①将鸡肉与大葱、少许姜一起搅拌成泥,然后兑入鸡蛋1个,清酒少许搅拌均匀后,再兑入少许水、盐、味精搅匀,使其软硬合适。②向煎锅放些油烧热,将拌好的肉馅挤成小丸子炸熟备用。③将浓口酱油、味淋酒、糖、少许水倒入锅中煮开后,将鸡肉丸子放入,一直烧至汁干入味,然后晾凉。每个竹签串上2~3只干丸子即可。
特点这是一款日式菜,咸甜适口,色泽鲜艳。浓口酱油类似中国的酱油,也是日本的重要调料之一。
栗 子 白 菜
原料栗子400克,白菜600克,水半杯,炒油4大匙,酱油4大匙,白糖1大匙。
制法
①白菜切成宽2厘米,长4厘米的大小。栗子去皮。②把4大匙油加热,倒入白菜,千万不要炒焦了。把栗子加入。③在②里加半杯的水,1大匙白糖,4大匙酱油,用小火煮40~50分钟,直到栗子变软为止。
特点亦可用油豆腐,香菇切成块状来代替栗子,与白菜一起煮。
八珍豆腐羹
原料豆腐半块,青虾100克,酒、姜汁各少许。海参半个,熟笋少许,香菇2朵,豌豆3大匙,蛋1个,水4杯,生粉2大匙强,炸油。盐1~2小匙,酒1大匙。
制法
①海参泡软。②青虾去壳、去泥肠,切成1厘米大,用酒、姜汁调味,抹生粉。③泡软的海参(或鲍鱼)、熟笋、香菇(泡软的)切成1厘米丁。④豆腐切成1厘米丁,放入热水里烫一下,捞起来浸在水里。⑤炸油加热,把②的青虾放入泡油。⑥水煮开后将,香菇、熟笋、海参(或鲍鱼)放入,再次煮开后,加⑤的青虾,用1~2小匙盐,2大匙酒调味,然后用水溶生粉勾芡,把豆腐与豌豆放入,煮开后,把打散的蛋倒入,关火。
特点虾子、鲍鱼等美味的材料,使豆腐更好吃,由于味道清淡,适合在吃了油腻的菜以后食用。
红 黑 脆 丝
原料油条3条,木耳3朵,花生油2大匙,盐1小匙,糖1小匙。
制法
①油条剪成小段,木耳洗净切丝。②木耳放入热花生油锅中,用中火炒半分钟,再加1大匙水煮沸后,放入油条、盐、糖拌炒均匀,即可食用。
特点这款素菜红黑相间,爽脆可口,制作时切忌炒的时间过长。
竹笙扒鸽蛋
原料竹笙50克,鸽蛋10只,菜心250克,盐一茶匙,糖少许。蚝油1~2汤匙,糖半茶匙,古月粉、麻油各少许,上汤1杯配成调味汁。生粉1茶匙,清水2汤匙,调成生粉水。
制法
①竹笙用清水浸4小时,不时换清水;待发透后剪成两段,放入开水中出水5分钟;取出冷却后,滤干待用。②将鸽蛋放入冷水中慢火浸热,取出去壳。③下油2汤匙,烧油大热,放入菜心、盐、糖炒透,放在碟边。④将调味汁、鸽蛋、竹笙同放入炒锅中煨至入味(5分钟),用生粉水勾芡便可上碟。
特点竹笙是一种菌类,并无味道,所以要用上汤、调味料煨透,才会入味。
响螺鸡腿煲
原料眉豆100克,急冻响螺肉200克,鸡脚6只,瘦肉100克,姜4片。
制法
①眉豆、鸡脚、瘦肉同洗净。②螺肉解冻洗净,切厚块,加入1汤匙酒拌匀。③将7杯清水煮开,放入所有材料再煮开,用慢火将所有材料煲软透成浓汤(约3小时),加入适量细盐,拌匀便可饮用。
