初中时杨帆是全班第一名，现在成绩在班里中游都困难。每当看到其他同学学习时杨帆就很着急，于是也拼命学，可就是不见效果。杨帆自己反而有无法解释的想哭举动，于是杨帆常坐着发呆，在家经常乱发脾气。功课因此落下了许多，时间又浪费了那么多，杨帆就觉得自己很笨。杨帆说着说着又哭了起来：“我好怀念初中的生活。现在我的成绩不好了，父母又唠叨我，我很难过。怕到学校去，怕考试，我该怎么办？”
针对杨帆要做的是，要使孩子在心理上淡化的是：“考试没考好是因为自己没用，自己笨”；要在孩子心理强化的是：“我有很多的优点，即使我笨，也可以笨鸟先飞。”使杨帆明白，正是这些不合理信念导致他情绪上的沮丧和无望，以至自己在学校时很紧张。一次考试失利，不能证明永远都考不好，只要发现学习上的不足，并加以改正，成绩就可以提高。
他认识到：
（1）自己身上也有许多别人不具备的优点；
（2）我并不比别人差；
（3）只要我尽了力，任何结果都可以接受；
（4）考不上大学也未必就没有好工作，就不能成才。
……
这样，两个月过后，杨帆的情绪渐趋稳定，能够在校园进行正常学习，性格较前开朗、活泼，与家人关系相处融洽，谈话时有说有笑。
全面了解杨帆的情况，与杨帆共情、同感、取得其信任，是辅导治疗的关键。给孩子构建新的认知过程并非一蹴而就，是父母全力支持孩子利用自己头脑思维并改进的过程，是孩子重塑自我的过程。在行为问题的矫正中，仅靠孩子构建新的认知是不够的，父母必须给孩子一些实用技巧的指导。
因此，对于孩子抑郁的治疗，首先要想办法使孩子在心理上推翻原有的认知，再根据个体的实际情况帮助孩子构建新的认知。当你构建的那种认知开始进入孩子心理的时候，你再用事例或话语激励孩子，以此来强化孩子新的认知，这是矫正孩子抑郁心理成功的关键所在。需要注意的是，有的学生意识到自己得了抑郁症，想求助于心理医生，可很多父母不信孩子心理有病，并且认为找心理医生是丢面子的事，因而加以阻拦，贻误了治疗时机。
教会孩子克服攀比的心态
攀比是很多孩子共有的特点，攀比有它的两面性，一是它能加强孩子的上进心。当孩子在一些优点上与人攀比时，这能促使孩子进步，比如，孩子间在学习上的你追我赶，这就有利于孩子学习成绩的提高。另一个是它又能使孩子的缺点恶化。当孩子在一些不好的习气中与人攀比时，这能使孩子的缺点膨胀，能给孩子的成长带来很多问题，比如，孩子间在穿着上争时髦，在家境上比贫富等，这会影响孩子的日常生活，甚至会给孩子带来人格的缺陷。因此，不要让孩子学会攀比，对于喜欢攀比的孩子，要让他认识其中的害处，改变孩子攀比的虚荣心理。
但是，不让孩子有盲目攀比的心态，这是父母从小教育得当的结果。
一位母亲带着孩子散步，在一个卖牛肉面的小摊子边，孩子看见卖面的小贩娴熟地将十几个砂锅摆到炉子上，把酱油、盐、味精放进砂锅里，一个砂锅还放一点面，刹那之间就做好了十几碗，而且还一边煮面一边与顾客聊着天。这时，孩子突然抬起头来说：“妈妈，我猜如果你和卖面的比赛卖面，你一定输！”
对于孩子突如其来的谈话，母亲莞尔一笑，并且立即坦然承认，自己一定输给那个卖面的人。母亲还说：“不只是会输，而且会输得很惨，我在这世界是会输给很多人的。”
这个母亲的回答是恰当的，可能换成另一母亲会说：
“那不一定，我只要干个几年，我会跟他一样好。”母亲的本意可能是告诉孩子，什么事情都是可以通过练习得来的，但她忽视了孩子问话的本来意图：妈妈和卖面的谁更强？妈妈这样回答，给孩子的信息是：妈妈比卖面的差，但妈妈不会勇敢地去承认的。这样，在孩子的心理，也就会在今后模仿大人，不愿去承认别人的优点。不去承认别人的优点的人，也就不会去承认自己的不足——这些正是孩子爱攀比的开始。
