【养生之法】兹论养生之法，而以行乐先之；劝人行乐，而以死亡怵之，即祖是意。欲体天地至仁之心，不能不蹈造物不仁之迹。[清·李渔·闲情偶寄]
学习杞人，偶尔忧天，忧是为了乐，忧是为了不忧。
天地悠悠，万事悠悠，而人生也不过是白驹过隙。富贵显赫也罢，市井贫寒也罢，都是匆匆过客。多少帝王将相方家术士，欲求长生不老之道，最终也只是镜中之花水中之月，只留空悲切，贻笑后来者。好在后来者现实了学乖了，长生欲求不得，长寿总是可以努力的吧，于是便有种种颐养保健之道问世，明末清初的大文人李渔也在《闲情偶寄》中特辟一“颐养部”，说的就是修身养性之道，其总的原则是人生一场，当及时行乐，而“兹论养生之法，而以行乐行之。”这说明李渔是一个享乐主义者，而非苦行僧。
养生当以行乐为主，一个最大的前提便是人生苦短，那个叫死亡的亲密伙伴时时刻刻紧盯着你，所以造物主造人一场，长寿者也不过百岁。即使真有百岁，这中间得有多少折腾啊，所以人的命运有时跟一只蚂蚁的命运实在无甚区别——这便是诗人和哲人的感怀了。在太平盛世里，说说养生之道，也算是对得起自己或长或短的人生之路了吧。
养生当以行乐为主，我以为首先还是一种乐观的心态，因为你活在世上，有多少烦心的事情啊，比如说股票套牢，交通拥堵，还有家里的抽水马桶堵塞，或者孩子不听话，找工作太难，如果再想想这冬天不下雪，春天越来越短，夏天越来越热——这还真不知道该怎么行乐了，真如不知道该喝哪一种牛奶，即使在喝，也是抱着拼死吃河豚的心态。如果再胸怀祖国和放眼世界的话，这个地球上哪一天不在放火点炮呢，地壳时刻都在运动，而人类也在到处搞各种“运动”，你只要一看报纸，一上网，好事不出门，孬事传万里，除非被捂住扼杀在萌芽状态之中，所以只要一想起天灾人祸——好一个川字刻上额头，又怎一个忧字了得啊，这也便是我们今天的生存状况。
学习杞人，偶尔忧天，忧是为了乐，忧是为了不忧。尤其是在今天，有一句老话比李渔的养生之道更为通俗易懂——打打是打不死的，吓吓是要吓死的。套用一句流行的话来说，更多的人死于心碎，那就是更多的人死于没有信心。这个时候你来谈行乐，是不是有点不太恰当呢？
因为还有另一个背景，另一种现实。
你看看满大街的餐馆饭店，满大街的足浴桑拿棋牌房钟点房，如果到我们广大的乡村去看看，也到处都是“农家乐”“土菜馆”——这从休闲观光，拉动内需和全民致富来说，实在是无可非议的。我无非是想提醒大家注意，因为没有精神的强大支撑，我们很可能已经滑向另一个极端了——全民享乐的消费风潮早已一浪高过一浪。在当下的世界，中国可能是一个最讲究物质生活讲究口福享受的国度了，几乎已经到了百无禁忌的地步，这个时候还来谈什么养生当以享乐为主，是不是火上浇油啊？
这个时候是不是该谈养生当以清贫为主，养生当以受苦为主呢？
非也。
李渔所谓“兹论养生之法，而以行乐先之”的养生理论，其实都是建立在乐观的心态上的，而这种心态又是建立在现实的世道上的，而非进入所谓的辟谷，更非深奥之玄学。约四百年前的李渔，当然不可能知道菲尔普斯拿八金然后吸食过大麻，也不知道黑人奥巴马会当选美国总统，正如我们也不可能知道四百年后的中国和世界会是什么样子，但是有一点必须要明白，李渔是那个时代的明白人，是那个时代的养生行乐的总导演总营养师总保健师，或者说是那个时代的文化集大成者，这么说我想一点也不会过份吧。因为养生当以行乐为主，这是李渔养生术的出发点也是归宿点，而且也是惠及众人的，不仅仅是达官贵人，而且也照样推及民众。此所谓民众，当是明末清初之城镇平民，用老的历史课本上的说法，应该是资本主义萌芽时期。所谓萌芽时期就是春江水暖鸭先知，李渔也是那个春江里的一只老鸭子。我们看看《金瓶梅》对清河县的描写，对西门庆交际圈生活圈的描写便可知道，那个时候也是全民享乐时期啊，所以看李渔的《闲情偶寄》还毕竟是一个文人的方式，语言甚美且懂节制，且娓娓道来甚是平易，既不媚俗也不媚雅，今天看来多少还是美学生活的一种极致。
不仅极致，还有可操作性，都是些常人所能接受的道理，即使今天已经是网络时代，吃饭睡觉晒太阳这种事情还是需要的吧，所以养生当以行乐为主实质就是李渔的一个总纲，就是一种积极健康的心态。因为现在养生健康之书多如牛毛，有的说要敲经络，有的说要饭后千步走，但这些都是细枝末节，所谓万变不离其宗，我以为李渔的养生之道，实在是一种知性养生，他虽然没有教你如何做瑜珈如何甩手臂，却是教你如何做心灵的体操，此心灵跟上帝和宗教无关，却跟阅读文字有关。三百多年前的《闲情偶寄》今天尚无人能及，因为这是一个读书人的文字，又是一个玩家的见识。
养生当以行乐，那就是要快乐养生，那就是要有一颗平常心，不要老想着要长命百岁便这个不能吃那个不能玩。有人也说了养生是一个系统工程，我们每个人又都是自己的总工程师，总控制室和零部件开关都是自己的，何况养生保健总是越早越好，我们现在一般是出现了“三高”才有所谓节制，或者说到了退休才有时间去广场跳操打太极。所谓吾生有涯而养生无涯，有涯和无涯结合得好，当是人生的一大美事，吃得下睡得着，那便成了一件很OK的事情了。李渔的精神实际上很平民，他告诉我们，想想睡不着的日子，你一觉到天亮不是最大的幸福和养生吗？
这当然也是最大的行乐。
【养生小贴士】
国际公认的六大保健饮料
1.绿茶：抗癌；软化血管；饭后用茶叶水漱口，可以防牙齿疾病。
2.红葡萄酒（少量）：降血压、降血脂；防止心脏突然停搏；红葡萄的皮能抗衰老，预防心脏病。
3.豆浆：补虚润燥、清肺化痰；调节女性内分泌系统，有效地预防乳腺癌和子宫癌；延缓衰老。
4.酸奶：防止有害菌，促生有益菌，少得病。
5.骨头汤：延年益寿。
6.蘑菇汤：提高免疫力。
