①将羊里脊肉切成长4厘米的丝;银鱼用温水泡发后洗净,沥干水分;黄花菜切成长3厘米的段;山药切成丝,用05克盐拌一下,再用水洗掉粘丝。②锅放在旺火上,放入熟猪油烧至六成热时,即将银鱼放入锅内,用手勺在锅里推搅三四下,捞入漏勺沥油。③羊肉丝用湿淀粉浆拌均匀,放入原油锅中爆炒,见肉丝变色后,立即倒入漏勺沥去油。④原油锅中留少量油,先放入葱、姜丝、黄花菜、山药丝,再放入银鱼、羊肉丝煸炒,并依次加绍酒、酱油、白糖、盐15克、味精,淋上芝麻油,颠翻几下出锅装盘,撒上白胡椒粉即成。
特点羊肉鲜嫩多汁,银鱼干香可口,二鲜合烹,风味别具。
苔干羊肉丝
原料羊里脊肉250克,苔干50克,鸡蛋清1只,葱末、绍酒、姜末各5克,精盐、味精、白胡椒粉各少许,酱油、湿淀粉各15克,鸡汤50克,芝麻油10克,熟猪油75克。
制法
①将羊肉剔去筋膜,片成厚02厘米的薄片,再顶刀切成长5厘米的肉丝放在碗里,加绍酒、盐1克、白胡椒粉05克、湿淀粉10克和鸡蛋清调匀整好;苔干用热水浸泡30分钟左右,捞出沥干水分直剖成两半,每一半再顺切成两半,然后理齐切成长3厘米的段。②锅置旺火上放入熟猪油,烧至五成热时,浆好的羊肉丝下锅,用手勺翻炒至七成熟时,即将苔干下锅略炒,再放入葱姜末、酱油、盐15克、味精、鸡汤、湿淀粉05克调稀勾芡,淋上芝麻油出锅装盘,撒上白胡椒粉即成。
特点羊肉鲜美不膻,苔干碧绿,脆嫩爽口,风味独特,为淮北地方名肴。
五彩羊肉丝
原料净嫩羊肉丝200克,鲜笋丝200克,韭黄段、胡萝卜丝各50克,青红椒丝、水发冬菇丝、细粉丝各25克,鸡蛋清1只,精盐、味精、白糖、姜丝、蒜泥、胡椒面、酱油、料酒、湿淀粉各适量,花生油750克(耗约75克)。
制法
①将羊肉丝用蛋清和湿淀粉拌匀;笋丝先用开水焯透,再加盐腌入味;胡萝卜丝、冬菇丝亦用开水焯熟,控去水分。②将盐、味精、白糖、酱油、胡椒面、芝麻油、湿淀粉,调成芡汁。③旺火烧热锅放入油,烧至七成热时将粉丝炸松脆。④羊肉丝用四成热油过油,倒出沥油。⑤锅留底油烧热,放入蒜泥、姜丝爆香,加辣椒丝、韭黄、笋丝、冬菇丝、胡萝卜丝、羊肉丝,烹料酒、勾芡,加明油炒匀上盘,炸粉丝围边即成。
特点五彩缤纷,香脆爽滑,口味鲜香。
软 炸 里 脊
原料羊里脊肉75克,食油50克,蛋清3个,湿面粉50克,白酱油、绍酒、椒盐各少许。
制法
①把里脊肉切成黄豆粒大的丁,用白酱油、绍酒煨起,再同蛋清粉面糊搅和均匀。②锅里放油750克,上火加热到60℃时,将搅好的肉用手勺一点一点地连续下入油锅里,炸成金黄色捞出装盘,撒上椒盐即好。
特点外焦里嫩,清香可口。
炸 羊 肉 片
原料净羊后腿肉800克,芹菜、大蒜各10克,葱头30克,鸡蛋75克,面粉50克,面包粉100克,炸土豆条500克,食油100克,色拉油15克,柠檬汁20克,精盐、胡椒粉各适量。
制法
