许多时候我们因为一点小小的挫折便心灰意冷；但更多的时候我们因为生活上一点小小的不如意就指天骂地，彷佛自己是全世界最不幸可怜的人。其实，生命中每个挫折与羞辱都有它的意义，振作起来勇往直前，你会惊见：“果然没错，一切都是最好的安排！”
快乐是一颗感恩的心
有些人明明知道快乐是件好事，却一直快乐不起来。因为自己不快乐，也不可能带给别人快乐。
快乐的秘诀是“感恩的心”，通常快乐的人都心存感恩，反之，不懂得感恩的人通常不快乐。一个不快乐的人容易抱怨东，抱怨西，心存不满而抱怨是导致不快乐的主因。一个人懂得感恩是导致快乐的原因。
一个女孩子说，妈妈死后，她才知道做家务是多么辛苦，妈妈活着的日子里，她连衣服都不用洗。当你发现人生无常的时候，你有否为自己拥有的一切而感谢上天？
我们有所爱的人，有爱我们的人，有父母的爱，兄弟姐妹，朋友和情人的爱，这是多么难能可贵！
有健康的身体，可以做自己喜欢做的事，吃自己喜欢的东西，这是多么幸福！
我们有睡觉的地方，有一个可以歇息的怀抱！
每天早晨醒来，可以呼吸一口新鲜的空气，可以看到蔚蓝的天空，朝露，晚霞和月光，这一切，原来并不是理所当然地属于我们的。
我们有一颗乐观的心灵，有自己喜欢的性格和外表，有自己的梦想，可以听自己喜欢的歌，这一切，都是恩赐。
当我们拥有时，我们总是埋怨自己没有一些什么，当我们失去时，我们却忘记自己曾经拥有些什么。
我们害怕岁月，却不知道活着是多么的可喜，我们认为生存已经没意思，许多人却在生死之间挣扎。什么时候，我们才会为自己拥有的一切满怀感激！
我们抱持的期望愈多，就愈不知感恩。大部分的人都是在面临失落的威胁，才有感恩的心态——因为曾一度以为自己不再拥有它，例如当你笃定明早将能健康起床，而且也真的如此，你就不会为自己的身体状况感恩。假如医生宣布你的生命最多只有两个月，但你却活了三年而一直安然无恙，相信你会感谢上苍的眷顾，让你多活了两年又十个月。
感恩是快乐最重要的元素，它是在得到意外收获后产生的。当小孩子向父母提出的要求得到充分满足后，他们会要得更多，而且不容易满足，其实这剥夺了小孩快乐的权利，因为这会让他们变得愈来愈不知感恩。
宗教会让人快乐的原因是它教导人类要感恩，例如基督教要在餐前做祷告，佛教与道教常会有祈福法会及还愿感恩活动，犹太教徒甚至连上厕所都会觉得是一种祝福。祷词如下：
祝福归于上帝，宇宙万物的主宰，他以智慧造人，在人体里面有许多管道和场所。他知道其中奥秘，如果在该闭的时候开，或该开的时候闭，人便无法生存。祝福归于上帝，他医治人类并创造奇迹。
假如你曾10天都无法正常如厕，饱受肠便之苦，相信这段祷词便会引起你很大的共鸣。
当我们对某些事无法充分掌握，就不该对它抱有期望。例如：我们自己和所爱的人的健康，可以活多久，是否在事业上会一帆风顺，都无法充分掌握。
一般朋友之间都会有金钱上的往来，当朋友还我们钱的那一刹那，都是我们最快乐的时候，这种失而复得，捡到便宜的感觉是因为一开始我们都有一种假设：朋友都是因为困难才向我们借钱，而还钱的时候也是他困难解决的时候，同时，这也是我们两个人最开心的时候。
我们唯一能充分控制的，是我们在工作上是否尽了力？在人格上是否保持正直？是否努力地去自我成长？是否给出了爱来对待家人？
孙中山先生说“助人为快乐之本”。许多善心人士都愿意透过捐款及各种义行来帮助别人，善心会带来平静的心，享受较多的爱和朋友，这些都会让人活得喜乐。善行和快乐都是感恩的结果。懂得感恩的人必定是好人，也乐于助人，同时也会更快乐。比较一下你在做完好事和坏事后的感觉，相信它会是不同的情境。
虽然快乐极其重要，但如果你把它视为最重要的价值，反而得不到它。快乐是我们人类从事某事的副产品。首先，快乐最显著的来源是人们对有兴趣，有意义事物的追求，假如我们能对更多的事情充满热情——包括人、事、物、嗜好等，就可能经历更多的快乐，因此帮助孩子们培养兴趣是很重要的。在这同时，假如它具备更深一层的意义，那带给人的是一种更长久、更深远的快乐。
