1、呼吸停顿：呼吸停顿是为了换气的需要，在演讲遇到长句子时，就用这种停顿来调节呼吸。当然它不是破坏语法停顿，而是在语法停顿基础上所做的停顿。
2、语法停顿：语法停顿表现在书面语言上就是句与句之间(包括分句间)的一个个标点符号。表现在演讲中，除了句与句之间的停顿之外，还有句中的停顿。如："改革／势在必行。""话／不能这么说，道理他不能这么讲。"这就是因话题要引起听众重视所做的主语后的停顿，又叫"话题停顿"。
3、强调停顿：为了强调某个问题，或是突出某种感情而作的停顿，叫强调停顿。这种停顿不是为了调节呼吸，也不是受语法停顿的限制。例如：
（1）只要大家团结起来，你，／我，／他，／紧紧地拧成一股力量，／就没有克服不了的／困难。
（2）他这么做／到底／有什么不对?／请大家好好想想。
（3）例中的"你、我、他"一词一顿，就是为了突出和强调我们"大家"团结的重要；B例在"做"与"底"之后做停顿，就是为了强调他这么做没有什么不对。
另一方面，如果速度太慢，则表明你领会迟钝、过于谨慎。努力保持恰当的说话速度，不要太快也不要太慢，并在说话时不断地调整。当你想和别人交谈时，选择合适的速度以引起他人的注意。任何情况下都不能吞吞吐吐。如果这样，你除了被冠以"思维迟钝"之外，也许还会被认为是个傻瓜。偶尔的停顿无关紧要，但不要在停顿时加上"嗯"或紧张不安地清一下嗓子。
语速要适宜、语句要纯正
说话的速度不宜太快，也不宜太慢。说话太快会使对方来不及反应，而且自己也容易疲倦。有些人以为话说得快一些可以节省时间，其实说话的目的是使对方领悟你的意思。此外，不管是讲话的人，或者是听话的人，都必须用脑子思考，否则就不能确切地把握说话的内容。当然，说话太慢也是不可取的，既浪费时间，也使人听得不耐烦。
"信口开河"、"放连珠炮"都是不好的说话方式。"信口开河"并非表示你很会说话；相反，却证明你说话缺乏诚意，不真实不负责任。至于说话像"放连珠炮"，那只会使人厌烦，因为在公共场合说话，你要顾及到周围的安宁，声音不要太大。假如你是对众人演说，要注意自己说话的声音是否每一个人都能听得到。形容一件事，或者一个人，都必须恰到好处。别以为夸大其词可以收到预期的效果；事实上，言过其实，必定会受人轻视。
再者，说话是将文字、句子组合起来变成声音。"话"的实体还是字眼本身。运用字眼有以下几个原则：
1、说话要越简洁越好。
有些人叙述一件事情，为了卖弄才华，极力修饰语句，用重复的形容词，或用西方语言特有的修饰手法，或穿插一些歇后语、俏皮话，甚至引用经典、名人语录。如果你没有专心注意听他说话，还真摸不着他在说些什么。
费了很大的力量，却使人不知道你在说什么。即使你用了许多华丽的字眼，也不一定能达到应有的效果，反而使人觉得你不踏实。
有些人在说话时，东拉西扯，缺少组织和系统，亦使人有不知所云的感觉。
如果你有上述的缺点，只要在说话时记住说得简明扼要就行了。在话未出口时，先在脑子里构思一个轮廓，然后再按秩序一一说出来。
2、文句不要重复使用。
说-句"为什么"就够了，而有些人却要说"为什么?为什么?"答应别人一件事，说一两个"好"就足够了，但有些人却说"好好好好……"，或者说"再见再见再见"。
其实这些重复的词汇，在加强语气时才用，一般都不必重复使用。
3、同样的名词不可用得太多。
某人在解释月球上不可能有生命这一问题时，在几分钟内，把"从科学的观点上说"这句话用了二三十次。无论什么显示才华或新颖的词，用多了就会失去它应有的价值。
第一次用花来比喻女人的人是最聪明的，但第二次再用它的人就愚蠢了。我们当然不必拘泥上面所说的，每说一事都要创造一个新名词，但把一句话在同一时期中反复来用，就会使人厌倦。
此外，相同的词不可在同时来形容两个不同的事情；有一次一位幼儿园老师说故事。说到某公主，她说："这公主是很美丽的"。说到太阳，她也说："这太阳是很美丽的"。此外说到水池、小羊、草地、高山，也都用"很美丽的"来形容。结果小朋友们问她："老师，到底哪一个是最美丽的?"她为什么不用"可爱的"、"柔嫩的"、"明亮的"等词句来调和一下呢?这不是可以增加听者的兴趣吗?