①将羊肉洗净切成10片,用拍刀拍松薄;把芹菜、大蒜、葱头洗净切末,备用。②将羊肉片、精盐、色拉油、柠檬汁、芹菜、大蒜、葱头末拌匀腌约2小时,蘸上面粉、鸡蛋糊,拍上面包粉,备用。③把锅烧热后倒入食油,待油温五成热时,放入羊肉片炸至两面金黄色,码入烤盘放进烤箱烤熟。食用时配上炸土豆条即可。④炸土豆条:土豆500克、食油150克、精盐适量。将土豆削皮洗净切成约1厘米见方、长4厘米的条,用热油炸至金黄色,捞出撒上精盐即成。
特点清香适口,肉质松软。
高加索式炸羊肉片
原料羊腿肉1750克,炸土豆条1千克,面包粉200克,芹菜25克,葱头50克,大蒜25克,面粉50克,鸡蛋150克,生菜油25克,盐15克,胡椒粉少许,柠檬50克,油200克,煮胡萝卜条250克,煮菜花250克。
制法
①羊腿肉切成20片,用肉拍子拍薄,用刀剁断其筋,放芹菜末、蒜末、葱末、生菜油、柠檬汁、盐腌2小时左右。②沾面粉,裹鸡蛋糊、面包粉,用热油炸至两面黄色,入烤炉烤熟。③起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜条、煮菜花,浇黄油。
特点色泽金黄,肉质酥软,鲜香味美。
干炸羊肉丁
原料羊腿肉750克,生油1千克,精盐5克,味精3克,辣酱油50克,黄酒25克,麻油25克,花椒末05克,葱段15克,姜片15克,干椒2克,香菜25克,白糖5克。
制法
①将羊肉片去筋膜,用清水洗净,切成25厘米见方的丁块放入锅内,加清水、葱段5克、姜片10克、少量黄酒用旺火烧沸,转文火焖煮,熟烂后用漏勺捞出,滤干水分待炸。②取1只铁锅,倒入生油,油烧至七成热时放入羊肉丁,文火炸呈金黄色时倒入漏勺沥干油。③小碗内放入辣酱油、精盐、味精、白糖、黄酒、麻油、花椒末调成佐料;干椒切成段,剔去辣椒籽;香菜择净洗清洁,冷开水过一下,切成细末,放入另一小碗。④锅放炉上,倒入少许油烧热,放入干椒段、葱末、姜末煸炒后倒进佐料和羊肉丁翻炒几遍,入味后用旺火收汁,出锅装盘,淋入麻油,撒上香菜末。
特点香脆肉嫩,微辣有味。
炸羊肉串(一)
原料羊后腿肉250克,花生油150克,胡椒粉、盐、白醋、洋葱各适量。
制法
①羊肉切成小块(每块10克,即约切成25块),用胡椒粉、盐、白醋、洋葱末腌2小时,然后穿在短竹扦上,共穿5串。②平底锅内放上花生油150克,油热后,放入羊肉串,炸至发黄后,出锅放入盘中。淋少许辣酱油,即可。
特点香、辣、鲜,外焦里嫩,香辣适口,清洁卫生。
炸羊肉串(二)
原料羊里脊肉1千克,酱油150克,精盐、味精、花椒粉各5克,辣椒粉3克,芝麻50克,花生油1千克(实耗150克左右)。
制法
①羊里脊肉洗净,切成圆块,用钢扦或铁扦穿起来,每串应穿肉7块。用竹扦也可。②酱油中加入精盐、味精、花椒粉、辣椒粉拌匀,调好味,把肉串放入浸渍,让肉串吃透调料。也可把肉切块后先放入调料中浸渍泡透,然后再穿成串。芝麻洗净,炒熟备用。③油锅中倒入花生油,用中火烧至六成热,把肉串用手拿着入油锅中翻炸,炸1分钟左右,见肉呈酱色时,出锅在芝麻中滚一下,使沾上一层芝麻便可。