历史上，许多人都察觉到人类稍纵即逝的生命与宇宙的永恒相比实在微不足道。假如我们所能掌握的只有数十年光阴，惟有当下行乐享受生命。试问你的每一分、每一秒是否都来自上苍的恩典，而快乐地活着正是回馈上天的最好礼物。
一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。这个故事，启发我们该如何感恩生活。
感恩是一种处世哲学，是生活中的大智能。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。
感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉，获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是阿Q的精神胜利法。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的渣滓；如果在我们的心中培植一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁、不安，消融许多的不满与不幸。感恩，使生活变得更加美好。
停的时候，是为了欣赏人生
这还叫什么生活，光是忙忙碌碌，没有停一停，看一看的时间。
没有时间站在树荫下，象牛羊那样尽情地张望；
没有时间在走过树林时看到，松鼠把壳果往草丛里收藏；
没有时间看到，在大好的阳光下，溪流像夜空群星点点闪闪。
这样的生活当然就贫乏，倘若光是忙忙碌碌，没有停一停，看一看的时间。
的确如此，现代人就在这种快节奏急匆匆的生活之中，失去了人生的诗意。本来，人生是要慢慢地，细细地品味的。可是，现代生活的一切都成了匆匆的“快餐”，人生的诗意全没了，生活的本质变味了。虽然现代人在物质需求上获得了巨大的满足，但是在精神生活上却失去了很多。我们现在已很难体味到陶渊明时代那种“采菊东篱下，悠然见南山”，“俯仰终宇宙，不乐复何如”的诗意生活了。我国古代的田园诗，山水画所描绘的农业文明时代田园生活的悠然自得，与大自然相通相融的那种美的意境，美的享受，在现代已经很难再找到了。王维的山水诗：“空山新雨后，天气晚来秋，明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意芳春歇，王孙自可留”，把人与自然在精神上的相通相融表达得十分舒心惬意，美不胜收。这才是生活的本味，人生的诗意。可惜的是，在现代人的生活中再也找不到这种美好的感觉了。失去了与大自然交流沟通，人生就一定乏味。因此，现代人要改变自己的生活观念与生活方式，放慢生活的脚步，腾出更多的时间，走进大自然中去，经常与大自然交流对语，才能体味到人类精神与自然生态相通相融的境界，才能使自己的人生过得悠闲，自在，过得富有诗意。
据说，欧洲阿尔卑斯山的公路上，有这么一个广告牌，上面写着：“慢慢地走，欣赏啊！”原本是为了提醒司机不要开快车，以减少交通事故的。结果没想到，却使这个地方的景色变成了旅游景点。我以为人们是冲着这句话去的，因为这句简短的话语向人们诏示的是人生的真谛。是啊，人生是应该慢慢地走，多腾出一些时间来欣赏的。人生只要放慢脚步，就可以欣赏到许多自然美景，就能品味出人生的真谛。可惜的是，现代人迷失了人生的方向，失去了自我，找不到“北”了。现代人确实应卸下尘世的负累，放慢生活的节奏，收住匆匆行走的脚步片刻，听听鸟语，闻闻花香。现代人是应该忙里偷闲，到户外去，到大自然中去，看看阳光、看看蓝天白云，欣赏潺潺流水，倾听鸟叫蛙鸣，让自己的身心得到休息，让自己的心灵得到洗礼，让自己的灵魂得到慰藉。人类只有放慢生活节奏，选择简约生活，绿色生活，追求“低物质能量运转中的高层次生活”（鲁枢元语），才能留出较多的空暇时间，慢慢地欣赏自然风光，悄悄地与大自然交流对语，细细地品味人生的真谛，体验人与自然相通相融的美好境界，体悟人生的本质意义。
