(第一节 阳光总在风雨后
在这个世界上，有许多事情是我们难以预料的。但我们唯一能把握的就是现在，也只有把握住了现在，向前看，我们才能看见那依旧灿烂、明媚的阳光。
在生活中，我们常常会被暂时的困难所打倒，在困难袭击我们的时候，笼罩在我们身边的似乎只有无边的黑暗。其实不然，黑暗只是暂时的。风雨过后，迎接我们的将会是那最灿烂的阳光，只要我们坚信！
有这样一则寓言：
一座泥像立在路边，历经着风吹雨打。
它很想找个地方避避风雨，然而它却动弹不得，更无法呼喊。它太羡慕人类了，它觉得做一个人真好，可以无忧无虑、自由自在地到处奔跑。
有一天，一位长髯老者路过此地，泥像用它独有的神情向老人发出呼救：“老人家，请让我变成个人吧！”长髯老者看了看泥像，微微笑了笑，然后长袖一挥，泥像果然立刻变成了一个活生生的青年。
“你要想变成个人可以，但是你须先跟我试走一下人生之路，假如你承受不了人生的痛苦，那么我马上会把你还原。”老者说。
于是，青年跟随老者来到了一座悬崖边。
只见两座悬崖遥遥相对，此崖为“生”，彼崖为“死”，中间有由一条长长的铁索桥连接着。而这座铁索桥，又由一个个大大小小的铁链环组成。
“现在，请你从此岸走到彼岸吧！”老者长袖一拂，青年已经来到了铁索桥上。
青年战战兢兢，踩着一个个大小不同的链环的边缘小心地前进着，然而，他的脚下一滑，一下子跌进了一个链环之中，顿时两脚悬空，胸部也被链环死死地卡住，几乎透不过气来。
“啊，好痛啊！快救命啊！”青年挥舞着双臂，大声喊救命。
“请君自救吧！在这条路上，能够救你的，只有你自己。”长髯老者微笑着说。
青年得不到帮助，只好拼命地扭动着身躯，奋力挣扎，好不容易才从这痛苦的铁环中挣扎出来。
“这是什么铁环，为什么卡得我如此痛苦？”青年愤愤道。
“我叫名利之环。”脚下的铁环答道。
青年继续朝前走。忽然，隐约间，一个绝色美女朝青年嫣然一笑，然后又飘然离去，不见了踪影。青年这一走神，脚下又是一滑，又跌入一个环中，被死死卡住。
“救命啊！好痛啊！”青年忍不住再次求救。可是四周一片寂静，没有人回应他，也没一个人来救他。
这时，长髯老者再次出现，对他微笑着，缓缓道：“这条路上没有人可以救你，你只能自救。”
青年无奈，只能拼尽全力自救，好不容易才从这个环中挣扎了出来。此时他已经精疲力竭了，他小心地坐在两个链环间喘息。
“刚才这又是什么环呢？”青年在琢磨。
“我叫美色链环。”脚下的铁环答道。
经过一阵休息，青年心中充满了幸福愉快的感觉。他在为自己能够从链环中挣扎出来而庆幸。
青年继续赶路。然而，料想不到的是，他接着又掉进了贪欲链环、嫉妒链环、仇恨链环……待他从这一个个痛苦的环之中挣扎出来时，青年早已经疲惫得不成样子了。他抬头望去，看到前面还有望不到尽头的漫漫长路，他再也没有勇气继续走下去了。
“老人家！老人家！我不想再走人生之路了，你还是让我回到从前吧！”青年痛苦地呼唤着。
长髯老者再次出现，他长袖一挥，青年又回到了路边。
“人生虽然有许多痛苦，但也有战胜痛苦之后的欢乐和轻松，你难道真的想放弃人生吗？”长髯老者问道。
“人生之路痛苦太多，欢乐跟愉快太短暂太少了，我决定放弃人生，还做我的泥像。”青年毫不犹豫地回答。
“走人生之路是一个机会，也是你改变泥像命运的唯一一次机会……既然如此……好吧！”长髯老者欲言又止！
“我就做泥像！”青年不假思索地说。
