当然，造成孩子考试怯场的原因除了他自信心不足外，还有以下几点原因：一，孩子心理素质差，承受能力低，遇到考试等严肃场合，就会情不自禁地怯场，以至于发挥不出正常水平；二，我们对孩子的期望值过高，结果导致他过分紧张，不能很好地发挥；三，缺乏考试经验，看到监考老师紧张的神情，感受到考场上紧张的氛围，再加上平时的学习成绩不稳定，便很容易产生怯场的心理。
对照以上几点造成孩子考试紧张的原因，我们要结合孩子自身的情况，弄清楚到底是什么原因导致他紧张的，然后再对症下药，采取一定的措施，这样才能真正消除他的恐惧心理。
▲ 对孩子的期望值不要过高
有些父母对孩子要求很严格，要求他必须考到××分，或者××名，但超出了孩子的实际水平，也超出了他的心理承受范围。导致孩子思想压力很大，结果越怕考不好越考不好。事实上，我们应该根据孩子的实际情况“量体裁衣”，给他制订合理的目标，同时要告诉他，只要尽力了就可以了。如果孩子给自己的压力很大的话，我们还要适当地帮助他放松，比如，和他聊聊天，看看电视等等，以缓解他紧张的情绪。
▲ 教孩子调整心态的方法
有一些孩子本来考试时不紧张，可是碰到一道不会的题后，心里一着急，不知怎么回事，大脑好像短路了一样，就什么也想不起来了。结果看着试卷干着急，可越急越什么也想不起来，可想而知，最后的考试成绩也不会太好。孩子身上的这一问题，是典型的考试“怯场”的表现。
如果我们的孩子存在这样的问题，我们一定要教他调整心态的方法。我们要告诉孩子，遇到难题不会做时不要担心，闭目养神休息一会儿，或者深呼吸3-9次。当冷静下来之后，再继续作答。
此外，我们要嘱咐孩子，不要因为怯场而过度担心，如果忽略它，几分钟就会过去，但是如果过分为之担忧，只会加重怯场的心理，导致症状越来越严重。
▲ 多为孩子提供锻炼的机会
有些孩子之所以考试紧张，很大一部分原因是经历得少造成的。因此，我们应该多为孩子提供一些锻炼的机会，比如，鼓励他参加演讲比赛、辩论比赛，让他在这些竞赛活动中进行“演习”，积累临场经验。这样再遇到类似考试等“重大”的事情时，他就不会因为心里紧张而怯场了。
76.时间紧，赶紧写！--试卷发下来后，先浏览一遍，别急于答题
考试考查的不仅是孩子对知识的掌握情况，更是对其心理素质、解题策略和技巧的考查。如果孩子的考试技巧运用得好，对他成绩的提高一定有很大的帮助。可是很多孩子并没有意识到这一点，拿到试卷后，他们大多落笔就写，不管有多少道题，也不管难易程度。结果有的孩子在这方面吃了大亏。
在期末考试中，一个男孩在卷子发下来的那一刻拿起笔来便开始填写。并抓紧一切时间快速答题，目的是为最后一道难题多留出一点时间。最后，他的目的达到了，刚好做完最后一道题，就到收卷子的时间了。
考试结束后，他和同学们开始讨论各自的答题情况。其中一位同学抱怨道：“时间简直太紧张了，我差一点就没时间把答案抄在答题纸上了。”男孩惊讶地问道：“什么答题纸？我怎么没有？”“都有啊，就在试卷的最后一页。”此时，男孩愣愣地站在那里，不知道说什么好了。
很多老师为了批改试卷方便，在设计试卷的时候会额外发一张答题纸，或者在试卷的最后一页附上一张答题纸，要求学生把答案都抄在上面。可是案例中的男孩因为粗心，却没有注意到这一页答题纸，结果答了半天，即使都做对了，做的也都是无用功，实在是很可惜。试想如果男孩在拿到试卷的那一刻，先通览一下试卷的布局，相信也就不会发生类似的情况了。可见，通览试卷的重要性。那么，作为父母，我们在教孩子通览试卷时，应该让他通览些什么呢？
▲ 按规定填写好信息卡
在一些日常考试，尤其是重大考试中，在发放试卷之前，一般都会先发放信息卡。因此，在答题之前，孩子应该先把准考证号码、姓名等信息填写在信息卡上，而且一定要填写准确，否则，成绩很可能会被视为无效。
