花落逃回了长风的身边，还不忘说自己击中梅洛的光荣事迹。长风叹气，这丫头真是夸张得很，可她开心这么说，就让她说好了。
“长风大哥，我们去练功吧，免得我被梅洛真扔到水里。”花落自己玩够了，自然要对长风说实话。
“哈哈，不会不会。除非你自己愿意，公子怎么会扔你下水呢？”
“梅洛真是太厉害了，你教我的几招绝杀，都对付不了他。”花落一脸的赞赏。
“花落姑娘，公子是天赋异禀的人，只是生性淡泊，不喜搏杀，但谁想近他的身还是不容易的。别说击中他肩头，就是刮到他衣角都不可能。”
花落诧异，竟然这样厉害，这还是人吗？
“长风大哥，梅洛说我还得继续锻炼。”一脸期望的望向长风，“怎么能快速提升速度和柔韧性呢？还有力量也不足，几乎就没杀伤力。”
“嗯，是需要提高。否则真的对敌，你会吃亏，万一我们照应不到，后果就不堪设想了。”
“那怎么办呢？”
“还是远足吧，我领你穿越丛林，你要在跑步的过程中，尽量躲开可能会碰到你的树枝。感觉坚持不住的时候，也要勉力支持，就可以快一点有小突破了。”长风似乎是下了决心，才做出了这个决定。
“就这么简单？”花落有点困惑。
“化繁为简，其实做起来并不容易，就像那套强身技法，看着容易，做起来难呢。一般情况下，我们是倡导循序渐进的，但情况特殊，只能强行突破瓶颈了。”
“什么是瓶颈？是我提高的一个困难时期吗？”
“嗯。”
“我会努力的，长风大哥，你辛苦了。”
“生死与共，姑娘，你何必和长风客气。”长风语气真挚。
花落感激的一笑，“遇到你们是花落的幸运。”
走到一处开阔点的地方，又练起了“体操”。
做一个勤勉的人，其实也真是很不容易的。
夜已经很深了，花落还在一遍遍的练习，长风很觉欣慰。
又一个美丽的早晨到来了。
鸟语花香，风和日丽，河水边的花落已经梳好了头发，盘成了一个紧致的发髻。
还特意穿上了那件大衬衫，总得保护一下肌肤吧？
洞口前，大家都在吃花落煮好的玉米菜粥，这样的美味对大家来说，远远超过大鱼大肉。
梅洛抬眼看看清丽的花落，眼底泛起丝丝温暖。“花落，好好听长风兄的话，你会很快提高的。”
“呵呵，那是。我都可以打到你了。”
梅洛等人都是一笑。
“姐姐，公子是让你。”小雨很单纯很善意的解释了一下。
花落宠溺的白了小雨一眼，“就你话多。快好好吃粥，一会凉了就不好吃了。”
小雨不好意思的笑了，埋头继续吃粥。
长风简单做了下准备，就领花落进了丛林。认真的做了下行进示范，花落才知道，并不是跑步那么简单。需要注意步法，需要调整呼吸，需要控制身体的方向，需要观察周边的环境，还要控制速度。
花落真是感觉难度不是一般的大。
但决心已下，深吸一口气后，就随长风跃进了丛林。
长风为使她逐渐适应，开始的速度是很慢的。在看到花落已经能够掌握动作要领后，就缓缓提高了速度，花落竟然能够咬牙跟上，长风轻叹了一下，却是不放缓速度，这不是心疼的时候，要想花落可以更好的活着，就得磨练。
渐行渐远，花落竟然随长风奔行了一百余里。这在现代是根本不可能发生的事情，但花落按长风的要求去做，竟然就发生了。花落感觉眼前的林木都渐渐模糊，但还是坚持奔行，因为长风不让她停下来。花落感觉自己快要死了。
长风却还在大喊，“花落，抬左手，向外划动，右腿跳跃，好，跟上！……”
花落几乎就是在机械的做，已经没有了自己的意识。
奔行，奔行，只剩下奔行……
花落手腕上的石头，忽然发出了微微的红光，花落感觉一种灼热，从手腕开始向四肢百骸爬升。
花落的头脑开始渐渐清明。
身前的枝干，也逐渐清晰，花落的肢体也由机械运动转为有意识活动。
动作由僵化转为灵活。
长风惊喜，大喊的声音已是有点颤抖，“花落，提高速度！”
花落蓄力奔行，疲软的状态竟是消失。
奇迹出现了。
长风的眼睛，有点热辣，这丫头难道也天赋异禀？本来打算训练半个月的，若有小CD属难得了，竟然在第一天的训练里就实现了突破，也太神奇了吧？
花落慢慢停了下来，回头看长风，“长风大哥，不用训练了吗？”
“花落，你已经突破，能运用内力，进行搏击了。”长风满脸的激动，直接把花落姑娘改为了花落，这个时候，花落就是自己的勤奋努力的孩子，取得了傲人的成绩。长风是由衷的高兴啊。
“啊？这就突破了啊？”花落瞪大了眼睛。
“是，花落，你成功了！”
听到这句话，花落一下子就坐到了地上，才感觉到身体的酸痛。
长风一阵大笑，看着花落的眼神充满了慈爱，多可爱的一个孩子啊。
“花落，别偷懒，坐好，我教你调息，一会就会舒服了。”
花落苦着脸盘膝坐好，按照长风的指导，进行调息。
感觉到一股温暖的气流在身体里流转，不一刻就感觉到神清气爽了。花落惊喜，原来内力的提升还可以有这样的理疗效果啊。
感觉恢复得差不多了，就站起来，拍拍身上的灰尘，去林子里转转，看看有什么更珍稀的东西没有。
这里的林木似乎稀疏了点，青草倒是长得很茂盛。夹杂着很多药材。什么三七，柴胡，金银花，当归，丁香，白芷，龙胆，黄连，土茯苓，山茱萸，五倍子……
花落是识得不少草药的，尤其是认识西风以后，更是长了不少见识。这里是一个天然的中草药宝库。可惜却是得不到开发。
花落叹息了一下，开始继续转悠。
