幸福的滋味是建立在恬淡的心态上的，而幸福的生活也是来自于良好的习惯。生活是对女人心灵的磨炼和洗礼，学会呵护自己的心灵，学会以接纳和感恩的态度面对牛活。牛活才会给你摁要的东西。一、在心中播下幸福的种子
做个幸福女人．是每个女人一生最大的梦怒，但是幸福到底在哪里呢？很多女性为此困惑。其实，幸福就在每个人的身边，幸福存在于每个人的心里。只要你在心中播下幸福的种子，。你就是幸福的。
一个颇具知名度的电视栏目邀请了一位年过九旬的老太太来参与节目。因为时间比较仓促，这次节目事先没有排练。但是，老太太在节目中说话自然和蔼，内容也十分朴实、得当，而且不乏幽默，她说的每一句话，都让主持人和在场的观众开怀大笑，老太太自然受到他们的热烈欢迎。最重要的是，主持人也因感染其中的温馨气氛而愉悦不已。
出于好奇，主持人在现场问老人说：
“我想知道你为何会如此幸福呢？相信你一定有许多不为人知的创造幸福的秘密吧？
“没有，没有。”老太太一本正经地回答说：
“我根本没有什么不为人知的创造快乐的秘密。怎么说呢？其实很简单，追求幸福就好像是每个人的脸上都有两只眼睛一张嘴巴一样，是一件极为平常的事情。与很多感觉郁闷的人不同的是，我每天早上醒来的时候必须要做一件事，那就是在心田播下‘幸福’的种子……”
同样是生活在这个世界上，有些女人活得欢欣而幸福，但有些女人却整天郁郁寡欢，指责抱怨。对于后者来说，难道真的是因为她们的生活状况不够满意吗？不是的，是她们的心态在作怪，是她们心中未曾播下幸福的种子。
生活中，有很多女人认为，现实的生活很真实，也很无情，日常的琐碎一点点儿磨灭了自己对生活的憧憬与激情，心底的脉脉温情也渐渐凝固。在单位，忙碌的工作、复杂的人际关系，让自己不得不无奈地周旋其间；回到家，是丈夫的妻子，孩子的母亲，又不得不操持家务，陪伴孩子。久而久之，这种现实和琐碎让自己对幸福的感觉越来越麻木，身在其中，很难再感动。其实，幸福就在你身边，它就蕴涵在这种种的琐碎和现实当中，关键在于你心中是不是还存有幸福的种子，在于你能不能随时从生活中发现幸福，感受幸福，能不能把这种发现和感受当成一种习惯。
幸福本来就是飘忽不定、难以捉摸的东西。对于幸福，很多人可能会有不同的理解，但是有些幸福又是相似的，例如：对于亲情，幸福可能就是一家人围坐在一起，和谐融洽地吃一桌很普通的家常菜；对于爱情，幸福就是在对的时间遇见对的人，两个互相爱着的人十指紧扣，理解宽容体贴地走过生活的每一天，用心营造和体会生活细节里的每一次感动；对于友情，幸福就是你忧伤时那一声轻轻的问候与安慰，或是你高兴时那一张爽朗的笑脸与赞许；对于工作，幸福不是一帆风顺地青云直上，也不是轻松地赚得金钱，而是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”时的曙光……
总的来说，幸福就在每个人的心中，就在生活的每一个细节里，就在爱与被爱的温暖之中……关键是我们要善于发现幸福，懂得享受幸福，乐于分享幸福，当这一切成了一种习惯，拥有幸福也就变成了必然。心理指南。
对于世间的万事万物，我们可用两种心态来面对，一种是积极乐观的心态，另一种是消极悲观的心态。从某种意义上来说，拥有了前一种心态就等于拥有了幸福，因为它是充满希望的，让你有动力，有追求，有感知幸福的能力。在我们短暂的生命中，都应该让生命充满幸福的味道。
1．找一些幸福的理由