但这一位母亲还说了一句：“不只会输，而且会输得很惨。我在这世界是会输给很多人的。”对于孩子来说是母亲告诉孩子：不如人很正常，承认也不足为耻。
可能有人会问，这样的教育使孩子不会有上进心的。其实我们不要担心，因为学校里的教育者整天都在激励孩子上进，孩子缺乏的正是对上进的正确认识。如果孩子上进心太强，而在现实生活中得不到实现，这样就会造成孩子攀比，就会造成“死爱面子活受罪”的状况。不要让孩子盲目攀比，要让孩子对自己的长短有一颗平常心，父母对孩子这种平常心的培育，是利用生活中的一些小事慢慢来影响孩子，这就是对孩子的引导作用。
因此，我们要教育孩子，没有必要处处都要比过他人，因为每一个人都有自己的优势，要敢于承认自己的不足，要敢于对自己不会做的事、不能做的事说“不”。这样，就会使孩子健康快乐地成长。对于孩子已出现的不良攀比苗头，要根据不同的情况找出不同的对策。
阿敏是一个14岁的女孩子，活泼可爱。最近母亲发现，孩子喜欢把自己打扮得很妖艳，每天她会早早地起床，在打扮上花很长的时间。在孩子的书包里，装着一面小镜子，一有时间她就会拿出镜子端详自己。学校老师反映，阿敏在和几个孩子比穿着，把心思全放在打扮上了，现在的穿着一点都不像一个学生。造成孩子盲目攀比心理的一个重要原因就是虚荣心，虚荣心导致孩子去追求华而不实的事物。克服虚荣心就是从思想上斩断孩子盲目攀比、炫耀的根源，这是让孩子克服攀比的着手点。
于是，阿敏的父母找了一些有关人穿着的正反面的例子，并对这些例子进行客观地评价，把这种评价当成生活中很随意的谈话，交谈的对象不一定非要是阿敏，但一定要使她听见。
阿敏的父母常常这样说：
“大家都说隔壁小文穿的好，今天遇见她，看她穿的还真是不错！”
这是一个正面的例子，父母给阿敏的这个信息所带来的结果是：她会去观察小文，把自己与小文对比，既然大家都说小文好，孩子就会在不自觉中向小文学习。同样地，在不经意中父母还让孩子多听这样的话：“在电视上这个女孩打扮的太妖艳，我的同事都非常讨厌这个形象。”“阿敏，今天王阿姨看见我说，看你没带耳环，她说你是这个楼里最漂亮的女孩，说得我高兴死了。”“阿敏，你还是把头发扎起来吧，这样看起来你更精神。”“穿的简单，看起来就很精神。”——这样的话说多了，孩子就会意识到，人们更认同的是自己哪种打扮，自己没有必要非得和班里同学那样打扮自己。慢慢地阿敏的打扮就会趋于正常化，好打扮的攀比心理改过来了，她平时的一些其它与打扮有关的举动也就随之不存在了，父母就得到了克制孩子攀比心理的效果。
喜欢盲目攀比的孩子，在生活中总会很爱虚荣，做事时一切以面子为重，这样爱虚荣的孩子，在成才道路上常带有很大的束缚。教育孩子时父母要知道：“没有失败的孩子，只有失败的父母！”作为父母，只有正确引导孩子，教育孩子实实在在地对待生活，这才能使孩子从攀比中挣脱出来。
耐心是这样“炼”成的
在孩子的身上，我们常会看到这样的现象，就是当一件新鲜的事物出现在他面前时，他马上会变得很兴奋，一副跃跃欲试的样子，当让他们去从事这件事情，开始的时候他们还干劲十足，可过不了多长时间，随着热情慢慢冷却，继续做下去的兴趣就一点不剩了，最后终于把这件未完成的事情抛在了脑后。平时常听到一些父母如此抱怨自己的孩子：“我这孩子挺聪明的，就是做什么事都没有耐性，总是三分钟的热度，没有一件事最后能做完的，都是虎头蛇尾，半途而废。”
