第二章 事业篇：健康积极地投入工作 (1)
变幻莫测的职场中，怎样才能让老板重视你，让同事喜欢你，让自己在平凡的岗位脱颖而出，成为受欢迎的职场明星？身为领导者，怎样才能让下属信服和爱戴？又是什么导致自己对工作懈怠恐惧，丧失了最初的激情？本篇从心理学的角度帮您分析在职场上遭遇的心灵困惑，让您更轻松快乐地投入工作。
一、热爱你的工作
第33天 摆脱电脑强迫症
随着网络的普及，五花八门的信息充斥着人们的眼球，人们在感受到信息带来的便利的同时也对电脑越加地依赖，可以说网络是一把双刃剑，“电脑强迫症”也逐渐困扰着越来越多的都市白领。
案例
张小姐是一家广告公司的文案，她说：“每天上班第一件事就是上网看新闻，然后就是看电邮，每次写东西前都要到百度上把所有相关的信息都搜集到，资料没搜集全是绝对不能写的。一天下来，净搜集资料了，自己记住的知识和创造力正在下降，真不知以后没了电脑该怎么工作。”同时张小姐还是网购狂，一年的基本开销都是花在网上，化妆品、衣服、手机都是从网上购买的。另外张小姐说她最近迷上了一个叫开心农场的网络游戏，经常大半夜起来“偷菜”，结果严重影响了白天的工作效率。
点评
电脑强迫症常发病于那些整天坐在电脑前工作的人，类似张小姐这种白领，无论工作生活还是娱乐都离不开电脑，醒着的时间大部分都是在电脑前度过的，一旦出现停电等不能使用电脑时，就会手足无措，焦虑不安。医学研究表明：经常坐在电脑前受电脑辐射非常不利于身体健康，对视力、颈椎、皮肤都有损伤。克服电脑强迫症首先要增强自信，多参加一些业余活动，培养自己的业余爱好，丰富充实生活。当感到焦虑或压力过大时，要学会宣泄，可以用运动或是听一些轻音乐来缓解，平衡自己的心情，让自己怀着饱满的热忱去工作；要提高自己的自制力，培养自己集中精神做手头的事的习惯，比如可强迫自己在规定时间内完成一件事，这样就没有多余时间去聊天或是浏览网页了。
第34天 失业不恐惧
金融危机席卷全球，就业压力也越来越大，不仅那些刚出校门的大学生，即使是已在职场打拼多年的“白骨精”有的也患上了失业恐惧症。
案例
33岁的李静是某世界著名服装公司北京分公司“元老级”员工。李静说：“不久前，公司宣布为应对金融危机，全体员工从即日起至明年不提职，不加薪。并且同事中流传年底将大量裁员的消息。”虽然自己已在公司工作多年，但是近年不断有更年轻更高学历和更资深的人进入公司，现在裁员风起，找工作又难，自己恐怕很难过这一关，总是担心，以致夜晚开始出现失眠，白天也恍惚，精力很难集中，时常感到焦虑和恐惧。
点评
李静显然患上了失业恐惧症，并且这种症状已经在她的躯体上有所反应，导致她失眠等。石家庄学院的大三女生刘伟，因找工作屡屡受挫，自杀身亡。在叹息的同时审视我们自身，自己应该怎样面对危机和挫折？当然，面对金融危机，面对严峻的就业形式，我们都可能焦虑、抑郁、恐惧，害怕丢掉工作，害怕找不到工作，对未来感到迷茫和恐惧。但是只有积极的心态才是积极应对挫折应有的态度，才能迎来成功和幸福。所以我们不应惆怅，只有通过更勤奋地工作和不断地学习来充实提高自己，只有让自己更出色才不会害怕失业，也才能实现自身的价值。心理医生建议：当压力大时，千万不要给自己消极堕落的理由，可以找亲朋宣泄一下，总之要把压力和消极的情绪化解掉，恐惧源于未知，相信自己的命运自己掌握，只要自己时时努力，就能战胜恐惧，赢得自信。
