我们去了专业制作负重装备的商店每人定制了一套负重装备，什么护腕、绑腿、背心。一整套共三十公斤，定了三套，花了我二百多钱。
当拿到负重装备后，我们都有些新鲜感，迫不及待都穿戴在身上，经过好几次极限的我们负重三十公斤跟玩儿似的，可是没走几步就知道了负重不是那么容易的。
虽然我们现在的身体力量比常人都要大的多，长跑增强了耐力；蛙跳增强了全身的力量；深蹲起增强了腿部力量；仰卧起坐增强了腰部力量；俯卧撑增强了手臂力量。这要是三人出去跟人打架，绝对能撂倒一大片。
负重压得我想把装备都脱下来，正当我要脱下装备的时候，大师兄却是制止了我，说道：“我们现在已经达到了负重的条件，在不负重的情况下身体力量都已经不能再继续增加，师父曾经说过，他给我们的是魔鬼式训练，可能常人的负重锻炼也就十公斤，十几公斤，可师父却要让我们负重三十公斤，我想你们都明白师父的意思。想要在这修道途中有所成就，就必须要不断要求自己，追求更高的层次。”
大师兄的一番话顿时打消了我脱装备的念头，其实说到底我们师兄弟三人属大师兄心性最坚定，毅力最强，饺子次之，我却是排在最后一位。我苦笑一声，只能按照师父的意思负重训练。
第一天，从师父的住处到金都小区一个往返的跑步就给我们累得够呛，负重前跑这三十多公里可以说是游刃有余，就算是再继续做仰卧起坐那些都是根本没有难度。可现在另外负了三十公斤的重量，等跑完全程都已经累得快趴下了，更是需要休息半小时过后才能继续做仰卧起坐那些。
“离目标已经不远了，加油！”大师兄鼓励道。
“加油！”我和饺子也齐声喊道。
三人的目光中都多了一丝坚定，从对方的眼神中可以看出那种坚定不移，毫不气馁的信心。
休息了片刻，三人各自做着自己的那个项目。仰卧起坐，俯卧撑，深蹲起这三项是轮流做的，这样可以促进每个人的全面发展，蛙跳是大家一起做的，而且是必需做的。这蛙跳太累人了，比跑完三十多公里再加我们各自的那一项目还要累得多，因为蛙跳是需要全身都发力的，而且蛙跳是很考验心脏功能的。
虽说蛙跳累，但这两个多星期下来的蛙跳也使我们的心脏功能越加的强盛，全身都隐隐有些小肌肉出现。
说到肌肉，不得不提饺子，饺子在这段时间内的变化是非常大的，他不仅减肥差不多成功，而且那剩下的肉都变得结实了，不再像以前那般松弛，毫无肌肉感。
这饺子从一百八直接下降到了一百四十五，加上差不多一米八的个子，还有那结实很多的肉，都给人一种小魁梧的样子。而且从不留胡子的饺子留起了胡子，那胡茬硬的跟大师兄有的一拼。估计是他看到大师兄那性感的络腮胡觉得挺帅吧。
自从师父喊了饺子一声“二胖”后，我和大师兄对他的称呼也就转变成了“二胖”，起初饺子气得是一佛出世二佛升天，久而久之就随我们怎么喊也没反应了。
而后的一星期内，我们几人的转变更加的大，本来还是隐隐约约的小肌肉都成了真正的肌肉，我也如愿以偿地练出了那六块可爱的腹肌。饺子更是保持在了一百四十斤，整个一肌肉猛男。要说这二十多天的变化谁最大，很明显是饺子，魔鬼式训练不仅减了饺子肥，还把他硬生生给练成一肌肉猛男。
反而大师兄的变化不是特别大，主要是他以前就挺干练的，现在也不过是加持了一下而已。
就这样又过了三天，这一天轮到饺子去买菜做饭。从师父闭关到现在，我们跟大师兄学厨艺也是学有所成，当初我和饺子都是特别高兴的两人一起做了一大桌好菜。
饺子去买菜的时候，我和大师兄正在师父的书房看书，正当看得兴起，饺子风风火火就从外面跑进来，一脸的着急。
我们见饺子这个样子感觉是有什么事发生，我开口问道：“怎么了？瞧你急得那猴儿样。”
