有的人宁愿离开这个世界也不愿改变。
一般来说，当说到改变，我们首先想到的是别人，对吗？这个“别人”包括：政府、大企业、老板、同事、国内收入署、外国人、学校、丈夫、妻子、母亲、父亲、孩子等，除了我们自己以外的所有人。我们希望通过改变别人来改变自己的生活。实际上，改变要从我们自己开始。
“改变”是指，从孤独、孤立、寂寞、愤怒、恐惧、痛苦中释放，得以自由。我们可以为自己创造充满安宁与幸福的生活，可以放松地享受生命的乐趣，我们可以肯定，一切都是美好的。我喜欢说：“生命是美妙的。在我的世界里，一切都是美好的，未来会越来越好。”因此，我知道，不论走向何方，一切都是美好的；不论处于何种境况，我都能享受生活。
有一位女士，她经历了许多艰难困苦，在我与她的每次交谈中，她都会经常说“痛苦”这个词，她甚至问，有没有其他词可以代替“痛苦”。这让我想起了关窗时夹到手指头的感觉。我知道，如果我沉浸在痛苦中，必然会经历一段艰难的时光。所以，当遇到伤痛时，我会立刻训练自己的心灵，那时我会想象我的手指充满了各种感觉，这个办法可以帮助我尽快减轻痛楚，度过不愉快的时光。有时，如果我们对自己的思想稍作改变，就可以完全改变自己的处境。
请想象，改变就像打扫卫生，你一点一点地扫，最后总能打扫完，你没必要一下子全部做完。你一点一点地改变，不久就能感觉好起来。
新年那天，我去了史密斯的天使之城心灵科学教堂，他的一席话让我陷入了思考，他说：“虽然现在是新年，但它不会给你带来改变。这仅仅是新的一年，它不会改变你的生活。改变，取决于你是否愿意深入自己的内心，改变自我。”
人们经常在新的一年下定各种各样的决心，却因为没有改变内心，这些决心很快就消失了。有的人说 “以后我再也不抽烟了”等话，其实，这是一种消极的表达方式，你要清楚地告诉潜意识你需要什么，你可以说：“我对香烟的欲望已经全部消失，现在，我自由了。”
如果我们不改变自己的内心，不训练自己的心灵，我们的处境将不会发生任何改变。内心的改变其实非常容易，容易到让人难以置信，因为我们只需要改变一样东西，那就是思想。
请想想，今年，你希望完成哪些去年没完成的事？花一点时间想想这个问题，你需要释放哪些去年没有释放的东西？你希望生活有什么变化？你愿意改变吗？
当你愿意改变时，你会得到许多能给你带来改变的信息；当你愿意改变时，宇宙的力量将开始帮助你，这是多么奇妙啊！它会给你所需要的东西，也许是一本书、一盘磁带、一位老师，或朋友的一句话就对你产生了触动。
也许，你的处境在变好之前会更加恶化，没关系，因为改变已经开始，许多旧的心结正在解开，请顺其自然，不要觉得痛苦，也不要认为这一切努力都没有用，请继续自我暗示美好的事物和新的思想。
改变需要行动
从决心改变的那一刻开始，到看到改变，中间有一个过渡时期，你在“新”“旧”之间徘徊，在现实的自我和理想的自我之间徘徊，这是一个正常和自然的过程。我经常听到有人说 “我全明白了”，我的问题是：“你实践了吗？”知道怎么做和行动起来，这完全是两码事，你需要花时间使自己完全地改变，牢固地掌握住新的事物，你需要时刻努力。
例如，有的人自我暗示 3次以后就停止了，然后就说没有效果，埋怨自己笨，等等。我想，我们要给自己时间练习才能改变，改变需要行动，就像我之前说过的，自我暗示后你的行为是最重要的。
当你处于这个过渡时期，请记得赞赏自己取得的每一点进步。如果你自责自己的退步，那将会使“改变”成为一种压力。请尽一切力量使自己完成从“旧”到“新”的转变，请记住，那个童真的你时时安全。
