（1）双人跳。家长持短绳做好跳绳的准备，孩子站在家长前面，面对家长，当发出“预备跳”的口令时，家长摆动绳，和孩子一起跳过绳子，熟练后可持续摆绳连续跳。
（2）跳长绳。家长挥动长绳，孩子在绳子中间按节奏跳，可以双脚跳、单脚跳及交换脚跳。
（3）原地单人跳。孩子两手持绳端于胯部两侧，两臂自然变曲。以手腕和双臂力量摆绳，上体保持平衡，协调配合肌肉放松，两足交替进行（或并足），快速跳绳。
（4）双臂正交叉跳（绞花跳）。方法是当绳子由体后向前摆过头顶时，两臂迅速在胸前交叉，当绳过双足后，两臂迅速恢复原状。
（5）小步跑跳。孩子边摆动绳子边跳，一步一跳向前行进。行进时，从前脚掌落地缓冲，后蹬腿要尽量伸直，身体稍向前倾，落地时，要注意踝关节与膝关节的放松。行进的幅度要小，频率要快。
让孩子练习单人跳绳时，可以把动作分解开，先将绳摆过头顶，等绳落地后，再将两腿并拢跳过绳。随着孩子动作的熟练与四肢的协调能力加强，可逐步学会连续跳绳。
跳绳活动中，让孩子逐步学会自己调整绳子的长短，能用适合自己的绳子进行跳绳。
武术操
武术也称之为“国术”，是中国传统体育项目。幼儿武术操是吸取了武术中最基本的动作，以分节做体操的形式编制的体操。在幼儿期，让孩子适当地做一些武术操，不仅能增强幼儿的体质，而且可以锻炼意志。有资料表明，现在的独生子女45％都有攻击性行为，而且相对来说自我保护意识差，通过武术操的锻炼，可使幼儿从小培养武术精神，知道武术是用来强身健体保护弱小者的，而不是用来攻击别人的，从而也进一步提高了幼儿的一种自我保护意识。以下所编的武术操仅供家长参考：
1.冲拳——亮拳——勾手（两个8拍）
预备姿势并步直立抱拳；①两拳向前平直冲出成平拳，目视前方；②还原成预备姿势；③两拳同时向左右平直冲出成平拳，目视前方；④还原成预备姿势；⑤两拳变掌，两臂体前交叉（左掌在上），掌心向内；⑥两臂向下，经体侧抱捏至上举部位，抖腕亮掌，仰头，目视指尖；⑦两臂同时下摆至侧平举部位，两掌变勾，目视前方；⑧还原成预备姿势。
2.马步双劈拳——弓步冲拳——马步上架冲拳（两个8拍）
预备姿势并步直立抱拳；①左脚向左跨出一步，两臂同时经腹前交叉（左拳在外，拳心均向内）经上，向外抱臂成侧臂拳，拳心向上，同时两腿屈曲成马步，目视前方；②向左转体90度成左弓步，同时左拳收回腰部，右手经右腰侧向前冲出成平拳；③向右转体90度成右弓步，同时右手向左侧冲出成平拳，右臂上架成冲拳，目视前方；④还原成预备姿势；⑤～⑧动作同①～④，方向相反。
3.砸拳震脚——弓步双推掌——仆步按掌（两个8拍）
预备姿势并步直立抱拳；①左拳变掌，掌心向上置于腹前，右拳上举至头上方，左腿屈膝，右脚震脚，同时以右手背砸击右掌作响，两腿屈膝成半蹲止平稍前倾；②两腿蹬伸跳起，向左转体45度，两腿前后分开落地成左弓步，同时两掌向前推出成推掌（掌心朝前）；③左腿伸直，脚尖内扣，右腿弯曲脚尖内扣，身体重心右移或右仆步，同时左腕伸直外旋掌心向上，屈双臂翻掌，经体前下按右掌向下经右向上抱捏，上体顺势向右转体约90度，眼随右手转动，右臂摆至头右上方时，掌变拳同时头迅速右转，目视右方；④两腿伸跳起，左掌变拳与右拳同时放回腰侧，两腿并拢成预备姿势；⑤～⑧动作同①～④，方向相反。
4.击掌上跳——撩踢拍脚（两个8拍）
预备姿势并步直立抱拳；①两腿蹬伸向上跳起，两拳变掌胸前击响，落地；②双脚跳起，左脚向右手撩踢，右手拍击左脚底（或左脚内侧）作响，左手自然向左上方摆起；③同①；④同②，方向相反；⑤～⑧原地踏步，两掌交替右上于胸前拍响，头向两侧自然摆动。
家长在教孩子武术操时，可以放一些适合的音乐，激发孩子的兴趣。家长可同幼儿一起练习武术操，不但孩子的身体得到了锻炼，家长也同时得到了锻炼。
