手部的特殊护理
除了日积月累的护理方式外，每天忙碌的女人还可以通过特别护理方式，尽快改变手部皮肤粗糙的情况。具体方法如下：
◇每晚临睡前，用加了食醋的温水泡手10分钟，或者用淘米水浸泡，再用清水冲洗干净，可以袪除手部的角质，快速还给手部一个幼嫩细滑的皮肤。
◇当你喝牛奶或酸奶的时候，留下少许，均匀涂到整个手掌直至小臂的位置，然后用热毛巾包裹15分钟，冲洗掉手上多余的牛奶后，你会发现双手会无比嫩滑。
◇用鸡蛋清与等量牛奶或蜂蜜混合，涂满双手，并做交叉按摩15分钟，然后用清水冲净双手。每周做一次，不仅可以使手部的皱纹都消失不见，还可以美白双手。
当然，以上的方法都是应急处理，如果想要一双美丽细腻的双手，还是要从生活中的小事做起。
〖专家叮嘱〗
维持双手的细嫩，也要像护理脸部的皮肤那样细心。除了日常的清洁、滋润，以及特殊护理外，还要注意防晒。因为手部皮肤也是暴露于太阳下的一部分。通常，白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害；夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。
5.揭开容颜不老的秘密
看着婴儿柔滑细腻的皮肤，你是否感叹着岁月的流逝？当看见脸上若隐若现的皱纹时，你是否感叹皮肤水嫩不再？其实，这都是胶原蛋白惹的祸。
胶原蛋白
皮肤的衰老是由于皮肤中胶原蛋白流失引起的。胶原蛋白是一种生物性高分子物质，在皮肤的细胞中扮演着结合组织的角色。简单说来，胶原蛋白就像皮肤中的“支架”和“弹簧”，支撑着皮肤这座“大房子”。一旦“支架”流失，或“弹簧”断裂，真皮组织就会塌陷，皮肤就会出现松弛、下垂，皱纹也随之而来。胶原蛋白也是皮肤“水库”的守护神，它不仅含有大量亲水性的天然保湿因子，而且它的三螺旋结构，能强劲地锁住皮肤储水层的水分，使皮肤时刻保持湿润、水嫩。如果皮肤中胶原蛋白流失，就像决堤的水库，皮肤中水分就会迅速流失，使皮肤因为干燥、粗糙、暗沉而毫无光泽。
此外，胶原蛋白在滋润着皮肤，增加着皮肤弹性的同时，还滋润着头发、指甲，并改善着关节和骨骼的健康。一般说来，人体在年轻时，身体本身能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少，而且研究发现，女性要比男性老得快。因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白，如子宫内膜由胶原纤维组成，而子宫内膜会出现规律性脱落，这就需要大量的胶原蛋白。另外，女性的生育、人工流产等过程会使子宫受到损伤，也需要消耗大量的胶原蛋白。
总之，女人就是在生活的无影无形中，渐渐丢失了胶原蛋白，慢慢失去了娇嫩的肌肤。而解决这个问题的唯一方法，就是补充胶原蛋白。
胶原蛋白补充
通常，补充胶原蛋白的方法有三种，一种是口服胶原蛋白，一般明星都采取这种方法；一种是自然防晒，因为紫外线是伤害胶原蛋白的重要的“凶手”；最后一种便是要饮食均衡，从饮食中获取胶原蛋白。生活中，蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白。在众多富含胶原蛋白的食物中，鱼类中的胶原蛋白结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识、吸收的胶原蛋白。不过，值得一提的是，高温最容易破坏胶原蛋白的性质，因此，在制作富含胶原蛋白食物的过程中，应注意温度的控制。另外，蔬菜水果中的胡萝卜、西红柿、葡萄等，具有抗氧化作用，可以保护皮肤内的胶原蛋白，平时可以多吃。
容颜不老的秘方
古代人们并不知道胶原蛋白的重要性，人们认为，人之所以有“老相”是内脏功能失调、情志不调或饮食不当引起的。内脏功能失调使得皮肤中营养物质缺乏，进而使皮肤失去气血滋养，而现皱纹。而情志不调，必然导致人体气血运行不畅，皮肤失去血液的滋养，就导致皱纹的出现。因此，古代的人们常常通过中药的调理作用，来缓解皮肤衰老的情况。当然，有护肤美容作用的中草药非常多，常用的护肤美容方有以下几种：
◇土瓜根面膜：取牡蛎肉90克、土瓜根30克、蜂蜜适量；牡蛎肉烧干，然后与土瓜根一起研为细末，用蜜调和；每晚用以涂面，早晨用温水洗去，可使皮肤白皙。