作家杰拉尔德?振鹏奇曾说过：“爱能使我们摆脱恐惧。 ”爱和恐惧同时存在，如果没有发自内心的爱，我们将会处于恐惧之中，孤独、分离、愤怒、寂寞和犯错的感觉都属于恐惧综合征，我们需要抛弃恐惧，寻找爱，让爱永远伴随我们。
我们可以用许多方法改变，但不能用指责别人和自己来改变。你怎样才能让自己每天都感觉良好呢？你会做什么呢？你会怎样使自己感觉好起来呢？你怎样才能得到内心和周围的宁静呢？如果你还没开始，你愿意开始改变吗？你愿意创造内心的和谐与宁静吗？
另外一个需要问自己的问题是：我真的想改变吗？你因为没有得到而在抱怨吗？你希望建设更美好的生活吗？如果你真的愿意，你就可以做到。只要你愿意行动，你就可以改变自己的生命！我没有能力替你完成这一切，只有你自己才有力量完成，请牢记这一点。
请记住，内心的宁静将我们和世界上同样的人联系在一起，精神能在灵魂的层面上把所有人联系在一起，宇宙的力量正使我们的世界变得更加美好！
当我提到灵魂时，说的不一定是宗教。宗教告诉我们应该爱谁或怎样爱，谁有价值，应该得到爱，但对我来说，我们每个人都应该得到爱，每个人都是可爱的，我们的灵魂和至高的力量联系在一起，我们不需要有中间的桥梁，灵魂的力量把这个世界上的每个人都联系在一起，在灵魂的深处联系在一起。
你可以每天多次问自己：“现在，我和什么样的人联系在一起？”请定期问自己：“我对所发生的这一切有何看法？”然后稍作思考，再问自己：“我有什么样的感觉？我要做别人让我做的事吗？我为什么要这样做？”请检查你的思想和感觉，诚实地看待自己，找出你真正的思想和感觉，不要失去对生活的控制，在一定的原则下生活。“这是我的生活方式，这就是我的做事方法。”你为什么要那样做？如果这一切没有给你带来好的经历，那它们从何而来？这是从什么时候开始的？现在你已经知道应该做什么，请连接你内心的智慧。
压力是一种恐惧
每天，我们都会谈到压力，好像每个人都有许多压力，我们为自己找借口，总是说：“我压力太大了，太紧张了，一切都那么紧张、紧张、紧张……”
对我来说，压力是害怕改变的反映，是我们不愿为自己的感觉负责而找的借口。如果我们像重视“恐惧”一样重视“压力”，就可以把压力从生活中清除掉。
下次当你感到有压力时，请问自己，什么使你感到害怕？“我怎么会背上这个沉重的负担，我为什么要丢掉自己的力量？”请找出使自己感到害怕的原因，是什么让你得不到内心的和谐与宁静？压力是指失去了内心的和谐，内心的和谐就是宁静，压力与和谐不可能同时存在。当你处于宁静的状态时，就不会受到干扰；当你感到有压力时，请释放恐惧，让自己在安全感中生活。请不要把“压力”当作借口，不要赋予“压力”这个小小的词语更多的力量，没有任何力量能超越你。做自己喜欢的事生活就像一道道正在开启和关闭的大门，你从这个房间走到那个房间，经历不同的事。我们都希望关闭充满消极模式和障碍等没有好处的东西的大门，而开启新的大门，追求美好的经历。我想，我们一次又一次地来到这个世界上，是为了学习不同的生活经历，就像进学校一样，为了灵魂的成长。我们在特定的时间里降生为人之前，就已经选择了自己要学习的经历。既然我们选择了要学习的经历，就选择了这些经历所需要的环境，包括我们的父母、性别、出生地和民族。如果你能够充分认识到这点，请相信我，你的选择是正确的。
在生活之路上，请提醒自己：你安全，这是最基本的。这仅仅是改变，为了灵魂的成长，更高的自我将会带领你走最好的路，就像约瑟?康本说的那样：“请做自己喜欢的事。”
请想象，你正在通往喜悦、宁静、痊愈、成功和爱的大门，正通往理解、同情、原谅和自由的大门，你看到了自我价值、自尊、爱自己，你看到了永恒，你在一个又一个经历之间循环，虽然你在这个世界的历程即将结束，但这并不是结束，而是下一次历险的开始。
