219.常见的降压磁疗疗法有哪些
磁疗系物理疗法之一，又称磁针疗法，它是应用磁场代替毫针刺激穴位以治疗疾病的一种方法。
磁疗方法很多，目前常用的主要有3种：
第一种是以不同规格的磁片或磁珠敷贴穴位或耳穴；第二种是将某种强度的磁片置于一个圆盘上。并用电动机带动圆盘运转，产生旋转磁场而作用于穴位；第三种则是用交流或脉动直流电通过带铁芯的线圈，将其所产生的交变电磁或脉动磁场敷压在穴位上。根据初步研究结果，发现磁场对中枢神经、植物神经、心血管和内分泌等系统均能产生一定的作用，故可用于多种疾病的治疗。资料表明，磁疗对Ⅰ、Ⅱ期高血压病疗效较好。其降压机制在于通过磁场作用于穴位来调节神经功能，使小动脉痉挛解除，外周阻力降低而使血压下降。同时，人体血液内的钠、钾、铁、镁等顺磁性物质，在磁场作用下发生物理性质变化，改变了电荷的排列方向，并可使红细胞发生旋转现象，从而降低了血流阻力。另外，磁力线通过人体组织时所产生的热效应也可使血管扩张、血行流畅、循环改善。这些变化均有助于降压，因而高血压病人通过磁疗可获得较好的降压效应。实践证明，磁疗作为高血压病的一种辅助治疗手段，除有直接的降压作用外，还可明显改善临床症状，促进睡眠，减少降压药剂量和减轻药物的不良作用等。
对于高血压病，目前多用磁场强度为600～2000高斯的磁片敷贴穴位。主穴取曲池、内关、百会、三阴交、足三里；配穴取风池、太阳、太冲、神门。亦可用交变电磁法或旋磁法，每次选2～4穴，治疗20～30分钟，1日1次。对病情较重患者，应先采用磁性强度较低的磁片，并少选几个穴位，时间宜短，待观察无异常反应后再逐渐增加。另有1种耳穴磁珠贴敷治疗，目前在临床上亦常使用，其方法是：取直径3毫米、磁场强度为400高斯左右的磁珠，用胶布固定于穴位上。取三组耳穴：第一组神门、心；第二组肝阳、肾；第三组降压沟。第一周敷贴第一组穴位，以后每周轮换一组，1～3组循环敷贴。每周测量血压1～2次，直至血压降至正常或恢复到一定程度，然后再继续敷贴1个月以巩固疗效。若治疗9周后血压仍未能降至有效标准者，则应停止治疗。
此外，目前市售磁疗降压手表对高血压病亦有一定疗效。其优点是将磁片制成手表状，贴敷于手腕之内关、外关穴位，甚为简便，可以选用。
220.洗足疗法有何作用
足部与人体经络有着密切的关系，在人体十二正经和奇经八脉中，足部是足三阴经及阴维脉、阴跷脉之源，足三阳经及阳维脉、阳跷脉之终止，足部通过经络与人体的脏腑紧密相连，各脏腑器官在足部都有一定的分布区域和各自的反射区，足部还有丰富的血管神经组织、躯体感受器和内脏感受器。
外洗足部通过对血管、神经及感受器的刺激，借经络的传导，发挥药物的功效，可达到调节脏腑功能，防病治病的目的。洗足疗法既有穴位的刺激作用、药液的温热作用，又有药物的药理作用。通过药液的温热作用和穴位的刺激作用，可促进血液循环，增强代谢，调节神经系统功能；药液中的药物溶解于水中，通过皮肤吸收而作用于人体，根据不同证型高血压病患者的不同发病机制，选择相应的天然药物，可发挥平肝潜阳、滋阴潜阳以及祛风化痰、滋养肝肾等治疗作用，从而达到降低血压，缓解头晕头痛、失眠心烦等症状的目的。
221.压合谷穴有降压功效吗
合谷穴对于各种病症都有一定的疗效，对于预防和改善中老年人常见的高血压病更有很好的效果。
合谷穴是位于被称作“大肠经”的经络（生命能量的通道）上的穴位，很久以前，人们就已认识到其对高血压，对各种病症的良好治疗效果。特别是它的抑制脑神经兴奋的作用，在东方医学中被普遍使用。精神上的刺激、压力是造成高血压病的一个很重要的原因，刺激合谷穴，兴奋的神经就会得到抑制，从而可以达到降低血压的目的。
寻找合谷穴的方法很简单。顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来，在交汇处稍微向前，靠近食指的地方，在此处按压会有麻酥的感觉，此处即为合谷穴。
刺激方法：用食指、拇指夹住按揉合谷穴，按揉时缓缓呼气，吸气时手不要动。左手上的合谷穴按揉2～3分钟，然后左右交换4～5次。以此方法作为日常习惯，闲暇时候即可依法进行。
222.怎样压足三里穴来降压
足三里这个穴位自古以来就被认为是治百病之穴、保健强身之穴的名穴之一。它可以调节胃功能，抑制神经兴奋，降低血压，一直用于治疗高血压病。
寻找足三里穴的方法有许多，这里介绍一种简单的方法。首先，屈膝，手指抵住胫骨自脚腕向上滑动，在快要接近膝部时，会摸到一块稍微突出的骨头，这块骨头靠下一点与膝部外侧的圆溜溜的骨头的连接线的中央，便是足三里穴的位置。按压此穴，脚腕会有反应。
用适中的力量按压此穴3秒钟。此方法的技巧为吸气后，缓缓吐气，在吐气时按压穴位。吐气时，自主神经中的副交感神经处于主导位置，因此边吐气边按压穴位，更有益于血压的下降。
