青少年说谎，大多数是为了保护自己，如掩盖自己的错误，或骗取家长、老师的信任。
在研究中，我们发现青少年中的说谎行为大致有两类：“狼来了”式的说谎行为和“掩盖”式的说谎行为。
“狼来了”的故事是青少年都知道的。用欺骗、假话、空话等骗取他人的信任，这种行为就是“狼来了”式的说谎行为。这种说谎行为常会产生很强的害人、害己的结果。
在青少年的成长过程中，最让人担心的是“狼来了”式的说谎行为。由于青少年的生理、心理尚未成熟，认识肤浅，生活阅历还不丰富，极容易上当受骗，用说谎掩盖自己的错误，不仅可能害了自己，甚至有可能害了关心、爱护自己的每一个人。
“掩盖”式说谎行为是另一种常见的青少年说谎行为。有很多青少年说谎的原因多半来自于不能够勇敢地面对自己的错误、失败、挫折等。因为怕受批评，用说谎掩盖错误。其实，青少年犯错是一种正常现象，犯错的原因很多，比如明知是错，但是不能控制自己的言行；或不小心犯了错误；或由于胆怯从众，造成了不良的后果等等。面对这些错误，青少年常采用的错误方法是用谎言欺骗他人，达到自我保护的目的。正确的方法是应该向老师、家长求助，找到补救措施。
青少年在成长中所犯的各种错误都是可以理解的，保护自己的愿望也是正常的。由于对错误的认识能力较差，常出现错误的选择。如果你的小错误被掩盖过去，下次可能就会犯一个大错误。只有勇敢地面对这些错误，从自责中走出来，才能及时纠正错误，才能避免犯更大的错误。
学会从错误中吸取教训，是每个青少年必须牢记的人生真谛。在最初纠正错误时，需要得到长辈、父母、老师的帮助。
在犯了错误、做了错事时，要勇敢地面对这些错误，面对错误是为不再犯错误，勇敢地面对自己，才能战胜一切困惑！
五、辨析“从众心理”
从众心理是初二第二学期至初三毕业阶段初中生的普遍心理。
分析从众心理的利弊，我们可以看到“众”有好、坏之分。如果一个群体中的每个成员之间能相互友爱，相互团结，相互鼓励，具有合作精神，在这个群体中，每个成员的身心就都能得到良性发展，这个群体就是一个好的群体，是有利于青少年成长的群体。
当然，在青少年中还有另一种类型的群体，这个群体中的成员因为某种共同的困境走到一起，各成员在原有的困境中不思进取。这样的群体带来的是有害的影响。为了避免自己走入这样的群体，产生不良的从众心理，青少年应该注意以下三个问题：
（1）重视自我教育
通过学习不断积累经验，重视自我教育，增强辨别能力和判断能力，增强对不良行为的抵制能力。培养独立意识，对自己提出更高的要求。
（2）积极投入班级活动
在通常情况下，良好的班级环境有助于青少年身心的健康发展。只有积极地投入到班级的活动中，在班级的凝聚力、感召力的影响和带动下，逐渐地使自己融入班级，避免自己误入小帮派、小群体之中。
（3）经常运用心理暗示
运用心理暗示，提示自己把握正确的心理活动的方向和心理目标，正确对待别人的批评，搞好人际关系。经常对自己提出一些如“不要想着标新立异”“不要盲目随大流”“不要轻易从众”等，及时对自己进行心理暗示。
六、抵制“网络世界”的诱惑
正确对待上网是关系到青少年健康成长的大问题。树立健康上网、文明上网的意识是非常重要的。
有部分青少年在不知不觉中患上了网络成瘾综合征，这些学生如同病人一样忍受着综合征的折磨，感到非常痛苦。
患有综合征的学生初期的表现是对上网有兴趣，渴望延长上网时间。
患有综合征的学生中期表现出精神上的依赖，只有上网，才能缓解烦躁情绪，才能达到心理上的平静。
患有综合征的学生晚期的表现是每天必须长时间地连续上网，一旦停止上网，就会出现极度的破坏心理，更有甚者可能会出现自残、自杀、危害他人及社会安全等的现象。
（一）网络成瘾综合征的危害
虽然网络成瘾综合征不像真正的病毒那样侵害人的身体，但网瘾一旦形成，就会像慢性病毒一样危害人的身心健康，如视力下降、脊背肌肉老损、免疫力下降、大脑的原有记忆被洗劫一空、无法进行正常睡眠等。网瘾给学习、工作、家庭带来的危害更为严重。对于青少年来说，上网成瘾后，在迷恋中不能自拔，学习成绩急剧下降，出现逃课、旷课等现象。
美国爱得华大学精神病教授唐纳·布莱克说：“无论对个人的影响，还是对社会生产力的影响，互联网成瘾问题比人们愿意承认的要严重得多，它极度影响着人们的身体和心理健康。”网络成瘾对青少年的身心危害更为严重，这一点是毋庸置疑的。
（二）治疗网瘾的方法
1.明确网瘾的危害，了解上网的意义