第35天 世上没有绝对的公平
看似波澜不惊的职场其实是硝烟弥漫的战场，激烈的竞争让人来不得一刻的松懈，每天都有人从职场离开，也有更多的人挤进职场。
案例
赵盈和晓红同一天进入公司，并被安排进同一个部门。开始，晓红和赵盈没什么两样，也是每天朝九晚五，上下班打卡，迟到早退或者矿工要扣工资，可两个月后，赵盈发现晓红变了，经常不来上班。一次赵盈在公司上QQ联系一笔业务时，恰好看到晓红也在，便好奇地问：“怎么这几天都没来上班呢？是不是有什么事啊？请假了吗？不请假要扣工资的，要不要帮你请假啊？”晓红说：“不用，我从没请过假。”后来，一次在财务室领工资时赵盈无意间看到了晓红的工资，发现竟和自己的工资一模一样，心想难道公司的制度有变化？于是她也学晓红，三天打鱼两天晒网的，等到月底发工资时可就傻眼了，被扣掉了一半多，赵盈很生气，就想去问老板，一位老员工劝阻了她并对她说：“你还不知道吗？晓红是老总的女儿。”赵盈听了这话，吓出一身冷汗，再也不敢苛求所谓的公平了。
点评
有时不一定付出就会得到相应的回报，而有的人却能不劳而获，不要盲目比较，就像上例中的赵盈。比尔盖茨说：生活是不公平的，我们要去适应它。无论职场，还是生活，都没有绝对的公平。我们应该多跟领导和同事沟通，告诉他们自己内心真实的想法，而不是消极怠工或是把负面情绪压抑起来，这样只会恶性循环。另外要调整好心态，学会换位思考，领导也是人，所以他也会有自己一套用人标准，虽然无法左右他是否给自己加薪或是提拔自己，但是我们可以通过努力地工作争取一个这样的机会，也许这次加薪或提拔的不是你，但是只要你一如既往地努力，老板总有一天会称赞你。要享受工作的过程和乐趣，如果怨天尤人，一旦遭遇不公平，就满腔愤怒消极工作，久而久之，即使出色也会变得平庸，结果是害了自己。所以古人云：君子坦荡荡，小人长戚戚。在职场中有时吃点亏未必不是好事，要胸怀宽广，眼光长远。学会用积极的态度来面对职场中的不公平，如果有办法解决更好，如果解决不了就微笑着接受。
第36天 懒惰招来失败
在工作中，你是不是也有过懒惰懈怠的心理，想得过且过，能拖就拖，不勤奋不努力却整天幻想有美好的未来？懒惰是一种消极的情绪，是不思进取，逃避责任的表现，同时一时的懈怠与懒惰，会形成不良的思维和行为习惯，失败就会如影随形。
案例
程程参加工作四年了，开始参加工作时她工作非常努力，经过不断的积累经验，她也成为公司的精英。但是最近她感觉自己在慢慢变懒，每天上班无精打采、浑浑噩噩的，好像就是在熬时间，不一会儿就看一下表；最近的工作效率非常的低，很多事情明明能当天做完，她也要拖到第二天，答应开会前写完的资料，一直都没动笔，最后经理非常不满意，开会时点名批评了她，她也不知自己怎么了，回到家也什么不想干。
点评
有人说：懒惰是人的天性。心理学家认为，懒惰是一种非常有害的精神病毒。不劳而获、一劳永逸、一无所求的心理是滋生懒惰的温床，懒惰的人有一种取巧心，却缺乏上进心，在工作中没有竞争意识，没有危机感，总是被动地接受工作，不积极主动，所以会失去很多机遇，更不可能在工作中做出成绩。我们大部分人都有过懒惰的心理，懒惰使人丧失斗志，使失败如影随形，克服惰性首先要增强自制力，培养坚强的意志品质，每当有了惰性心理，就告诉自己再坚持一下。其次，懒惰的人注意力很容易被吸引，所以要培养做事专注的习惯，不挥霍时间，培养自己的责任心。最后，要拥有乐观积极的态度，满怀信心地生活，为自己确立一个目标，每天为之做出一点努力，当勤奋成为你生活的主旋律，懒惰就会不翼而飞了。
