接触性皮炎又称为毒物性皮炎，是由皮肤或黏膜接触某种刺激物而发生的急性过敏性皮炎。旅游中往往容易接触虫类、水母、寄生虫、动物羽毛和漆、荨麻等植物的叶、毛、种子或浆液，这都可能是产生此病的致敏因素，使用化妆品和药物也可能发生接触性皮炎。患接触性皮炎后，接触部位出现红斑、丘疹、疱疹甚至大疱，有痒和烧灼感，少数因搔痒抓破，而导致感染化脓。主要的预防措施是避免再接触致敏物，在丛林草地行走要穿长袖衣长裤，穿鞋袜，戴手套作为防护，一旦患病可口服苯海拉明25毫克，每日2—3次，或静脉注射10％葡萄糖酸钙10毫升，每日或隔日1次。
旅游时怎样防止痱子？
痱子也称作粟粒疹，是因为气温高、湿度大，出汗不畅引起的皮肤病。其发病机制是由于汗管破裂，汗液溢出。发生在皮肤的角质层时，为细小的水疱，周围没有红晕，不痒，这叫白痱，好发于体弱、高热、大量出汗者的颈部及躯干部。当发生在表皮的较深处时，出现的是针头大小的丘疹或丘疱疹，周围有红晕，排列密集，严重时可融合成片，痒感较强烈，这叫红痱，好发于妇女、儿童、肥胖者的皮肤皱褶处，如腋窝、颈皱褶处、胸背部以及乳房下，天气转凉即可自行消失。还有一种叫脓痱，痱子的顶端有小的脓疱，皮肤皱褶处和小儿头部可常见。
痱子的治疗以消炎止痒为主，患处洗净后撒上痱子粉或炉甘石洗剂即可，切忌用软膏等油性制剂。还应该避免肥皂和热水的烫洗，可以多饮一些清热解暑的饮料，出汗时不要用冷水擦身。
旅游时怎样防止传染病？
出发前要了解不同传染病的传播途径、高发季节、高发地区以及易发地区。可根据每种传染病的特点进行预防，及早地切断传播途径，例如，避免蚊子叮咬，以预防乙脑、疟疾等。
发现传染病要及时报告疾病控制部门。旅游者发现或怀疑自己得了传染病应及早进行检查，也应动员其他传染病患者去防治单位诊治。
对传染病患者要进行隔离。不同的传染病有不同的隔离方法。肠道传染病主要是避免与病人直接或间接接触。呼吸道传染病人要保持室内空气流通，其生活用品也应与健康人分开。通过昆虫、动物传播的疾病应设置防护用品。
预防动物源性传染病。有些传染病的传染源是家养动物，它们可通过接触、饮食用具、空气以及饮水等途径将病原体传播给人类，在
旅游中应特别注意预防。
对传播疾病的媒介物进行消毒，直接或间接接触传染病人的健康人的手也应消毒。
旅游时怎样防止腰肌劳损？
腰肌劳损主要是指腰骰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。此病属积累性损伤，是慢性腰痛中最为常见的一种。其主要表现为腰骶都一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，反复发作。缠绵不愈，休息后减轻，劳累或天气变化时疼痛加重。本病不但在日常生活和劳动、工作中发生，亦可发生于旅游及长途旅行中。因此，旅游时也要预防。其预防措施主要包括以下几点：
①保持良好的坐姿。连续十几个甚至数十个小时乘坐车、船时，除经常活动下肢和腰部外，还应注意要有良好舒适的坐姿，不可长时间地使髓、膝关节处于屈曲位，或上身斜扭向一侧，还要不断地变换体位，否则腰部肌肉等组织就会处于紧张或牵拉状态。
②取物、负重、行走姿势要正确弯腰。取物、负重、登山下山、上下楼梯、徒步长途行走等，要注意养成和保持能够持久的、不易引起疲劳的良好姿势。如正确的走路姿势是挺胸、身体稍向前倾、上肢平衡摆动；登山和上楼梯时的正确姿势是身躯前倾，重力主要集中于前方的下肢，并主要用足的前部着地；下山和下楼梯时的正确姿势是身躯前倾，为了避免下滑，须使整个足底着地；跳跃时着地的正确姿势是身体作蜷曲状，足的前部分着地，头向上望，而不能用脚跟部着地，躯干不能后伸。
③不能露宿潮湿之地。避免风寒湿邪侵袭，因风寒湿邪可以降低机体对于疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛，亦可使小血管收缩，从而影响肌肉的代谢和营养。肌肉长时间缺乏营养可产生纤维变性，而造成劳损性慢性腹痛。
