原料:
桑椹、百合各30克,大枣10枚,青果9克,盐、清水各适量。
制作过程:
1.青果、大枣洗净,去核,待用。
2.取砂锅,放大枣、桑葚、百合、青果一起入内,加水煎30分钟。
3.拣去渣不用,取汁盛碗即可。
营养功效:
桑葚与百合同煮,能提取更多丰富的磷、钾、镁等营养物质,有滋阴养血、补肝益肾、养颜功效。