图：《格尔尼卡》 毕加索作 1937年 布面油画 305.5×782.3厘米 普拉多博物馆藏
——恐惧可以蒙蔽很多东西，却蒙蔽不了智者的眼睛。
理论加油站：恐惧的形成
美国有个心理学家名叫华生 (Watson)，他通过研究认为恐惧可以通过学习而产生，同样也可以通过学习而消除。
为了证明他的观点，他找来一个刚刚出生十一个月名叫阿尔伯特 (Albert)
的婴儿作被试。他的第一个实验是想使阿尔伯特对大白鼠产生恐惧反应。实验一开始他发现孩子听到大的声音和失去支持时，便产生恐惧反应，还发现不管是什麽东西，只要距离他在十二英寸之内，他就想法得到它，得到之后便摆弄它。这个孩子对巨大声响的反应同其它孩子的反应是一样的。华生找来一根直径一英寸，长三英尺的钢棍，当用锤子敲击这根钢棍时，孩子便产生明显的恐惧反应，在做完上述预备实验之后，华生便开始正式做实验，他先让阿尔伯特玩弄一只大白鼠，孩子玩得很高兴，几周之内毫无惧怕的迹象。有一天正当阿尔伯特伸手去触摸那只大白鼠时，华生用锤子猛敲那只钢棍，发出很强的噪声，使阿尔伯特产生了很不愉快的感觉。华生是这样描述当时孩子的表现的：
他被吓得猛然跳了起来，然后跌倒，一头扎进床上的褥子里，可是孩子并没有哭叫。以后华生便重复地这样做，每当孩子伸手触摸大白鼠时，华生便敲击钢棍，孩子便猛然跳起然后跌倒，继而哭泣。这种作法显然给阿尔伯特留下了很深的印象。一周之后华生又让阿尔伯特玩弄大白鼠，这时孩子对动物不怎么感兴趣，看来有点胆怯。华生对当时的情况是这样描述的：
当把动物突然呈现在孩子的面前时，阿尔伯特并没有走上前去接近它。当实验者逐渐把大白鼠移近阿尔伯特时，孩子便试探性地伸出左手。当动物用鼻子嗅他的左手时，他立刻把左手缩了回去。后来他伸手去摸大白鼠的头，当还没有碰到动物时，便又把手缩了回来。在进行本实验之前，阿尔伯特是不怕大白鼠的，而这种实验重复多次之后，他不但惧怕大白鼠，而且害怕兔子，害怕用海豹皮作的衣服外套和棉花。
所幸的是华生还可以通过重新形成条件反射的方法，或者称作去条件反射 (D.econditioning)的方法，使形成的恐惧予以消除。有一位名叫彼得的小孩就做过消除恐惧的实验。
彼得是一位三岁的男孩，他不但惧怕大白鼠，也怕兔子、毛大衣、羽毛、棉团、青蛙、鱼和机械玩具。彼得很象刚才所说的阿尔伯特，所不同的是，彼得的恐惧不是在实验室里而是在家里养成的。
华生有一位研究生名叫琼斯(Jones)，华生交给他一项任务，要他设法减轻彼得的恐惧行为。琼斯想出了一个好主意，她把彼得置身于他所害怕的那些东西面前，同时让其它一些孩子在场，而那些孩子对琼斯害怕的动物并不害怕。琼斯把这种方法叫做
“社会因素法”。琼斯之所以这样做是因为她推想，如果他看到其它孩子玩弄这些东西，他的好奇心就足以使他战胜恐惧。
这种方法取得了一定的效果，彼得的恐惧开始逐渐消退，不幸的是，在实验过程中彼得患了猩红热，住了解两个月医院。出院那天，正当他和护士上出租汽车时，有一只个子很大的狗向他们发起了攻击，他们两个一阵慌忙，当彼得躺在汽车上时，显得精疲力竭。经过几天恢复之后，琼斯又把彼得带进实验室，想看看他是否还害怕以前所害怕的那些东西，出乎意料的是，他比以前怕得更厉害。
在披特身上所作的实验失败了，但琼斯和华生并不灰心，他们决定变换一下方法再做一次。他们想，如果把彼得所害怕的东西，同可能引起愉快感的东西放在一起，呈现给他，也许他就不会再害怕了。于是他们独出心裁地利用彼得吃午饭的机会进行实验。他们把彼得领进退一个长约40英尺的大饭厅里，让他坐在一把高椅子上，当他吃得正高兴的时侯，把一只兔子放在远处让彼得看。因为距离远，兔子又是放在铁丝笼子里的，彼得并不害怕，照样吃他的饭。以后每当吃午饭时便如法炮制。不过逐日将兔子移近，后来竟把兔子放在桌上，进而又放在他的大腿上，最后彼得一手吃饭，一手玩兔子，恐惧就这样消除了。
趣味实验：
1从恐惧走向绝望的狗
实验原理：我们常常因为多次失败而放弃，殊不知说不定再多试一次，我们就成功了。
实验原理：美国
实验主持人：宾夕法尼亚大学心理学教授马丁·塞里格曼
实验过程及结果：
1975年，宾夕法尼亚大学心理学教授马丁·塞里格曼作过一个著名的实验。他首先把狗分为两组，一组为实验组，一组为对照组。
程序一：先把实验组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的痛苦，但不会伤害狗的身体。实验者发现，这只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱这个笼子，但经过再三的努力，仍然发觉无法逃脱后，挣扎的程度逐渐降低了。
程序二：随后，把这只狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分构成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有电击，另一边没有电击。当把经过前面实验的狗放进这个笼子时，实验者发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外，此后一直卧倒在地接受电击的痛苦，那么容易逃脱的环境，它们连试也不去试一下。
而把对照组中的狗，即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里，却发现他们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的另一边。
实验联想：
这个实验所产生的现象，在心理学上称之为“习得性无助”。后来有很多学者采用其它动物进行重复实验，均得到了与上面相同的结果。当然，我们不能用人来做这种残酷的实验，因为它对人造成的心理创伤也许是无法恢复的，这不符合心理学研究的伦理准则。但是，如果我们观察现实生活中的那些长期经历失败的儿童，久病缠身的患者，无依无靠的老人，会发现他们也会出现习得性无助的特征。事实上，当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，他会觉得他控制不了整个局面，于是，他的精神支柱就会瓦解，斗志也丧失了，最终会放弃一切努力，并陷入绝望的心境之中。
这个实验的结果在心理学界引起了相当大的影响。因为习得性无助而产生的绝望、抑郁、意志消沉，正是许多心理和行为问题产生的根源。那么，我们应该怎样防止习得性无助感的产生呢？我们不妨再看看下面这个实验。
2.电脑依赖加重沟通恐惧
实验原理：越不自信的人，越不敢面对现实。
实验主持人：张某
实验过程及结果：
张某今年26岁，在某公司任文案人员。他相貌文雅，很受同事的欢迎。但是有一天，部门领导因不满意他起草的一份文件而严厉地训斥了他。一脸沮丧的他从领导办公室出来后就一言不发，同事们围上去安慰也不管用。从此，张某像变了个人，上班几乎不说话，和谁也不接触。需要沟通传达什么事情都通过公司的内部网络贴帖子，明明同事就坐在他对面，一句话就能解决的事也都通过网络。当领导有事不得不去面对面的时候，非常紧张，脸发红，手心出汗，总是不自觉地拽衣袖，时间长了衣袖竟被拽坏了。