上网成瘾是一种可怕的疾病，可以毁灭一个人的未来。只有明确上网成瘾的危害，才能真正地医治这种疾病。网络的优点很多，它具有很强的刺激性和趣味性，它可以让人在虚拟的世界里超越时间的限制实现虚幻的梦想。但是网络就是网络，它不能完全替代现实生活。
上网的目的是为了拓展知识，开阔眼界，借助不断增加的信息量，提高对事物的判断能力。只有把网络看成一个快捷工具，才能使自己成为网络的主人，而不是成为网络的奴隶。不能把上网作为消磨时间、逃避现实生活或发泄消极情绪的工具。
2.制定上网计划
随着科学技术的发展，网络成了连接世界的载体，它能将整个世界全部展示在一个平台上。网络上的精华和糟粕，如同惊涛骇浪般地袭击着每一个网民。为了避免自己悄悄地消失在虚拟网络世界的“黑洞”里，上网之前必须给自己制定一个上网计划。如每周上几次，什么时间完成什么事情等，从而使自己的生活、学习、网上娱乐互不影响，互相促进。
3.限制上网时间
上网前先想好上网的任务，想好上网干些什么事，把要完成的任务写在纸上。经常上网的学生，一定有这样一个体会：在网络世界里，时间是飞快的。因此，假如你估计需要用40分钟上网，那么闹钟应该定在20分钟，到了时间看看你的任务进行了多少，还需要多少时间。若时间太长，就需要重新调整上网时间。
切记，上网不是生活，限定上网时间就是在抵制诱惑。
（第四节）走向快乐人生
一、采用正确的方法获得同学的尊重
在观察中我们发现，在青少年成长阶段，很多学生有一个非常隐蔽的心愿，就是希望获得别人的尊重，但是却忽略了自己对别人的尊重，特别是成绩比较差的学生，更在意别人对自己的态度。在校园里我们经常可以看到，学生之间仅仅因为一个眼神，或一个不小心的碰撞，都会引发一些不必要的争执。
在很多的情况下，一个对自己要求严格、对他人尊重的人才能得到别人的尊重。特别是青少年，学会自我尊重，学会严格要求自己，才能获得老师、同学、朋友对自己的尊重。
有一部分学生自尊心很强，总希望得到同学的赞赏，又不知从哪里入手，就经常把自己打扮成另类，以唤起别人的注意。青少年如何采用正确的方法使自己获得别人的尊重？
（一）提高个人修养
如果你说话粗鲁，不懂礼貌，不懂得尊重人，爱搞恶作剧，不讲卫生，这样的人怎么能得到同学的尊重呢？要得到别人的尊重应当先提高自己的德性，做一个懂文明、懂礼貌的人，做一个会关心人、能理解别人痛苦和快乐的人，只有这样才能获得同学的认可。
（二）提高学习成绩
学习成绩是检查一个学生是否能严格要求自己的标志之一，也是一个学生获得未来良好发展的保证。在一般情况下，好的学习成绩会让人感到你是一个可以信任的人，同时也是一个有责任心、有头脑的人，所以学习成绩好的学生常常能得到同学的尊重和爱戴。努力提高自己的学习成绩是一种获得同学尊重的好方法。
（三）不断地增加兴趣和爱好
兴趣、爱好是学习的动力。在日常生活中，要不断丰富自己的生活体验，使自己能够拥有健康、快乐的生活态度。只知道学习而没有兴趣和爱好的人，是一个没有生命活力的人。学会充分发挥自己的特长，让自己的生活更充实。
（四）不断学习，不断努力
这里的“学习”是指广泛的学习，远远超过了课本上文化课的学习。青少年的每一天都是一个新的开始，不论你曾有过多么优异的成绩，这些都不能代表现在，更不能代表未来。曾有过的成绩只能是现在和未来发展的基石，当新的一天到来时，就意味着一切努力都需要从新开始，从零做起。为了不让自己退步，应该天天付出努力，保证自己每天都进步，然后再飞跃前进。只有这样，才能位居前列，才能真正地获得同学们的尊重，甚至有可能成为同学们的榜样，成为大家的楷模。
（五）不断地反省自己，取他人所长，补自己所短
在青少年前进的道路上，成为绊脚石的常常是自己的坏习惯、坏毛病，它们就如同人体的寄生虫一样破坏人的身体。为了能使自己进步，经常反省自己的所作所为，检查自己的缺点和不足，自觉地纠正自身的毛病，改正缺点，扫清前进道路上的绊脚石。这样做不仅能使你获得同学、老师的尊重，而且还能提高你做人的品质。
二、勇敢地面对挫折
在研究中我们发现，对于青少年来说，在学习、生活中勇敢地面对挫折是一件很不容易的事情，需要很强的内动力。
青少年的受挫感常常来自于很多方面，如受到父母的指责，或常常被自己的不足之处触及自尊心，或自己想做的很多事情总不随心所愿，或同学总是“背叛”自己，或受到的约束太多……
面对挫折，如何拥有积极的处事态度，使自己能够战胜各种不良心理干扰，成为一个乐观向上、做事认真、考虑问题周全的人呢？