特点鲜嫩醇香,咸中带辣。
酥 炸 羊 脯
原料羊脯肉750克,葱结25克,姜片25克,茴香10克,葱白段50克,黄酒10克,酱油20克,白糖25克,细盐7克,味精5克,发酵粉20克,白面粉30克,干淀粉20克,椒盐10克,辣椒油25克,甜面酱25克,鲜汤150克,碱水10克,熟猪油2千克(实耗100克)。
制法
①将羊脯肉洗净,切成长132厘米、宽33厘米的块,放入汤盆中,加黄酒、酱油、茴香、白糖、细盐、味精、葱结、姜片、鲜汤少许,上笼置旺火上蒸熟后取出冷却。②取小碗,放入面粉、干淀粉,加清水调成糊浆,再加少许猪油、碱水和发酵粉调和。③炒锅至旺火上烧热,放入熟猪油烧至八成热时,将羊肉块放入糊浆中拖一下,使羊肉全身沾满糊浆,再下油锅中炸至内酥外脆、色金黄时捞出,在砧板上切成长方块装盘即成。上桌时,随带葱白段、甜面浆、辣酱油、椒盐蘸食。
特点色泽金黄,皮脆肉嫩,鲜香可口。
炸 羊 肉 块
原料羊肉块1千克,丁香、豆蔻、砂仁、桂皮、小茴香、大茴香、草蔻、桂枝、陈皮、丹皮、高良姜、干姜、肉桂、枸杞子、白芷、胡椒、孜然、辣椒、食盐、味精、啤酒、鸡蛋、淀粉、芝麻、面包屑、食油各适量。
制法
①用清水熬制丁香、豆蔻、砂仁、桂皮、小茴香、大茴香、草蔻、桂枝、陈皮、丹皮、高良姜、干姜、肉桂、枸杞子、白芷、胡椒制成调料液。②将精选的羊肉块浸泡在加入食盐和啤酒的调料液中。③将浸泡后的羊肉块淋干,将淋干后的羊肉块蘸淀粉糊后,滚上面包屑和芝麻。④将蘸滚后的羊肉块放入热食油中炸成金黄色,将炸好的羊肉块撒上孜然、胡椒、辣椒粉。
特点色泽金黄,外焦里嫩,易保存,不变质。
炸羊肋
原料羊肋1750克,炸土豆条1千克,鸡蛋、油各150克,葱头、芹菜各100克,面包粉200克,盐10克,黄油、面粉各50克,煮胡萝卜条、煮菜花各250克,胡椒粉少许。
制法
①将羊肋放入锅内,放盐及切碎的芹菜、葱头,煮熟取出,去掉肋骨压平,凉后切成每份2片。②将切好的羊肋撒盐、胡椒粉,粘面粉,裹鸡蛋糊、面包粉,用热油炸成黄色。③起菜时,配炸土豆条、煮胡萝卜条、煮菜花,浇黄油。
特点味香不腻,外焦里嫩。
炸羊排(一)
原料羊排500克,炸土豆条333克,鸡蛋、油各50克,黄油17克,面包渣67克,盐33克,煮胡萝卜条、煮菜花各83克,胡椒粉少许。
制法
①将羊排切成1份2块带骨,用肉拍子拍薄,再用刀剁之,收拢椭圆形,撒盐、胡椒粉,裹鸡蛋糊、面包渣,用热油炸呈黄色,入烤炉烤至熟。②起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜条、煮菜花,浇黄油。
特点外焦里嫩,味香适口。
炸羊排(二)
原料羊排肉175克,鸡蛋25克,炸土豆条150克,面包粉20克,油30克,面粉10克,炒扁豆25克,精盐适量,炒胡萝卜条25克,胡椒粉少许。
制法
