忙得像一阵风，快乐也像一阵风
我们这样匆匆忙忙地做事、写东西、挣财产，想在永恒时间微笑的静默中有一刹那使我们的声音让人可以听见。然而我们竟忘掉了一件大事，在这件大事中这些事只是细目，那就是生活。——英国文学家斯蒂文森。
每一天，总是这么忙碌，所以，艾里克经常处在焦虑紧张之中，这种消耗性的快节奏，使艾里克工作到中午就感到疲劳难耐了；挨到晚上，艾里克的体力更是消耗殆尽，没有一天不是精疲力竭、软绵绵地躺到床上。
或许是上天有意安排吧！也可以说是一种机缘，艾里克的家坐落在一片树林中，有个清晨，艾里克很早就醒了，想要再睡也睡不着，于是艾里克从床上坐起，愣愣地往窗外看。
那时，刚好有一只小鸟，从漫长的睡眠中醒过来了，那幅情景，深深地吸引了艾里克。首先，艾里克发现鸟儿的头部埋在翅膀底下，全身羽毛都缩了起来，就以这个姿势维持着睡眠状态，当它醒过来后，就把那颗小脑袋从羽毛下面拔了出来，睡眼蒙眬地四面环顾好一会；然后伸长了一只后腿，一边打着呵欠，一边充分地撑开双翅，开到了极限的程度就像一把扇子一样，用它的翅膀遮住了伸长的后腿；接着，小鸟儿又缩回翅膀和后腿，又伸出另一只腿，重复刚才的动作。接下来，它又把小脑袋埋入羽毛之中，然后又拔出来。这一次它可能比较清醒了，精神抖擞地仔细观察周围的环境后，转回头去，双腿和双翅都伸得长长的，突然的，就用那美妙的歌喉唱起歌来。做完这些事之后，小鸟儿便轻轻巧巧地从树枝上跳了下来，喝了几口冷水，拍着翅膀飞走了，它要开始一天的工作——寻找食物去了。
艾里克见到了这幅情景，不禁若有所悟地告诉自己：“如果这是一般小鸟儿晨起后的习惯动作，那它们也实在是很悠闲，很会享受生活了！既然连鸟儿都可以如此快活，我为什么不能效法它们，优哉游哉地度过我的清晨呢？”
艾里克想到做到，真正地从头到尾模仿了小鸟的动作，甚至在几个动作之后，还唱起歌来了。他发现，唱歌是非常令人愉快振奋的一件事，能使人感到安详。
“其实，我是没有什么音乐细胞的。”艾里克笑着对一个朋友说：“不过，我还是想试试看，能不能安详地坐在椅子上唱歌。结果，我唱了许多首圣歌和一些快乐的旋律，妻子差点吓坏了，还以为我发疯了呢！”
那只小鸟给了我许多的启示，可是，我却无法帮它什么忙。不过，我替它做了一些小小的祷告，也算是回报它赐予我的快乐。在我做了那些动作之后，觉得肚子饿了，便请求妻子准备一顿像样的早餐，让我慢慢地享受。如此一来，我的精神愉快多了，也轻松多了，工作的时候，我觉得紧张减少了许多，能够在一天之中，从容不迫地完成我的工作。
“7月5号参加一个重要的会议”、“7月10号有一个重要的谈判”、“7月15号出差广东”……自从有了工作，很多人的日历都是被安排得满满的。的确，他们真的很忙，总有做不完的工作。但是，无论多么忙，我们总是可以在日历上留一些空白页，把属于自己的时光排除在一系列的计划之外。例如，星期六的下午到晚上，除非是有天塌下来的事情发生，任何人都不能从你手中抢走这段时间，你可以自由自在地生活，去爬山、去骑自行车、去喝茶、去逛书店、去花卉市场……
暖规则：无论是忙碌还是闲适，都要在其中找到悠然惬意。不要为了达到什么目的，为了达到怎样的结果，而委屈自己做不情愿做事情，那样太不值得。
幸福，源自内心的简约
即使自己变成了一抔泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福。——作家吴运铎。
梭罗在《瓦尔登湖》中说：“我来到森林，因为我想悠闲地生活，只面对现实生活的本质，并发掘生活意义之所在。我不想当死亡降临的时候，才发现我从未享受过生活的乐趣。我要充分享受人生，吸吮生活的全部滋养。”
梭罗走进山林，脱离了复杂的外部世界，让自己置身于一种最简单、最自然的生活中。在大自然的启发下，在宁静的湖光山色中，他发现了很多原来未曾发现的生命的秘密。古往今来，那些真正健康长寿的人，那些人格高尚、具有爱心、在专业上有所建树、给人类社会留下精神财富的人，无不生活简朴，思想单纯专一。在世人眼里，他们看起来也许并不怎么聪明，甚至会有些傻里傻气，实际上他们是大智若愚，自觉地淘汰了对他们来说是多余的东西罢了。
有一本美国诗人的传记中记载着这样一位行吟诗人：
