像小马一样，有许多人在参加工作之前，往往都是对未来怀有远大的抱负和许多美好的梦想，希望事业能够获得成功，渴望干出一番“惊天动地”的大事业。也有的刚刚从一个单位跳槽到另外一个新单位，于是马上会对新的工作岗位寄予厚望。这都是无可厚非，而且是值得称道的。但是，一踏上新的工作岗位后，许多人很快就发现，自己对未来考虑得过多，却忽视了眼前最重要的事情，比如，把办公室的卫生打扫干净，把桌子上的文件整理好，把书柜里的书摆放整齐……他们只会明显地感到，自己对职业工作在很多方面都不适应。于是，有的人就开始烦躁不安，有的人则忧心忡忡，甚至还有一些人会完全失去自信心，对工作失去任何兴趣。
对工作的不适应，有各种各样的表现。比如：对所从事职业的意义、重要性等认识不够充分；对各种严格的职业要求不适应，像军人、警察等特殊职业；对工作中的各种信息引起的诸如感觉、知觉、情感等心理反应的不适应；因工作中所需要的知识、技能、素质要求，与自己原有的知识、技能、素质不平衡而引起的不适应等。
远离“工作不适症”，方法也很简单。
一是要调整心态。以积极的心态去面对工作，无论是刚刚大学毕业走上工作岗位，还是转到一个新的岗位、新的单位工作，都要放下架子，伏下身子，这样有利于把自己融入到大的环境中去，而避免受到外人的排挤。
二是要尽快熟悉本职工作。刚刚参加工作时，人们由于才进入一个陌生的环境，常常会出现手忙脚乱、不知所措的感觉。要解决这个问题，除了要尽快熟悉工作的内容以外，还要能够把握正常的工作程序，使工作变得有条不紊。
三是要自觉提高工作技能。有些人不能适应新的工作，或者是新的工作岗位，很大程度上是因为自己所具备的知识和技能还不足以应对工作的需要。这就要在本职工作中不断丰富自己的知识，提高工作技能。当然，这除了要有坚强的毅力、有足够的自信心外，还须掌握科学的方法。
8职业倦怠是成功路上的拦路虎在职场工作拼杀久了，随着竞争压力日益增大，会产生职业倦怠。它会使我们对工作失去兴趣，丧失斗志，我们的工作效率也会因此显著降低，前进的道路会人为地增添许多障碍。必须要学会调整和克服这种职业倦怠，让我们时刻保持刚刚参加工作时的热情和劲头。
王女士近段时间心情一直不佳，工作中经常出错，要么把客户的地址写错，要么把客户的信函放错信封。加上前几周来，客户们纷纷来电话抱怨货物发运有误，搞得她应接不暇，她对这些事情实在是麻烦透顶。还有就是，她经常伴随着头痛、失眠。有时候，她想要赶走这种身心上的倦怠，强忍着提起工作的劲头，可是往往事与愿违。每天晚上，她就靠着医生给她开的安眠类药来催眠；等到第二天上班，又是脑袋昏昏沉沉的，工作效率极低。有时候，她心情糟糕得老想辞职，甚至都想到了自杀。
她这是产生了典型的职业倦怠。当我们对工作不再兴致勃勃的时候，就会产生职业倦怠。职业倦怠是由平时日常工作中的挫折、焦虑、沮丧等日积月累而形成的。当然，我们人人都碰到过挫折、焦虑，遭遇过失误、沮丧，但是并不一定会遇到职业倦怠。职业倦怠发生的概率并不是很高。一般在高危、高强度的工作环境中，更容易发生职业倦怠。
产生职业倦怠后，最需要做的就是重新掌握自己的人生，把过去几个月或几年来耗尽的精力再找回来，重新燃起对工作那份最初的新鲜和热情。
要首先找出焦虑、倦怠的来源，进行自我减压。重新设定目标，先挑选一个小的目标，在目标完全实现后，再朝另一个容易达到的小目标前进。达到目标时，要给自己以奖励，进一步增强自己的信心。
学会转移焦点。经常提醒自己，要主动找出问题，看看你是不是能想出不同的解决办法，来解决工作中的一些棘手问题。也许这项工作的弹性比你想象的要高，也许你可以把工作变得更适合自己去做。
同时，不要过分重视那些重要工作。有些重要工作肯定做起来难度很大，遇到的阻力也会很多。如果过分强调重要的工作，可能会进一步加重你对工作的厌恶和倦怠。因此，开始的时候可以挑选一些相对较次要一点儿的工作，开始着手干；等干好后，接下来再挑选一个喜欢的工作来做，而将后者视为完成第一项工作的奖励。然后，逐渐接受新的任务和挑战，逐步建立起信心。
当然，最为重要的，还是要始终保持一颗乐观、豁达的心。让自己每天都沐浴在快乐的阳光中，抛去一切让自己烦恼的事情，时刻注意调节自己的心情，保持快乐、自信。工作之余，可以多约亲朋好友到郊外去游玩，可以去爬爬山，到湖泊里去钓钓鱼，经常放松自己的心情。只要能够做到劳逸结合，放下包袱，就一定能够找回从前的你自己。
