洗漱包：洗漱用品打理得井井有条。
密封袋：每次出门带10个，湿的衣裤，买的零食，皆可装入，塑料袋若不密封常会误事。以上物品，重量及体积不大，作用不小，特适宜背包族，走在路上就知道好处了，不妨一试。
*户外旅行携带药品参考
呼吸系统用药：白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛；六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况。
消化系统用药：黄连素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻；藿香正气水、十滴水可用来治中暑、胃肠不适等症；
外用药：创可贴适用于小外伤伤口；紫药水用于皮肤黏膜感染及溃疡；红花油用于外伤或扭伤；氧氟沙星和病毒唑滴眼液预防各种眼疾。
其他药物：息斯敏用于“风疹块”、花粉过敏等；乘晕宁用于晕车、晕船等；牙痛一粒丸，复方新诺明或头孢氨苄胶囊用于抗菌消炎；有哮喘或冠心病的患者应随身携带应急药物，如息喘灵、硝酸甘油等。另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。
*穿衣戴帽原则
轻便：穿过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。身体出汗后，脱了厚厚的外套怕着凉，不脱又受不了。因此，出门旅游应穿戴轻便、实用的衣物。
宽松：有些年轻人喜欢穿紧身衣裤，追求“曲线美”。从旅游保健的观点看，紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、
旅行将生活的状态分成两个部分：一半是辛苦；一半是快乐。长途旅游生活中要保持尽可能多的轻松，还要保持一定的“奢侈”与“享受”，这也是现在的旅行和以往任何时期的旅行最不一样的地方。因此，旅途带东西不要太多，像衣物、吃食等能够随时购买的东西尽量少带。不过以下另类装备可是体现“奢侈”与“享受”的画龙点睛之品：
头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一定难受，用头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可以擦汗。一块漂亮的布方巾，还可当做毛巾或者领巾戴，必要时还能起到御寒的作用。手杖或棍子：伸缩式的最好，节省空间，必要时赶野狗，拍摄时做独脚架，开路时可以打草。
飞碟：可当做长途车上的水果托盘、切菜或书写的垫板、碗碟、小脸盆或盛水器，可谓是水陆两用的娱乐用品。私人名片：不需要吓人的头衔、炫耀的公司。只有联系电话、本人地址、E-mai、MSN和QQ。免去反复书写的麻烦。关键时刻，还可做路标，隔100米放上一张，用小石块压住，上面还可给后来人写留言。当然，如何放得醒目，那也是一门学问，需要动点脑筋。
大方巾：用途随时随地。可作浴巾，在江河湖泊游完泳，众目睽睽之下，换衣服就如此了；天热，披到肩上可防晒；天冷，裹在身上可御寒；到了住宿地，遇到不喜欢的床单，把它一铺，当床单也不错了。