第37天 学会挨骂
作为一个员工，被老板斥责或谩骂是再正常不过的事了，一个聪明的员工不会因此对工作产生消极的情绪，更不会对上司产生偏见。
案例
莉莉聪明活泼，毕业后成功应聘进一家电脑销售公司，但是她有个毛病就是粗心大意。一天，老板交给她一个文件，并让她好好保管，莉莉嘴上答应，但因为手头有一件急活，她把文件放到一边，就去做别的事情了。过了两天，老板急匆匆地找到了莉莉，向她要政府的采购合同，莉莉想也没想就对老板说：“没有，您没让我保管。”老板听了非常生气说：“我明明让你好好保管的，这点事都办不好！”听老板这么一说，莉莉回忆起有这么一回事，很快她就在自己的办公桌上找到了那份文件，莉莉把文件交到老板手里，老板对她说：“我让你好好保管的文件你看都不看吗？”又把她骂了一顿，后来老板总提起这件事，莉莉从小到大都是一帆风顺的，她觉得委屈，认为老板就是看她不顺眼，于是她不再任劳任怨地积极工作，没过多久，莉莉就辞职了。随着社会阅历的增加，莉莉很后悔因为自己的不成熟而放弃一份好工作。
点评
每个人在遇到老板的斥责和谩骂时都会不舒服，但关键是如何调整好自己的心态和情绪。一般而言，老板不会无故骂你，一定是你做错了什么，或对你有什么不满意的地方，所以这是反省自己的好机会，因此面对上司的批评，首先要头脑冷静，检讨自己，不要给自己找借口，而应避免以后在工作中再犯类似的错误，领导绝不会为了批评而批评你，而是希望你在工作中能改进，能做的更好。不要在接受领导批评后仍然我行我素，那样老板会觉得你根本不把他放在眼里；当面顶撞就更不可取，老板的面子比你大得多，让老板难堪最后吃苦果的还是自己。不妨换个角度看，老板的批评同时也是一种关注和鞭策，这说明他希望你进步，就像上例中莉莉的老板一再提醒莉莉以后做事不要粗心大意，可是莉莉不服气，没能领会老板的真心实意。其实，每个职场中人都应具有忍耐力，如果因为老板的斥责而把抱怨的情绪或不自信带到工作中，最后吃亏的是自己。所以，一个聪明的员工，是一个会挨骂并能在骂声中成长的员工。
第38天 频繁跳槽的背后
由求职、高薪、职场猎头、打工族你还能想到的一个词是什么？对！跳槽。就连在家看孩子的大娘大叔都对这个词并不陌生，无论初涉职场的新人还是经验丰富的职场人都对这个词津津乐道，一时间这个词红遍大江南北，那么跳槽是利是弊？跳槽作为一种新的就业理念究竟是开拓创新的体现还是心理不成熟的体现？
案例
毕业仅一年的林小姐，已经换了好几份工作，她说：“刚毕业时很着急给自己一个落脚的地方，于是就到了一家食品企业做销售，虽然挣的还可以，但是销售工作压力太大，如果没业绩很可能被炒，所以后来我就辞职了。接着，我找到一份文员工作，但是感觉不被重视，再说每天就整理文件什么的，连个初中生都能做。于是不到两个月我又辞了。然后，听别人说人事部门工作的人很吃香，虽然不是学人事的，但我还是千方百计的进入了一家公司的人事部门，但慢慢发现自己不适合做人事工作，于是试用期没过我就走人了。现在已经毕业一年多了，我还在找工作，没想到撞上金融危机，工作越来越难找，我很苦恼和焦虑，也感到压力越来越大，现在经常失眠，睡觉也睡得不踏实。
点评