9“亚健康”症状及其改善方案
随着职场工作竞争压力的日益增大，反应迟钝、力不从心、失眠多梦等“亚健康”症状，已大大影响众多白领的生活。但是，这种状态是可以改变的。
有人从智联招聘最新的一期测试中了解到，目前七成白领都存在“亚健康”问题，而医生和记者两种职业问题更为严重。调查显示，女性亚健康状态比男性高出10个百分点，情况比较严重者高出3个百分点。职业专家表示，一方面女性身体较弱易导致疾病，另一方面女性除了工作还要操持家务、照顾子女。调查还显示，亚健康正呈现明显的年轻化趋势。
据专家分析，目前竞争日益激烈，年轻白领希望通过努力来改变自身生存状况，往往“透支”健康，比如不按时吃饭、通宵达旦工作、极度缺乏运动，更容易招揽亚健康“上门”。工作压力影响了他们的健康，健康状况又影响到了正常的工作和休息，形成恶性循环。
心理过分劳累，形成了严重的亚健康。亚健康的表现不仅仅是失眠，在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等；通常还会有疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等症状。因为现在工作节奏明显加快，压力越来越大，许多职场中人的情绪常处于一种持续紧张状态。若这种紧张能够适度，则有利于进取也有利于健康；可若对工作过分紧张、忧虑，心理承受力不强，再加上长期心理疲劳，压抑在内心深处，久而久之就严重了。
据医生说，亚健康状态是可以改变的。
首先，必须学会科学地休息和调控情绪，这可以使人从容不迫地处理在工作、学习和人际关系中遇到的各种问题；同时要敢于正视自己，用积极的态度和有效的行动去面对客观现实。在保证充足睡眠前提下，独自静
思，作一次“精神旅行”，与自己的内心进行交谈；或找一个可信赖的朋友倾诉内心的疲乏与烦恼，在友人帮助下分析接受现实；要善于调整生活和工作方式，张弛有度。要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。
其次，积极参与体育锻炼和娱乐活动，这是提高和放松情绪的良药。可以制定一个锻炼计划，或慢跑、或骑车、或体操等，通过躯体运动来转移心理疲劳。
另外，还可在闲暇时投身于自己感兴趣的爱好娱乐当中，如听音乐、聊天、旅游及收藏；和朋友、家人、配偶、同事去看场电影等，以此为寄托而忘却疲劳。
在饮食上也应注意调配，宜食清淡。（食物太咸、太辣，放味精、鸡精、糖精过多，或者含铅、铝、过氧脂质过多，均对身体不利，大脑会出现反应迟钝、笨拙甚至记忆力降低等现象。）节日的膳食多油腻，多食后会增加体内的疲劳感，因此应尽量选择含脂肪低的食品。对那些已进入或将进入慢性疾病状态的人群，应采用中医调理的方式。可在医生指导下，根据各人的体质状况，适当选用一些调节免疫功能或强化体质的中成药制剂或保健食品。
本章小结
钱来源于头脑，钱只会往有头脑的人的口袋里钻。正所谓：“脑袋空空口袋空空，脑袋转转口袋满满。”真正想一想，成功与失败、富有与贫穷，只不过是一念之差。你的想法不突破，你的速度跟不上，就抓不住许多看来不可能的新机遇。
入世后，一个人如果“思维”不“敏捷”、“反应”不“快速”，对事物的发生不敏感、对身边的机会总是捕捉不到，墨守成规、四平八稳，迟早会被淘汰。
未来社会的竞争，就是反应的竞争，速度的竞争。反应敏锐才能先知先觉，反应迟钝只能后知后觉。当今社会，“迟钝”就会“迟缓”，落后就要挨打，这是不争的事实。过去是“大鱼吃
小鱼”，如今是“快鱼吃慢鱼”。
所谓反应迟钝的人，一个新鲜事物到他身边，他反应不过来，他总想干什么呢？总想看别人怎么做。我们经常可以听到类似的声音：“你先做吧，等你挣了钱再说。“这是明显两种人的心态：富人之所以是富人，穷人之所以是穷人，因为他们思考问题的角度根本不一样。富人思考问题，他们总是看趋势，看未来，所以反应敏锐，所以赚钱了，成了富人；穷人思考问题，他门总是看富人做事的结果，看过去，所以反应迟钝，所以赚不了钱，成不了富人。反应迟钝不仅会使我们损失金钱，更重要的是机会成本。
