一位女士描述了自己复杂的离婚感受。这位女士的离婚过程很不顺利。前夫仍一直纠缠着她，而所有亲人和朋友都被丈夫的伪装蒙蔽，认为离婚全是她一人的错。她感到与世隔绝，孤立无援，希望有人告诉她该怎么做，因为这样她就不必再费力自己做决定。她的丈夫是个极端自我中心主义者和百分之一百的工作狂，眼中唯有工作，从不关心妻子的感受。对于所有生活和感情中出现的问题他都得过且过，不思改进。这位女士再也忍受不下去了才想到离婚一途。分手是困难的，对日后生活她毫无信心。是她现在的丈夫在那时向她伸出了援手，帮助她，鼓励她，使她终于重新燃起了生活的勇气。
4%的女性认为离婚就是被丈夫遗弃。她们伤心难过，对于未来生活毫无把握。林怡二十六岁时被丈夫遗弃，她经受不住打击，卧病休息了两个多月。那段生活她沮丧至极，感到无法面对，各种各样复杂的感觉纠结在一起，困扰着她。她认为，那段日子就像一段漫长的“服丧期”，直到两年之后才得以恢复。
石晶的丈夫留下她和孩子在家一去不返。她开始整日深居简出，拒绝与人来往。
程琼感到忧虑、困惑、哀愁，她和丈夫的婚姻正处于风风雨飘摇之中。她想留住丈夫和婚姻，但又觉得孤立无援，毫无希望。
8%的女性离婚仍然和前夫保持着较友好的关系。王斐夷和丈夫离婚后只是不在一起过夫妻生活。她和丈夫结婚、分居、离婚，一切顺利。如今他们仍保持着较和谐的关系，不会争吵，即使在分财产时也未发生争执。结束婚姻并没有使她感到太为难，因为她已有了新情人，并有很多朋友可以从旁帮助她，鼓励她。朋友们也很理解他们的分手，并不因此责难他们中的任何一方。王斐夷表示，她可以有足够时间来调适自己未来的生活。
在作出离婚抉择时，许多人如释重负，相信自己终于跨出了“婚姻坟场”。根据二00二年一项社会调查表明，离婚五年以上的人中，毫不后悔的男性占三分之二，女性则仅占一半；感到非常后悔的男性与女性竟然各占了五分之一的比例。在离异家庭的孩子方面，表现不错的孩童仅占34%；表现普通，偶尔缺乏自信的占29%；觉得非常孤寂的占27%。美国社会学家琼恩。凯莉与茱迪。华勒斯汀认为，既然孩子们遭受离婚的痛苦并不亚于父母，我们就应该设法帮助这些不幸家庭才对。但是，一般当事人都有孤立自己的倾向，离婚后，他们逐渐与亲友疏远。
英国帕金森夫人说：“离婚不一定是一个大灾难，相反，它可以解救陷于苦难中的人，让他们有机会再度追求个人的满足与成就。离婚也不一定代表问题的全部解决，有时它甚至使现存的问题更为严重，导致意想不到的孤寂与绝望。离婚夫妻通常都有伤害彼此的强烈冲动，殃及无辜子女。如欲使离婚事件有正面影响，必需善加处理，用理性办法来平复伤痛。敌对的态度反而造成更具破坏性的冲击，并增加恐惧感。以下的一封信表明了离婚后夫妻的一种若即若离的心态，也表明正面处理离婚事件的理智性：
楼波：
我猜你一定很惊讶，在事过境迁的两年后收到我写的这封信，诉说我们婚姻的一切。我不希望我们彼此一直都成为敌人，我想你一定也不希望如此。
首先我要承认，虽然在离婚那段时间，我表现得如此冷漠，但内心的沮丧使我甚至在接下来的整整一年里无法与异性约会。从那时起，我一直痛苦地想要了解我们的婚姻到底在哪里出了问题。经过许多心理治疗和流着眼泪思考后，我终于有了一些领悟。主要的原因是，我们彼此都不知道要否要孩子。是的，当我们第一次严肃谈论这一问题时，你的确告诉过我，说你还不想当爸爸。当初我应该倾听你的心声。在我这方面，我内心希望有一个孩子，但在你面前我却碍于情面而一直不置可否，却又认为总有一天你会幡然领悟，改变不要孩子的主意。直到最后，当得知你一直坚持不要孩子时，我觉得你太以自我为中心，太缺乏爱心，就像我父亲一样。在心理治疗中，我作了许多努力。如今我明白了一些旧有情绪、思想是如何使我对你的想法充耳不闻、视而不见，以致困扰越积越深。
当时，我们并没有深入了解关系不和谐的原因，而是不断争吵，任性地用恶言相骂伤害对方。我真得很遗憾我们没有找到一个适合两个人的沟通方式去谋求改变。我的确与你享有过我生命中最快乐的时光。有关这一点，我不希望因为今日两人的离婚而加以否认。
