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第34章 不吸烟或少吸烟

吸烟是一种损害人体健康的不良习惯。现代医学科学证明,烟草燃烧时会释放出1000多种化合物,绝大多数对人体有害,且有不少于44种的致癌物质。如烟焦油、烟碱(如尼古丁)、一氧化碳、醛类(如苯甲醛)、胺类(如联苯胺)等。最近日本学者研究表明,烟雾中还含有迄今为止已知物质中毒性最强的化合物“二口恶英”。它们会引发和恶化各种疾病,例如,癌症、肺炎、气管炎、高血压、骨质增生、各种心脑血管病、哮喘以及不育等病症。

据1995年有关吸烟副作用的研究,在30多岁的人群中,吸烟者心脏病发病率比不吸烟者高5.3倍,在40多岁的人群中,吸烟者的心脏病发病率比不吸烟者高3.7倍。青少年正处于生长发育时期,呼吸道黏膜容易受损,吸烟的危害性更大。据调查,小于15岁开始吸烟的人,比不吸烟的人肺癌发病率高17倍。据世界卫生组织计算,吸烟者平均寿命不到70岁,比预期寿命少22年,全世界每年约有1000万人死于与吸烟有关的疾病。另一项研究发现,中年以后,吸烟者的面部皱纹比不吸烟者多1~2倍。

吸烟还可导致肺癌等多种疾病。

据统计,在1996年1年中,香烟就大约杀死了300万人——其中工业化国家200万人,发展中国家100万人。之所以工业化国家的人数高于发展中国家,是因为发展中国家大规模吸烟开始得较晚。近年来,受经济增长刺激,发展中国家的香烟消费逐年增加。当发展中国家人口开始吸烟和疾病出现之间的过渡时期过后,每年因吸烟死亡的人数将达到1000万人。

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