①将鸡蛋打散成蛋液。②将羊排肉洗净,剔净筋皮,切成2片。用刀背拍打成薄片,将边缘收拢整齐,撒盐、胡椒粉,拍一层干面粉,刷一层蛋液,再裹一层面包粉,压实即成羊排。③当平底油煎锅烧热后,将羊排放入,炸至两面金黄色并熟透,迅速捞出,控干余油,即可装盘,配上炸土豆条、炒胡萝卜条、炒扁豆即成。
特点色泽金黄,外焦里嫩,香酥味美。
炸脂盖
原料羊五花肉300克,鸡蛋1个,湿淀粉30克,酱油20克,葱段3克,姜片2克,蒜片2克,花生油500克。
制法
①将五花肉放勺内,用水煮5分钟,去净血水泡沫,捞出晾凉后,切成片,平放在盘内,加入酱油、葱段、姜、蒜片,上笼屉蒸约30分钟,取出滗去汁水,去掉葱、姜、蒜。②鸡蛋磕入碗内,加湿淀粉搅匀成鸡蛋糊。③炒勺放入花生油,在中火上烧至八成热时,将肉片沾满蛋糊,下油内炸至八成熟捞出。待油温再升至九成热时,重将肉片投入炸至金黄色,捞出切成斜方块,摆在平盘内。④上桌时带料碟(甜面酱15克与芝麻2克一起拌匀盛于一碟内;大葱丝50克、蒜瓣25克盛在另一碟中)佐食。
特点色泽金黄,外酥里嫩。
炸两样
原料羊肋条肉150克,鸡蛋2只,素油13千克,湿淀粉、干淀粉、花椒盐、花椒粉、精盐各适量,菠菜100克,羊腿肉200克。
制法
①锅烧肉:选熟羊肋条肉150克,去骨后,切成长4厘米、宽2厘米的片。取碗1只,磕入鸡蛋2只,加湿淀粉、干面粉各适量搅匀成糊。接着将炒锅烧热,放入清素油1千克,至六成热时,将肉片裹上蛋糊,分别放入炸至成金黄色时捞出,装在长腰盘的一边,上撒花椒盐。②炸羊肉丸子:取羊腿肉200克,去筋膜后斩成细茸,置碗中,加少量湿淀粉、花椒粉、精盐和清水,拌匀上劲。接着将炒锅上火,放入清素油1千克,烧至七成热时,将肉泥捏挤成丸子逐个入油,炸至赤红色时捞出,装在长腰盘的另一边,上撒花椒盐。③装饰:用菠菜100克,切成细丝,放入五成热的油锅中一炸,呈铁绿色时捞起,置于锅烧肉和炸羊肉丸子中间即成。
特点一菜两味,质感各异。锅烧肉酥脆香嫩,炸羊肉丸子外脆里嫩,一片一丸,分置两边,造型美观。
烧羊腿
原料带骨羊腿1个,油、盐、酱油、葱段、姜片、茴香各适量。
制法
①锅内放入清水,放入羊腿、茴香、葱段、姜片、盐、酱油烧开,撇去浮沫,煮至八成熟时捞出,控净水分。②坐勺,加多量油,烧至八成热时放入羊腿炸,呈火红色捞出,去骨,切成薄片装盘即可。
特点色泽美观,形状整齐,外焦里嫩。
香 酥 羊 腿
原料羊前腿1只,葱头250克,花椒、胡椒面各10克,香叶1克,孜然粉05克,鸡蛋50克,玉米淀粉25克,精盐75克,花生油25千克(约耗250克)。
制法
①选用新鲜的羊前腿进行修整,再用钎子戳些小洞,以便入味。整理好的羊腿放入盆中,加精盐、胡椒面,搓揉均匀,搓透,再加料酒、花椒、孜然粉、香叶和切碎的葱头,腌渍40分钟。②腌好的羊腿上屉,蒸至熟烂。蒸好的羊腿出屉,沥去汁汤,稍晾。鸡蛋打在碗内,加玉米淀粉,调成稀糊,再抹在羊腿上,要抹均匀。③挂好糊的羊腿放入烧至八成热的油锅里,进行炸制,炸透至熟,捞出沥油。④炸好的羊腿剔出骨头,垫在盘底,将肉片成大片装盘,再撒上孜然粉,即为成品。
