的细节；妆容不示弱，意在营造青春奢华的感觉；追求时尚的女孩子，又怎会忽略自己一头亮丽的秀发？改变一下发色，可以使面容充满神采。一些暖色调的颜色如红及棕色等都很适合黄皮肤的亚洲人，不妨一试。为了头发的健康亮泽，染发需要注意的问题也不要忽视。
1．极少数人会对染发霜产生敏感。但仍可在染发前做皮肤测试，将少量染发霜抹在耳背、手臂内侧等处48小时，看看是否有过敏现象。
2．长发应从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末涂的1寸。这样可避免出现颜色不均匀的现象。
3．染发后4周才可烫发。
4．烫发后2周内不可染发。
5．头发不断生长，定期染发能保持色泽持久。
6．发色较深或做了深色染发，都不应选用太浅的染发霜，不然头发不容易上色。
7．绝对不可将染发霜作染眼眉或染其他毛发之用。
8．用剩的染发霜不可再次使用，因为有效成分会在短期内氧化消失。
9．如果刚使用过海灵草、色泽恢复剂等，绝对不适宜染发。
10．东方人可选择一些古铜或带红的色调，若想紧贴潮流，今季的灰、银等色也相当流行。
芳香美发的情调经典
有良好的皮肤，但没有健康光泽的头发配合，美感便会大打折扣，要保持一头美丽动人的头发，除了定期修剪合适的发型外，日常头发的清洁和护理至为重要。把芳香植物精华油加人美发的程序中，会有令你意想不到的效果。
很多人已忘记了头发的存在价值——头发有保护头皮及保温的作用。我们对头发的关心除了色素、发型外，还应注意头发的光泽及活力。
长久以来，人们便以茵香（Fennel），迷迭香（Rosemary）洋苏草（Sage）保养头发，这些精华油能帮助毛发生长，增加营养及光泽。
头发的保养
以50毫升植物媒介油，稀释芳香植物精华油，抹于发根至发尾上，用热毛巾或塑料浴帽包裹头发，有条件的最好使用蒸气■油机，令精华油渗透人头发的发根及发尖，二十分钟至半个小时清洗头发中的油分。
配方：
1．油性发质：佛手柑（Bergamot）12滴十熏衣草（Layvender）10滴+丝柏（Cypress）3滴
2．中性发质：香柏（Cedrwood）10滴+杜松（Junipef）5滴十迷送香（Rosewood）10滴
3．干燥及受损发质：檀香（SandatIaood）10滴+熏衣草（Lavender）10滴+天竺葵（Gerani um）5滴
或：依兰（Ylang Ylang）10滴+广罗香（Patchouli）10滴+菌香（Fennel）5滴
头屑过多的处理方法
以50毫升天然植物媒介油稀释芳香植物精华油，涂抹于整个头上，由于目的在刺激发根毛囊细胞，故要着重涂于头皮及发根上。用双手轻轻按摩5——15分钟，然后在蒸气■油机上加热，如果没有■油机，则可用毛巾或塑料浴帽包裹头发，使精华油渗透到头皮中，20—30分钟后清洗。
配方：
1．迷送香（Rosemary）10滴+枝树（Eucayptus）10滴+香柏（Cedarwood）4滴
2．香柏（Cedarwood）10滴+天竺葵（Geranium）5滴+佛手柑（Bergamot）10滴
防脱发助生长方法
以50毫升天然植物媒介油稀释芳香精华油，涂于头发及发根上，用双手轻轻按摩5——15分钟，然后用蒸气■油机加热或用毛巾、塑料浴帽包裹头发，使精华油渗透人头皮内，20——30分钟后清洗。
配方：
1．迷送香（Rosemary）4滴十熏衣草（Lavender）13滴+杜松（Juniper）8滴
2．百里香（Thyme）14滴+迷送香（Rosemary）8滴+柠檬（Lemon）3滴
3．百里香（Thyme）14滴+香柏（Cedarwood）7滴+迷送香（Rosemary）4滴
4，洋苏草（Sage）4滴+熏衣草（Lavender）7滴+（Cedar－wood）
（7）伸出一双纤纤玉手来
一双欠缺保养的手，最容易暴露年龄的秘密。尤其在春夏季，天气愈来愈于燥，肌肤也愈来愈缺水。想双手保持娇嫩光滑必须花点工夫。
1．健康与营养。缺乏营养的指甲，会发生易裂、易断、变软变薄或表面凹凸不平的现象。要想使指甲坚韧光洁，首先要保证足够的睡眠及均衡饮食。人的指甲是由一种名叫角航的坚硬蛋白质组成的，在化学成分上和头发的质地相似。所以，一些对头发的生长及营养有益的食物同样有助于指甲的健康生长，如果仁类、贝壳类、豆类、谷类及海藻、牛奶等。