我知道你现在已经有了伴侣，我为你感到高兴，楼波。我也已经开始建构自己的新生活。希望我们两人都能借鉴第一次婚姻的经验教训，调适好下一次婚姻。有空打电话互相聊聊。
真诚地祝福你。
舒朗
二00九年五月十四日
大多数女人在决定离婚之后感到轻松与幸福，但是在考虑和决定之际，可能会感到难过和内疚：
“这是我这辈了最清楚的决定。我的前夫丢下这个家不管，好几年都没有拿钱回来过，他有毒瘾而且会动手打人。我作了决定之后感到非常好，我觉得跟他保持夫妻关系是很失败的。我离婚快一年了，之前我哭了十年，现在我不会哭了。我的朋友给我很大的支持。”
“我想要离婚是因为我很不快乐。我会离婚是我终于觉悟，我没有错。有时候，我觉得我像是个失败者似的。虽然我知道我明明不是。离婚之后，我有种前所未有的感觉，很自由，我可以轻松地做我自己。”
“我结婚九年，我跟丈夫离了婚，因为结婚之后我变得不像是我自己。对我而言，离婚是个不得已的决定，我是在天主教堂中结婚的，所以有很深的罪恶感，我整整花了五年才恢复精神。离婚的那一天，我连哭了好几个钟头，在收拾行李，跟他道别时，我一直哭。我觉得好悲哀，为什么我们不能让时光重返，拭去这段没有沟通的日子？但是，离开之后，我觉得自由，好象重新出生一样，现在我一点也不后悔离了婚，只惋惜当初拖得太久。”
大多数女人说，无论她们多么努力地维持两人关系，仍然抓不到丈夫的心，而且常受到轻视：
“对我来说，要离婚是很困难的。我结婚十一年，大半的日子都糟糕得无以复加，但是我还是努力地把我们的关系维持下去。在他眼里，我做什么事都不对，所以我只好更加努力，做得更多，但是他仍不停地指责我，使我感到完全的空虚和绝望。我必须离婚才能找回我的自尊，重新过快乐而健康的生活。这对我来说，是件非常困难的事，因为我一直以为自己做不到。在他搬出去之后，我才松了一口气，我一点都不后悔他搬出去。我觉得自由了，我从不觉得自己失败了（如果我没离婚，那才叫失败）。我跟很多朋友谈过，要是没有她们的支持，我可能做有到。”
“我离婚的近因是我们二十五周年的结婚纪念日近了，孩子们正在计划要开一个盛大的派对，一想到我得像过去二十五年那样，再过二十五年，我就受不了。他会喝酒、赌博、和别的女人闹外遇。他从来就没有帮过孩子什么忙，从来没有参加过他们的活动，我们什么沟通都没有，性生活总是随他想要开始，而且总在我想不到的时刻结束。
我想跟他分手而且我自己先提出来，因为七年来我一直设法改善我们的婚姻，但是我想我再怎么做都没有用了。我俩各过各的生活，完全不相干，只有在床上才碰头。我丈夫跟很多女人来往，订婚那天他根本没有出现，而且没有负担起财务上责任，造成了可怕的经济问题。”
跟他分手绝对是我这辈子做过的最棒的十件事之一。一开始的时候，我觉得我是个失败者，但接着感到难以置信的自由。我本来恨他，后来我不恨了，恨太浪费能源了。我的生活变得很美好，那段时间让我全心注意自己的成长，并重新评估我对男女关系有什么期待。”
大多数女人多少都觉得婚后自己的生命被掏空，好象没有生命一样：
“这一切马上就要过去了，我觉得很高兴。我想要离婚是因为他老是弄权，把我捏造成他想要的样子，而不是让我做我自己。我决定要离婚以后，刚开始觉得感叹，然后觉得悲伤，最后变得快乐。”
“我们不该那么早结婚，那么快生小孩，不该承担那么大的经济责任。从怀孕一直到我离婚的那一天为止，我觉得我的生命好象暂停了。想要离婚的人是我，离婚之后，我觉得又自由，又快乐，我有一点恨他，但我不常哭。我把大方向做了个一百八十度的转变——约会、找工作、上学念书。有一年多的时间，我既不做家事、不洗衣服，也不下厨。”
绝大多数人都说离婚后她们迅速恢复了自己的人格：
“当初是我想跟他分手，现在他还坐等我返回家门。分手很困难，但现在我很开心，我只遗憾自己等了那么久才离婚。离婚后我觉得自由多了，我知道我可以重新开始生活，而且我的朋友会听我说话，为我喝彩。”