这时，长髯老者平静而又仔细地看了青年一眼。只见，长髯老者长袖一挥，青年又还原为一尊泥像。
“我又可以在这里看风景了，这也很不错嘛，我从此再也不必遭受人世间的痛苦了！”泥像这样想着。
然而不久，一场大雨袭来，泥像当场便被雨水冲成了一堆烂泥。
英国前首相丘吉尔说过：“勇气很有理由被当作人类的德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。”俄国大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说：“如果问，人生中最重要的才能是什么？那么回答则是：第一，无所畏惧；第二，无所畏惧；第三，还是无所畏惧。”可见，勇气是人类战胜一切困难的力量，勇气是想成为一个优秀的人的必备条件。
青年因为没有勇气忍受痛苦，所以选择了放弃，最后，当然他也就没有了享受快乐的机会和权利。其实，人生路上的痛苦与快乐是形影相随的，拥有痛苦的同时，也是等待快乐来临的开始，正所谓“阳光总在风雨后”。乔治的成功就是一个很好的例子。
自从上学以后，乔伊就是被同学们嘲弄的对象。也难怪，放学后，别的18岁的男孩子都做些篮球、棒球这些“男子汉”的运动，可乔伊却要去学小提琴！这都是因为他的母亲望子成龙心切。在那个年代，黑人还很受歧视，他的母亲希望儿子能通过某种特长改变命运，所以从小就送乔伊去学琴。那时候，对于一个普通家庭来说，每周50美分的学费是个不小的开销，但老师说乔伊有天赋，乔伊的妈妈觉得为了孩子的将来，省吃俭用也值得。
但他的同学们不明白这些，他们给乔伊取外号叫“娘娘腔”。一天，乔伊实在忍无可忍，就用小提琴狠狠地砸向取笑他的家伙。一片混乱中，只听“咔嚓”一声，小提琴裂成了两半儿-这可是他的母亲节衣缩食为他买的。泪水在乔伊的眼眶里打转，周围的人一哄而散，边跑边叫：“娘娘腔，拨琴弦的小姑娘……”只有一个同学既没跑，也没笑，他叫瑟斯顿。
别看瑟斯顿长得比同龄人高大魁梧，一脸凶相，其实，他是个热心肠的好人。虽然瑟斯顿还在上学，但他已经是当时底特律“金手套大赛”的卫冕冠军了。“你要想办法长出些肌肉来，这样他们才不敢欺负你。”他对沮丧的乔伊说。瑟斯顿不知道，他的这句话不但改变了乔伊的一生，甚至影响了美国一代人的观念。虽然日后瑟斯顿在拳坛没取得什么惊人的成就，但因为这句话，他的名字被载入了拳击史册。
当时，瑟斯顿的想法很简单，就是带乔伊去体育馆练拳击。乔伊抱着支离破碎的小提琴跟着瑟斯顿来到了体育馆。“我可以先把旧鞋和拳击手套借给你，”瑟斯顿说，“不过，你得先租个衣箱。”租衣箱一周要50美分，乔伊口袋里只有妈妈给他这周学琴的50美分，不过琴已经坏了，也不可能马上修好，更别说去上课了。乔伊狠狠心租下了衣箱，把小提琴放了进去。
开头几天，瑟斯顿只教了乔伊几个简单的动作，让他反复练习。一个礼拜快结束时，瑟斯顿让乔伊到拳击台上来，试着跟他对打。没想到，才第三个回合，乔伊一个简单的直拳就把“金手套”瑟斯顿击倒了。爬起来后，瑟斯顿的第一句话就是：“小子，把你的琴扔了！”
乔伊没有扔掉小提琴，但他发现自己更喜欢拳击，每周50美分的小提琴课学费成了拳击课的学费，他的母亲巴罗斯太太懊恼了一阵后，也只好听之任之。不久乔伊开始参加比赛，并渐渐崭露头角。为了不让妈妈为他担心，乔伊悄悄把名字改成了“乔治”。