在每天的生活中，你可以不断地给自己找一些幸福的理由，例如今天的阳光很灿烂；窗外的树叶好像比昨天绿了；公交车上的那个售票员很漂亮，而且服务态度也很好；妈妈中午打电话过来说晚上会做一些我喜欢吃的菜；好久没有联系过的朋友今天发短信问候我……诸如此类，如果能够这样想，你内心幸福的种子就会渐渐地发芽。
2．注意积累幸福
我们生活在这个世界上，到处都充满了即时的满足：快餐店、实时邮递、既得利益，这种即时的满足往往能够使我们的生活在很短的时间内就得到改变。但是，幸福并不是一蹴而就的事情，它需要一点一滴地积累，在一点一滴的积累中，幸福的概念会越变越大，幸福的感觉就会越来越持久，久而久之幸福也就会变成一种习惯。
3．不要自找烦恼
人生中有93％的烦恼都是自找的，它们只存在于自己的想象之中，根本就不会出现。烦恼就如同是一张无形的大网，藏在人们心里，随时都会将自己心中播下的幸福种子覆盖，它一旦出现，便会使人不由自主地陷入到更多的纠葛之中，搞得整个人心神不宁。所以，千万不要自寻烦恼。二、快乐其实是一件很简单的事
人生没有一帆风顺的，每_个人的生活都充满着酸甜苦辣。我讯的生活可能很平凡，在不断翻动的日历中悄悄过去。但是只要你学会从生活中掘取属于自己的快乐，真实地体验生命，快乐就会围绕在你的身边。
小公鸡整天没事情做，很苦恼。它想：怎样才能快乐呢？它跑到田野里问老牛：
“爷爷，怎样才能快乐呢？”老牛说：
“帮助人们耕种田地就快乐了。”
它跑到池塘边问青蛙：
“小哥哥，怎样才能快乐呢？”青蛙说：
“为庄稼除害虫就快乐了。”
它跑到花丛中问蜜蜂：
“小姐姐，怎样才能快乐呢？”蜜蜂说：
“飞来飞去给花儿传播花粉就快乐了。”
小公鸡回到家里问爸爸：
“爸爸，做什么事最快乐呢？为什么老牛爷爷、青蛙哥哥、蜜蜂姐姐说的不一样呢？”爸爸笑着说：
“做自己能够做好的事情，并善于帮助别人，你就会得到快乐！”
从此，小公鸡每天早早起床，和爸爸一起为人们报时，最后成了一只快乐的小公鸡。
正如鸡爸爸所说，每个人都有属于自己的快乐，不必去羡慕别人，只要做好自己喜欢做的事情，做自己能够做好的事情，并且善于帮助别人我们就会感到快乐。
现实生活中，我们总会发现，有的女人整天乐呵呵的，而有的女人却愁眉苦脸、情绪低落。为什么会有这么大的区别呢？原因就在于能不能从生活中发现属于自己的快乐。
快乐其实很简单，并且是随处可见，你早上起床，看见窗外阳光明媚、空气清新，不妨对自己说：
“天气真好！”你顺利地完成了工作，收拾好自己的案头，伸伸懒腰，对自己说：
“多么充实的一天啊！”你回到家中，看见可爱的孩子，体贴的老公，你要告诉自己：
“我很幸福！”……快乐就是这么简单。
在我们的生命中并不缺少快乐的土壤，我们要努力让快乐的种子在心中发芽。当我们把快乐种在心中时，还有不快乐的理由吗？心理指南
快乐对于每个人来讲，其实都是很简单的，很容易从自己的身边发现：快乐是忙碌一天后的休息；快乐是阅读一本好书或是品尝一杯好茶；快乐是在大自然中呼吸新鲜空气；快乐是和朋友肆无忌惮地“打闹”……快乐就是这么简单。
1。重新定义一下自己的快乐
快乐不一定必须是天大的喜事，不一定需要多么轰轰烈烈，快乐是内心满足的体验。身边的小事也是可以让我们感受到快乐的。因此，一定要学会重新定义自己的快乐。
2．珍惜生活中美丽的瞬间
虽然生活很平淡，但在平淡中依然存在着许多快乐。细心料理家务，营造温馨的家庭氛围是一种快乐；走进厨房，用心为家人制作一顿美食是一种快乐；周末走进商场，为家人和自己挑选合意的衣物也是一种快乐。快乐是生活中的点点滴滴，只要你用平常心去感悟，你就会发现快乐就在你身边。
