成功者是指那些比其他同事表现要更好、成功得多的员工。因为他们想要比其他人做得都好，因此他们会比别人更加努力工作。他们并不是一群具有多么高技术水平的能人或专家，但他们在技术上面所缺乏的，他们会想尽办法来弥补。这样他们将获取更大的成功。
学会选择休息时间
当你在压力下长期地工作之后，你该如何运用各种活动和休息原则呢？假如你想要使工作达到最有效的成果，你就必须评估自己的目标是什么，知道你个人的活力循环和耐力，并且在充分运用个人资源的情况下拟定工作计划。
当然，你不能在每次感到疲惫或是出现难题时就请假半天。实现你的计划和目标，有时需要长期而密集的辛勤工作。但重要的是，你必须知道什么时候可以休息一下，做一些深呼吸，使自己恢复活力，让你的工作更具效率。
虽然每个人都具有大量的未开发的潜能，但你必须能够清楚认知到什么时候自己的专注力、判断力，以及思考的清晰度都消失了。因为这种情况下辛苦的工作所得到的只会是挫折和失败。如果你经常这样做，就会损 害你的健康与削减你的信心，同时会使你产生永久的挫败感。
据科学研究表明，在每一个半到两个小时的专注工作之后，你的脑部和身体就会开始使工作表现能力下降。更有可能的是，当你检视一天的生活时，你会发现自己的活力程度大概是遵循这样的形态：在几个小时的销 售提案和紧急事件的电话之后，你的身体会提出它需要休息的信息，这时 你会想要起来走一走，伸展一下四肢，吃点东西，或者只是需要几分钟的时间让你的头脑不去思考工作上的事情。
偶尔忽略这样的欲望并不会立即影响到你的工作表现，但是在重要的 时候忽视这样的需要，就会经常使你缺少热情及专注力，对事情失去警觉，以及缺乏热忱。相反地，当你根据身体的自然活力循环来做休息计划，并且学会选择休息时间，而且好好的利用这些时间做放松运动，相信会使你一天的工作表现都相当完美。
解读压力
可以说压力是人们生活的一部分，是自然的、不可避免的。从原始社会开始，压力就存在于人们的生活之中，寻找食物，寻找住所，寻求安全，以及寻找配偶繁衍后代。在现代社会中，压力与基本的生存手段关系减少了，而与社会的成功、与对极大提高的生活水平的评判、与满足自己或他人的愿望紧密相关。
压力似乎是人类状况如此自然的一部分，以至于如果缺了它，人类自己还要创造出压力。甚至有时人们宁愿承担心理压力也要把事情拖到最后一分钟去做。不只是对那些令人不快的、不想去做的事情是如此，即使对那些人们愿意去做，有必要去做，做完后感到充实、感到有价值的事也同样如此。人们似乎只有在经历这种压力时工作才能完成得更出色。
员工生存的职场，本身就是压力的来源。比方说，假设老板规定今天无论如何要完成某份稿件的排版工作，那么有的打字员就会急得浑身是汗；但对身经百战的人来说，却是小事一桩，甚至还可以边打字边喝咖啡呢。简单地说，你紧张的程度与功力的高低呈反比，对付这种压力的方法是提高技能。
这种问题很简单。一般情况下人们比较关心的是那些因“不明原因”所导致的压力，这也是对症下药的第一步。这些在日常生活中、工作中常遇到的压力有多种来源。
有些人把某件心智或体能活动的成绩看得很重。一般而言，这牵涉的多半只是技术层面，因此，并不难克服。典型的例子很多，像是开车、打网球、在公开场合演讲等。总之，你总能找到一种适合你的方法来解决诸如此类的问题。还有面临性命攸关课题所产生的压力，如车祸、暴乱，或是遇劫等紧急状况。
另一个极端是“子太好过了”，让你在烦闷之余，实在谈不上什么成就感。比如那些过着千篇一律生活的上班族，相同的琐碎业务或是机械化的制式动作会让他们有窒息感，觉得自己的才能完全被埋没了，只是在混而已。
人总是要在压力之下生活，所以，你需要解读压力，弄清楚它存在于何处，找到了源头，你也就找到了解决的方法。这样不论你是在生活之中，还是在工作之中，都能轻松上阵。并且找到自己的最佳发力点。
“充电”的必要
这是一个知识大爆炸的时代，科技发明让人眼花缭乱，生产和工作方式日新月异。在这样一个高速猛进发展的时代，愿意的人跟着走，不愿意的人被别人推着走，推都推不走的人只有被这个社会彻底淘汰。当代知识的更新也是日新月异的，假如你不懂得随着时代的步伐更新自己的知识，你就注定要被淘汰。
郭某是20世纪70年代末期某省的高考状元、名牌大学的才子，毕业后回到家乡工作，先是到一家国企，后来下海经商失败，为生活所迫，在大街上摆起了修鞋摊。“名牌大学高才生当街修鞋”的消息经当地一家媒体披露，立即如一颗重磅炸弹，在当地引起轩然大波，大多数人都义愤填膺，埋怨当地人事部门的官僚作风造成了人才浪费。只有少数的人认为他 当街修鞋也没有什么大惊小怪，这是市场经济的必然现象。
就这一件事的本身而言，其实并不值得大惊小怪。尽管他是从名牌学府里出来的，但是由于他的知识已经严重老化了，他的工作和环境早已经决定了他无法再触摸到当今时代的脉搏。早年学的那点东西可能早就抛到九霄云外去了。不懂电脑，不懂英语，不懂网络，按照现在的标准，差不多是文盲了，所以徒有一张十多年前的名牌高校文凭。现在有的大学生还一刚毕业就失业了呢！其次，他经商也很盲目，没有经过任何市场经济的洗礼，又一身书生意气，不被淹死已经是个奇迹了。
这样的结局谁也不想发生在自己身上。那么，办法只有一个，那就是时时刻刻都要懂得为自己充电！
偶尔打断一下忙碌
许多著名的企业人士在一起讨论“休息”这个主题时，其反应之热烈是出乎预料的，他们会想要在一天之中及一年之中安排时间来休息。但是他们必须面对来自老板或同事沉默的反对；同时大部分的人认为，他们实在无法在满满的行程表中挤进任何时间来休息。事实上，相关调查显示，虽然有79％的人相信在一天中的休息时间对他们的工作表现相当有价值，但遗憾的是有57％的人从未或是几乎没有休息过。
事实上，当你越忙表示你越应该有更多的休息时间，而非较少的休息时间。也就是说，应该在你的工作中安排几次短暂、但却有效的休息时间来帮助你维持专注而有活力的心态。在高压的企业环境中，当你在既困难又损耗精神的工作中花了很多的活力和专注力，短暂的休息时间可以大幅度地改善你的健康，也会使你事半功倍。所以你需要偶尔打断一下你的主作，让自己休息一下。