每天，在两腿上反复操作5～10次。长期坚持此法，会有益于改善睡眠，血压也会明显降低。
223.足部按摩有什么作用
足部按摩疗法是依据生物全息理论创立的又一方法，除了对颅内疾病中脑挫裂伤、外伤性颅内血肿、脑脓肿、脑血管疾病急性期等不宜用外，对高血压病的许多症状都有十分显著的减轻和治疗作用。
它需要的工具也很简单——按摩棒、按摩膏和一块毛巾，如果再配合药浴浴足的话，疗效会更显著。
足部按摩疗法易记易学，因为反射区分布有一定的规律。我们把双脚并拢，在双脚上就有与全身几乎完全相应的投影。十趾为头，足根为股，脚底为腹，脚面为胸，脊柱在足后背，左右脚底内侧正好依次对应颈椎、胸椎、腰椎、尾椎，最后为尾骨。鼻子在中央，两眼在第二、三趾，两耳在第四、五趾。人体为立体，各相应反射区亦为立体，有大小、上下、深浅、左右之分。知道以上规律，便于依脏器之位置，准确寻找相应反射区之所在。
224.敲打足底对降血压有何疗效
这里推荐给因高血压病而烦恼的人们一种健康疗法——“足底敲打法”。该方法不仅对于消除疲劳、足冰冷症有效，更对治疗高血压病有良好的效果。
由于脚远离心脏，是人体最底部的器官，所以脚部血液不容易返回心脏，容易产生血液循环不畅。长时间站立，脚部会有浮肿的感觉就是这个原因。脚部有积血，会影响全身的血液循环。心脏为了推动血液循环，就要拼命工作，结果增加了血管压力，使血压增高。
敲打脚底，会刺激脚底血管的扩张，有利于循环和消除积血。这样，血液就会顺利流回心脏，从而降低血压。
中医学认为脚底上穴位很多，刺激这些穴位可以降低高血压病。可以用木槌或者酒瓶敲打脚底。用适当的力量敲打整个脚底。脚底中心呈人字形的凹处有一个涌泉穴，这里相当于“肾经”经络的出发点，是调整血压的重要穴位，因此要重点敲打此穴。
每只脚至少5分钟，两只脚要敲打10分钟以上。要使脚部有温暖、血液通畅的感觉。
225.使血压平衡，应保持哪些部位温暖
顾名思义，这是一种一边品尝美酒、一边温暖身体各处的疗法。自主神经包括使身体活跃的交感神经和使身体安定、积蓄力量的副交感神经。当皮肤接受温热刺激时，自主神经中的副交感神经发挥作用，同时抑制交感神经的兴奋。
这种温热刺激，简单易行，在家里可以使用陶制壶来完成。热酒壶不易冷却，可以长时间保持较高的温度。而且陶器受热后，可以放射出远红外线，使热量渗入到皮肤深处。当然，把酒壶里的酒喝入肚中，也会使全身温暖，通过酒精的作用达到愉悦身心、促进全身血液循环的作用。
高血压病的人常被人提醒说，“冬天要小心”。这是因为冬天皮肤受到寒冷刺激，使交感神经兴奋起来，血管收缩，导致血压急剧上升。反过来，如果用热酒壶温暖皮肤，可以使末梢血管扩张，加速血液循环，使血压保持在比较稳定的状态。
中医学认为，手掌中央的劳宫穴（中指与无名指指骨交汇处）有益于改善心身疲劳等病症。心身疲劳当然是由精神上的压力造成的从而刺激交感神经使血压上升，以这一点便可证明，温暖手掌，降低血压。
在此基础上，再对手掌加以刺激，温暖足底，效果会更好。
另外，如果用热酒壶温暖肚脐下边的部位，会使效果倍增。下腹中央，肚脐与耻骨中间有一个很重要的穴位叫做关元穴。关元穴被称为“小肠募穴”，对小肠的机能反应十分敏锐。小肠是调节人体内水含量的重要器官，小肠内侧有无数皱襞，其中有丰富的血管网，如果提高了小肠的机能，也就提高了人体血液的调节能力，从而稳定了血压。
另外，肚脐之下，中医称为“丹田”，与神经机能关系密切，加热此处，可使心情稳定、舒畅，调整交感神经的紧张度，对血压、心脏都会产生很好的影响。
226.按摩疗法对高血压病人有何功效
按摩疗法运用各种手法给体表一定的良性物理刺激，作用于经络、穴位，使人体发生由表及里的各种变化，从而调整人体阴阳，疏通经络气血，调整脏腑组织的功能，消除各种病痛，起到治疗疾病的作用。按摩疗法不仅可舒筋通络、解痉止痛、复位关节、理筋整复，还可促进血液、淋巴循环，调节神经系统和内脏器官的功能。增强机体抗病能力。
高血压病人经常进行按摩。可以改善大脑皮质的功能，增强脑内血液循环，使血管扩张、血流通畅，这对减轻头晕头痛等症状，降低血压，防治脑动脉硬化均有良好的作用。通过按摩，可以调节自主神经功能，缓解大脑的紧张度，松弛神经的紧张状态，使兴奋与抑制达到平衡，有助于缓解头晕头痛，改善睡眠。同时，按摩还可以调整微血管的舒缩状态，开放肌肉中闭塞的毛细血管，降低外周血管阻力，解除脑部小动脉痉挛，使血压下降。有报道表明，按摩可以导致一部分细胞内的蛋白质分解，产生组胺和类组胺物质，使人体的毛细血管扩张开放，从而使血液循环得以改善，血压得以下降。由上可以看出，通过按摩，可以降低血压，减轻或缓解高血压病患者头晕头痛、失眠等症状，按摩疗法治疗高血压病是行之有效的。
