宝宝是什么样？
现在的胎宝宝随着大脑和神经末梢的发育，宝宝的各种感官正在逐步的完善，味蕾开始舌面上形成。从超声波扫描中，可以看到宝宝抚摸自己的脸蛋儿或吸吮大拇指或拿着脐带玩等等。其头顶至臀部长为20厘米。
准妈妈的变化
从外观上看，准妈妈的肚子越来越大，孕妇体征更显著。感觉到的胎儿心音和胎动更加清楚，甚至自己在腹部都可以摸到胎儿的位置。由于增大的子宫的压迫，使下半身血液循环不畅，因此格外容易引起疲劳，而且疲劳往往难以解除。另外，孕妇有时会感到呼吸急促，特别是上楼时，这是因为日益增大的子宫压迫了孕妇的肺部而造成的。
准爸爸必读
这时，胎儿表现出来的种种生命特征，会让你很惊讶和感动，你现在一定心痒难耐，总想摸摸妻子的肚皮，听听胎儿的心跳。如果你喜欢，那么你就继续你轻柔的抚摸吧，同时，别忘了继续呵护你的老婆，包容她的一切坏情绪，还要坚持和老婆一起对宝宝进行胎教，可以一起问侯宝宝，也可以给她唱歌，讲故事。因为爸爸妈妈的声音对于宝宝来说是世间最美好的音乐。
快乐进行胎教
现在宝宝已经六个月了，应该怎样进行胎教呢？继续你们以前的胎教方式，同时，也可以在原来的基础上增加些项目和花样。
呼唤胎教法：曾有一位准妈妈经常向胎儿说：“小宝贝，我是你的妈妈！”一边抚摸着胎儿，以后每当这句话一出现胎儿就会兴奋的蠕动起来。当这个孩子出生后因环境的突变产生不安而哭闹不止时，他的妈妈突然想到了与胎儿经常说的话，于是马上说：“小宝贝，我是你的妈妈！”话刚出口，婴儿就像着了魔法一样突然停止了哭声，并掉转头来寻找发出声音的方向，后来竟高兴的笑了。以后每当孩子哭闹时这句话就会使孩子从哭闹中安定下来。
所以，根据此例，我们也可以在生活中的胎教过程中加以应用。父母亲经常呼唤胎儿，进行语言交流，能促进胎儿出生的语言及智能发育。
抚摸胎教法：这是通过准爸爸准妈妈轻轻拍抚肚皮或聆听肚皮里的声音等亲密动作，达到准爸爸、准妈妈和胎儿三方互动与情感交流。因为，准妈妈对胎儿的触抚，不仅能传达她对胎儿的关爱，还能使准妈妈本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。抚摸训练是胎教中的一项重要内容。准妈妈通过经常抚摸自己的腹部，可以激发胎儿的运动积极性。有益于胎儿的智能发育。
孕期自我护理保健
注意你的体重
妊娠中的女性体重平均要增加10～12.5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。有条件的话，在家中备体重计，一星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不超过500克。
保证充足的睡眠
准妈妈最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加准妈妈和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5-6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，准妈妈因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
增大的子宫使孕妇必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。
准妈妈每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的准妈妈，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。
高危妊娠准妈妈的自我保健
具有下列情况之一者属高危妊娠：
年龄小于18岁或大于35岁；
有异常孕妊娠史者，如流产、早产、死胎、死产、各种难产及手术产、新生儿死亡、新生儿溶血性黄疸、先天缺陷或遗传性疾病；
孕期有出血，如前置胎盘、胎盘早剥等情况的；
妊娠有合并高血压综合征，合并内科疾病，如心脏病、肾炎、病毒性肝炎、重度贫血、病毒感染（巨细胞病毒、疱疹病毒、风疹病毒）等。