在试卷发放下来之后，孩子也不要急着作答，应该认真填写好卷首各栏，千万不要等到临交卷前再填写。否则，在情急之下，孩子很可能会出现错填或者忘填的情况。
▲ 通览全卷，摸清“题情”
我们要告诉孩子，在填写好卷首的各栏之后，也不要急着答题，而是要学会利用两三分钟的时间粗略地对全卷的结构和难易程度有一个大概的把握，了解试卷一共有几页，有多少道题目？题型分别是什么？各个题型分别占多少分？当孩子对这些有一个基本的了解后，也就能合理地安排好答题的时间了。
▲ 答题顺序从卷首依次开始
有些孩子在通读试卷的时候，遇到熟悉的题，就先从这道题做起，或者先从卷尾的难题开始做起，因为他们认为，分数的高低主要取决于难题，只要把难题搞定了，前面简单的题就“小菜一碟”了。所以他们希望趁着头脑清醒时先做难题，这样成功率会更高。
这种想法乍一看很有道理，事实上不是这样的。因为这些难题除了个别的尖子生能够把握住外，一般学生要想做好是很有难度的。如果孩子花了很长时间在上面，最后还没有做出来，浪费了时间不说，还会影响他考试的情绪。可见，孩子做题的顺序不应该从难题开始入手。当然，如果挑着答题更不适宜了，因为如果疏忽的话，中间很可能会落题。
从卷首开始依次答题的顺序不仅遵照试卷先难后易的特点，还可以让孩子慢慢适应考场紧张的气氛，慢慢进入考试的状态。而且容易的题做得越多，他拿高分的底气就越足。因此，我们一定要建议孩子本着先易后难的原则，从头开始依次答题。
▲ 填写答题卡一定要对号入座
有一个孩子在答题时越过了一道没有把握的题，因为一时疏忽，把下一道题的答案写在了这道没有答的题目上面，结果造成后面题目的答题位置都向前移了一位。全部答完之后，他却丝毫没有察觉出来。考完之后，男孩自我感觉良好，可是成绩一公布出来傻眼了。
这个男孩犯的错误绝对不是个别现象，有的孩子甚至把个别题目的答题位置弄混了，这样得了低分实在是太不值得了。事实上，答题纸上每道题都限定了答题区域，我们一定要嘱咐孩子答题的时候，要注意答题位置的准确性，这样才能保证不会犯这种低级错误。
77.一定把它解出来！--做题先易后难，别跟一道题较劲
有些孩子在考场上比较固执，专门和某一道题较劲，有一点不把这道难题征服就不做下一道题的意思，结果把大部分时间都浪费在了这一道题上面。如果孩子最后把它“征服”了，还会有一点心理安慰，但是如果答不上来，岂不是很沮丧，而且还耽误了后面的答题时间，实在是不划算。
圆圆在小升初考试结束后十分后悔。在考试之前，她总觉得中考特别难，所以在考前的几个月内，她专门找一些难题来做，尤其是数学，她下了很大功夫。可是结果她在数学考试中失分最多，更令人惊奇的是，最后一道大题她竟然一分都没有得到。
在考试过程中，因为平时练习难题比较多，所以她先从最后一道题做起，可是因为把解题过程想得太复杂了，她没有找到合适的解题思路，结果在这道题上她花了好长时间，最后不得不放弃了。当她决定放弃的时候，看了看时间，这时离考试结束只剩下一半的时间了。于是，她急匆匆地赶前面的题目。在临近交卷的那一刻，她才算把试卷完全答完，可是连检查的时间都没有了。
考试结束后，圆圆不甘心，又想起了考试中的这道大题。她联系书中的基础知识好好地想了想，几分钟就找到了解题思路。最后，她后悔不已，后悔自己把简单的题目想复杂了，结果难题没做出来，也不能保证简单的题都做对了。
圆圆把数学考试中最后一道大题想象得太难，结果找不到解题思路了，更重要的是耽误了后面的答题时间，导致连检查的时间都没有了。这种顾此失彼的做法实在不值得提倡。因此，我们一定要教孩子掌握正确的答题方法。
▲ 不把时间浪费在抠某道难题上
