可服用莲子鸡蛋茶、淮山鲫鱼汤（放入少许陈皮）、莲子糯米大枣粥、茯苓黄芪瘦肉汤，少食或忌食肥甘厚腻、寒凉、生冷食物。
肝郁不孕
可服用百合鸡蛋茶、麦肉大枣糯米粥、牛奶炖鸡蛋、玫瑰焖豆腐、黄花鲫鱼汤等，少食温补、辛辣、煎炸食物。
瘕之不孕
可服用乌龟煲土茯苓汤、鳖甲炖山药汤、田七花旗参茶、昆布海藻瘦肉汤（伴有甲亢者不适）、海带绿豆汤等。
另外，通过长期的临床实践，英国研究人员发现，低糖饮食可以有效治疗不孕症，明显改善疾病症状。根据这一发现，研究人员制定出一天三餐典型的低糖饮食结构。
早餐：炒鸡蛋配烤面包或者新鲜水果加天然酸奶。
午餐：金枪鱼蛋黄酱沙拉或者意大利式细面条。晚餐：蚝油牛肉和旺火炒蔬菜。
美容专家提醒你
脂肪太少会干扰月经规律。因此如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。而高脂肪使体重上升，也会造成经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕几率。
正确饮食可以治疗女人肾虚
人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。
女性跟男性比较，阳气较弱，如果压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾虚，致使过早衰老。肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。
不少年轻女性肾虚，多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。
下面推荐两道食疗菜肴。
鹿茸枸杞猪腰汤：鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2个（去内膜，切碎），先将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内加水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭1只。将鸭和虫草、淮山放入锅内加水炖熟，调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
美容专家提醒你
肾虚者忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱油，忌烟酒等。
乳腺癌虽可怕，但完全可以预防
根据癌症协会统计，全球因癌症死亡的病例中有1/3源于不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼。食用或者避免食用某些食物对治疗或预防乳腺癌有所帮助。
每天一茶匙亚麻籽油
亚麻籽有很强烈的坚果味道，含有两种物质——木酚素和ω-3脂肪酸，可以帮助预防乳腺癌。一项研究结果显示，经常食用富含木酚素食品的女性比其他女性患乳腺癌的几率低33%。一茶匙亚麻籽油加到早餐谷物或午餐盒饭里，或用亚麻籽油做沙拉调味剂，将两茶匙亚麻籽油与一些柠檬汁和食用醋混合即可达到保健效果。
每天一份或多份低脂或脱脂奶制品
很多人担心常食奶制品会增加患乳腺癌的危险，但实际上两者之间并没有联系。健康研究人员建议，女性每日至少食用一份低脂奶制品，可以减少更年期前患乳腺癌的几率达1/3。每日食用两份奶制品，如脱脂牛奶和脱脂酸奶，是最好的选择。
每天四至六份高纤维食物
高纤维的食物意味着体重减轻，从而起到降低乳腺癌危险的作用。研究发现，每日食用多于27克纤维的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低，而这些雌激素被证实与乳腺癌有关。专家建议食用全麦谷物作为早餐，全麦面包和全麦面条作为晚餐。另一个获取纤维的方法是食用蔬菜豆子汤作为午餐，新鲜蔬菜蘸豆泥作为下午茶。
每天多于九份的蔬菜和水果
研究显示，蔬菜和水果富含植物化学物质，这些物质帮助抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。在任何可能的情况下获取蔬菜、水果，如在早餐麦片粥里放一把葡萄干，或者在下午茶时吃一点杏干。
每周二至三杯绿茶
每周饮用3杯绿茶非常有益。绿茶可以减缓癌细胞的生长。研究发现，每周饮用3～4茶杯绿茶的女性比不饮用绿茶的女性患乳腺癌的概率低40%。
每周三至四次鱼类
冷水鱼，如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、沙丁鱼，它们富含ω-3脂肪酸，可以通过杀死早期乳腺癌细胞从而预防乳腺癌。
美容专家提醒你
为了预防乳腺癌，还要常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等。它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值高。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤煳焦化、变质的食物。
赶走体内毒素，告别便秘烦恼
中医认为，便秘多因大肠积热，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致。另外，因肺与大肠相表里，故而肺气的闭塞也可影响大肠的排便功能。
因此，便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：
（1）宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。
（2）平时应多喝开水，有助于大便的软化。
（3）适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
（4）在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
（5）适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
（6）忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。
为了减轻便秘患者的痛苦，现介绍几种通用有效的饮食疗法，供参考选用。
（1）温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
（2）香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
（3）牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。
（4）白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。
（5）菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
（6）蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。
（7）将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3克，一日三次，适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
（8）核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日二次，每次二匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。
（9）紫苏子12克、麻仁12克、粳米100克。将紫苏子、麻仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，同粳米煮为稀粥食用。本方能润肠通便，适用于老人、产妇、病后及体弱等大便不通、燥结难解者。
（10）无花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入无花果，食用时加适量蜂蜜即可。此方中无花果能清肠润燥，治疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效，适用于老人便秘而兼痔疮者。
美容专家提醒你
患者平时应多喝茶水，常吃润肠通便的油脂类食物和促进肠胃蠕动的纤维类食物，如麻油、猪油、花生、芝麻、核桃、蜂蜜、白菜、萝卜、芹菜、菠菜、芥菜、竹笋、番茄、土豆、红薯、猪肉、猪肠、猪肚等。还应多食新鲜瓜果，如香蕉、生梨、苹果、广柑、柿子、桃子、枇杷、西瓜、黄瓜、无花果等，其中以常食蜂蜜水及其配制品，效果最佳。