5年以后，23岁的乔治已经成了重量级世界拳王。1938年，他击败了德国拳手施姆林，当时德国还在“纳粹”的统治之下，因此，乔治的胜利意义更加重大，他成了反法西斯者心中的英雄。但他的母亲一直不知道人们说的那个黑人英雄就是自己“不成器”的儿子。
可见，只要我们多一些韧劲，坚持不懈地努力拼搏，并以乐观的态度看待挫折，那份阳光终会属于我们！
笑看生活
爱迪生小时候家里非常贫困，为了维持生活，他不得不在火车上卖报纸。有一次，爱迪生在火车上卖报时，他的耳朵被一个粗暴的火车管理员打坏了。从那以后，爱迪生就成了聋子。
后来，爱迪生却笑着说：“我真得感谢那位先生，在这个嘈杂的世界上，是他使我清静下来，不必堵着耳朵去搞实验了。”
(第二节 摆脱心灵的羁绊
世界上有很多问题都是来自自己的心灵，世间的痛苦和烦恼也是如此。一个人必须摆脱心灵的羁绊方能得以成长，否则，就会死无葬身之地，就像这个实验中的跳蚤一样。
苏里往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，他发现跳蚤立即轻易地跳了出来。再重复几遍，结果还是一样。根据测试，跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右。
接下来，苏里再次把这只跳蚤放进杯子里，不过，这次是在杯上加了一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己跳的高度。再一阵子以后，苏里发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由地跳动。
一天后，苏里开始把这个盖子轻轻地拿掉，跳蚤还是在原来的这个高度继续跳。其实，此时跳蚤完全能够跳出杯子了。
三天以后，苏里发现这只跳蚤还在那里跳。
许多人在年轻时意气风发，屡屡去追求成功，但是往往在几次失败以后，他们不是抱怨这个世界不公平，而是怀疑自己的能力；他们不是千方百计地去追求成功，而是一再地降低成功的标准，即使原有的一切限制已取消。就像故事中的“玻璃盖”虽然被取掉，但那跳蚤却早已经被撞怕了，或者已习惯了，不再挑战新的高度了。
一根小小的柱子和一条细细的链子，拴得住一头几千斤重的大象，这不是一件看似很荒谬的事情吗？但这种现象在泰国却屡见不鲜。驯象师们在驯象之前，他们将无论是大象还是小象，都用一条铁链先将它们拴在水泥柱或者钢柱上。此时，大象或者小象都不会甘心情愿地被拴住，它们会拼死挣扎，但无论它们怎么挣扎，都无法摆脱铁链，所以，它们就会开始慢慢习惯这种被拴住的生活。即使驯象师以后用很细的、对它们来说根本没有任何威胁的铁链来拴它们时，它们也不会再挣扎一下了，因为在它们的心里，它们是永远都挣脱不了这根铁链的。
可见，大象并不是被铁链给拴住了，而是被它们心灵设的限拴住了。
就像下面这个故事中的猎人一样：
从前，有一个猎手非常喜欢在冬天打猎。这天，天气异常寒冷，猎手取出他的猎枪，裹得严严实实，准备到几十里外的乡下去打猎。如果足够幸运，能够猎到一只鹿的话，那么这个冬天就不用再为食物发愁了。在他到达乡间野地不久，他就惊喜地发现了鹿留下的痕迹。猎手压抑不住内心强烈的追捕欲望，片刻停留后，立即跟踪着痕迹，向鹿逃离的方向追去。