4、要避免口头禅的习惯。
当某一句话成为你的口头禅时，你就很容易被它束缚住，以致无论你想说什么，也不管是否适用，都会脱口而出的。这毛病是容易被人窃笑的；你或许爱说"岂有此理"，也许爱说"绝对的"，也许爱说"没问题"，这些和你说的话毫不适合的口头禅，还是尽量避免吧!
5、不说粗俗的字眼。
古谚道："字为文章的衣冠"；现在我们说："言语为个人学问和品德的衣冠"，相信这没有什么不妥吧。
有些人道貌岸然，雍容华贵，但是不开口还好，一开口则满口粗俗话，甚至一些不雅的下流话也出了口，使人听了做呕，方才敬慕之心，也会顿然消失。可惜的是，有些人并非学识品格不高，不过是疏忽大意，不知改正而已。
你可以用幽默有趣的话来表现你的聪明、活泼和风趣，但不可以用低俗的话来表现。一句不中听的话，会使别人觉得你鄙劣、轻佻和无知。
粗俗的字句不可用，同样太深奥的学术用语也不可多用，除非你是一个学者讨论学术问题。满口新名词，即使用的得当，也是不太好的。
随便滥用学术用语，听不懂的人不知你在说些什么，而且会以为你有意在他面前夸耀你的才华；听得懂的人则觉得近乎浅薄。
在不知对方的文化程度时，用什么字眼也要小心。有些人不管对方懂不懂，就随便在话中夹人外国语和外来语，这也是要多加注意的。
说话有节奏、语调要生动
语调能反映你说话时的情感和态度。当你生气、惊愕、怀疑、激动时，你说话的语调也不自然。从你的语调中，人们可以感到你是否是一个令人信服、幽默、可亲可近的人。
得体的表达，不仅仅表现在口若悬河、口吻生花，更让人听得顺耳，叫人着迷的语言还应该表现在说话发音、说话的语调、说话的节奏、说话音量及说话的速度等方面。
1、注重自己说话的语调。语调能反映出你的说话时的内心世界，你的情感和态度。当你生气、惊愕、怀疑、激动时，你表现出的语调也一定不自然。从你的语调中，人们可以感到你是一个令人信服、幽默、可亲可近的人，还是一个呆板保守、具有挑衅性、好阿谀奉承或阴险狡猾的人。你的语调同样也能反映出你是一个优柔寡断、自卑、充满敌意的人，还是一个诚实、自信、坦率以及尊重他人的人。
无论你谈论什么样的话题，都应保持说话的语调与所谈及的内容互相配合，并能恰当地表明你对某一话题的态度。要做到这一点，你的语调应能：
（1）向他人及时准确地传递你所掌握的信息；
（2）得体地劝说他人接受某种观点；
（3）倡导他人实施某一行动；
（4）果断地作出某一决定或制定某一规划。
2、注意你的发音。我们所说出的每一个词、每一句话都是由一个个最基本的语音单位组成，然后加上适当的重音和语调。正确而恰当地发音，将有助于你准确地表达自己的思想，使你心想事成，也是提高你的言辞智商的一个重要方面。只有清晰地发出每一个音节，才能清楚明白地表达出自己的思想。
相反，不良的发音将有损于你的形象，有碍于你展示自己的思想和才能。如果你说话发音错误并且含糊不清，这表明你思路紊乱、观点不清，或对某一话题态度冷淡。当一个人没有很大的激励作用而又想向他人传递自己的信息时通常如此。令人遗憾的是，许多管理人员经常出现发音错误并养成了一种发音含糊的习惯。有些人养成了他们自以为是的一种老板式的说话腔调，说话哼哼嗯嗯，拖腔拉调。他们还以此为得意，认为这样才体现出自己的威严及与众不同。但其结果可能是适得其反，因为这种"官话"会使下属感到极不自然，从而产生一种本能的抵制情绪。
