登陆注册
15462500000067

第67章 松仁大米粥

原 料:

大米、松仁各50克,蜂蜜适量。

制作过程:

1.松仁洗净研碎;大米洗净,浸泡待用。

2.锅中煮沸适量清水,加入大米、松仁以中火煮开,改小火慢熬至熟。

3.调入适量蜂蜜即可。

营养功效

每100克松仁中含有蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克。其中脂肪的主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。常食可降低胆固醇,防衰抗老,强健身体,美容润肤。

小贴士

在人们心目中,松仁长期被称为“长寿果”和“坚果中的鲜品”。

同类推荐
  • 乙型肝炎居家疗法

    乙型肝炎居家疗法

    本书将深奥的医学原理寓于生动形象的语言之中。编者从肝的作用及意义讲起,阐释了乙型肝炎及其并发症对健康的危害,深入剖析了乙型肝炎的病因、临床表现、辅助检查、中医治疗、西医治疗、饮食疗法、生活调养以及乙型肝炎患者的婚育、乙型肝炎的预防等方面的内容,指出乙型肝炎防治过程中的种种误区,帮助患者树立战胜乙型肝炎的信心,鼓励患者用科学的方法治疗乙型肝炎,最终战胜乙型肝炎。书中配有多幅插图,深入浅出、生动幽默,使读者在轻松愉快的氛围中获得医学知识。本书既可供乙型肝炎患者、乙肝病毒携带者及家属阅读参考,又可供科普爱好者细细品读。
  • 跟掌门学养生

    跟掌门学养生

    本书是一部特别针对女性通过练习青城太极功法养心养颜的美丽宝典,著名中医文化专家曲黎敏、《养生》杂志主编马烈光、北京电视台生活频道制片人、主持人王倩、著名导演李少红、世界小姐玛利亚以及600多位成功女企业家、32国驻华使节与夫人、50万养生爱好者齐声赞誉。如何才能让女人美得彻底、少生病?体温是关键!不一样的太极养生法,比一般养生术更易入门、更快见效,特别针对女性手脚冰凉、宫寒、脾胃虚、乳腺疾病、子宫疾病均有干预作用,坚持就能帮助女人预防乳腺癌及其他各类癌症。本书浓缩青城武术精华,汇集刘绥滨掌门十余年练功精髓,简易6式、9式、13式,每次只需3分钟,随时随地人人可练,一学就会。
  • 耳鼻咽喉疾病知识问答

    耳鼻咽喉疾病知识问答

    本书介绍了有关耳鼻咽喉相关的知识,如耳屎的危害、耳道异物、鼓膜炎防治、过敏性鼻炎、鼻息肉、慢性喉炎等。
  • 胃肠病保健家常食典

    胃肠病保健家常食典

    本书根据健康膳食理论,中日友好医院营养科医师杨勤兵教授精心编写,根据胃肠病患者的饮食需要进行合理的食材选取、搭配。共收录近百种常见食材及400道家常菜,图文并茂,好学易做。
  • 经前快乐6要素

    经前快乐6要素

    女人对外物、对情感,对心理、对身体,有着超乎寻常的感受力,每次月事来临之前,她们会早有预感,因此许多女人在经前可能易烦躁、爱生气,甚至有些喜怒无常,有的还可能伴有头痛、烦躁、失眠、乏力、水肿、食欲缺乏等。如此折磨,怎一个“苦”字了得,经前快乐又谈何容易!针对上述经前各种困扰与不适应,作者论述了经前综合症的基本知识,介绍了经前快乐六大要素:精神护理、日常起居、按摩推拿、合理运动、饮食调养和药物治疗,使您能轻松愉快地度过经前期。本书语言通俗流畅,内容实用,是广大女性朋友健康生活的良师益友。
热门推荐
  • 孤岛上的薄荷

    孤岛上的薄荷

    据说嫁给业内新贵孟屿,一定是上辈子拯救了银河系!记者:孟先生,您这脸上是……?孟屿:薄荷记者:您太太……?家暴这两个字不敢说出口。孟屿:过敏微博热搜:青年企业家孟屿对太太过敏!薄禾表示,人在家中坐,锅从天上来,是薄荷过敏,不是薄禾过敏!!!
  • 社会转型与社会问题