特点螺的种类颇多,有响螺、角螺及东风螺等。如用新鲜的螺来煲汤,经去壳后,用少许生粉拌匀螺肉,洗去黏液,再经洗擦,出水后才可作煲汤之用。
白菜靓鸡片
原料鸡胸肉300克,鸡蛋1个,白菜500克,香菇2朵,竹笋100克,葱1根,鲜奶1瓶,酒、盐各适量,姜、生粉各少许,花生油500克,上汤125克。
制法
①将鸡肉洗净切成薄片。白菜洗净,其叶子一片片掰下,茎部切成4厘米的方块。竹笋纵切成薄片、用热水烫过捞起备用。香菇泡水后切成粗丝,姜切成茸状,葱切成丝,用布包起在水中轻揉片刻后,沥干水分备用;鸡蛋取出蛋白。②把鸡肉置于碗中,加入酒1茶匙,盐少许和姜茸腌渍30分钟左右后捞出,在锅中放入油,中火烧沸后,将腌过的鸡片沾上蛋白液后,再放在生粉中滚过,取出放入油锅中炸至金黄后捞出沥干油待用。③把锅中油倒出约剩2汤匙油后,继续烧热锅,并依次放入香菇、竹笋及白菜,煸炒片刻后,加入上汤125克、盐少许、姜茸少许,最后倒入鲜奶,搅拌至即将滚时,加入湿生粉芡拌匀后即熄火。④将炸好的鸡片倒入锅中,再开火快速拌炒后,即盛于盘中,在面上撒些葱丝即可上桌。
香 味 苦 瓜
原料苦瓜2条,马铃薯(土豆)2个,红萝卜1根,豆皮1张,盐1小匙,糖1小匙,胡椒粉半小匙,豆粉半小匙,麻油半小匙。
制法
①将马铃薯、红萝卜削皮洗净切块,放入沸水中煮熟,取出与豆粉、胡椒粉、麻油混合拌匀捣成泥状。②将豆皮洗净切细碎,盐、糖混合加少许水溶化,一起放入
①之材料搅拌均匀。
③将苦瓜切段,去除中间物,再酿入②之材料,放进蒸锅蒸熟即可。
清 汤 虾 丸
原料日本香菜1棵(又名三叶),甘笋花6片,清鸡汤2杯,新鲜中虾肉400克,盐半茶匙,胡椒粉少许,生粉1汤匙,鸡蛋白1只,配成腌料。盐半茶匙,胡椒粉、麻油各少许配成调味料。
制法
①香菜去除根部,洗净,摘出嫩叶,待用;菜梗切小粒。②虾肉洗净,抹干水分,放在通风处吹干后,拍烂,加入腌料、香菜梗,顺一方向搅匀,再挞成虾胶。③将清鸡汤、清水2杯煮开,加入甘笋花、调味料。④将虾胶用小匙做成圆形,放入汤中煮熟(约4到5分钟),加入香菜叶,便可盛出供食用。
韭 黄 鳝 羹
原料韭黄250克,笋肉100克,黄鳝250克,叉烧20克,姜丝半匙,栗粉水勾芡20克,上汤50克,芫荽15克。
制法
①黄鳝落滚水中浸一浸,去潺洗净切丝;叉烧切丝;韭黄切短度;笋肉切丝揸干水,炒干水铲起。②将上汤烧滚调味后用粟粉水勾芡,下材料煮滚,下芫荽拌匀。
虾米拌芹菜
原料芹菜半棵,虾米2匙,酱油2大匙,醋1大匙,麻油1小匙,白糖1大匙弱。
制法
①芹菜切成5厘米长的细丝,放入多量的沸水里,快速地煮一会儿,捞起来,放在竹篓上,浸泡在水里。②虾米用温水泡软,去壳。③把淋汁的材料混合好,放着。④滤干
①中芹菜的水分,盛在容器里,上面放上虾米,再淋上淋汁。
特点这款凉拌的芹菜,相当于西餐的沙拉。
蚝油姜葱鸡