2．常用手乳滋润霜。想拥有一双靓手后时涂手乳滋润霜是少不了的。其实很多手乳滋润霜在滋润之余，亦能防止皱纹的形成，延缓老化，令皮肤保持弹性。还可戴上内层有润肤乳霜的护理手套，可收到较好的护手功效，再对双手柔缓地按摩，让双手有充胀和微热的感觉，然后戴手套睡觉，让肌肤在睡觉时，充分吸收精华液，就能得到最彻底的修护效果。
3．巴拿芬蜡护理。护理面部可以做美容面膜，保养双手其实也可以用。巴拿芬蜡护理的原理是利用热力，将维他命E和骨胶原，带人皮肤底层，令双手即时恢复白嫩。（1）首先要清洁双手，再做磨砂，去除死皮。（2）按摩双手，加强血液循环，有助吸收养分。（3）将手放人蜡中，然后提起，重复几次，让蜡在手上变成薄膜。（4）将手放人胶袋，然后戴上手套，令热力停留。待15分钟，才把蜡膜除去。最好每星期敷一次。
4．手美要靠自己。尽可能不用肥皂洗手，若遇上顽固污渍，可用一茶匙糖加少许食油，以双手摩擦，可收到清洁之效。接触冷热水、洗洁精、洗衣粉及漂白水时，要先戴上手套。别忘记随身备一小瓶润肤膏，以便每次洗手后涂用。如你的指甲比较脆弱，可把一茶匙盐放人半杯冰水，然后把手指浸人水中两分钟，以强化指甲。除了经常性的保养之外，每次摆弄水之后把手擦干，然后在食蜡中蘸一下，可以便皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
（8）当心药物损害
常吃药用药的人，应该了解一些药物对人体的副作用，包括对美容的副作用。下面是有关专家介绍的有损皮肤、头发、形体美的药物，请注意不要过量和滥用这些药物。
可影响皮肤的药物：阿的平、硝基苯、奎宁、辛可芬、磺胺类、含氯化合物以及一些有毒的药物如磷化氢，还有一些中药或食品，如蓖麻子、相思子、蚕豆等，会使人面色和全身皮肤发黄；此外，碘可使皮肤变黑，硝酸银可使皮肤变成蓝黑色。另有不少药物可以直接引起皮炎、皮疹，如溴化物、磺胺类等：青霉素、青霉胺。奎尼丁。利血平、四环素等药物，会引起“药物性皮疹”，在面部出现十分难看的蝴蝶状皮疹。
可影响头发的药物：头发浓密而有光泽，是健美的标志之一。而氮芥、马利兰、更生霉素、丙亚胺、丙米踪等药物，尤其是各种抗癌化疗药物，会引起严重的脱发；含铊、砷、硫的化合物，亦有脱发的副作用。必须使用时，可轮流交替使用各种药物，以减少脱发。
可影响体形的药物：酵母片、胰岛素等能导致人肥胖；女性长期使用丙酸睾丸酮、甲基睾丸素，会使乳房不发达，影响体形的曲线美；相反，男性久用雌激素、促进腺激素、雷米封等药物，也会引起男性乳房发育症。
可直接影响皮肤的外用药物：一些药物会对皮肤产生色素沉着的副作用，尤其是含有激素的软膏之类，如可的松软膏、肤轻松软膏等，如果是治疗面部疾病，建议先在上臂的皮肤上试用几天。看看有无过敏反应或其他不良反应，以避免可能产生的难以根治的色素沉着。
（9）鲜花美容的情调时尚
当女性们对化妆品及美容药品日渐冷淡的时候，一种回归自然的生态美容方式悄然流行。近期，“鲜花美容”逐渐成为时尚。
桃花我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》认为，桃花具有“令人好颜色”之功效。在清明节前后，桃花含蕾未放之时，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15——30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌差至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。
桃花的作用，主要与桃花中含有多多种营养成分有关，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素，这些元素能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。桃花中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效。
