成年人一般每天有8小时的睡眠即可，并非睡眠时间越多越好。因为在睡眠时血液循环缓慢，会增加心脏或脑的血液凝块的危险，容易诱发心脏病或突发中风。此外，睡眠时间太长可能是动脉硬化的一种表现。
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要努力，但不要急功近利
《要努力，但不要急功近利》讲出了人生于世，为了自己的理想，也为了自己的爱与责任，你一定要努力。你可以努力到无能为力，拼搏到感动自己。但无论你多么渴望成功，都不要走入急功近利的误区。《要努力，但不要急功近利》通过真实生动的案例和有力的评述告诉读者：古往今来，那些急功近利，眼睛里只有短期利益，不善于老老实实做人、踏踏实实做事的人，没有能成功的。只有那些懂得自己真正该追求什么，且能脚踏实地去努力的人，才能取得卓越的成就。《要努力，但不要急功近利》让将来的你感谢现在努力的自己，但别让将来的你鄙视现在急功近利的自己。
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