现代化的城市文明，虽然给人们的工作生活带来了诸多方便舒适，但同时也使城里人脱离自然界越来越远，接近自然，亲近自然的机会越来越少。城市里钢筋水泥筑成的片片建筑森林，条条柏油马路，块块水泥地板，挡住了城里人仰望蓝天白云的宽阔视野，切断了城里人脚踩大地的心灵震颤，隔绝了城里人与花草树木等自然事物的亲密联系。人整天工作生活在全封闭空调式的人造环境里，长期与机器、仪表、电脑打交道，加上工业化生活造成严重的环境污染，空气污染，噪音污染，水污染等等，人的生活环境极度恶化，由此导致许多人身心不健康，心态不正常，严重影响了城里人的生活质量。所谓的“电脑综合症”，“空调综合症”，“网络综合症”，“城市综合症”等等现代病，虽然引发的原因很多，但其中重要原因之一就是人与自然相隔绝，人类精神与自然生态相分离造成的。
有一首小诗“露露，我想回去”，以质朴无华的语言，陈述了现代人心灵的普遍状态。诗是这样写的：
露露，跟你说，我想回去。
到哪儿去呀？
回到故乡去。
我想脱掉袜子，到小沟沟里去捉鱼；
我想做个小网兜，去捕捉会飞会叫的小昆虫；
我想找一根小小的透明的麦杆，让萤火虫一个一个住进去；
我想拿一根钓竿，轻轻地钩起，一个童年的梦。
啊，露露，说真的，
我想回去……。
这首诗喊出了生活在城市里的现代人，渴望回归自然，回归精神家园的普遍心声。是的，城里人整天生活在全封闭空调式的钢筋水泥建筑群里，长期呼吸不到自然空气，享受不到自然光，自然风，自然色彩，不仅人的生理上受不了，人的心理上，精神上也会出毛病，久而久之，人的心态会变得浮躁，人的心胸会变得狭隘，人的追求会变得市侩，人的眼光会变得势利。因此，生活在城市里的现代人，特别需要到大自然中去释放情怀，清静心灵，在青山绿水中给自己的心灵放个假，寻回自己原本属于自然的天性，回归到“人天合一”的自然生态之中去。
有个好莱坞的歌王，曾经说了一些很感慨的话，他说：“当我年轻的时候，急急爬到山顶上，就像参加赛跑的马，带著眼罩拼命往前跑，除了终点的白线之外，什都看不见。
“我的祖母看见我这样忙，很担心的说：‘孩子，别走的太快，否则，你会错过路上的好风景！’
“我根本不听她的话，心想：一个人，既然知道要怎么走，为什么还要停下来浪费时间呢？
“我继续往前跑，一年年过了，我有了地位，也有了名誉和财富，及一个我深爱的家庭。
“可是，我并不像别人那样快乐，我不明白我做错了什么？”
这位名歌王继续说：“有一次，一个歌舞团在城外表演，我是主角，当表演完了，观众的掌声久久不停。这一次的表演很成功，我们都很高兴。可是这时候有人递给我一份电报，是我的妻子拍来的，因为我们的第四个孩子出生了。
“突然，我觉得很难过，每一个孩子的出生，我都不在家，我的妻子，独自承担养育孩子的辛苦。我从来没看过孩子们走第一步的样子，他们天真的哭、笑，我都没听过，只有从母亲那里，得到间接的描述。
“我想起祖母对我说的话……。
“的确，我和我的朋友也疏远，我好久没去摸书本，或者看看花园里的树木。我曾经答应和妻子一起去渡假，总因为忙碌而取销了。”
有一位哲学家说：“单凭思想而不劳动，当然不能生活，但一生像机器一样不停的转，那更加没有意义。”
我们不必把每天的时间，安排的紧紧的，总要留下一点空间，来欣赏一下四周的好风景。如何做一做自己的主人，这才是重要的事。我们想走的时候就走，想停的时候就停，随心所欲的去发现乐趣，和值得珍惜的东西。既然有机会来到这多采多姿的世界里，就应该像一个旅行家，不只要爬山涉水，走完我们的旅程，更要懂得欣赏、留连。
走的时候，是为了到另一个境界，停的时候，是为了欣赏人生。