3、不要让发出的声音尖得刺耳。我们每个人的音域范围可塑性很大，有的高亢，有的低沉，有的单纯，有的浑厚。说话时，你必须善于控制自己的音度。高声尖叫意味着紧张惊恐或者兴奋激动；相反，如果你说话声音低沉、有气无力，会让人听起来感觉你缺乏热情、没有生机，或者太过自信，不屑一顾，或者让人感觉到你根本不需要他人的帮助。
有时，当我们想使自己的话题引起他人兴趣时，便会提高自己的音调。有时，为了获得一种特殊的表达效果，又会故意降低音调。但大多数情况下，应该在自身音调的上下限之间找到一种恰当的平衡。
4、不要用鼻音说话。当你用鼻腔说话时，发出的声音让听者十分难受。在日常生活中，我们经常听到"姆……哼……嗯……"的发音，这就是鼻音。如果你使用鼻腔说话，第一次见面时绝对不可能引人倾慕。你让人听起来似在抱怨、毫无生气、十分消极。有些人将"哼嗯"这种鼻音视为一种时髦的说话方式，但如果你想让自己所说的话更具吸引力和说服力，如果你期望自己的语言更加富有魅力，从现在开始就别再使用鼻音!
5、控制说话的音量。当你内心紧张时往往发出的声音又尖又高。
其实，语言的威慑和影响力与声音的大小是两回事。不要以为大喊大叫就一定能说服和压制他人。声音过大只能迫使他人不愿听你讲话而讨厌你说话的声音。与音调一样，我们每个人说话的声音大小也有其范围，试着发出各种音量大小不同的声音，并仔细听听，找到一种最为合适的声音。
6、充满热情与活力。响亮而生机勃勃的声音给人以充满活力与生命力之感。当你问某人传递信息、劝说他人时，这一点有着重大的影响力。当你讲话时，你的情绪、表情同你说话的内容一样，会带动和感染你的听众。
7、注意说话的节奏。节奏，即说话时由于不断发音与停顿而形成的强、弱有序和周期的变化。在月常生活中，大多数人根本不考虑说话的节奏。而说话时不断改变节奏以避免单调乏味是相当重要的。
节奏的重要性可以从以下事实看出：每一种语言都有其自己独特的重音和语速。法语不同于德语，英语不同于西班牙语，汉语又不同于英语。人们容易认为，诗歌与散文的节奏有很大差别，其实两者的相对区别则在于一种规则与不规则的重读上。诗歌具有规则的可把握的重音。散文的形式则是不规则的。人们处于一种压力之下时，他们便不由自主地使用一种比散文更自由的节奏讲话。
说话声音要充满活力
声音可以使人对你产生极美好的幻觉，也可以使人产生最恶劣的错觉，它能在你疲倦时，让别人感到你仍"精力旺盛"，能在你七十多岁时，还能使人觉得你仍然"年轻"，但千万小心，别在你精力充沛之际让人"疲乏"，强壮时让人觉得"虚弱"，成功时令人感到"挫败"，当你依然年轻，竟令人感觉你"老了"。
别让声音泄露年龄--除非你还很小。富兰克林·罗斯福即使在最后几次演说中--那时他早已病入膏盲--仍然竭力设法使自己看来年轻有力。温斯顿·丘吉尔一直到他肩膀浑圆、步覆艰难时，声音依然保持盛年之声。
别使人感到你的声音疲乏，要是你在声音中注入活力，他很可能会受到你的影响振奋起来，声音是会传染的。
你一定明白松垮的袜子对女人的影响有多么大，松垮的声音就更糟。这里有些秘诀能使你的声音像时装模特的丝袜一样服服帖帖。要求声音活泼生动，就得遵照下列方法实行。
将下列字词各说两遍--先轻声地念前一个，然后用强调的语气念下一个。前面的字词念法就像在对10英尺开外的人说话，后面的念法要像在对着25英尺距离的人说话。假想你正站在阳台上向下面房间的另一端说话，如此可以帮助你抑制音调的提高。
跑 跑!