音乐与孩子动作发展
很多人认为音乐与运动属于两个范畴，无法将它们联系在一起。其实，学前期儿童的音乐学习很少有脱离身体运动的，音乐对于孩子的动作发展有着至关重要的意义。
比如，在动作表演和乐器演奏中，孩子各相应部位的大小肌肉、骨骼和韧带都可获得锻炼，还可提高神经系统反应的速度和协调能力；而经常参加舞蹈韵律活动的孩子，则更有可能获得健美的体形、端正的姿态和良好的发育。
以韵律活动为例，所谓韵律活动，是指伴随音乐进行与音乐相协调的身体动作表现活动。孩子在进行韵律活动时，除了要对音乐有一定的理解力，也要具有一定的动作技能，这就需要成人为他们提供良好的环境和必要的帮助。一般来说，3岁孩子可掌握拍手、摇动或晃动手臂等单纯的简单动作；3岁中期可学会一些简单的联合动作，如一边拍手、一边点头等，3岁末期可出现上下肢联合的复合动作，如一边走路、一边做吹号状，一边做小碎步、一边学开车、开飞机、小鸟飞等；到了4～6岁可以学会比较精细的腕部动作，可以做比较复杂，更加协调的动作，如“摘苹果”，腰、胸、头部和眼睛能够协调配合臂和手的动作；在6岁末期，部分儿童还会主动注意和追求姿态和动作的美。
不过要提醒家长的是，切不可急于求成，逾越孩子本身的动作发展阶段，相信在循序渐进中，孩子的动作能力会得到良好的发展。
让孩子学习乐器
常听一些教授乐器的老师说，凡学琴的孩子学习成绩都不会差，经初步的统计后发现，大多数琴童的学习成绩在班级中皆属中等偏上。为什么会出现这种情况，学习乐器到底有哪些好处呢？
首先，学习乐器可促进某些非智力因素的发展，如仔细、耐心、持久性等。这些非智力因素，也就是平时所说的情商。因为在练琴的过程中，孩子必须看如蝌蚪一般的乐谱，稍不留意便会看错，一定要仔细、耐心，要想练成一首曲子，也需孩子的持久练习。其次，学习乐器有助于孩子左右脑的协调，任何一种乐器都需要左右手配合完成，因此孩子的左右脑便有机会共同发展。最后，学习乐器可以提高孩子的反应能力。
除此之外，学习乐器还可提高孩子的音乐修养，如音乐的听觉能力、音乐的感受能力、音乐的表现力、记忆力等。比如，有些孩子听到优美缓慢的音乐，就会学小鸟飞、摇摇篮等，听到跳跃快速的音乐，就会学小兔跳、小跑步等。
总之，学习乐器的好处很多，不过在辅导时，却要循序渐进，所谓“欲速则不达”，否则只会半途而废。
让孩子学下棋
现在，许多幼儿园开设了许多兴趣班，如绘画、围棋、象棋、钢琴、英语、电脑、足球、书法等等。家长们纷纷为自己的孩子报名参加兴趣班，可是面对这么多的内容，不知道该为孩子选择哪一个？
其实，兴趣班是培养孩子对某一方面的兴趣，开发孩子的思维力，而不是仅仅停留在让孩子掌握一项技能。下棋是一项极好的开发智力的活动。首先，下棋需要孩子高度集中注意力，因为下棋不但要考虑自己的棋子怎么走，还要时刻看清对方的棋子怎么走。其次，下棋要求孩子在走棋之前思考，迅速作出计划、决策。故下棋对于孩子心理活动的有意性、概括性水平的提高具有重要意义，还可以培养孩子分析问题、解决问题的能力和做事专注、有毅力等良好的品质。另外，下棋也有益于孩子社会性的发展。下棋迫使孩子看到对方的棋步，并以此为根据调整自己的想法和行为。下棋也需要孩子学会轮流和等待，看到对方行动和自己的关系，控制自己的冲动倾向，学会与别人协同活动。
下棋是竞赛性的活动，总有输赢。通过正确的教育引导，这种活动可以成为培养孩子不怕困难、诚实、有勇气面对挫折等良好的心理素质的重要途径。
可供孩子玩的棋类很多。除了围棋、象棋等以外，还有许多专门为孩子设计的富有童趣的儿童棋类，可以根据由易到难的原则，为您的孩子选择合适的棋。