不久，在鹿痕的引导下，猎手来到了一条结冰的河流跟前。这是一条相当宽阔的河流，河面完全被冻冰所覆盖。猎手无法判定冻冰能否承受得住他的体重，虽然冰面上明显地留下了鹿走过的踪迹，但猎手不知道这只鹿是大鹿还是小鹿。尽管冰面能够承受得住一只鹿，但能否承受得了一个人，猎手并没有把握。
最终，捕鹿的强烈愿望使猎手决定，涉险跨过河流。
猎手伏下他的双手和膝盖，开始小心翼翼地在冰面上爬行起来。当他爬行到将近一半的时候，他的思维开始极度活跃起来。他似乎听到了冰面裂开的声音，他觉得自己随时都有可能跌落下去。在这人迹罕至的荒郊野外，一旦跌入冰下，除了死亡外，不会再有第二种情况出现。巨大的恐惧向猎手袭来，此时，鹿已经勾不起他的兴趣了，他只想返回去，回到岸上。但他已经爬行得太远了，无论是爬到对岸还是返回去，都危险重重。他的心在惊恐中“怦怦”地跳个不停，猎手趴在冰面上瑟瑟发抖，进退两难。
就在此时，猎手听到了一阵嘈杂声。当他心惊肉跳地向上望过去，他看到，一个农夫驾着一辆满载货物的马车，正悠然地驶过冰面。
不得不承认，很多时候我们在生活中踌躇不前、徘徊忧虑时不是因为外界的阻挡，而是受自己心灵的羁绊，最后才导致我们裹足不前！在我们的成长过程中，来自心灵的羁绊往往要比现实生活中的困难更可怕。
摆脱心灵的羁绊，不要自我设限！每天都大声地告诉自己：我是最棒的，我一定会成功！这样，你就会摆脱心灵的羁绊。
笑看生活
美国前总统艾森豪威尔在担任哥伦比亚大学校长时，有一次参加一个宴会，他被安排为最后一个发言的人。前面几位发言者口若悬河、洋洋洒洒，讲了很长时间。
轮到他发言了，他放弃了准备演说的内容，走上台说：“天下的演讲无论如何都少不了标点符号，今晚，我用的是句号。”
说完便鞠躬下台。
(第三节 拥有一个好心情
心情好，一切都会好。但是，很多人还是没有意识到心情与生活质量的关系。那么，好心情是怎样得来的呢？学会发现和欣赏生活中的美就是其中之一。假如你懂得欣赏生活中的美，所有的烦恼就会慢慢地消失，你会变得平静、快乐，压力也会离你而去。
在亚里桑那沙漠度过第一个夏天，保尔觉得自己会被热死，因为那里炽热的高温都快把马铃薯烤熟了。刚刚到四月份，保尔就开始为如何过夏天担忧起来，3个月炼狱般的生活马上就要来了。
一天，他开车到小镇的加油站加油，无意中和主人马克先生聊起这里可怕的夏天。
“哈哈，为过夏天担忧，真有那个必要吗？”马克先生说，“对炎热的害怕，只会使夏天来得更早，结束得更晚。”
保尔付钱时，他意识到马克先生说得对。在自己的感觉里，夏天不是早已经来了吗？
“这个该死的夏天，又将是3个月的热浪肆虐！”保尔心里嘀咕着说。
“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临吧，”马克先生一边说着，一边给保尔找零钱，“千万别错过夏天送给我们的各种最美好的礼物……”
“这该死的夏天还能给我们带来最美好的礼物？”保尔急切地问。
“难道你从来不在早晨5点至6点起过床？你想想，六月的黎明，整个天空挂着漂亮的玫瑰红，就像少女羞红的脸；七月的夜晚，满天繁星就像深蓝色的海水：一个人只有在常人无法承受的高温里跳进水里，他才能真正体会到游泳的乐趣……”
当马克先生去给另一辆车加油时，站在一旁的年轻加油工卡特微笑着对保尔说：“先生，今天你得到了马克的特别服务-他的人生哲学，这是你开车跑多少里路也无法学到的。”