原料嫩鸡1只100克重,姜片100克,葱段150克,干葱4粒,盐半汤匙,蚝油3汤匙,玫瑰露酒1汤匙,老抽1汤匙,糖半汤匙,配成腌料。生粉1茶匙,水1汤匙调成生粉水。
制法
①干葱去衣洗净,与葱段、姜片同拍松,加入腌料拌匀。②鸡洗净抹干,将腌料放入鸡肚腌1小时。③下油2汤匙,将腌过的姜片、葱段下锅,下酒,放入清水4杯,与鸡同用中火加盖30分钟,时须不时转动。④将鸡汁、鸡加入锅热。取出斩成块。⑤鸡汁试味后调味,用少许生粉勾薄芡,淋上鸡面即成。
雪菜红虾米汤
原料雪菜150克,豆腐1件,虾米50克,姜1片,葱2条。
制法
①雪菜洗净揸干水切粒;虾米洗净滴干水。②豆腐洗净切粒;葱洗净切碎。③下油爆香姜,稍爆虾米,加入适量水煲滚,加入雪菜、豆腐煲滚5分钟,下葱,调适味即可。
炒 西 红 柿
原料西红柿中的4个,葱3厘米,水1大匙,炒油2大匙,盐、白糖各1小匙。
制法
①西红柿去蒂,切成8块半月形。葱切小段。②将2大匙油加热,炒葱、西红柿、加盐、白糖各1小匙强来调味,倒入水,盖上盖子,煮一会儿(煮到汁快干时)。
川味红萝卜酥肉
原料猪肉(整块的五花肉)50克,裹衣蛋1个,盐半小匙,面粉4大匙,红萝卜1条,炸油,酱油4大匙,酒1大匙,盐2小匙。
制法
①红萝卜随意切成大块。五花肉切成3厘米的块状。②蛋打散、加盐、面粉、作成裹衣。③炸油加热,猪油裹②的衣,炸成金黄色。④深锅里放红萝卜,再放③的肉,加酱油4大匙,酒1大匙,盐1小匙,水1~2杯,用小火煮1个半小时。
豆腐三丝羹
原料豆腐3块,鸡肉250克,冬菇6只,冬笋肉100克。
制法
①鸡肉切丝,以少许生抽、酒拌匀;冬菇去蒂切丝;笋肉切丝。②油炒肉丝,加冬菇、笋丝同炒,加上汤,下豆腐煮滚,调味勾芡。
多 味 牛 柳
原料牛里肌肉(整块的)400克,调味料A:白糖、酱油各1小匙,盐半小匙,麻油、胡椒各少许,酒1大匙,水1大匙,太白粉2小匙,油2大匙,30分钟后再加2大匙,蕃茄酱半大匙,淡味醋1大匙;完成时使用的调味料:酱油1大匙,白糖1小匙,炒油1大匙。
制法
①牛里肌肉切成4~6片,割刀痕拍打后,加上调味A的调味料混合。30分钟后,再加2大匙油,放置30分钟。②把完成时用的调味料混合好。③厚铁锅加热,倒入1大匙油,将牛肉一片片放入,两面煎成灼色程度(约8分钟),然后加上②,快速炒下,盛起来。
青菜肉丝面
原料面条2团,菠菜半把,猪肉150克,酱油、酒各1小匙,生粉1小匙,葱少许,姜少许,炒油3~4大匙;调味料:麻油、酱油、酒、砂糖。
制法
①面煮过后,捞起来,泡在水里,滤干水分,抹麻油。②猪肉切丝,用酱油,酒调味,抹生粉。③菠菜切成5厘米长,葱切段,姜切丝。④3~4大匙油加热、炒葱、姜、猪肉,等肉变色后,将菠菜放入炒,然后加面条,酱油2大匙,白糖1小匙,酒2大匙,混合拌匀。
金粟火腿羹
原料粟米1罐,青豆100克,火腿150克,清鸡汤1罐。盐半茶匙,胡椒粉少许,油1汤匙配成味料。生粉2汤匙,清水4汤匙调成生粉水。
制法