◇白芷饮：取白芷10克、柠檬皮5克、槐蜜3～5克；将白芷、柠檬皮放入茶杯中，用沸水泡3～5分钟，加入槐蜜，当茶饮，可葆青春。
◇白芷面膜：取白芷研末粉10～12克、面粉20～30克、槐蜜3克、柠檬汁1毫升；用少许纯净水将上述材料调拌成糊状，均匀涂于面部，30分钟后洗净，有消除皱纹的作用。
◇利汗红粉方：取滑石500克、紫粉9克、轻粉15克、麝香少许，一起研为细末，加适量清水，以其色如粉红色为度，用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。
◇玉容散配方：取白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各1两；白丁香、白附子、白扁豆各1两；防风、荆芥、独活、羌活、檀香各5钱；以上各材料都磨成粉，再加入珍珠粉2分、绿豆粉1两搅匀；每天早上、晚上分别取20克粉末，加入1/4个蛋清搅成稀膏状，敷在脸上；待干后洗净，具有明显的美白作用。
据说，以上就是清宫中最受欢迎的美肤秘籍，大家不妨试一试。
〖专家叮嘱〗
或许很多人喜欢简单而有效的补充胶原蛋白的方法，如口服胶原蛋白。但值得提醒大家的是，口服胶原蛋白至少要坚持两个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。
6.汉方美肤七“药”素
美丽的皮肤一定是由内而外的纯净通透，而在众多美容的方法中，用传统的中医美容法来净化肌肤，是最安全有效的还原皮肤的方法。当神秘的中医美容成分与西方的高超科技结合时，对皮肤而言，不能不算是一种幸运。
灵芝、椎茸
在古老的传说中，灵芝、椎茸常因能强身养命而被列入提炼仙丹或不老药的重要配方。经过现代研究发现，这两种药材中含有极丰富的稀有元素“锗”，能使人体血液吸收氧的能力大大增加，进而促进新陈代谢，延缓衰老。另外，灵芝、椎茸还有增强皮肤本身修护功能的功效。
人参
自古以来，人参就是一种昂贵的药材，具有补中益气、润肺生津、促进血液循环的作用。经常食用，可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为高丽参、红参、野参、党参等多种，都可以应用于美容护肤的产品中。长期使用这些产品可平抚皱纹，促进血液循环，有效调理肌肤，使其恢复健康年轻状态。
银杏
银杏树是一种耐寒耐热的植物，具有非常旺盛的生命力，因此，从银杏液中可提炼出的精华素，也一直备受草药家的推崇。而近年来，通过研究发现，银杏中含有一定的抗氧化能力，可促进肌肤的血液循环，减少自由基的生成。用此类的美肤产品，可以预防皮肤的敏感反应，尤其是光敏感反应。
当归
当归味甘、性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新的功效。食用当归，可使面部皮肤重现红润色泽，对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。
龙胆草
龙胆草具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。
薏仁
薏仁具有美白补湿、润泽肌肤、行气活血、调经止痛等功效，应用于皮肤上，既能美白，也能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可防止皮肤干燥。
火棘
火棘又称“赤阳子”或“火辣子”，是一种蔷薇科植物，主要生长在西北部高原地区。实验证明，火棘具有美白疗效，可以抑制“组胺”刺激色素母细胞产生过多黑色素，具有淡化麦拉宁色素和保湿的神奇功效。
以上七种“药”素，都是经常用于美肤用品中的物质。这些成分的来源绝对天然，只要正确并适量地应用于美肤护理中，是不会有“中毒”的危险的。但在选择过程中，与选择其他护肤品一样，应注意汉方“药”素的品质。需要特别提醒的是，诸如人参、灵芝、龙胆草等，其价格本身比较高，如果再经过精细的提取加工，自然价格不菲。因此，在购买此类护肤品时，应注意使用具有一定知名度及规模的国际品牌的汉方“药”素护肤品。
〖专家叮嘱〗