    社会转型与社会问题

    本书是一本社会学专著,主要阐述了社会转型与社会问题的相关理论,并从宏观上论述了中国由传统社会向现代社会转型的过程及其出现的一些社会问题。《社会转型与社会问题》内容包括:中国传统社会概述、从传统到现代——转型中的中国社会、社会分层与社会结构、城市化与流动农民工问题等.
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 深沉隐藏在表面:霍夫曼斯塔尔的文学世界

    深沉隐藏在表面:霍夫曼斯塔尔的文学世界

    作为汉语世界第一部霍夫曼斯塔尔研究专著,本书以霍氏的文学作品为研究对象,贯穿其早期和中晚期创作,兼具戏剧、短篇小说和叙事诗三种体裁。从篇章结构上分为五部,旨在展现霍夫曼斯塔尔创作的发展轨迹和主题嬗变,即早期通过生与死的辩证关系展开对唯美主义的批判,对生命与艺术、幸福与婚姻之间关系的探讨;中晚期倾向于关注个体存在与命运的抗争,挖掘婚姻与家庭体系的基础,探索非语言的身体表现可能性。与创作主题的演变相伴随的是霍氏在文学体裁上的突破和创新,其作品充满对同时代个体生存、社会状况、文化走向的忧虑与反思,凸显出危机感和建设性并存的态势。
  • 我有一片山林

    我有一片山林

    【全网第一清新种田文】【全网第一佛系种田文】继承山林之力,把荒村变成世外桃源,把枯林变成人间仙境,把动物培养成得力小帮手。温馨治愈、轻松悠闲。没有勾心斗角,没有尔虞我诈,没有人性凉薄,只有一些可爱的人跟动物,还有一些想让你感动的文字。欢迎加入山林系列读书群,群聊号码:459844030已有近百万字完本老书《黄金山林》,书荒的小伙伴可以去看看。
  • 《玩美保镖》

    《玩美保镖》

    我可以轻易进入一个人的梦里,却很难进入她的心里
  • 冷天使:下凡

    冷天使:下凡

    “从今往后,你再也不是我的父亲!”天使来到凡间,遇到了他们,他们改变她原本古井无波的生活,为她早已停止跳动的心添上温暖,包括他。囚禁于黑暗和冰冷里的她,遇上他,他为她的世界带了光明和温暖。心如死灰的天使,重拾活下去的希望,她从未试过这般快乐过。可往往甜蜜的背后,却是让人万劫不复的深渊,知悉真相的天使该何去何从?“原来,一切都是假的”眼眶一瞬间的红了,她却咬紧牙关,死死瞪着他。“为什么?为什么你眼里只有他?”“冰影,忘了他,回到我的身边来!”当天使再次受伤,绝望笼罩了她的世界,心脏永远停顿,结局注定就是死亡。。“冰影,对不起,我爱你。”“呵,你知道吗?从你骗我的那一刻,我就不稀罕你了!”
  • 偏执大佬的病娇女友

    偏执大佬的病娇女友

    前世,她被父亲宠爱,继母捧杀,肆意妄为,终是步入黑暗,父亲车祸身亡,她从天堂跌入地狱,与恶魔做交易也终是要付出代价的。她亲手报复了所有害她的人,也报复了曾经的自己,抹杀了所有曾经的骄傲。本来以为会入地狱,可是,她回来了。回来了,有了新的身份,那些人却也不肯放过她,没关系,她能虐他们第一次,自然有第二次。只是啊!这个男人,所有人都被她骗了,唯有他,看透了她。那一身矜贵清冷,让她忍不住拉他下深渊。一步一步,她没想到他真的爱上她。只是,他偏执成魔,她病娇成瘾。他不许任何人触碰她,想把她禁锢在他的囚笼里。他设下陷阱,一步一步,等着他的小白兔跳进去。“哥哥,你今天,不乖哦~”
  • 逆怨

    逆怨

    诸天无道,以万物为刍狗,墟主逆天而伐,竟发现自己所处的世界不过是神的牧场,而自己不过是一只被牧的羊。“吾不甘于跪服于他人之脚下,哪怕吾魂飞魄散,必斩尽那漫天诸神。”