这是一个竞争的时代，很多人都这么说。但是竞争的目的是希望自己能更好地去生活，享受人生的意义与价值，而不是让你产生困惑、焦虑，甚至轻生的念头。
现在，让我们再次来看看“青蛙实验”：把一只青蛙丢进盛满沸水的锅里，它马上会本能地一跃而出；但如果那是一锅冷水再慢慢加热呢？青蛙会失却警惕而舒适地躺着，直至最后被开水煮死。在现实中同样如此！当你进入某一种环境，如果是一个“陷阱”，注定会阻碍你的发展；如果你能跳出来，就一定能够成功。反之，只能做一只下汤的青蛙。
我们在前面也已经说过了，一个人一生的大部分时间都在职场上，那么自己生存的这个环境的好坏，自然直接影响着你的人生。
你是一个独立的外围人员、兼职人员、临时工，还是一个全职人员，或者是个人专家？如果你现在做的是一个轻松、注重探索，并且能够给你带来快乐的工作，那么你应该感到庆幸。可是或许你也是不幸的：你所处的职场环境或许毫无生气与希望，你的老板又或许是一个处处为你设置障碍的人。那么你想尽可能躲开，或者更想逃离，所以为此一直闷闷不乐。或者说，一个令你十分讨厌的环境，对你的健康心情有很大威胁，但你却没有什么防护措施。对此你十分恐惧，想放弃却又犹豫不决。那么这一章我们就让你走近消除这些困惑的方法。