④防止和处理好急性腰扭伤。旅游中易发生急性腰扭伤，有相当一部分腰肌劳损是由于急性腰扭伤处理不当而造成的。急性腰扭伤后，未作及时治疗或治不彻底，或因多次反复损伤，腰部的某些肌肉、筋膜、韧带撕裂未得到较好的修复或愈合，局部出血、渗液未充分吸收，产生纤维性变或瘢痕组织，压迫刺激神经而形成慢性腰痛。此外，正在修复中的组织，需要有相对的休息，脊柱的不断活动，可以干扰其修复过程，可延缓其痊愈时间，可使症状延续存在变为慢性劳损。因此，对于急性腰部扭伤，给予必要的休息时间，亦是预防慢性腰肌劳损的重要措施之一。
旅游时怎样防止腹泻？
腹泻是一种常见病，外出旅游尤其应当注意。据世界卫生组织统计，外出旅游期间有43％的游客有患腹泻的经历。
旅游饮食要小心：
①学会鉴别饮食店的卫生状况是否合格。合格的一般标准为：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
⑦每次吃饭之前都要注意洗手，不要直接用手拿东西吃。最好饮用矿泉水或瓶装水，用矿泉水漱口，不要喝带冰饮料，在喝酒精饮料时也不要放冰。
③尽量吃熟食品或经加热的食品，不要吃生冷凉拌菜。
④不要吃不新鲜的海鲜。
⑤不要在街摊上购买食品。
⑥在喝瓶装或罐装饮料时，要把接触嘴的部分擦洗干净。⑦在车船或飞机上要节制饮食，避免引起肠胃不适。
防治腹泻有措施：
①服用黄连素2—3片即可治疗急性腹泻。
②喝浓绿茶可止腹泻，因茶中的鞣酸有收敛止泻作用。
③用独头蒜1枚、生姜3片捣烂敷于脐上，胶布固定，每晚调换。
④按摩刺激手背胸腹区的下痢点、食指的大肠穴、小手指的肾穴及手掌的“健理三针区”。
⑤苹果煮熟后吃能止泻。
⑥多吃大枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉，有健睥厚肠止泻作用。
注意事项：
①腹泻时，饮食宜易消化、少渣滓，并忌食生冷食物（包括水果及生拌菜）。
②忌吃生大蒜。大蒜的辛辣味会刺激肠壁，加剧腹泻。
③严禁喝酒，吃刺激食物。
④不要房事，使脾肾精气得以滋养。
旅游时怎样防止晕动病？
有许多人在乘车坐船时会出现晕车船的现象，令人很不愉快。这种病轻者头晕恶心，烦闷不适，重者翻肠倒胃甚至感到天旋地转，统称之为“晕动病”。晕动病只是一时性的病理反应，完全可以通过锻炼来得到克服。如常练习俯卧撑、荡秋千、爬绳梯等等。条件不许可时，可经常做一些低头弯腰、扭转头颈、摇晃脑袋和反复下蹲起立等动作。这样就可以提高平衡器官对各种体位改变的适应能力。
旅途中预防晕动病的措施有很多，下面淡几点可以试一试：
①上车船前，不可吃得太饱，也不可太饿。过饱会造成胃部不适而引起呕吐、恶心；太饿又会造成低血糖，易出现头晕、出汗等症状。最好吃一些易消化、含脂肪较少的糖类，如面包、蛋糕和水果等。
②睡眠要充足，心情要舒畅。如果对旅途风光有兴趣，就不易发生晕动病。
③在搭乘车船时最好能靠前坐，这样可以减少颠簸。乘船尽量躺下休息，船身动荡要镇定自若，泰然处之。尽量不要去看那些晃动飞逝的景物，以免眼花缭乱，眩晕不适。
为预防万一，在旅行前可备一些防晕动病的药物，如晕海宁、眠尔通、人丹和晕动片等。此外，用鲜姜片也可起到很好的防晕车作用。具体用法是：
①临上车时拿一块鲜姜片在手里，随时放到鼻子底下闻一闻，或把鲜姜片放到口罩内戴上。
②切1片鲜姜，按男左女右的方法敷于内关穴穴位上（内关穴穴位在手掌面腕中正下方约6．5厘米处），用胶布或手绢将姜片固定好。
③切一片鲜姜，在临行前贴在肚脐眼上，用伤湿膏或医用胶布将其固定好，到达目的地后撕下扔掉。
怎样防止高山旅游病？