①火腿切粒。青豆洗净。②将粟米、清鸡汤倒入炒锅中,并加入调味料煮滚。③将生粉水放入,勾成薄芡,加入青豆、火腿煮匀,便可盛出供食用。
油豆腐焖玉芽
原料大豆芽500克,油豆腐250克,生姜5片,酒2大匙,生抽6大匙,糖1大匙,麻油2大匙,上汤5碗。
制法
①大豆芽用水冲三次,浸一小时后,烧开水烫一下,冲冷备用。②油豆腐用盐放温水中浸15分钟,再冲冷水20分钟,滤干水。③起炒锅,放五大匙花生油烧热,把姜片用小火炒香,再加大豆芽炒几下,放上汤、调味料、油豆腐同煮,用小火焖30分钟,淋麻油即可。
柠檬香乳鸽
原料靓乳鸽1只,柠檬1个,姜1片。盐小茶匙,糖1汤匙,清水2杯配成调味汁。生粉1茶匙,清水1汤匙,调成生粉水。
制法
①柠檬洗净,榨出汁液待用。将柠檬皮去瓤切幼丝。②乳鸽洗净,抹干水分,涂上少许老抽,放入滚油中炸至金黄色,捞出待用。③用少许油爆香姜片,放入调味汁、乳鸽、柠檬汁,加盖,用中火煮20分钟,取出,斩件排入碟中。④将生粉水拌匀,放入汁液中,调成薄芡、加入柠檬皮拌匀,淋上乳鸽面便可供食。
凉 拌 茄 子
原料茄子8个;淋汁:蒜头(切末的)1片,豆瓣酱半小匙,(或辣油)少许,酱油2大匙,醋1大匙,麻油、盐、白糖各1小匙。
制法
①茄子去蒂、洗净、放在蒸笼里,蒸约15分钟(筷子可插入的程度),冷却后,放入冰箱里充分冰凉。②把淋汁的材料混合好,放着。③将
①的茄子用手撕成细丝,盛在盘子里,淋上②的淋汁。
特点茄子蒸过后,用手撕,淋上辣味的汁,这是适合夏季的一道菜。
酸 炸 猪 扒
原料猪扒4件(约600克重),鸡蛋黄1只,蒜茸1茶匙,青瓜50克,红椒粒半茶匙(随意),干葱1粒,鲜酱油1汤匙,糖、洋醋、胡椒粉少许,清水1汤匙配成腌料。洋醋1汤匙,糖1汤匙,鲜酱油小茶匙配成酸汁调味料。
制法
①青瓜、干葱洗净,分别切小粒,与红椒粒、酸汁调味料同拌匀。②猪扒洗净,用刀背剁松,加入腌料、鸡蛋黄、蒜茸同拌匀,腌1小时。③将1汤匙生粉放入猪扒中拌匀。④将3杯油烧至滚,放入猪扒炸熟成金黄色,需时约7分钟,捞出,滤干油分,与酸汁一同盛出。
红 枣 糖 水
原料干燥的枣子、白糖。
制法将枣用水煮软后,去子,用浓度为10%的糖水来煮。
特点这款甜品有补中益气之功效,常饮面色红润,增强体力。
鸡肉炒藕丝
原料净鸡肉250克,藕1千克,干辣椒5克,酱油250克,糖250克,生菜油150克。
制法
①将鸡肉切成丝,干辣椒和藕均切成丝。②起锅放油烧热后放入干辣椒丝。③炒到有香味时,加鸡肉丝。④炒到收干时加藕丝,炒透后加酱油、糖调味,食用时置于盘内,四周用菜叶点缀。
特点这款菜简单易做,且清鲜可口,爽齿爽胃。
干丝炒芹菜
原料白豆干8块,芹菜200克,红辣椒2个,辣椒油3大匙,花椒粉少许,盐1茶匙,糖2茶匙。
制法
①白豆干切细丝,用水冲15分钟,炒锅烧开水,加盐、糖,把豆干泡水中(不要煮开)五分钟,捞起。②芹菜去叶切段,放进沸水中煮烫一下,冲冷。③红辣椒去籽,切丝和豆干、芹菜、辣椒油、花椒粉同拌即可。装盘时可用生菜做底。