他一生都住在旅馆里，拒绝房子等他认为是负担的东西，不断地从一个地方旅行到另一个地方。他的一生都是在路上，在各种交通工具和旅馆中度过的。当然他并不是没有能力为自己买一座房子，这是他选择的生存方式。后来，政府鉴于他为文化艺术所作的贡献，也鉴于他已年老体衰，决定免费为他提供住宅，但他还是拒绝了，理由是他不愿意为房子之类的麻烦事情耗费精力。就这样，这位特立独行的行吟诗人，在旅馆和路途中度过了自己的一生，直到90多岁时逝世。他死后，朋友为他整理遗物时发现，他一生的物质财富，就是一个简单的行囊，行囊里是供写作用的纸笔和简单的衣物。而在精神财富方面，他给世界留下了10卷优美的诗歌和随笔作品。
他一生都在路上，从一个地方旅行到另一个地方，用纸笔“诉说”着自己的旅程。他是一个倔强、孤独的老人，而他拥有的经历及精神财富，让人羡慕不已。
幸福一直在我们心底，只是很多时候我们对它们视而不见。看看自己的身边：家人健康、有份工作、能自食其力，感受劳动带来的快乐……我们已经拥有很多。
暖规则：幸福不在别处，就藏在我们的心底。
烦恼如同风行水上，风停愁自消
莫把烦恼放心上，免得白了少年头；莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。——英国小说家狄更斯。
日常生活中，每天都会有很多事情发生，我们常常感到苦闷，为了一个小小的职位、一份微薄的奖金，甚至是为了一些他人的闲言碎语而发愁、愤怒，纠缠其中。时间久了，我们的心被折磨得千疮百孔，对生活失去热情，对周围的人也冷淡了很多。如果一直沉溺在既定事情中，不停地抱怨，不断地自责，久而久之，我们的心境就会越来越沮丧。
某企业老板在新员工动员大会上讲述了一个真实的故事，看看他是如何摆脱烦恼的束缚，走向阳光的。
“这几年来我一直采用忘却来调整自己的心态。我本来是一个情绪化的人，一遇到不开心的事，心情就糟糕不已，不知道该怎么做好。我知道这是自己性格的弱点，可我找不到更好的办法来化解。直到后来，遇到一位老专家。
“大学刚毕业那段时间，是我心情最灰暗的时候。当时我在一家公司做文员，工资低得可怜，而且同事间还充满排斥和竞争，我有些适应不了那里的工作环境。更令人难过的是，相爱三年的女友也执意要离我而去，我没有想到多年的爱情竟然经不起现实的考验，我的心在一点一点地破碎。朋友的劝慰似乎都起不到作用，我一味地让自己沉沦下去。除了伤悲，我又能做些什么呢？到最后，朋友建议我去找一位知名的心理专家咨询一下，以便摆脱自己的困境。
“当那位老专家听完我的诉说后，他把我带到一间很小的办公室，室内唯一的桌上放着一杯水。老专家微笑着说：‘你看这只杯子，它已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落入里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？’
“我认真思索，像是要看穿这杯子，是的，这到底是为什么呢？这杯水有这么多杂质，但为什么仍很清澈呢？对了，我知道了，我跳起来说：‘我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底下了。’老专家赞同地点点头：‘年轻人，生活中烦心的事很多，有些是越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶它，使劲摇晃它，就会使整杯水都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，那么心灵不但不会因此受到感染，反而更加纯净了。’
“我记住了这位老专家睿智的话，以后，当我再遇到不如意的事时，就试着把所有的烦恼都沉入心底，不与那些不顺的事纠缠。当它们慢慢沉淀下来时，我的生活就由阴转晴了，变得快乐和明媚起来。”
不是苦恼太多，而是我们还不够开阔；不是幸福太少，而是我们还不懂得生活。烦恼如同落入杯中的灰尘一样落入了你的生活。那些忘不掉的，你且放在心底，等生活雨过天晴了，再回头想想，或许就没有当初那么严重了。
暖规则：烦恼如同风拂叶，不要刻意追求它的消止，须知，风停愁自消。
心宽了，整个世界也就广了
我要站到所有正确的人那一边。正确时和他们在一起，错误时就离开他们。——美国政治家亚伯拉罕·林肯。
心灵就像一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。但如果不能冲破心中的牢笼，你的翅膀就舒展不开，即使给你一片蓝天，也找不到自由的感觉。
有一条鱼在很小的时候被捕上了岸，渔人看它太小，而且很美丽，便把它当成礼物送给了女儿。小女孩把它放在一个鱼缸里养了起来，每天这条鱼游来游去总会碰到鱼缸的内壁，心里便有一种不愉快的感觉。