让保尔惊奇的是，马克先生的话果然有效，他不再害怕夏天的来临了。
当高温天气真的到来时，清晨，保尔在天堂般的凉爽中修剪草坪与花木；中午，他和孩子们舒舒服服地在家里睡觉；晚上，他和孩子们在院子里踢足球，吃冰淇淋，喝冷饮，真是痛快极了。
整个夏天，保尔就在这种愉快的生活中悄然度过。
生活中，常常有人抱怨：快乐究竟在哪里，它为什么总与我擦肩而过，与我无缘呢？其实，不是快乐与你无缘，而是你的贪欲太大。
马可是美国一家餐厅的经理，他脸上常常挂着笑容。当别人问他最近过得怎么样，他总是乐呵呵地回答道：“如果我再过得好一些，我就比双胞胎还幸运了！”
当他换工作的时候，许多服务生都跟着他从这家餐厅换到另一家，为什么呢？因为马可天生就是个激励者，如果有某位员工今天运气不好，马可总是适时地告诉那位员工往好的方面想。
看到这样的情景，一位记者感到很好奇。因此，有一天，记者找到马可，问道：“我不懂，没有人能够老是那样的积极乐观，你是怎么办到的？”
马可回答：“每天早上，我起床就告诉自己，我今天有两种选择，可以选择好心情，也可以选择坏心情，但我总是选择前者。即使有不好的事发生，我也可以选择从中学习，我总是选择从中学习。每当有人跑来向我抱怨，我可以选择接受抱怨或者指出生命的光明面，我总是选择指出生命的光明面。”
“但并不是每件事都那么容易啊！”记者试探着说。
“的确如此，”马可说，“生命就是一连串的选择，每个状况都是一个选择，你选择如何响应，你选择人们如何影响你的心情，你选择处于好心情或是坏心情，你选择如何过你的生活。”
一年后，马可意外遭遇了一件不寻常的事：
有一天，马可忘记关上餐厅的后门，结果早上3个武装歹徒闯入抢劫，他们要挟马可打开保险箱，由于过度紧张，马可弄错了一个号码，这给抢匪带来了惊慌，于是抢匪开枪射击马可。幸运的是，马可很快就被邻居发现，并被送到医院抢救，经过18小时的外科手术，以及精心的照顾，马可终于出院了，尽管还有颗子弹留在他身上……
事件发生6个月之后，那位记者遇到马可，问他最近怎么样。
马可回答：“如果我再过得好一些，我就比双胞胎还幸运了。要看看我的伤痕吗？”
记者婉拒了，又问马可当抢匪闯入的时候，他的心里是怎样想的。
马可答道：“我想到的第一件事情是我应该锁后门的，当他们击中我之后，我躺在地板上，还记得我有两个选择：我可以选择生，也可以选择死。但我选择活下去。”
“你不害怕吗？”记者问。
马可继续说：“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事。但是当他们将我推入紧急手术间的路上，我看到医生跟护士脸上忧虑的神情，我真的被吓倒了，他们的眼睛里好像写着：他已经是个死人了。我知道我需要采取行动。”
“当时你做了什么？”记者问。
马可说：“嗯！当时有个护士用吼叫的音量问我一个问题，她问我是否会对什么东西过敏。我回答‘有’。这时医生跟护士都停下来等待我的回答。我深深地吸了一口气喊着：‘子弹！’听他们笑完之后，我告诉他们：‘我现在选择活下去，请把我当作一个活生生的人来开刀，而不是一个活死人。’”
无论如何，我们都要拥有一份好心情。因为，只要你保持乐观的心态，用“心”微笑，你就可以拥有无限的活力，你的人生也将因此而更加精彩。
笑看生活
有一次，施姆尔急急忙忙地赶往火车站，但他到达火车站时，只看见火车的尾灯。