下面介绍一种常用的按摩方法：
“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压好。如高血压病人在坚持服用降压药物的同时进行此按摩法，可帮助巩固降压疗效。
1.抹：就是抹前额。其方法是双手的食指或中指进行抹。
2.擦：就是用双手手掌摩擦头部的左、右两侧。摩擦时用力不宜过大，以自觉舒适为好。
3.梳：就是将双手手指微屈，两手十指好似虎爪般，先从前额发根开始一寸一寸向头顶，再一寸一寸向脑后推着，边推边梳，当然也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5～10分钟左右。在此基础上，再进行“滚”、“揉”、“按”三种方法。
4.滚：就是滚动腰背部。其方法就是先将左、右两手握拳，拳眼对贴着相应的腰背部左、右两侧用力上下滚动，幅度可以尽量大一些，按摩3～5分钟即可。
5.揉：就是揉动腹部。做法是：两手重叠，尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。揉动时应顺时针，方向转动，约3～5分钟。揉腹后一般血压都会有较大幅度地下降。
6.按：就是按摩穴位。常用的穴位有肩井穴（肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上），内关穴（前臂掌侧，腕横纹上2寸）、合谷穴（手背，第1、2掌骨间）。
227.刺激手背两侧穴位有助于降压吗
血压高的人一定要试一试下面的方法。刺激手背两侧的合谷和后溪两穴为中心的部位。
合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷4穴脉络跳动很强。这里是食指延伸出来的“大肠经”经络的通道。大肠经中有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心的，从食指指根到手腕这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张便可造成血压升高，而刺激该部位，将缓解脖颈血管的紧张度。
后溪穴位于从小指延伸出来的小肠经的经脉上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区间相联通，所以一旦刺激以后溪穴为中心的小肠经通道，就可以达到缓解颈部肌肉紧张度的目的。寻找后溪穴很简单，握拳时，手侧面小指指尖所指的手掌横纹处便为后溪穴。此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指，小指一起刺激，这样效果会更好。
刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4～5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。
左右手合计刺激10分钟左右之后，与刺激前相比，血压将会下降1.3～1.9千帕（10～15毫米汞柱）。如果不易做到同时刺激合谷、后溪两穴，分别进行比较理想。
228.药枕疗法有哪些作用？应注意什么问题
药枕疗法是指将具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、调整阴阳等作用的天然药物，经过加工处理或炮制，装入枕芯之中，或者直接做成薄型药袋置于普通枕头之上，在睡眠时枕用，以达到防治疾病、延年益寿目的的一种独特治疗方法。
药枕治病在我国已有悠久的历史，由于其简易价廉，疗效可靠，深受人们的欢迎。随着研究的不断深入，药枕的应用范围日渐扩大，从远古时候的安眠、祛秽避邪的应用，到今天用于治疗哮喘、高血压病、失眠、脑动脉硬化等数十种疾病，药枕的品种也由单纯的天然药物枕发展为与声、光、电、磁相结合的电疗药枕、磁疗药枕、音乐药枕等等，大大丰富了传统药枕疗法的内容。
药枕疗法通过药物、经络调节以及心理调节等发挥治疗作用，它没有绝对的禁忌证，老少皆宜，适用于高血压病的各种类型，能降低血压，缓解头晕头痛等症状。但药枕疗法取效较慢、效力相对较弱，使用时要有耐心，持之以恒，必要时可与其他治疗方法配合应用，以提高疗效。
中医认为，头为精明之府，十二经脉、三百六十五络的气血皆上聚于头部，头与全身紧密相连。颈项部是药枕疗法的主要施治部位，不仅大部分经络在颈项部循环、经过，而且还有许多俞穴在此处分布，头是一个相对独立的人体全息胚。药枕疗法通过药物的作用和机械刺激等，激发颈项部经络之气，促进传感，使经络通畅，气血调顺，调节机体神经系统功能，促进血液循环，纠正内分泌紊乱，维持机体的内环境稳定，达到防治疾病的目的。
