②用拇指按压足小趾甲处束骨穴，每秒按1次，共按5次。
③在背、腰中线部位，由上而下做经线刺激5次，再以脊柱为中线，左右分别向外用手掌或毛刷刺激10次以上。
2.肝功能减退产生的雀斑
因肝功能减退产生的雀斑，以肥胖的人较多，是轮廓分界非常清楚的一种茶褐色雀斑，多数左右对称出现。
①沿着足部肝经线，由下而上地按擦，用手掌或毛刷柔和地做局部刺激5次以上。
②用拇指刺激双膝内侧的血海穴，每秒按压1次，共按压5次以上。
③左右肓骨之间由上而下做经线刺激5次。然后，从经线向外侧做局部刺激10次以上。
④用食指、中指、无名指的指腹部，沿面部先从下颏开始到双口角→双鼻侧→双眼球→额部→颊侧，周而复始地沿经线按擦5次以上。
⑤右手做甩手运动，首先放松肩部，然后做甩手运动。甩手反弹向上时，右腕侧经下颏弹向左肩上部，然后再甩手向后，反复操作10次。
⑥弯曲右手肘在腰胁处，手向肩操作为基本动作，平衡地向后滑退，做10次运动。
3.瘙痒引起的雀斑
痒感引起的雀斑，以瘦人较多，这种雀斑无明显界限，多为茶褐色，由口周向外侧生长或者由外轮廓向脸内侧生长，还有些人由整个面部扩展至颈部，是一种顽固的皮肤病。主要由于肾上腺代谢功能失调所致。
①沿足肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的局部刺激10次。
②用拇指指腹按压三阴交穴10次。
③由肩骨之间起至腰部之间的脊背中线，由上而下做经线刺激10次。然后左、右双侧向外侧做局部刺激10次以上。
4.青春期雀斑
在青春时期前后发生的雀斑，多见于未完全发育成熟的女青年。
①按擦膀胱经，由上而下做刺激5次。
②由双大腿内侧向双脚跟部，用毛刷刺激10次。无毛刷时可用硬布代替。
面部蒸汽按摩
面部蒸汽按摩美容术有清洁面部皮肤、增加面部肤色的红活润、消除皱纹等多种美容作用。由于面部蒸汽按摩的美容效果十分显著，所以面部美容时的洗脸将被面部蒸汽“浴”所代替。
具体方法是：
①用水壶或更现代化的装置，制取温度为38～45℃的水蒸气。温度不宜太高，以免造成烫伤，亦不宜太低，温度低效果则不好。
②将温热的蒸汽通过可以放走气体的面罩，熏头部，以使接受熏蒸者感到温暖、舒适；或者有类似“羞涩感”的感受为妙。
③将按摩者的手用同样的蒸汽温暖和湿润。
④在进行面部蒸汽熏的同时，用蒸汽温暖过的手对被按摩者施行面部按摩。
⑤按摩的手法和方式与传统的按摩术相同，但要避免按压过重。
⑥按摩完毕，拿掉面罩，用柔软的干毛巾擦净面部即可。
此法不仅能美容，而且还可以给接受按摩者以很大的心理享受；同时对面部的炎症和某些病变，尤是对急慢性鼻炎、副鼻窦炎、结膜炎、睑腺炎、面肿等具有明显的疗效。
牙齿的保健按摩
牙齿的保健按摩可以坚固牙齿，预防牙病的发生，也可用于牙齿松动、牙龈萎缩、牙龈出血、牙痛等症的治疗。
①叩齿，每晚睡前及晨起时，上牙与下牙连续叩击30次。先轻轻叩击，然后逐渐加大力量和增加叩击次数。每天的操做可不局限于早晚，其余时间也可随时操作。
②用两拇指分别按揉其两侧的颊车、下关穴。力量要适度，以有轻微的酸胀感为宜，每穴操作约1分钟。
③将食、中、无名指并拢，缓慢摩揉口唇四周（相当于牙龈的位置），力量不宜太重，围绕四周摩揉5～10遍。
④用拇指和食指在合谷穴施行拿法，以轻微酸胀为度，时间约1分钟。一侧完毕再进行另一侧。
⑤俯卧，手掌用力横擦腰部，以发热并感热量渗透为佳。擦毕及时用衣物遮盖局部以保温。
祛除青春痘的按摩
青春痘又名痤疮，痤疮多发生于油性皮肤的人，是一种皮肤疾病。正常人皮脂通过皮脂腺孔被排出体外，一旦孔道被堵塞，阻碍了皮脂代谢，细菌便十分活跃，从而产生炎症。如果排出正常，即使皮脂分泌旺盛，也不易产生痤疮。青年人多为内分泌功能失调所致。
1.因肠胃功能失调所致的痤疮
①沿足部胃经由上而下做经线刺激10次。
②用手指从腕至指端手大肠经、三焦经和小肠经做经线刺激5次。用毛刷垂直刷腕外侧5次。
③由上而下在背部、腰部经线刺激5次，再由经线左右向外侧局部刺激10次。
2.青春期痤疮
这些患者多是肤色黯黑粗糙、身材瘦而声带粗的男性型女性。这些患者在雄性激素分泌亢进的青春期内，会产生上述情况。另外，还有因情绪受刺激而引起机体分泌激素异常而产生过多雄性激素，也会出现上述现象。
（1）在足肾经由下而上柔和地做局部刺激10次以上。
（2）在膀胱经由上而下用手掌或毛刷做经线刺激5次。
3.指压按摩合谷穴、神门穴、大陵穴