3．让内心感到满足
生命因知足而快乐，快乐是珍惜，是感恩。一个肢体健全的人是快乐的，因为他有一双眼睛，可以遍观世界；他有一双脚，可以走遍世界；更重要的是他有一双手，可以改善环境。而有的人却没有这种幸运，所以不要等失去以后才知道痛苦，要在拥有时感到满足和快乐。三、生活的道路上需要自信相伴
索菲亚·罗兰说过：
“一个缺乏自信心的女人永远不会有吸引别人的美。没有一种力量能比自信更能够使女人显得美丽。”的确，一个拥有自信的女人，不管她的外貌有多平凡，也会呈现出流光溢彩的美丽。
刚到台北这座繁华的都市时，丽云尽管拥有了一份理想的工作，但她依旧十分自卑，因为她身边优秀的人实在太多了，她感觉自己不如他们。
这种心理一直困扰着丽云，于是她不敢出手，害怕失败，害怕被人笑话，结果失去了很多晋升和结交朋友的机会。有一次，公司新来了一位同事，丽云对他一见钟情，但因为感觉配不上他所以没敢向他表白。结果，眼巴巴地看着自己中意的男人“花落她家”，自己却躲到一边暗自垂泪。
后来，她决定改变自己的状况，于是换了一份工作。在新公司里，有一位年轻主管很看好她。有一天，主管拍着她的肩膀说：
“你应该自信一点，我相信你能做到。”在主管鼓励的目光下，丽云决定一试。于是她鼓足勇气，一边默默告诉自己：
“我能行”，一边去争取一些过去从来不敢争取的机会。
几个月下来，她的业绩排名第三，对于丽云来说，这是之前从未有过的。同时，她还收获了幸福的爱情--那位让她自信一点的主管。
对于一个女人来讲，现实中最重要的不是外貌长得有多漂亮，不是家庭背景有多优越，不是学历有多高，更不是有没有嫁一个有钱人，而是能否从内到外散发出别样的自信。只有拥有自信的女人，才能够拥有高贵的气质和动人的魅力。只要敢于肯定自己，拥有充分的自信，就一定会事半功倍。
英国的赫伯特说过：
“只要心中充满自信，就没有不能做的事。本领加信心是一支战无不胜的军队。”而在这个充满物欲和浮躁气息的社会里，自信在不经意间成了一种奢侈品，尤其是对于女人。
莎士比亚就说过“女人，你的名字是弱者”。但时至今日，女人应该看到自己并不比男人差，相信自己“我能行”。其实，任何人都可以成功，敢于肯定自己并拥有足够的自信，你首先就会赢在人生的起跑线上，即便最后你没有成功，但是你收获了一种心态，一种过程。心理指南
女人一旦有了自信，就会多一分成熟，多一分魅力，多一分坚忍，多一分优雅。因此，
“我自信，所以我美丽”成了很多女人的座右铭。那么，女人应该如何树立自信呢？
1．确立自己的目标
有目标，才会有努力的方向。心中有了目标，潜意识里就会调动自己的能量，为实现目标而努力。但一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，就会产生挫败感，使自信受挫。
2。发挥自己的长处
每个人都有所长，有所短。在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果总是做不适合自己的事情，拿自己的短处与别人的长处相比，就容易产生自卑感。
3．做事要有计划
做事的方法有很多，但做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。因为这样不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，收获阶段性的成果，使信心不断提升，就更能够感受生命的脉动，把握人生的韵律。四、用热情驾驭你的生活