蚝 仔 肉 粥
原料猪肉200克,蚝仔250克,白饭3碗,冬菜1汤匙,中国芹菜1棵,姜茸半茶匙,盐1茶匙,生粉1茶匙,清水1汤匙。
制法
①猪肉、盐、生粉、清水1汤勺同拌匀。②蚝仔放入碗中,加入盐1茶匙、生粉1汤匙拌匀,用清水洗净,滤干水分,放入姜茸拌匀。③芹菜摘去嫩叶,洗净切粒。④将白饭放入煲中,加入约8杯清水煲成稀粥。⑤将猪肉、蚝仔放入稀粥中煮熟,并加入冬菜、芹菜粒及少许细盐,便可盛出趁热进食。
香汁咖喱鸭
原料光鸭1个2千克,酸乳酪120克,芫荽籽2茶匙,黑胡椒1茶匙,椰汁300克,葱头5个,蒜头2粒,黄油3汤匙,肉桂1块,丁香3个,小豆蔻3粒,小茴香1茶匙,黄姜粉1茶匙,辣椒适量,柠檬半个(榨汁),盐适量。
制法
①将光鸭洗净切成10块。把小茴香子、黄姜粉、辣椒捣细拌匀,加入酸乳酪搅拌好后,把鸭肉放入腌拌,放置约1~2小时。②放油起锅烧热,将切碎的葱花和蒜茸放入,炒至金黄色时加肉桂、丁香、小豆蔻等香料,再炒几分钟。③放入鸭肉不断翻炒约5~6分钟,注入椰汁,放文火中煮到鸭肉够熟时,加盐、柠檬汁调味,盛起趁热进食。
特点这是一款印度菜,特点是咖喱浓味,香辣可口。
辣 炒 鸭 舌
原料急冻鸭舌250克,蒜茸1茶匙,干葱茸半汤匙,姜末1茶匙,葱粒1汤匙,甜面酱1茶匙,豆瓣酱半茶匙。糖1茶匙,生抽1茶匙,清水半杯,配成调味汁。
制法
①鸭舌放入开水中煮4分钟,捞出洗净。②用2汤匙油爆香姜末、蒜茸、干葱茸,放入鸭舌、甜面酱、豆瓣酱同爆炒匀,下酒,并加入调味汁煮到汁液收干。③将葱粒放入,淋入1汤匙麻油,便可盛出供食用。
海参冬笋羹
原料冬菇4只,熟冬笋1个,水发海参1只,猪肚250克,罐头鲍鱼1只,粉丝50克,果皮少许。
制法
①粉丝剪小段,温水浸软,鲍鱼、冬菇、笋切小块;海参用姜、葱滚水泡一下,切小件;猪肚用盐搓干净,滚水泡过,切细丝;果皮浸软。②用瓦煲放8大碗水,放入果皮,水滚下猪肚、鲍鱼、海参;煲2小时左右,再放入冬笋、冬菇,再煲1小时,下粉丝,煲15分钟便成。
明 烧 花 虾
原料大花虾700克,猪肉50克,姜粒1汤匙,洋葱粒1汤匙,蒜茸3粒,葱粒1汤匙,酒酿2汤匙,豆板酱1汤匙。酱油1汤匙,糖1茶匙,茄汁汤匙,麻油1汤匙,生粉1茶匙,白醋1汤匙,清水1杯,配成调味汁。
制法
①大虾剪须去脚挑肠,洗净用冷水浸过面待用。②将大虾滤干,分切成三段,加入酒酿1汤匙拌匀。③油烧热,放入大虾泡油至熟捞起,滤干油。④下油2汤匙,爆香姜粒、洋葱、蒜茸、豆板酱、猪肉粒;放入调味汁、酒酿煮匀。⑤将大虾回锅煮片刻,洒上葱粒即可上碟。
牛柳青红椒
原料牛柳肉200克,青椒1只,红甜椒1只,蒜茸2粒,小菠萝1个,酱油2茶匙,糖半茶匙,生粉1茶匙,清水1汤匙,配成腌料。盐小半茶匙,茄汁1汤匙,洋醋1茶匙,糖2茶匙,老抽、辣椒汁少许,清水半杯,调成芡汁。
制法