薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳。菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮，可使效果更佳。您可以选取薄荷15克、菊花10克，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5~10分钟即可。
薰衣草柠檬茶
薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，同时散发出淡淡的香味，使人精神振奋。
您可以选取薰衣草干花蕾5~6颗，干柠檬片3~4片或者柠檬汁一小杯。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
要提醒您的是，如果您怀孕了，最好就不要喝了，因为孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
菊花人参茶
菊花气味芬芳，去火、明目。人参含有皂苷及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳。
选取菊花干花蕾4~5颗，人参10克。将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖冲泡10~15分钟即可。两者合用，具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
您还可以选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味，其口味清香、淡雅，具有清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神的作用。
蜂蜜菊花茶
选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1000克。将鲜菊花花瓣捣烂，加2000毫升的水煎半小时，滤出药液后，再加入1000毫升的水煎煮半小时，滤除残渣，合并两次的药液，小火浓缩至500毫升，待凉至60摄氏度以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。蜂蜜菊花茶具有滋阴去火的效果，可以提神健身、消除疲劳，您不妨试试。
金银花茶
金银花味甘、性寒，如果您口腔溃疡，嘴角起泡上火，那就再合适不过了，金银花为中药中清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种热毒及温热病等。您可以选取干金银花5克泡水，用沸水冲开，但是要提醒您的是，一旦热毒症状好转，就不要再饮用了，否则会伤及您的阳气。
茉莉绿茶
茉莉花香气清婉。喝茉莉花茶，能令人神清气爽。茉莉花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发，选用透明玻璃盖杯，取茉莉花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90摄氏度左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。两三分钟后，即可品饮。饮后令人感觉芬芳扑鼻、心旷神怡。
乌龙茯苓溶脂茶
您可以选用乌龙茶5克，茯苓3克，普洱茶、莱菔子各2克。将以上材料加入300毫升开水冲泡3分钟即可。每天当茶饮用，可消除体内多余脂肪，美体瘦身。
桃花茶
桃花6朵，沸水冲泡。待放到微温，加蜂蜜适量即可。桃花中含有多种维生素和微量元素，这些元素能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑；还富含植物蛋白和多种呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有益。传说杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单：川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色红润，可谓一举两得。
综上所述，用桃花泡茶，具有美容护肤、疏通经络的作用。
今天，因为内分泌的原因，您的皮脂腺会全速运行。如果您是油质皮肤的话，您的痘痘就会如雨后春笋般迅猛生长。为了保护您的完美皮肤，请用正确的方法“战痘”吧！
第21天正确“战痘”
今天，因为内分泌的原因，您的皮脂腺会全速运行。如果您是油质皮肤的话，您的痘痘就会如雨后春笋般迅猛生长。为了保护您的完美皮肤，请用正确的方法“战痘”吧！
人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主、女性以雌性激素为主而已。正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定（雌性激素正常而雄性激素过高）造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌性激素变少，这一样会造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。
英国的科学家研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，这是由于空气污染和光污染所导致的。
打个简单的比方：自然状态下的母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋需要至少21天才能孵出小鸡，而养殖场采用几千瓦的大灯泡照射，使孵蛋的过程缩短，15天左右就可以孵出小鸡，可见温度和光的改变对于动物激素有着多么大的影响。我们无法改变外在条件，但是，我们可以用有规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。
痘痘成因
很多白领女性朋友的饮食很成问题，油炸食物是导致痘痘的主要原因之一，经常食用快餐中的高油、高盐食物，也会使您身体产生“湿热”，淤结在体内，给痘痘的生长提供了良好的环境。
工作压力大、熬夜、心情郁闷的时候，也是痘痘疯狂的时候。精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在您的脸上。所以，为了狙击痘痘，您一定要调节好自己的情绪。
很多女性朋友告诉我，父母年轻的时候也是油性皮肤，痘痘此起彼伏。如果是这样，您起痘痘的几率要比别的女孩子多很多，因为我们的体质在很大程度上是由遗传因素决定的，假如父母从没长痘而子女长了，那么子女就要注意改善自己的饮食及生活方式了。
还有的女孩子告诉我，自己原来没有痘痘，但经过几个月的减肥后，会突然冒出痘痘。这很可能就是因为您减肥打破了身体原有的内分泌平衡，或者您使用了不正确的减肥方法，或是吃了含有激素的减肥药，从而打乱了您体内的平衡。这样的话，就一定要注意科学的减肥方法，否则将得不偿失。
还有的女性朋友出去旅游一段时间，或者到外地居住几个月就会有痘痘。很显然，这是由于水土不服造成的。
空气污染导致酸雨、沙尘暴，飘浮在空气中的有害物质会损害我们的皮肤，堵塞我们的毛孔，使皮肤起痘痘。
“战痘”食谱
那么怎样对抗这些恼人的痘痘呢？每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂导致的发炎。应对这种情况的方法，就是要保持清洁，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。
您平时在饮食上一定要注意清淡，下面给您推荐几个对付痘痘的食谱：雪梨柠檬汁
原料：大雪梨1个，柠檬半个
做法：将原料洗净后一起放入果汁机中搅汁，加入适量的蜂蜜，每日饮用1次。
功效：清热、润肤。
红萝卜芹菜汁
原料：中等大小的红萝卜1个，芹菜150克做法：将原料洗净后放入果汁机中搅汁，每日饮用1次。功效：清热解毒、祛火，辅助防治痤疮。
山楂桃仁粥
原料：干山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克做法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。功效：适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
海带绿豆汤
原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
每日1剂，连用30日。功效：防治痤疮。果菜绿豆饮原料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1~2次。
功效：清热解毒，防治粉刺。
果菜防痤汁
原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量做法：将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服，每日1~2次。
功效：具有清热解毒、杀菌的功效，能够防治痤疮。
绿豆薏苡仁防痤汤
原料：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克做法：将原料洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮，每日3~5次。功效：适用于油性皮肤，预防痤疮。
长痘痘的时候，要坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂--它们不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。另外，不能过度清洁皮肤，因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；用海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处按顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
美丽攻略：走出“战痘”误区
1.很多女孩子为了美观，到美容院挤、挠、抓痘痘，这样就会造成细菌的侵入。需要提醒您注意的是，不要挤痤疮，以免引起化脓发炎--脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着。也不要经常用手摸脸（脸上发痒也不要摸），可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦。洗完脸后也不要用毛巾擦脸，而应敷在脸上把水吸干。
2.不要滥用所谓的偏方。有很多女孩子找了消除痘痘的偏方，把自己的面孔当做试验田来折腾，很快，痘痘就会越来越红、越来越浓密。
3.不要随便用遮瑕膏和粉底。有的女孩子用遮瑕膏和粉底遮盖，这也不是个好办法--这样反而会使痘痘感染、不易排出毒素。