服务人员见到他，漠不关心地说：“您误了火车？”
施姆尔回过头来，对服务人员淡淡一笑，并说：“不，是我把火车吓跑了！”
(第四节 相信自己的能力
当一个人不相信自己的能力时，他做任何事都不会成功，正如没有脊椎骨的人是永远都站不起来一样。
世上没有什么真正的困难可以阻挡一个勇敢者、坚毅者的前进步伐。不相信自己的能力而退缩，是永远也不会取得成功的。其实，每个人都有自己的芳香，如果想做出一番成就，就必须相信自己的能力。
下面有这样一个故事：
安徒生在很小的时候，他的父亲就去世了，留下他和他母亲相依为命。
有一天，他和一群小孩获邀到皇宫里去晋见王子，请求赏赐。他满怀希望地唱歌，朗诵剧本，希望他的表现能获得王子的赞赏。
等到表演完后，王子和蔼地问他：“你有什么需要我帮助的吗？”
安徒生自信地说：“我想写剧本，并在皇家剧院演出。”
王子把眼前这个有着小丑般大鼻子和一双忧郁眼神的笨拙男孩从头到脚看了一遍，对他说：“背诵剧本是一回事，写剧本则是另外一回事，我劝你还是去学一项有用的手艺吧！”
但是，安徒生相信自己的能力，相信自己一定能够成就自己的梦想。他回家后，不但没有去学糊口的手艺，而且还打破了他的存钱罐，向妈妈道别，到哥本哈根去追寻他的梦想了。他在哥本哈根流浪，敲过所有哥本哈根贵族家的门，虽然他屡次被拒绝，但是，他从未想到过退却。他一直坚持写史诗、爱情小说，尽管未能引起人们的注意，他也伤心过，但他告诉自己：我相信自己能够成功，即使有再多的困难，我仍旧要坚持写下去！皇天不负有心人，他终于做到了。
1825年，安徒生随意写的几篇童话故事，出乎意料地引来了儿童的争相阅读，许多读者还渴望他的新作品能够发表，这一年，他30岁。
直至今天，《皇帝的新装》、《丑小鸭》等许多童话故事还在陪伴着世界各国的儿童共同成长。
曾经我们也有过自己的梦想，但当我们遇到许多挫折时，我们往往便不再相信自己的能力，所以一场仗还没开始打，我们就认输了。如果我们能够像安徒生一样多一点儿自信与执著，相信自己能梦想成真，我们才有成功的可能。
曾有一位著名的漫画家，连初中都没有毕业，在15岁的时候，就带着用投漫画稿的方式赚来的250元稿费，到台北画漫画，闯天涯。
当他打算到光启社求职时，他看到光启社的求才广告上“大学相关科系毕业”一项条件，就傻眼了。不过他仍旧相信自己的能力，没有理会学历限制而参加应征的行列。结果他击败了另外29名应征的大学毕业生，进入了光启社。
之后，他在漫画界异军突起，尤其《庄子说》、《老子说》系列更被译成世界各国文字向国外输出，他也一度成为全台湾纳税额最高作家之一，他本人也颇以此为荣。那么到底是什么原因，使他在连初中都没读完的情况下，有勇气踏入这个文凭至上的社会呢？
他说：“做人最重要的就是要相信自己的能力。”他也正是凭借这句话，在他的奋斗史上画下了圆满的一笔。
相信自己的能力，对于追求成功的人来说是非常重要的。人的潜能是无限的，尤其是挫折更能激发人的这种潜能。
所以，要想成就一番事业，不论你陷于何种困境之中，都一定要相信自己的能力。倘若自己都不相信自己，那你就不会获得任何人的信任，而且对自己来说，这也是一种背叛。我们要做环境的主人，而不是环境的奴隶。我们无时无刻不在改善自己的人生境遇，无时无刻不在向着目标迈进。那么我们也应当坚定地对自己说：我们的力量足以实现那项事业，绝对没有人可以夺走我们的内在力量！
