避免接触农药
打算孕育时，一定要避免农药，因为这会使精子异常，并且怀孕后还可造成流产或死胎。所以孕妇和准爸爸，一定要在你们打算孕育时，就避免接触农药。
少开空调
为了良好受孕，我们必须减少空调的使用，定时开窗通风，排放毒气。
少使用复印机
如果有可能，在怀孕期间，孕妇最好少使用复印机、扫描仪之类的办公用品，因为，这些办公用具在工作时，会产生一些有毒的气体，会导致咳嗽、哮喘等，对孕妇和胎儿都很不利，所以要尽量远离，如果不能远离，最好，把复印机、扫描仪等，放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。在生活中，也要适当的增加含维生素E的饮食。
谨慎使用清洁用品
因为大多数清洁用品，都含有一些化学的有毒成分，所以，一定要注意正确的使用方法。如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或自制一些天然的清洁用品。
谨慎干洗衣物
干洗衣物时，也会因为那些洗衣溶剂的化学成分沾在衣物上，所以，请谨慎对待干洗过的衣物，一定要注意通风晾晒一段时间后再穿着，否则对孕妇和胎儿造成不利影响，当然，即使是普通人，也应该这样做，避免一些化学成份给人体带来危害。
除了上述的这些注意事项外，我们为了保证生活环境的安全，还要注意避免在居室内吸烟，避免去交通拥堵的地方等等。总之，要避免一切可能给孕妇和胎儿带来危害的环境因素，经确保孕妇胎儿的健康。
孕期家庭同步护理方案
为她制定维生素补充方案
维生素是人体健康的“润滑油”，虽然需要量极少，但却是维持人体生命过程中不可或缺的。所以，怀孕后，家庭在为孕妇调配饮食时，一定要从饮食中为其进行维生素的补充。可依据我们下面的这个表格，找到每种相关的维生素含量丰富的食物，来为孕妇合理制定维生素的补充方案。
几种常见的维生素及其含量丰富的食物介绍
所补项目：应多食的相关的进补食物
补充维生素A：可让孕妇多食蛋黄、胡萝卜、南瓜、黄油、菠菜等。
补充维生素B1：可让孕妇多食谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等。
补充维生素B2：可让孕妇多食动物内脏、乳类、蛋类等。
补充维生素B6：可让孕妇多食动物内脏、谷类、豆类等。
补充维生素B12：可让孕妇多食动物肝肾、肉类、排骨等。
补充维生素C：可让孕妇多食新鲜的绿叶蔬菜、辣椒、豆芽、水果，如枣、山楂、橘子、柿子等。
补充维生素D：可让孕妇多食黄油、干鱼、白萝卜、干蘑等。
补充维生素E：可让孕妇多食大豆、花生、芝麻、莴苣、油菜、菜花、五谷等。
通过以上表格，这下，你们该明白怎样为孕妇合理的进补维生素了吧！认真的记录一下，争取在日常的饮食中为孕妇安排上面的一些食物，做好膳食搭配，加强维生素类营养素的补充！
此阶段应注意的其他饮食禁忌
此期，接着通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子生长发育不良。
其次，由于妊娠反应，大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，尤其在早晨及饭后比较明显，有的还会出现偏食、厌食的现象。这时家庭提供的饮食，易清淡、消化，少提供给孕妇油腻食物，避免各种有害食物的刺激，如辣椒、芥苿，烧烤、油炸类的食物等。
如果有便秘现象，记得多让孕妇吃蔬菜和水果，并且想办法排便出来，紫菜、香油、蜂蜜等食物可以帮助孕妇缓解便秘的状况，所以家庭应该多为孕妇准备这类食物食用，以防治便秘。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
虽然感染弓形体原虫对准妈妈和胎儿的影响很大，但只要采取有效的措施，是能够预防的，比如不提供给她生或未煮熟的猪、羊、牛肉，不吃被小动物污染的食品，不用被小动物舔过的餐具，饭前便后洗手等，是可以避免病从口入的。
孕2月小结
在妊娠的第2个月，大多数的孕妇早孕反应都已出现，受到早孕反应的不良影响，有些孕妇很沮丧，这时最需要孕妇进行自我调适，应该敞开心扉面对家人，将自己的烦恼和需要说出来。而家人这时也需更多的关心、帮助和理解孕妇，想尽一切办法，减少早孕反应带给她带来的种种不适症状。同时要对孕妇做好此阶段的各方面护理，比如饮食、环境、情绪等等。如果家人真的能在此期鼎立相助，这些都可以转移孕妇注意力，使她得到放松，而对妊娠更有益。
本月饮食对策
1.一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少，偏食、挑食等现象，易导致膳食不平衡，营养结构不合理，体内酸碱平衡失调，最后影响胎儿的正常生长发育。为了保证孕妇早期各种营养素的供给，保证胎儿和母体的健康，孕早期饮食安排要科学、合理。
2.妊娠8周之内，是胎儿分化发育的重要阶段。充足的营养，合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。孕妇的日常应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、钙（乳制品、小鱼、海藻类、蔬菜类）为主，再视需要添加维生素类，好好调理。
3.妊娠第二月时，孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食，如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥。晚餐后一般呕吐减轻，因此，晚餐可以吃的丰盛一些，另外，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。反应过重可适当服维生素B1、B6，每日3次，每次10毫克，连服7到10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
4.孕二月时，一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜及水果为佳。可多选择孕妇平常爱吃的食物，但不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。
本月胎教重点
散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。
本月重点提示
如果您的月经一直很规律，而本次月经推迟10天以上没有来，并出现恶心、呕吐等胃肠反应，您可能是怀孕了，应该请医生确诊。
一个新生命的孕育，会给您和家庭带来无限的喜悦，但同时也添了一些“麻烦”。怀孕2个月的时候，妊娠（怀孕）反应开始出现，流产的危险也很大。
怀孕8周内是胎儿发育的关键时期，也是对外界环境最为敏感、最容易受干扰的时期。所以您要尽力避免各种有害因素对胎儿的影响，预防胎儿畸形。接受X线照射、感染病毒、服药、接触宠物、使用某些化妆品等，都可能给胎儿带来危害。
怀孕早期是容易发生流产和宫外孕的时期，如果您确定怀孕以后出现****流血、腹痛等情况，要立即去当地的医疗、保健机构诊疗，千万不要延误。
