①取猪骨适量，将猪骨洗净后煲汤，把洗干净的西洋菜放在汤里烫熟即可。每周吃2～5次。②取嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菇各30克，加入生姜、料酒熬汤，用食盐调味后饮用。
男人形象老偏方，展现男人魅力
男性啤酒肚
①取山楂15克，枸杞子20颗，白术10克。以上药材加清水适量，煮20分钟，代茶饮用即可。每天饮用1～2次，连续饮用一个月。②取水芹菜200克，新鲜鲫鱼1条，山药50克，砂仁5克，生姜少许。鲫鱼洗净，去鳞、去内脏，用生油起锅，煎至微黄，捞出备用。芹菜洗净切段，山药去皮切块。先将芹菜、山药、砂仁用适量水煮20分钟，加入鲫鱼同煮，加生姜和少许盐调味即可。每周食用1～2次，坚持一个月。
压力过大、作息不规律引起的脱发 取侧柏叶30克，切碎，浸泡在100毫升75％的医用酒精中，7天后滤去渣，用这些浸泡液涂擦头部脱发的位置，每次以棉签蘸取少量涂擦即可。每天涂擦3次，连续涂擦1～3个月。
白发增多，头发干枯、易脱落
①取桑叶20克，黑芝麻10克，白糖少许。将桑叶、黑芝麻磨碎，加适量清水，用小火煮20分钟，加白糖少许调味。每天早晚食用1次，连续食用两周以上。②取何首乌10克，磨碎后加开水冲泡10分钟，代茶饮。每天可饮数次，连续饮用一个月以上。
身体瘦弱，营养不吸收 ①取新鲜山药50克，乳酪20克，大米100克，白糖少许。山药洗净、切碎，大米淘洗干净后加清水煮成粥，加入山药和乳酪拌匀，再煮20分钟，用白糖调味即可。每天食用1～2次，连续食用一个月。②取牛髓20克，地黄叶20克，白蜜20克。将这三种材料混合，放入容器内，置于锅中隔水蒸熟，每天服用1～2勺，坚持服用一个月。
男性乳房发育，乳房肿大
取决明子25克，用开水冲泡后代茶饮用。每天饮数次，连续饮用一个月以上。
痤疮
取丹参30克，加清水500毫升，用大火煮沸，转小火煮30分钟后关火。待水温后先用部分药液涂擦在患处，20分钟后洗净，剩下的药可以直接饮用。每天使用1次，连续使用一个月。
汗臭，体臭
①取金银花5克，白芍5克，夏枯草5克。将三种药材加水1000毫升，一同煎煮30分钟，代茶饮用。每天喝1～2次，连续喝7天以上。②取大枣5颗，山药50克，莲子20克，大米100克。大米淘洗干净，山药去皮切块，莲子去皮去心，以上材料加清水适量，用小火煮1小时，煮成粥即可。
酒糟鼻，鼻子周围红肿、毛孔粗大
①取黄连10克，黄芩10克，黄柏5克，栀子5克。以上材料加清水适量，用小火煎煮30分钟。每天1剂，连续服用一个月以上。②取黄连5～10克，用开水冲泡后饮用，可放适量白糖调味。每天饮用2次，连续饮用一个月以上。
心理保养老偏方，稳重大方最男人
男性更年期（肝气郁结）
①取干合欢花30克（或鲜品50克），粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米、红糖一同放入锅内，加水500毫升，用小火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用，连服3～7天，症状缓解后，每周服用3～4次，坚持一个月。②取淮山药30克、瘦肉10克，一同炖汤喝，每天1次。每周吃3～5次，坚持一个月。
爱叹气，伴短气自汗、倦怠乏力、食欲不佳（气虚）
①取牛肉250克，大枣20克，精盐、料酒、姜片、味精各适量。牛肉洗净后切小块，大枣洗净。将牛肉块、大枣放入砂锅，加清水适量，放入料酒、姜片，炖至牛肉熟烂，加入精盐和味精调味即可。每天1次，连服3～7天。症状缓解后，每周服用3～4次，坚持一个月。②取鲫鱼1条，牛肉500克，猪蹄1只，山楂、大枣各适量。将猪蹄、鲫鱼、牛肉洗干净，牛肉切碎，山楂、大枣去核。把所有的用料放入砂锅中，加2升水，不用放盐及其他调味料，用小火煮2个小时即成。煮好后的汤除去渣及浮沫，等到冷却后除去表面的油，喝的时候加热，早晚各1碗。
性格暴躁、容易生气（肝阳上亢）
取炒决明子10～15克，粳米100克，冰糖少许，白菊花10克。先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，待冷后与白菊花同煎取汁，去渣，再放入粳米煮粥，将熟时加入冰糖，再煮沸即可服用。每天1次，连服5～7天。
自卑、消极、抑郁，爱生闷气 心情不愉快时吃一根香蕉即可。
胆小怕事，失眠（阳气不足、胆气虚弱）
①取生姜12克（切片），制半夏6克（捣碎），陈皮9克，竹茹6克，枳壳6克，炙甘草3克。上述材料一同加水600毫升，用大火烧开，转小火煮25分钟至200毫升药液，每天1～2剂，连续服用3～7天。②取佛手15克，鸡内金15克，山药50克，粳米150克。将佛手、鸡内金加水500毫升，煎煮20分钟后，去渣取汁，加入粳米、山药共煮成粥，调味即可食用。每周服用3～5次，坚持一个月。