肃静 肃静!
不要 不要!
做 做!
预备 预备!
试一试 试一试!
瞧 瞧!
进来 进来!
开枪 开枪!
爬 爬!
火 火!
站起来 站起来!，
继续 继续!
当你情绪激动，如生气、激愤、违抗、命令时，你的辅助肌肉就必须多费力量，因此绝不该提高音调。你的声音在情绪激动时是否易于变尖?那么，请你练习下列句子，记住，每说到一个希望强调的字眼时，一定要活力中心予以额外的辅助力量。要是你无法进行强调，那你不妨试着拍击桌子!以深具信念……挑战……愤怒……烦闷……喧闹……权威……命令等各种不同的方式来说。
1、我生于斯，长于斯，死于斯。
2、身为一个泱泱大国的子民，我们应该因此庆幸，并且要求得到应得的权利!
3、在此种情况下，需要坚强的心志，勇敢的心灵，永恒而持久的信心以及我们坚强的双手!
4、我们独立奋战，但是这绝不仅仅是为己而战。
5、我们需要梦想家、思想家、实践家--我们需要你2
6、我已做好准备，随时可以行动，而且我的行动绝对无愧于我的良心、国家、人民及上帝。
沙哑声音使人难堪。你从事的工作是否需要不断在电话中谈话?你是否需要在喧嚣的杂音--像在锅炉工厂或舞厅中努力吸引听众的注意力?(相形之下，锅炉工厂要安静多了。)若果真如此，除非你懂得如何保护嗓子，否则，势必无法免于沙哑。
许多刺激都会导致沙哑及喉炎，用力过度便是其中之一，这是经常由于急躁或在嘈杂中试图让别人听到你的声音而引起的。
抽烟--不论你抽还是别人抽，是刺激声带的另一事物。情绪性的紧张，费力地咳嗽，大笑及不停地清嗓子都会使人竭力使用喉咙。要是在上述情况下检视你的喉咙，你就会看到正常的白色声带此时已转为愤怒的红色，因为，你正使声带彼此摩擦。
尽量避免清嗓子来缓和烦躁，(许多职业演唱家都喝啤酒和牛奶，因为这两种东西含产生较多的黏液。要是你发现有痰液的倾向，你也应该在谈话的数小时之前避免喝牛奶。)你不妨轻咬舌尖，(如此会产生唾液)吞咽唾液来代替清嗓子。
更好的办法是喘息，然后咽口水。
法则：喘气的小狗。
你常常会看到狗躺在地毯上，下巴松弛，吐着舌头喘气。假想你自己就是这样一条狗：先打呵欠，直到你感到喉咙畅通，嘴巴、舌头都放松下来；用喉咙低缓地喘气，用嘴巴清晰顺畅地呼气和吸气。吸入呼出，吸入呼出。感觉舌头上流动的清凉空气进入气管，再度循环，感受到气流将声带上的黏液拂除。这个练习会使你的喉咙干燥，因此，做完这个练习之后，必须咽口水，如此呼吸7、8次，将全部过程反复10次以上，然后休息。如果需要，可以在一小时之后再度开始，听来就一辆老式蒸汽火车慢慢跑进车站似的。
如果你的喉咙真的有毛病，你需要的不是语言教师，而是一位喉科专家。假如你患了严重的喉炎，他会告诉你别再说话，也可能告诉你一位名医的忠告："患了喉炎后，仅仅不说话还不够，连低语都得尽量避免。"缺乏呼吸辅助的低语只能增加声音的负担。
再加上一点：在任何诱惑下都不得吸烟。