首先，稳定情绪。面对失落，应该学会稳定自己激动的情绪，学会分析受挫的原因，用积极的态度对待自己的失落，尽快地消除悲观消极的情绪。
稳定情绪的方法：（1）慢慢地、深深地吸气，心里默默地从1数到10，使肺活量达到饱和状态。呼气，心里默默地从1数到10，使肺中气体彻底排出，重复这个动作四遍。（2）心理暗示。用自己的信条提醒自己：“不要失去信心”，“没关系，下次我一定做得更好”，“世上没有常胜将军”，“失败是成功之母”等。
其次，掌握宣泄不良情绪的方法。一个人生活在群体中，一定会遇到各种各样的不如意，如吃点亏，承受一些痛苦，有一些失落等，都是正常现象。人与人的交往过程中，不可能事事都随自己的心意，要学会换个角度想一想，站在他人的位置上考虑问题，这时你所感到的痛苦、失落和烦恼就会烟消云散。换句话说，就是要宽容、体谅他人，接纳他人的优点和缺点，学会关心、理解、帮助、保护他人，接受现实。学会为自己和他人创造和谐、融洽的人际气氛。
面对种种挫折，采用正确的方法，消除受挫后带来的烦恼是非常重要的。
常见的行之有效的方法有：
（1）倾吐。将自己的烦恼、痛苦、不如意的事情讲给信任的人听。倾吐的目的不仅是为了找到解决问题的方法，更主要的是为了内心的平静。你最信任的人应该是你的父母、老师、同龄人中的朋友等。
（2）降压。常见的降压方法是用理智强迫自己在最短的时间里冷静下来，理智地分析原因和事态发展的趋势，确定应采取的态度和处理问题的方法。或痛哭一场，还可以大声吼叫，把内心的愤怒释放出来。
（3）转移。将烦恼、痛苦、不如意的事情扔在一边，不去理睬这些不愉快的事情，做感兴趣的事情，或最有可能成功的事情。也可以离开使自己不愉快的环境，进入到一个新的环境，借此缓解情绪的紧张、不安。
（4）升华。面对挫折不悲观，不气馁，将失落转化为前进的动力，用行动证明自己的价值。不被眼前的得失困扰，放眼未来。
培养勇敢承受挫折的能力，对自己身心的健康发展是非常重要的。生活本身就是在不断接受挫折的过程中积累起成长的经验。
三、勇敢地正视烦恼
如何正确地面对烦恼，是每个青少年应该认真思考的问题。
随着年龄的增长，学生会逐渐地产生“自己做出选择”“自己做出决定”“不能再依赖家长”等心理需求。但是，由于实际生活中遇到的障碍，造成“讨厌”“烦躁”“厌烦”等不良心理，用学生的话说就是一个“烦”字。这种消极情绪会给青少年的健康成长带来不良的影响。
由于受到年龄限制，学生缺乏一定的生活阅历和实践经验，缺乏对事物全面、正确的认识，青少年心中产生各种各样的烦恼是一种正常的心理现象。
学会处理“两难”问题。青少年经常会遇到两难境地，不知道如何去解决各种困惑，不知道如何做出取舍，不知道应该采取哪种合理的行为，不知道如何把握“度”。因此，面对“两难”问题，首先要稳定自己的情绪，不要急躁，不要恐慌，要自信。其次，要制订解决问题的计划，确定先做什么，后做什么，做到什么程度。最后，想出补救措施，设想事情最坏的结果，确定补救的方法。这时，你就可以放心地做，成功时，总结经验；失败时，吸取教训，不要怕失败。
学会理性思考问题。人在烦恼时，常常会感情用事，做出失去理智的事情。这时，一定要逐渐学会用理性思考问题，不要感情用事。而且还要学会倾吐，将自己的烦恼述说给家长、朋友、老师，以获得他们的帮助或理解，同时也要学会倾听家长、朋友、老师善意的劝说，不要我行我素。在成功与失败中，既要学会借助他人的教导和力量消除烦恼，也要学会依靠自己的智慧和力量消除烦恼，使自己能够潇洒地面对烦恼。
学会接纳自己。正确地对待自己所遇到的各种烦恼和困惑，坦诚地接纳自己的优点和缺点，客观地评估自己，自我调节，勇敢地经受各种困境的考验。在接触现实生活，以及面对自己的烦恼时，采用积极热情的态度迎接各种挑战。一个能在逆境中健康成长的人，才能真正品味生活的意义，才能承担社会的重任。
学会调节自己。每个人都是根据自己的价值观念调整自己的生活方式，用自己的人生信念评价得失，量快乐与痛苦。这种价值观和人生信条具体反映在人的行为上，如果这些准则太绝对或使用不当就会产生烦恼、焦虑或不安。青少年应当学会及时检查并调整自己人生准则的界定标准，从而减轻由此带来的一系列情绪上的不良反应。
很多事情并不是非此即彼，千万不要绝对化，达到目标应该快乐，达不到目标也不应该过于难过，相信自己，调整与自己能力相一致的目标，增强对失败的耐受能力。
