★面色苍白
面色苍白，多与血虚气亏或其他原因的贫血有关。患者脸色苍白无力，并有头晕，心悸，倦怠，乏力，气促等症状。中医治疗一般以补气养血，健脾益肝为主。患者可根据自己的病情，选用以下健美方。另外，平时要适当参加体育活动，多吃红枣，桂圆，菠菜等补血之品。
红枣山楂方
[原料]新鲜红枣12粒，新鲜山楂50克，红糖25克。
[用法]将红枣，山楂洗净，用沸水烫一下捞起，去皮核，切成小块，加入红糖拌食，每日1剂，分二次食用。
[主治]贫血引起的面色苍白。
[功效]健脾养血，红润颜面。常用有效。
★面色萎黄
面色萎黄，多与贫血，脾胃虚弱，消化不良有关。患者脸部呈现枯萎晦黄的病色，并有头晕，目眩，食欲不振，倦怠乏力，失眠多梦，心烦不安等症状。中医治疗一般以养血益气，开胃健脾为主。患者可根据自己的情况，选用以下健美方。另外，也应适当参加一些体育活动，并多食番茄，菠菜，葡萄，红枣，桂圆肉等食品。
葡萄红糖方
[原料]新鲜葡萄两串，红糖适量。
[用法]将葡萄洗净，去梗摘粒，用榨汁机榨取原汁，加入红糖调好口味，一次饮完，每日1剂。
[主治]面色萎黄及贫血。
[功效]养血补气，红润面容。
★面色暗黑
面色暗黑，多与肾气耗损，气血不足有关。患者脸部泛现晦黑的脸色，并有头晕，耳鸣，腰痛腿软等症状。中医治疗一般以养血益气，健脾补肾为主。患者可以选用以下健美方。另外，平时要注意休息，适当练一些养生功，并多食粟子，核桃，山药等补肾食品。
葡萄蜂蜜方
[原料]葡萄一个，蜂蜜适量。
[用法]将萝卜洗净，切成条块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调好口味，即可饮用，每日饮1～2杯。
[主治]面色暗黑，皮肤粗糙。
[功效]白面容，细肌肤。
★面色潮红
面色潮红，多与血液循环差，表皮毛细血管充血有关。患者脸部通红如饮酒后的红晕，并有口舌生疱，虚火上升，或有高血压等症状。中医治疗一般以滋益熄火，活血通络为主。患者可选用以下健美方。另外，多运动，少吃辛辣食物。
地瓜胡萝卜方
[原料]新鲜地瓜，胡萝卜各适量。
[用法]将地瓜洗净，去皮切条块，胡萝卜洗净，切条块，一起用榨汁机榨取原汁100毫升，一次饮完。每日服2～3次。用凉开水调服。
[主治]面部潮红。
[功效]清热，消红。常服有效。
★面容憔悴
面容憔悴，多与病后体弱，长期患病或肾阳衰退等有关。患者脸色苍白或萎黄，皮肤无光，并有头晕，失眠，心慌，健忘，乏力，倦怠，食欲不振，腰膝无力，酸软等症状。中医治疗一般以健脾养血，补肾助阳为主。患者可选用以下健美方。另外。平时要适当参加一些健身运动，强健体质，多吃一些新鲜蔬菜水果，也可进行粥疗进行调理滋补。
桂圆山楂方
[原料]桂圆肉15克，鲜山楂50克，红糖15克。
[用法]将山楂洗净，去内核，切成小块，与桂圆肉，红糖拌匀食用。每日1剂，分1～2次食用。
[主治]面容憔悴，食欲不佳。
[功效]健脾补血，红润面容。
★脸黑粗糙
脸黑粗糙，多与日晒过多，或使用伪劣化妆品，或与缺乏维生素群有关。患者脸部皮肤粗糙，呈灰黑色，治疗一般以洁面润肤，补充维生素为主。患者可选用以下健美方。另外，平时要少晒太阳，不用伪劣化妆品，多吃新鲜蔬菜瓜果，少吃辛辣食物。
冬瓜蛋清方
[原料]新鲜冬瓜瓤适量，雏蛋清一个。
[用法]将冬瓜瓤去籽，捣烂如泥，加入雏蛋清拌匀成敷料。先用温热水把脸洗净，再取敷料敷于面部，保留20～30分钟后，用清水洗净。每日或隔日一次。
[主治]脸黑粗糙。
[功效]清热润肺，面白细嫩。
★皮肤粗糙
面部皮肤粗糙，多与日晒过多，或患过青春豆，或缺少维生素等有关，患者脸部皮肤干燥粗糙，易生皱纹。治疗一般以润泽肌肤，补充维生素有关。患者可选用以下健美方。另外，平时要少晒太阳，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食品。
葡萄甘蓝方
[原料]新鲜葡萄150克，甘蓝菜715克，草莓100克，豆腐一盒，蜂蜜适量。
[用法]将葡萄（去梗摘粒，去籽），甘蓝菜，草莓洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调好口味。将榨渣与豆腐一起搅拌成敷料。先用温热水把面部洗净，再涂上敷料，敷20分钟后，用清水洗净；另取饮料当茶喝，现做现用，以免变质，每周2～3次。