此病表现为剧烈头痛、脉搏增快、呼吸短促。这是因为地势增高，空气渐渐稀薄，氧气减少，使人缺氧造成的。预防办法是在去高原旅游之前必须进行一次认真的体检。一般说来，严重心血管疾病患者，肝病和肝功能不正常患者，慢性肺病、活动性胃溃疡、消化道出血、严重贫血、癫痫、急性中耳炎患者及孕妇不宜参加高原和高山旅游。
旅游时怎样防止虚脱症？
夏天，不少家长喜欢带着子女一块出门旅游，但车船里人多，气温高，空气污浊，人容易发生虚脱。
虚脱的症状是突然头晕、眼前发黑、面色苍白、出冷汗甚至昏迷。遇到这种情况，应立即帮助病人平卧，打开车船窗户，用针刺或用手掐捏人中、合谷、百会等穴位，使之苏醒，然后给病人喝些淡盐水或清凉饮料。
冠心病病人旅游时怎样防止发作？
冠心病病人能外出旅游，而且通过到环境优美的大自然中的愉快旅行，对身心健康的恢复都是有好处的。当然，外出旅游只是对病情稳定、心功能较好者而言，所以还要注意以下几点：
①旅游只限于心功能较好的病人。心功能二级者，不提倡远游，尤其避免爬山、游泳等剧烈活动。心功能三级者不适合进行长途旅行，只能在户外或所处周围的风景区作小范围的旅游活动。心肌梗死后康复期的患者，3个月内不能做长途旅游。
旅游前，应到医院做一次全面检查，经医生确诊病情处于稳定状态时可进行旅游。并确定旅游范围，旅游时要有人陪同并带有病情摘要、近期心电图和一般急救药，如硝酸甘油片、速效救心丸、异搏定、安定片和地高辛等药。
②避免过度疲劳。每日活动时间不超过6小时，睡眠休息时间不少于10小时。时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜长，活动强度宜弱不宜强。
③带必要药品和有病及时就医。外出时胃肠炎和晕车、晕船常易发生，如不及时纠正，极易诱发心脏病。因此要随身带上乘晕宁、安定和吡哌酸等药。一旦发病，应及早就医，切勿拖延，千万不可带病旅游，以免发生意外。
带病旅游者能中断服药吗？
有些慢性病患者在身体状况允许下，虽可参加有限度的旅游，但不宜中断服药。因为许多病症是要靠不间断的服药才得以控制。有的人在旅游时只顾观赏山水名胜而忘了坚持服药，结果使已被控制的疾病复发，而不得不中断旅游。特别是原有高血压病、冠心病、胃及十二指肠溃疡的人，更应遵从医嘱不要突然中断药物治疗。
旅游中怎样保护眼睛？
防止沙尘等物落入眼睛，防止强烈光线刺激眼睛。在强烈阳光下或雪地上旅行，应及时戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
随身携带眼药水。眼睛是人体最娇嫩的器官，如有意外不容拖延，尤其是在荒郊野外、高山深谷中，应随身携带常用药水。用凉茶水冲洗眼睛也能防治眼病。
怎样预防旅游时脚磨伤？
出外旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，处理不当，还会引起感染。
预防脚泡的发生必须注意以下几点：
①鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、皱褶，鞋内进沙应及时清除，要保持鞋袜干燥。
②徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。
③临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩或用护足油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各200克，加2500毫升水煎至1500毫升，徒步旅游前涂脚底，每日1次。
若发生脚泡，目前治疗尚无良法，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5～10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。切忌剪去泡皮，以防感染。