特点色泽焦黄,外酥里嫩,鲜香味美,油而不腻,新疆风味。
炸羊尾
原料绵羊尾150克,豆沙馅100克,蛋清100克,白糖100克,植物油100克(实耗80克),玉米粉30克,面粉20克。
制法
①羊尾切成厚15厘米、长6厘米、宽3厘米的片,把豆沙馅搓成直径07厘米的圆形条,改切长3厘米的段,共12段,沾一层薄面粉,用羊尾两片卷起,放在盘内,撒上一层微薄的面粉。②鸡蛋清放在汤盘内,用筷子抽打成雪花泡沫,加上玉米粉,面粉搅匀,成为蛋泡糊。③勺内放油,上火烧至五六成热,羊尾粘匀蛋泡糊,下入勺内浸炸,至羊尾出现淡黄色,熟透后捞出,盛入盘内,撒上白糖即可。
特点色泽淡黄,皮酥内嫩,香甜适口。
拔 丝 羊 尾
原料绵羊尾300克,白糖150克,青、红丝各5克,湿团粉100克,面粉25克,花生油500克(实耗100克)。
制法
①把羊尾放入沸水锅,煮至六成熟,捞出,切成长5厘米、宽1厘米的长方形条,放碗内,加湿团粉、面粉,用手抓匀。②锅架火上,放油,上火烧至六七成热,把挂糊羊尾逐条放入,浸炸片刻,捞出,把连着的羊尾条用铁筷子划开,再下入锅内浸炸,至羊尾条炸成浅黄色时捞出。③净勺放入少许水,下入白糖,大中火将糖溶化,先发起大泡后起小泡,炒到浅黄色时,在勺边淋少许油,把炸好的羊尾条倒入,离火,颠翻均匀,使糖汁全部裹上羊尾条,撒上青、红丝,出勺盛于抹好底油的盘中即成。拔丝炒糖,分油炒、水炒两种,掌握得好,都能拔出丝来。
特点色金黄,味香甜,质软酥。
大炸羊
原料羊腰肉700克,鲜汤100克,茴香3颗,葱段、姜片、蒜片、酱油各5克,蛋清2只,干淀粉25克,素油500克,精盐、麻油各少许。
制法
①取羊腰窝肉,用清水浸泡后,放入锅中加清水煮熟。趁热切成大片,放入锅中,加鲜汤、茴香、葱段、姜片、蒜片、酱油、精盐少许上火入味,捞出控干水分。②另用碗一口,加入蛋清、干淀粉、麻油少许拌匀成糊。③接着将炒锅上火,放入素油,烧至七成热时,将羊肉片蘸匀蛋糊逐片下锅炸成金黄色,捞起,待油温升高至八成热时复下锅炸一下捞起,切成长条码在盘中,淋上少许麻油,上桌时带花椒盐即成。
特点外酥脆,里香烂。
炸番茄里脊
原料羊里脊300克,鸡蛋清50克,番茄酱10克,白糖40克,料酒10克,姜汁10克,面粉50克,淀粉60克,鲜碗豆25克,花生油1000克(实耗40克),清汤、香油、精盐各适量。
制法
①将羊里脊去筋洗净,拍松,撒入精盐、姜汁、料酒浸渍片刻,再沾上面粉;鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状,加入淀粉调匀;鲜豌豆放入开水锅中烫熟。②将羊里脊逐条沾匀蛋清糊,下入五成热油中炸至微黄色,捞出码盘。③炒锅上火,倒油烧热,下入番茄酱炒透,烹料酒,加入清汤、白糖、盐,用水淀粉勾芡,淋入香油,浇在里脊上,撒上豌豆粒即成。
特点色泽金黄,酸甜开胃。
八 宝 羊 肉