[主治]面部皮肤粗糙。
[功效]润泽肌肤，细腻面容。
★面部毛孔粗
面部毛孔粗大，多与日晒过度，或常用过热的水或碱性肥皂洗脸，或频发性青春豆有关。患者脸部毛孔增大，严重者面部皮肤如橘子皮般粗燥，有碍于容貌。治疗一般应以润泽肌肤，细腻面部，补充维生素为主。患者可选用以下健美方。另外，平时可多食核桃，芝麻。胡萝卜，甜橙等食品，少吃辛辣食品。
番茄莴苣方
[原料]番茄两个，莴笋100克，胡萝卜100克，蛋清1个，蜂蜜适量。
[用法]将番茄，莴笋（去皮），胡萝卜洗净，切成条块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜调好口味，一次饮完。另取榨渣与蛋清搅拌成敷料。先用温热水把面部洗净，再涂上敷料，20～30分钟后用清水洗净。每周2～3次，现做现用，以免变质。
[主治]面部毛孔粗大。
[功效]润泽肌肤，细腻毛孔。
★面部油垢
面部油垢，多与油性皮肤及食用过多的油腻食物有关，患者脸部油脂分泌过多，与灰尘粘附在脸部成污垢，有碍美容。患者可选用以下健美方。另外，平时要多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及甜腻食品，还要多参加体育活动，以消耗体内过多的油脂。
番茄方
[原料]番茄两个。
[用法]将番茄洗净，切成条块，用榨汁机榨取原汁涂于面部，保留二十分钟后，用清水洗净，每日1～2次。
[主治]面部油垢及青春豆。
[功效]清除油垢，清洁面容。
★少年白头
少年白头，又称少白头，即指十至十二岁时，头发就花白了。虽然对人体健康影响不大，却难免有损青春容貌。一般来说，少年白头多与遗传，营养不良或精神因素有关。遗传性少白头目前尚无较好的治疗方法。营养不良性少白头只要多吃一些粗粮，豆类，绿叶菜等营养丰富的食物，即可改善。因为精神因素引起的少白头只要放松紧张的情绪，保持愉快的心情，多吃些营养丰富的食物，即可获得很好的效果。患者可根据自己的情况，选用以下健美方，患者也可配合按摩头皮和用梳子常梳头发等方法，提高疗效。
菠菜胡萝卜方
[原料]菠菜100次，胡萝卜1～2根，调味品适量。
[用法]将菠菜洗净，切成寸段，用沸水烫一下，捞起晾干，胡萝卜洗净，切成细条。两菜混匀，加入调味品拌匀，当菜食用。每日2剂，食至头发便黑。
[主治]少年白头。
[功效]养血润发，白发变黑。
★早生白发
早生白发，指在青壮年时期，头发就花白了，有损形象美观。一般来说，这种人常有家族遗传史，当然也与营养不良，用脑过度，精神紧张有关。中医治疗重在补虚，多服用一些滋补方，外用则以驱邪为主。患者可以试用以下健美方，并且配合按摩头皮和用梳子常梳头发，这样便能促进局部血液循环，使毛乳头得到更多的营养，有利于白发变黑。
香菜葱叶方
[原料]香菜50克，香葱叶15克，生姜5片，调料适量。
[用法]将香菜，香葱叶洗净，切成寸段，与生姜，调料一起拌匀食用。每日1剂，分1～2次食用。
[主治]早生白发。
[功效]健脾胃，补养血，乌毛发。
★脱发
脱发，一般有两种情形，一种是早秃，多见于十八-二十五岁的青年及脑力工作者，95%发生于男性。另一种是脂溢性脱发，多见于成年男性。脱发一般有家族遗传性，也与雄性激素分泌功能旺盛或分泌功能失调有密切的关系，也可能与精神因素有关。中医治疗一般以补肾养血，养发润燥为主。患者可以根据自己的情况，选用以下健美方。另外，还避免精神过度紧张，少吃辛辣油腻之物，多吃新鲜蔬菜水果。
菠菜芝麻方
[原料]菠菜150克，熟芝麻30克，调味品适量。
[用法]将菠菜洗净，切成寸段，用沸水烫一下，捞起晾干，与熟芝麻，调味品一起拌食，每日1～2次，当菜食用。
[主治]脱发。
[功效]补虚养血，生发乌发。
★脸部皮肤干燥
脸部皮肤干燥，多与食物过于清淡，血液循环差及干性皮肤有关。患者由于脸部油脂分泌过少，皮肤干燥，严重者容易生皱纹，治疗一般以润泽肌肤，去燥防皱，补充维生素有关。患者可选用以下健美方。另外，平时要多吃芝麻，核桃，豆类，胡萝卜等食物，少吃辛辣上火的食物，少用肥皂洗脸，以免洗去脸上仅有的油脂。
荔枝蜂蜜方
[原料]新鲜荔枝150克，蜂蜜适量。
[用法]将荔枝洗净，去壳核，取果肉与蜂蜜拌食。每日1剂，分两次食用。
[主治]脸部皮肤干燥，萎黄。
[功效]养血，润肤，防皱。