益智健体老偏方，远离一切亚健康
身体疲劳，伴有食欲减退、精力不足、性欲减退、畏寒怕冷、腰膝酸软等
①取鲜鸡半只，黄芪8克，肉桂8克，人参片3克，白术10克。鲜鸡洗净、切块，用少量食盐腌制30分钟；黄芪、肉桂、人参片、白术用清水浸泡1小时。以上材料放在容器内，加小半碗清水，隔水蒸1个小时即可。一周吃2～3次，连续吃两个月。②每天起床前，尽量伸直手掌和脚掌，将手指和脚趾打开，然后放松，再重复伸直-放松这个动作10次左右，然后再起床，坚持一个月以上。
健忘，记忆力减退，反应慢，注意力不集中
取新鲜山药100克，核桃肉10颗，小米50克。山药去皮切块，核桃肉掰成小块，小米洗净，以上材料一同放入锅中，加适量清水煮开后，转小火再煮30分钟，即可食用。
窦性心律不齐，心慌、胸闷、心跳异常
用指甲掐按手前臂的内关穴1分钟左右即可缓解。
慢性低血压症，常伴有头晕、乏力、恶心、手脚冰冷、出虚汗等
取肉桂2克，桂枝5克，甘草5克，五味子3克，升麻5克。上述材料用沸水冲泡，代茶饮。每天2～3次，连用10天，坚持饮用一个月以上效果更佳。
因紧张、疲劳、感冒、着凉引起的原发性头痛
用拇指按压后脑枕骨下的风池穴和风府穴10秒左右，然后松手，重复按压4～5次。
失眠，入睡困难，睡眠质量差，多梦易醒，醒来没精神
①取大枣20颗，葱白7根。大枣、葱白洗净，葱白连须；先将大枣放入锅中，加适量水，用大火煮20分钟后，加葱白，改用小火煮10分钟即可。每天服用1次，失眠症状较重时每天服用2次，连续服用7天以上。②取油柑叶1千克，晒干后缝制成枕头使用。
生活调理老偏方，男人不再有烦忧
消化不良，腹胀、腹痛
先用牙签或指甲刺激小腿上的足三里穴，再以拇指按压1～3分钟，以有酸胀感为佳。
胃胀，胃痛，食欲不振
取辛夷10克，用300毫升沸水冲泡10分钟后，嗅闻蒸汽。也可用30克辛夷做成香包，胃痛时嗅闻，可起到缓解胃痛的效果。
慢性萎缩性胃炎
取晒干的枸杞子20克，每天分2～3次咀嚼服食，连续服食2～6个月。
急慢性腹泻、腹痛
在脚外踝最高点直下，赤白肉际（即脚部粗细皮肤交界处）即为腹泻特效穴，以艾条悬灸，距离穴位1寸左右，每次灸半根艾条。急性腹泻每天灸3次，连续灸2～5天；慢性腹泻每天灸1～2次，坚持灸一个月。
慢性脂肪肝
取乌梅20克，洗净后加水适量，煮15分钟后，去渣取汁，加入粳米50克，用小火煮成粥即可，可加入少量冰糖调味。每天食用1～2次，每周食用2天，坚持食用1～6个月。
肩部疼痛，脖子僵硬
①模仿梳头的动作，手肘弯曲，慢慢举高手肘，绕过头部，放下肘部，重复5～10次，换另一只手重复动作。②模仿洗脸的动作，手肘弯曲，手掌在脸前方，手肘、手腕保持不动，以肩部带动手腕、手肘做画圆动作，重复5～10次。③双手叉腰，头部分别向前、后、左、右四个方向做“十字操”，重复5～10次。注意，切忌做头部旋转动作。
腰酸背痛，伴有夜尿多、性冷淡、阳痿早泄
①取栗子仁50克，核桃仁50克，大米100克。大米淘洗干净后，和栗子仁、核桃仁一起放入锅中，加清水适量煮成粥。每天食用1～2次，连续食用两周以上。②找一张硬靠背的椅子坐下，尽量坐直，靠在椅背上，双臂斜向上举，伸展上体，头慢慢向后仰，保持3秒左右，然后慢慢还原放松，再重复做该动作3次左右。
四肢关节、肩颈关节疼痛
取细辛5克、白芥子25克，一同研磨成药粉，每次取10克和家用米酒混合，调成糊状，然后敷在患处。每次敷6～8小时，每3天敷1次，连续敷5次。
睡眠时打鼾
①取橄榄10克，乌梅10克，山楂10克。以上材料加适量清水，用小火煎煮30分钟，在睡觉前30分钟饮用。每天1次，连续服用10天以上。②取牛蒡子10克，苎麻根15克，甘草5克。以上材料加清水2碗，先浸泡30分钟，再用小火煎煮30分钟，在睡觉前30分钟饮用，先用药汁含漱3分钟，再饮用剩下的药汁，连续饮用14天以上。
醉酒
①取葛根20克，加适量清水，用小火煎煮30分钟后饮用。②取橄榄10颗，加适量清水，用小火煎煮30分钟后饮用。③取番茄半只，柚子1瓣，梨半只。将以上水果切碎后，榨汁饮用。
痔疮
取新鲜金钱草100克或干品50克，加清水1000毫升，先用大火煮沸后，再用小火煮10分钟，待水温后服用，每天1剂，连续服用5天以上。每天再配合用1剂浸洗肛门，效果更佳。
便秘
（实热火旺型） ①每天起床和睡前各服用1小匙车前子粉，连服7天为一个疗程。此后停服一两天，再开始第二疗程，一般2个疗程可见效。②每天早上或者晚上临睡前，左手在下、右手在上，以肚脐为中心，先顺时针按揉30次，然后逆时针按揉30次。
高原反应
①茶叶与水同煮，取茶水倒入竹筒中，再加入块状的酥油，和茶水一起慢慢地搅匀，边搅边加入盐调味，待酥油和盐完全融化后，即可饮用。②点按前臂屈侧、腕横纹上2寸处的内关穴，点穴时用持续点按或缓慢按揉的方法，以酸胀为度。