泰戈尔说过：
“热情，是鼓满船帆的风。风，有时会把船帆折断，但没有风，帆船就不能航行。”所以，要想划好生活这条船，就要懂得享受热情的海风，点燃热情的心灯。
多丽·帕顿出生于田纳西州赛维县一个只有两间房大小的木棚里。她生来不但不比别人强，而且贫困的家庭使她与同龄的孩子相比，逊色了很多。然而，多丽却不想像她母亲一样成为山里夫人，于是她对生活充满了巨大热情。
从孩提时代，多丽就开始学唱歌，5岁时，她已经能够创作歌词。7岁时，她用旧乐器的残件制作了自己的吉他。、第二年，一位叔叔送给了她一把真正的吉他，由此她开始了自己的音乐生涯……
后来，她的妹妹回忆说：
“当多丽向人讲述自己的梦想时，尽管大家都笑话她，因为在我们山区，没有一个人这样想过，但她却很坦然。”他们之所以笑多丽，是因为他们没有热情，一辈子也只能待在那个小山村里。
满怀热情的多丽·帕顿后来一辈子都在用热情唱歌，成了唱片销售百万以上的第一位女明星。
多丽·帕顿为我们提供了一个很好的例证，让我们明白了用热情来促使自己行动的重要性，让我们更进一步地规划自己的将来，直到完全能够驾驭自己的生活，成为自己生活的主人。
其实，拥有热情，并不是说要你从早到晚笑个不停，也不是要你对身边所有的事情都感到满意。其实那不是热情，那只是一种盲目的乐观。生活中所需要的热情更多的是一种追求和思考的方式，它告诉人们：
“生活是美好的，前途是光明的，只要拥有热情，你早晚会拥有成功。”因为你拥有热情时，往往能够从另一个角度看问题，从而能发现每一个人和每一件事的闪光之处。
虽说幸福是主观和客观的结合，但是在创造幸福的背后，支撑它的是对美好生活追求的热情，而拥有了这份热情，你才能够显示出与众不同的
特质，才能够真正体味到生活的真谛。心理指南热情地对待他人，对待自己，对待生活，你的人生才会变得充满活力，生活将会赋予你快乐和自信。所以，我们需要按照心理专家提供的办法来让自己做一个心理健康、充满热情的人。
1．要给自己确立一个目标，并以此点燃心中爱的火把
面对人生路上的挫折，一些意志薄弱者往往很难闯过，以至于看破“红尘”，万念俱灰，再也提不起生命的热情。其实社会本来就是一个五颜六色的大拼盘，只要你心中的目标不变，只要你心中的爱火不熄，热情就永远不会失去，光明也终究会到来。
2。要树立自己的责任感
每个人都生活在一定的社会群体之中，想要脱离与他人的关系是不可能的。所以我们每个人都要树立对社会、对自己、对他人的责任感，在生活中学会关心他人，帮助他人，尽自己应尽的责任和义务。当然，满腔热情地为他人服务需要付出，但你也在享受别人的服务。
3．要爱自己
爱自己，肯定自己，但不自恋，也不孤芳自赏。关键在于要将这份爱同时也献给其他人，使他人也能够感觉到热情。
“人非草木，孰能无情”，若是你能在别人需要时给以帮助，那么在别人感受你“雪中送炭”的同时，他的喜悦会使你热情倍增。五、绝望中给自己一个希望
俄罗斯大诗人普希金在一首诗中写道：
“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”我们身处困境的时候，一定不要悲观，因为希望与绝望同在。
：
女人最伤心的事莫过于“幼年丧母，中年丧夫，老年丧子”。而眼前这个年过百岁的山村老太太，她几乎都经历了这些不幸……