事实上的确是这样，好动是每一个孩子的天性，让他们静下心来去做一件事情，总会显得很难。因此，就摆在父母面前一个难题，那便是如何在不扼杀孩子天性的基础上培养他们的耐心。依据儿童心理发展的观点来看，孩子的耐心与他的注意力有很大联系。孩子由于身心发展上的限制，他并不善于对自己的注意力加以控制，再加上孩子注意力的稳定性较差、易分心等，致使他们不能专注于某一事物，因此耐心也就不易培养。针对孩子的这种情况，父母要明确一点，孩子做事是否有头有尾、有始有终，这属于他心理活动中的意志品质问题。因此，在日常生活中父母可以从不同的角度对孩子的耐心进行培养。
比如孩子很喜欢花草，时常有自己养花的想法，这时父母就应该满足孩子，可以利用家里的阳台，为孩子买来花盆和花籽，先教孩子如何选择适合花草生长的土壤，然后和孩子一起把花籽种下去。告诉孩子养花草应该注意哪些之后，就可以把这项任务完全交给孩子，并让他在培育花草的过程中，仔细观察植物生长的过程，诸如什么时候发的芽，什么时候长出了叶子，什么时候开出了一朵小花，这些都让孩子记录下来，同时也要让他写下自己当时的心情，以便于让他体会一个生命的成长过程，还有自己完成一件事情时的喜悦。在孩子培育花的过程中，肯定会因疏忽而忘记花草，或者嫌它长得太慢而不想再养了。这个时候，父母一定要及时给予鼓励和支持，并让他明白：不管你多么着急，也不会在今天撒下种子之后，明天它就能发芽、吐叶、开花。花草的生长是需要一个过程的，它不会因为你迫切地想看到什么样子，它就会成为什么样子，这一切的得到必须经过耐心的等待，而且你还要不断为其付出，天天给它浇浇水，有时还要松松土，并让它享受到充足的阳光。
父母在培养孩子耐心的时候，自己要更加有耐心。孩子耐心的养成，并不是一天两天的事情，它来自于一点一滴的积累。父母在有这样的心理准备之后，还要做到以下几方面的要求。
1.父母要为孩子做出榜样
榜样的力量是无穷的，在潜移默化中便影响一个人的方方面面，尤其是孩子处在一个热衷于模仿的年龄段，它的影响将更加深远。比如让孩子写完作业之后再去睡觉，那在他睡觉之前父母就应该认真检查一下，看他的作业是否真的完成了。这并不是对孩子不讲情理的苛责，而恰恰是为了培养孩子做事善始善终的良好习惯，是对孩子有责任性的表现。
2.排除无关的刺激和干扰
有时候，孩子把注意力从一件事物转移到另一件事物上，完全是在一种无意识的状态下进行的，因为一切新奇，多变的事物都会吸引他们的眼球，干扰他们正在进行的活动。在这种情况下培养孩子的耐心，是相当有难度的。因此，当孩子在进行一件活动的时候，父母应该为他们排除一切与这件事无关的干扰。例如孩子正在客厅里画画时，父母要尽量少走动，也不要同他说话，更不要在一旁看电视、听音乐，这样都会影响到孩子，分散他的注意力。
3.别让孩子过度疲劳
孩子的神经系统是敏感而脆弱的，其耐受力相较之于成年人有很大的差距。因此，如果让孩子长时间地处于紧张状态或从事某项单调的活动，很容易就会觉得疲劳，注意力也变得涣散。因此，当孩子进行一项活动的时候，父母可以为他设定一个相对宽裕的时间，允许他适当地休息一下或做些别的事，当他的疲劳得到缓解之后，提醒他应该去把那项活动进行完。为了培养孩子的耐心，父母必须要对其进行严格要求，但切不可把严格要求变成了对孩子的“死要求”。
4.让孩子学会自我监督
某项活动要想持之以恒地坚持下去，别人能给予的帮助都是些外在的因素，最终还是要靠孩子的自觉行为，因此，要让孩子学会自我检查与监督。
在让孩子学会自我检查、自我监督之前，父母应该先从检查和鼓励开始。比如在与孩子共同确定了某项活动、某个目标之后，每天都要对完成的情况进行检查，并让孩子对自己进行评价，同时对孩子的良好表现要给予鼓励和赞扬，做得不够好的地方要给予引导，并激励孩子在往后的时间里加以改正。