患者自己的一侧手拇指指尖压迫另一侧手的合谷穴约1分钟，改用指腹沿顺时针方向旋转按摩36次，逆时针方向旋转按摩36次，再以同样的手法指压、按摩神门穴与大陵穴。也可用锐物（如牙签、大头针）刺激合谷穴、神门穴及大陵穴，直到局部穴位发红，以不损伤皮肤为准则。坚持下去可收奇效。
4.按摩颜面皮肤
患者自己将食、中、无名指三指并拢，按摩额头。先从左往右，再从右往左，反复数十次；再由上而下、由下而上地按摩两侧面颊部数十次；再按摩颧部周围皮肤。边按摩边搓揉，按摩是上下、左右推拿皮肤，搓揉是在按摩时三指划圈或弧形搓揉，用力要由轻到重、均匀柔和。此法能促进局部血液循环，促进新陈代谢，从而增强皮肤的弹性，减少皮肤松弛，增强皮肤活力。
应少吃含脂肪、糖类高的食物和刺激性食物，保持面部清洁，避免用油性化妆品和服用溴化物、皮质类固醇激素，避免用手挤压痤疮。多吃含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、肉、肝、蛋、粗粮、萝卜、马铃薯、燕麦，也可长期服食紫苏麻仁粥。
瓜果汁美容按摩
科学研究证明，绝大多数新鲜水果和蔬菜如苹果、橘子、桃子、梨子、萝卜、黄瓜、西瓜、甜瓜等新鲜瓜果的汁液中，含有多种可以营养肌肤的营养成分，如多种维生素、矿物质，以及一些蛋白质、氨基酸，这些成分可以直接渗入皮肤。此外，瓜果汁中的生长素可以使皮肤柔嫩，并给干燥的皮肤提供水分；而且瓜果汁有着与皮肤相适应的渗透压和少量脂肪……构成了一种天然美容配方，用其涂擦面部并配合按摩，其效果非常好。具体操作方法是：
①取新鲜而未熟透的瓜果，常用的是苹果、梨、西瓜皮、黄瓜、萝卜等，洗净，将其对半切开或切成1/3～1/4块，然后将有果肉、果汁的一面用于美容按摩。
②对洗净的肌肤，用带有汁液的瓜果肉质的一面紧贴皮肤，然后稍微加压使之在皮肤上摩擦、滑动。摩擦、滑动的方向，一般是顺着皮肤纹理的走向。
③当所用的瓜果破碎、汁液干燥或被污染成深褐色时，应弃去另换一块，按以上方法继续按摩，一般用一两块瓜果片就可将面部擦拭干净。按摩30分钟左右，就会使面部皮肤变得光滑、红润、细嫩。
用瓜果按摩皮肤之后，如没有存留碎末不必再用肥皂水清洗，以让瓜果汁存于皮表继续发挥营养美容的作用。
紧张性头痛的按摩
紧张性头痛也称肌肉收缩性头痛，是由于各种精神上的和身体上的压力，使额头和太阳穴、颈部肌肉，发生持续性的收缩，整个头好像被箍住般地痛起来，颈部和肩膀也会有僵硬与压痛感。
患者在休假或轻松的时候，不会发生疼痛症状。慢慢地洗澡便会觉得很舒服。因此，患者应尽量避免情绪紧张，对事情不要过于认真，也不要让自己闷闷不乐。
紧张性头痛的按摩方法如下：
①如果颈部到肩膀之间有压痛点或僵硬处，就按摩这些部位的穴位。
②每个人的穴位位置多少有些差异，故在指压之前，要先确认穴位附近的压痛点。指压肩井穴时，让患者跪坐，治疗者站在其背后，双手拇指按在患者两边肩膀，手臂伸直，以身体重量加压。后颈部的僵硬，一定要仔细按摩使之消失；胸锁乳突肌，则以拇指、食指夹住揉按，直到僵硬消除。
③自我治疗的时候，可利用牙签刺激法，以疼痛僵硬处为刺激中心，将10～15根牙签用橡皮筋绑成一束使用。
高血压引起头痛的按摩
血压增高，使脑部血液增加，脑压升高，整个头部（尤其是头部深处）会感到沉闷、疼痛，同时产生肩膀僵硬、目眩、悸动、血气上升等伴随症状。
血压虽因年龄而有若干变化，但“高血压”的标准一般是指高压高于140毫米汞柱，低压高于90毫米汞柱。经过医生诊断的高血压患者症状轻微时可利用下列方法按摩。患者平时不要摄入太多盐分，并随时注意气温变化。
高血压引起头痛的按摩方法如下：
①主要按摩人迎、天柱、风池、肩井等穴位。
②人迎穴的位置在喉结旁可感觉到脉动的地方，每个人都会有若干差异，要选择脉动最强的部位。将下颏抬高，食指按在人迎穴上微微用力地压，从1数到3就很快地放手，如此重复2～3次。
③用一手的拇指支撑额头，另一手的拇指指压后头部穴位，全身放松，以适当压力将僵硬揉到消失为止。然后用指尖从胸锁乳突肌顺着颈部肌肉揉过去。肩膀的僵硬则要利用食指、中指、无名指，稍微用力压按，使僵硬消失。
三叉神经痛引起头痛的按摩
脸部侧面好像有针刺般或触电般的剧痛，而且是阵发性的，这就是三叉神经痛引起的头痛。与其称之为头痛，还不如说是“脸痛”。在冷风吹时，用冰水洗脸时，打喷嚏、吃东西或兴奋时，突然发生抽痛的情形，正是突发性三叉神经痛的症状。