“当他离开家门，离婚已成定局时，我仿佛卸下肩头的重担。过去十五年来，我只能活在他的阴影之下，但离婚后我有了全新的自我，重获新生，有种非常自由的感觉。”
“离婚是我这辈子最困难的事情，但也是最美妙的。我想离婚，不想再和前夫一起生活了。我不爱他（我不确定我是不是爱过他），连喜欢都谈不上，甚至觉得他很糟糕。他永远不可能用我观点来面对生活，而且我认为他失败了。”
“我在离婚前就哭够了，因为有小孩的关系，这段过渡期十分困难，但我还是开始重新生活了。我有新生的机会，而且我决心好好把握。这条路很难走，但是很值得。”
虽然有74%的离婚女人（无论属于那个年龄层和何种经济状况）感到轻松和幸福，但仍有24%的女人对于离婚的感觉苦乐交杂，而且难以平复：
“离婚真是可怕，虽然这是惟一的，也是最好的解决方式。我们俩都想要离婚，因为彼此的伤害大得难以弥补。我们各过各的生活，完全无法配合，但是离婚之后我再也没办法平衡过来。整整一年，我才恢复正常。现在我慢慢可以拿婚姻中的愚蠢行为来开玩笑了。”
“我已经做了两年的心理治疗，现在我真的体会到这个婚姻有多烂。他离开了我，我却一直有着悲苦交杂的感觉——罪恶感、遗憾、愤怒。我把这些话藏在心中，哭得很厉害，大叫大笑，既感到轻松，又感到悲哀。我跟朋友谈得很少，她们给了我最大的支持。一次次的悲伤，时间一次比一次更短，你心里知道一定可以熬过去，每个人都鼓励我离婚，但是大家都害怕得不敢听我最真实的感觉。”
“我整整想了七年才决定离婚，我几乎崩溃了，我接受心理治疗，为了做我自己和过我的生活而挣扎了很久，我还祷告良久，最后终于下了决心。我认为离婚是不好的，所以离婚之后感到很深的罪恶感。虽然现在已经过了两年，我还是有罪恶感。”
这个女人详述离婚时混乱感觉：
“我离开丈夫和另一个男人同居之后，我丈夫突然想要我回去。他一直打电话给我，到后来我根本不去接，让它一直响，我觉得好困惑，于是开始去看心理医生。我几乎用了一年才拿到离婚证书，我觉得我和这整个世界之间联系切断了，我父亲威胁要和我脱离关系，我们差不多有一年没讲过话；我母亲不住在本州，但她摆明了不高兴。我最要好的朋友和我绝交了。我根本没办法决定接下去要做什么，每个人对我都有要求，而我逃不开这一切。我很想找人帮我决定，这样一来，就算错了也不会是我责任。回头一看，我真不知道当初我是怎么熬过来的。每个人都在气我，他们会有这种感觉是因为约翰在大家面前假装得很成功。大家都以为他很完美，是我一个人把事情搞砸了。
“跟他做夫妻我感到寂寞。他的眼里只有工作，从不注意我。我心里难过得不得了，但是他好象不在乎。他喜欢事情过去了就算了，不要再追究。如果他至少试着改变一点的话，我也许会留得久一点。但说真的，我对这个婚姻没有信心，因为他太自我中心了。
“虽然办离婚手续的是我，但是提议分手绝对是我做过最困难的事情，我感到六神无主，不知该怎么办才好。我不知道我到底想要什么，我只是看不到别条路可走，下半辈子我不想继续过这么不快乐的生活。我花了好几年，才真正把他忘掉。搬来跟我现在的丈夫一起住，给了我最大的信心，是他告诉我要真正面对自己的内心，并且说我有力量熬过这一切，在我恢复的过程中，若没有他的鼓励，我不会有今日的自尊。”
有少数的女人（4%）感到非常恐慌而且伤心。这些女人通常都不是自己决定要离婚，而是”被离了婚”，所以无法控制局面：
“我二十岁的时候丈夫遗弃了我，我感到沮丧得有清了，但又无可奈何。之后我因为沮丧的关系，住院两个月，我很难去面对分手这个事实，心里悲伤、愤怒、轻松、焦虑的感觉纠缠不清，两年之后才觉得自己又缓了过来。”
“当时我二十二岁，有两个小孩，他一去不返。我好几个星期没有和朋友见面，有时候我整天都待在家里，窗帘拉下来，没有穿衣服。”
“我丈夫想要离婚，这是我最难面对的事实。我哭得很厉害，觉得又孤单又害怕。我努力地挣扎，非常渴望能保住我的婚姻，但这只是我的独角戏。我已经做了十个月的心理治疗，我希望我能变得更坚强。这是一个三十六岁，哀愁、忧虑、困惑的女人所写的。”