另外，妊娠期接触有害物质，如放射线、同位素、农药、化学毒物及服用对胎儿有害药物，母儿血型不合等情况的都属于高危妊娠。
高危妊娠准妈妈，不要紧张，因为紧张有弊无益。只有有了良好的心境，才有利于母婴的身心健康。
另外，准妈妈要加强营养，因为健康及营养状态对胎儿的生长发育极为重要。所以应给予准妈妈足够的营养，并积极纠正贫血。对伴有胎盘功能减退，胎儿宫内生长迟缓的准妈妈，应给予高蛋白、高能量的饮食，并补充足量维生素和铁钙等。
再者，要注意卧床休息。这样可以改善子宫胎盘血循环，减少水肿和由于妊娠对心血管系统的负担。
要学会计数胎动。每日计数胎动三次，每次数1小时，时间分别在上午7～8点钟，中午12～1点钟，晚上9～10点钟。三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。正常胎动次数每小时3～5次，12小时不能少于10次。胎动过频或过少，均提示胎儿缺氧；胎动消失，则是求救信号。
总之，做好了种种方面的监护，即使，准妈妈属于高危妊娠的范畴，也会顺利孕育，不必过于担心。
孕期家庭同步护理方案
为孕妇把握好运动量
如果孕妇本人身体健康，而且一直在进行定期的体育锻炼，那么她在计划受孕、怀孕乃至哺乳期间，至少可以按照她平时的运动量一直锻炼下去。这样一来，这位孕妇在怀孕期间不同阶段的合适的运动量，就要看她本人的健康目标，以及她希望通过体育锻炼为自己和孩子起到哪些积极作用而定。
另外，也可以从以下几个方面对孕妇的运动量进行测查：
从体温着手。体内温度高于38.9℃，会增加先天性异常（先天缺陷）的发病率，所以在概念孕期间，时时注意监测孕妇的体温。一旦发现比孕妇的基础体温升高0.5℃时，就一定要警惕了！并且无论孕妇进行怎样的运动，应该每15分钟休息一次，经过5～10分钟的时间来降低体温后，再继续运动。
测量脉搏：妊娠期，孕妇锻炼时每10～15分钟测量一次脉搏。脉搏每分钟不要超过140次。如果脉搏跳动过快，那就停下来休息一下，让它恢复到每分钟90次以下。
观测疲劳程度，如果孕妇在体育锻炼以后，当天累得其他什么事情也干不了，或者当天晚上累得走不动路，那就说明是疲劳过度了，一定要想办法防止出现这种情况。
总之，为了孕育的安全，对于孕妇的运动，我们一定要做好监测，不要嫌麻烦，一定要保证在怀孕真正开始之前就调整孕妇的体育锻炼方式，不要过量，同样，也不要运动不足，只有把握住合适的量，才有可能对妊娠带来有益的影响。
保证准妈妈的睡眠
在孕期虽然有时准妈妈显得很累，甚至筋疲力尽，但却会失眠，不能安然入睡，这时就需要孕妇和家人一起积极采取措施，帮助准妈妈安然入眠，可以试用以下一些方法：
妊娠后为准妈妈换一张较大的床，这样可能更容易让她保持舒适的体位。并且，准妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。枕头以9厘米（平肩）高为宜，不可过高，也不可过低。被褥应是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒，也易导致孕妇失眠。
另外，建议孕妇临睡前洗一个热水澡，可使肌肉放松，对大多数准妈妈都有一定的催眠作用。如果做不到，用热水泡泡脚也有一定的镇静安神效果。
如果到了孕晚期，准妈妈的肚子越来越大，这时，可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。也有助于孕妇安眠。
除此以外，适量的运动，良好的精神状态等，都可以使准妈妈保证良好的睡眠，这些也都要家人积极的给予帮助，引导，以保证孕妇安眠。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
如果孕妇上床后实在睡不着，可以鼓励她看看报纸或书，但不要选择非常吸引人的内容，否则她一旦被迷住，将更无法入睡。也可以让她做做深呼吸，试着平静自己。听听音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使她心境平和安静入睡。