在正常情况下，大多数品质优良的“药”素美肤成分都不会对肌肤产生刺激，反而能起到增强肌肤抵抗力、减轻敏感症状的功效。因此，大家可以放心使用。
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汉方“药”素的优点
同现代很多美肤用品相比，汉方“药”素具有以下优点：
安全
汉方“药”素美肤产品完全采用中药材料，不具有任何化学成分，因此，不会刺激敏感的肌肤，完全可以放心使用。
舒适
汉方“药”素大多采用草本植株或花朵、果实，含有本身的清新和芳香，会使肌肤享受非常舒适的感观之美。
内外兼顾
汉方“药”素美肤成分可以作用于身体及皮肤深层，由内而外，排除肌肤中的有害杂质毒素，提高肌肤抗氧化能力，可从基底改善肌肤状态。
效果持久
虽然汉方“药”素护肤品的效用，不能立刻显现，但坚持一段时间后，肌肤必会有显著的改变。
健康连连看：优美颈部不能忽略
或许是由于太爱“面子”的原因，人们每天都把自己护肤的重点放在了脸部肌肤上，不经意间却忽视了颈部护理的重要性。结果不管脸部保养得如何娇嫩，颈部上的小细纹却出卖了你的真实年龄。其实，颈部的皮肤非常脆弱，它的皮脂分泌比面部皮脂分泌少，它的保水能力和抗衰老能力也是比较弱的，所以它比脸部更容易产生皱纹。
通常颈纹有两种，一种是初期老化的皱纹，一般从十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种则是岁月年轮的沉积。随着年龄的增长，颈部的皮肤会变得老化松弛，缺乏弹性，再加上经常活动和受到阳光的损害，如果不注意保养，颈部的皱纹就会越来越多，越来越明显。而生活中抬头、低头，或者长期伏案工作，也成为后者加深的主要原因。当然，颈部的问题并不单单是颈部皱纹这么简单，它还会出现颈部皮肤松弛、肤色暗淡、颈部赘肉等问题，而且不同的颈部问题，需要不同的解决办法。
生活习惯消除颈部皱纹
颈部皱纹并不是一天两天内骤然形成的，是长期生活习惯以及受到紫外线伤害的结果，因此，要想预防或消除颈部的皱纹，就需做好长期“战斗”的准备，并且要从生活中的小习惯做起。
◇防晒：为脸部涂抹防晒品时，千万不要忘记颈部。因为颈部与脸部皮肤一样，要经受紫外线的考验，而且它还比面部肌肤脆弱。
◇保湿：颈部的皮脂分泌较少，不易保持水分，因此，在你为面部保养时，也别忘了它。
◇透气：不要长期穿不透气的高领衣物，或者长期围粗毛围巾。因为这些衣物不透气或因贴身摩擦颈部皮肤，使颈部皮肤因毛孔不顺而出现发红、发痒，甚至湿疹的症状。
◇动作保护：平时坐姿要正确，不要一味地低头或抬头，以免拉伸颈部皮肤，造成皱纹。
◇保养护理：要坚持做颈部肌肤的日常保养及颈部按摩。
颈部操去皱
如果生活习惯的注意，已经无法改善你颈部皱纹的情况，你还可以通过颈部操来缓解皱纹情况。因为颈部的皱纹多是由于颈部很少得到锻炼，导致肌肉松弛、皮肤老化引起的，而颈部运动操可以有效锻炼颈部肌肉，拉伸颈部皮肤，帮助肌肉、皮肤恢复弹性。具体做法有以下几种：
◇伏案操：采取坐姿，上身保持直立，可以轻轻靠在椅背上，然后将头慢慢向后仰，直到颈部有拉紧的感觉，保持10秒；然后张开嘴，并发出“啊”的音，感觉颈部皮肤变松了；一直重复闭嘴、张嘴的动作3遍，再慢慢将头的位置还原。这个伏案操，可以有效锻炼颈部肌肉，对因长期伏案形成的颈部皱纹有很好的改善作用。
◇美颈按摩操：每晚洗澡后，在颈部涂上适量紧致肌肤的乳液；将手轻贴于颈部，自下而上轻轻按摩，直到乳液完全被吸收为止。值得提醒的是，颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不要横向按摩，以免加深皱纹。另外，颈后的皮肤也不要忽略。
◇前后拉伸操：站立或坐直，保持上身直立，双手自然垂下或撑腰；将头慢慢向后仰，直到颈部有拉紧的感觉，保持10秒；然后回到原位双手放到后脑，用力向前慢慢压头，直到下巴触到前胸，保持10秒，再回到原位。如此运动10次，一天3组，再配合紧致肌肤的乳液，很快就可以减轻颈部的皱纹。
同消除颈部的皱纹一样，在解决颈部的其他问题时，也可以结合生活习惯注意和按摩、运动的手法。不过要提醒大家的是，颈部的问题同皮肤的问题一样，只有经过长期坚持不懈的努力，才能获得明显的效果。