笑看生活
鲁迅家里请了两个保姆，她们俩不知道为什么常常发生口角。终于有一天，鲁迅因受不了她们整天的吵闹，竟然病倒了。
隔壁一个小姑娘不解地问道：“先生，你为什么不呵斥她们？”
鲁迅微笑着回答：“她们闹口角是因为彼此心里都有气，即使暂时压下去了，心里那股气也还是压不下去的，恐怕也要失眠。与其三个人或两个人失眠，还不如让我一个人失眠算了。”
心灵导航
未来会怎么样，谁也无法预测。可是，有些人却对未来充满了忧郁，总是一副忧心忡忡的样子，其实，完全没有这种必要。乐观地面对未来，生活也许会更好。下面介绍七种培养乐观心态的方法：
1.摒弃焦虑心理
耶鲁大学心理学教授Susan说：“当你情绪焦虑的时候很容易在思考中迷失自我，并且往往难以从这种无谓的思考中跳出来，反而会陷入一种抑郁不安的状态，失去进取心和改造当前生活的动力。”因此，当你为某事而焦虑时，你一定要停止无谓的胡思乱想，可以去做一些既是你自己感兴趣的，又能让你暂时不去胡思乱想的事。
2.乐观评估现状
洛杉矶加利福尼亚大学心理学教授Shelley说：“有时候，骗骗自己也是一种乐观的生活态度。”在你情绪低落时，你可以告诉自己，情况一定比自己看到的要好，自己所做的一定比预想的要完美。这种小小的错觉会让你感觉更快乐、更健康。不是说你所经历的每一件事都是好事，但是当你乐观地估计你目前所处的情况时，你就会作出比较积极的选择，这种选择就会把事情导向有利于你的方向发展，从而更容易走向成功。
3.学会自我欣赏
当老板夸奖你时，你不要低着头，不要说“一般般”、“其他人也会这样做”等一类谦虚的话，应该大方地接受老板的称赞，学会欣赏自己取得的成绩，并且还要保证在向对方微笑时，身体要散发出一种“我很棒”的信息。学会自我欣赏，不是要你去炫耀自己，而是因为这样可以向别人传达一种信号-你很自信、很迷人！要知道，你身上的每一个优点和取得的每一份成绩都值得你好好地犒劳一下自己。
4.别跟比自己强的人进行比较
假如你总是跟比自己强的人进行比较，那么你会越比越没有信心。相反，跟那些不如你的人相比，你会发现你其实过得不错。这并不是要让你用一种幸灾乐祸的态度去看待不如自己的人，而是让你发现你自己的优势，认为能够拥有目前的生活是很幸运的，就会让自己变得更加积极和乐观。
5.学会抽离情绪
消极的情绪会让你对一些小事可能出现的后果作出过于严重的揣测，比如当自己被解雇时，你会觉得如同世界末日来临一样。假如你发现自己有这样的情况，就要学会提醒自己客观地分析现实情况。这样就能更好地面对现实。
6.自我辩解
假如你在面对过失时，通常都是把责任直接揽到自己身上的话，那么你就应该尝试用心理学家所说的“自我辩解”法来调节一下自己的心态。比如，合作谈砸了之后不要一味地埋怨自己，而是想“这次合作确实不太容易搞定，我应该想想别的办法了”。找出导致失败的一些外在原因能够让你觉得失败并不是因为自己能力差。如此一来，你才有足够信心，才有积极乐观的心态继续追求成功。
7.学会爱护自己的身体
很多人常常会从身体的某个部位片面地看待自己，有的嫌自己不够高，有的则抱怨自己太瘦小。心理专家说，这种情况，你更应该把自己的身体想作一个整体，试着想想你的身体有哪些优点，而不是缺点。这样想，你就会开始学会欣赏自己的身体。