“你们快跟我来，迟了可能要出人命！”饺子急道。
我脸色一正，不再嬉皮笑脸，说了一声“前面带路。”饺子又重新冲出大门，我和大师兄紧随其后。跟着饺子跑到了青龙巷口，这里空空如也，饺子有些着急了，忙朝四周看了看，可没发现什么，皱着眉说道：“我们到巷子里面去看一下！”
饺子当先跑进青龙巷，我们又跟着饺子跑。没跑出两百米就看见前面十多个握着砍刀的青年正紧紧围在一起，我和大师兄不知道是怎么回事，都转头看向饺子，饺子说道：“他们围着的肯定是那一男一女，我们快去帮忙！”
“嗨，那边儿的人听着，小爷我要保那两个人，你们速速给我滚，有多远滚多远，要不然我们三兄弟让你们进医院玩玩。”饺子抬头冲着那十几个握砍刀的人喊道。
听见饺子的喊声，那边儿的十几人都齐刷刷转头看过来，其中有一个刀疤脸，一米七左右的个子，身材不是很粗大，但是一身的肌肉，再加上双眼精光闪闪，可以看出此人非常精练。
“你们是什么货色，也敢管老子们的事？”其中一个染着黄毛的青年问道。
饺子不语，只是脸完全阴沉了下来，双拳握得噼里啪啦一阵乱响，全身的肌肉都绷紧了起来。
那个刀疤脸突然笑了起来：“哈哈哈——事不关己高高挂起的道理你们不懂吗？管闲事的下场就是你们被我们……”说着抬手在脖子上做了一个杀的动作。
“恐怕你们不能如愿了，看这样子只能请你们去医院玩一趟了。”大师兄在平时都是非常好相处的人，脾气也好，但此时大师兄的样子果真是吓人，那络腮胡配上那一身肌肉，还剃着小平头，一看样子就是不好惹的人物。
“大言不惭，你们就三人，我这有十四个人，而且我们都有刀，嘿嘿，既然有人送上门来给我砍，我不介意白刀子进红刀子出！”刀疤脸阴沉地笑道。
“三位大哥，你们快走吧，他们是洪帮的，你们惹不起，快些走吧！”拿刀者身后发出一道女声，虽然话说的不好听，但我们也都知道她也是好心为我们着想，不想我们惹了洪帮的人。
“洪帮？没听说过，但是我可以让你们都见红，信吗？”饺子又道。
听到洪帮两个字我大惊，没想到A市最大的**洪帮的人居然出现在这儿。据说洪帮的帮主洪元龙，人称洪爷，他一手创立了洪帮，手下帮众过千。
不过不管人家名声多大，今天这人可是救定了。饺子的一句“洪帮没听说过……”彻底惹怒了对面那十几人。
“蹭蹭蹭”各个举刀向我们冲过来，只是那个刀疤脸在最后面又补了一句：“敬酒不吃吃罚酒，这是你们自己找的，哼！”
看着十几人砍向我们，我和饺子瞬间有些慌了神，打架以前不是没打过，可就是没有徒手斗过拿刀的，现在要跟拿刀的对抗不禁心慌了一下。此时已经没有时间让我们乱想了，砍刀瞬间就到了眼前，一把刀从我头上掠过，惊得我都快卧倒了。
“拿出你们的气势，记住我们是什么人，这些人对我们来说只是乌合之众，今天这个就是让你们历练的机会，千万别错过啊！”大师兄看出我和饺子的窘样大声喊道。
听见大师兄大喊，后退了几步的我和饺子都绷紧了全身的肌肉瞬间爆发了。我闪过一斜刀，刹那间一个侧拳打在了操刀者的小手臂上，一阵骨头碎裂的声音传来，接着又传来一阵杀猪叫。
这只是一招就使一人基本丧失了战斗力，我顿时信心百倍，反应更加快，闪过一刀又一刀，打出一拳又一拳。平时的魔鬼式训练在这个时候发挥出了百分之一百二的力量，一拳就能打废一人。
大师兄和饺子也是爆发出超乎平常的战斗力，在我们打倒了七八个后，剩余的六七人顿时像是泄了气的皮球一般往后退去。当他们退到坐在地上的一男一女那儿时，刀疤脸一把抓住那个女的，把刀横在了她脖子上。
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