举了这么多的例子，无非就是要说明，作为一名员工，只有不断的一层一层地攀登阶梯，坚持学习，积累了一定的知识和阅历后，才能对自己的人生方向和前景有更加明确和美好的向往，才能使自己适应急速变化的时代，才能不被职业枯竭感所困，不觉得生活变得如同一潭死水，没有工作热情了。那么在工作中怎样才能更好的学习呢？
首先，学习要有计划。只有有了计划，才能有条理有步骤有系统，才能事半功倍。
同时，注意学习方法，只有科学的学习，才能获得更多的知识。好的学习方法应该是任何一个有志于成功的人必须掌握的。
最后，要经常检验自己的学习效果，获得大量的反馈信息，从而调整自己的自学能力，以期获得更大的进步。
卡耐基说过，学习与工作相伴，工作就是学习。能够适应工作，实现自我而不被淘汰，靠的就是实力，而实力来自于知识的积累。虽然现代社会的机会非常多，但如果不学习，终有一天会被企业淘汰掉。只有勤奋学习，不断提升自己，才能在激烈的竞争中立于不败之地。这是值得每一个职场中人深思的。
多接触身边的工作狂
先来说两个家喻户晓的工作狂：
鲁豫在上海出生，在北京长大，1988年她考上北京广播学院选择读国际新闻专业的时候，根本没有想过将来有一天要吃电视饭的。那个时候，她的想法是当个国家领导人的翻译啦，或者到联合国去做做同声传译。人生从来都不会按着小时候的玫瑰计划逐步展开，更何况鲁豫是个不喜欢设计自己的女孩子，今年不知明年事，这么活着才有惊喜嘛。
她承认自己是特迷恋镜头的女人。那个红色的小灯一亮起来，她就彻底兴奋了，天天四点钟起床之类的苦楚统统忘记干净。而小灯一灭，第二秒钟她就七歪八倒不成人形。鲁豫毫不讳言自己是女工作狂，喜欢自己给自己压力，所以注定没有好日子过。
比如住房，没有挑选余地，必须搬到离公司数分钟脚程的地方。即使如此，鲁豫仍然觉得意犹未尽，最好搬到电视台里面来住，早上洗把脸就可以上镜头拼命。每天到了电视台，没有人敢跟她搭腔，知道她忙着开工赶活，说个“你好”都心疼浪费了千金光阴。澳门回归、迎千禧年两次主持，她是一摞一摞的材料抱回家去看，抱到手软。家里地板上分门别类摊满了资料，连下脚的地方都没有，整个人变得像个资料呕吐机。
这个女工作狂特别乐意有大事出现，一到这种时刻，整台的同事都忙得发疯，个个跟她一样天不亮就开工，鲁豫满意地说：这才好，大家都刻苦让我觉得挺安慰的，这时候我才切切实实地知道不是只有我一个人在傻。所以，那些日子，她在台里见一个人说一声“最好天天澳门回归”，搞得人人对她侧目，觉得这个女孩子简直匪夷所思。鲁豫说，我也不是做电视主播才这么敬业的，从小我就是个样样事情要做到最好的人，要么就不做。
做电视必须应承很多变故，要有本事撑得下去。凤凰台的一些新闻直播常常是临时决定的，是否直播，完全取决于当时是否收得到卫星信号。那次中国驻南斯拉夫大使馆被炸，事后有一个隆重的迎接遗体回北京的仪式。凤凰台想做直播，定了主持人是鲁豫，但是当天又突然告诉她不行了，收不到信号不做了。鲁豫做完她的“早班车”就回家了，到家卸完妆准备好好休息，突然台里一个电话打来：“鲁豫，我们有信号了，马上回来！”鲁豫一看手表，剩下的时间是20分钟。她跳上车子赶到台里，重新化妆，被导演赶着进入直播室，一口气还没有来得及喘定，那个小红灯已经亮起来了，陈鲁豫张口就得说话。一般来讲，这类直播，主持人说上两三分钟然后就会把镜头切到现场，让观众看现场。可是鲁豫的耳机里却传来导演的话：“鲁豫，我们现在有问题，接不到现场画面，你得往下说话，千万别停！”鲁豫就此一口气说了20分钟，直说到工作人员接到现场画面为止。事后，大家都大喘了口气，全靠鲁豫一张嘴巴，补了台。真够惊险的。
“千禧之旅”鲁豫去的是以色列、约旦那一带，还没到约旦她就想着不管怎么样我得采访阿布杜拉，当地负责安排的人告诉她此事难如登天，她还是不死心。有一天突然有人告诉她阿氏第二天要去一个小镇开工作会议，跟去看看吧，也许有机会。大队人马杀过去，等着阿氏。只见当地百姓围得密密匝匝，等着他们的偶像。鲁豫刹那之间觉得很荒谬，一个中国女人包着块头巾，蹲在一个约旦小镇的人海里，听人家用阿拉伯语讨论着要不要修一座桥。阿氏在前面慷慨激昂，鲁豫根本近不了他的身，只有一个凤凰的摄影师在前面拍啊拍的。鲁豫觉得这可不行，我得想办法叫阿氏看见我。于是她跟保安说，那个摄影师没有电池了，我要把这个电池送给他去。保安让她过去了，她就披着块大红围巾跑到离阿氏只有20来米的地方，在阿氏跟前晃来晃去晃了十分钟，刻意叫伟人看见她这个中国女人。果然，阿氏的人跑来通知她，会议开完可以采访一下。结果，凤凰台成了阿氏当选国王以后惟一一个采访他的中文媒体，而且是在他即将访华之前。鲁豫的得意之色溢于言表，不过她对自己当天的所作所为的评价是：天啊，这种招摇的事情居然也做得出来，我其实是个很内向很含蓄的人啊。
原来为了工作，自我都可以瞬间改写。
盖茨的一生，充满了传奇色彩：他是一个电脑神童，13岁开始踏上追梦的征程，17岁便有了自己的第一个软件公司；他是一名商业奇才，独特的眼光使他总是能准确看到IT业的未来，使得不断壮大的微软能够永葆青春；他是一位慈善巨富，为了世界的和平、健康与安宁，毅然选择将580亿美元的财产尽数捐出，分文不留。有人说，有什么样的态度，决定了一个人会拥有什么样的人生。是游戏人生？是有所作为？是听天由命？是善待每个人？还是得过且过？不同的人生态度，折射出一个个千姿百态的人生。盖茨的聪明之处在于他能够在恰当的时机选择恰当的人生态度，从而自如地将每一阶段的人生做到极致。
商场如战场，对盖茨来说，他必须胜利，所以盖茨是个天生的工作狂。这种品质从他的湖滨中学时期就已表现得淋漓尽致，无论是在电脑房钻研电脑，还是玩扑克，他都是废寝忘食，不知疲倦。盖茨玩扑克很认真，他第一次玩的糟透了，但它并不气馁，最后终于成了扑克高手。只要晚上不玩扑克，盖茨就会出现在哈佛大学的艾肯计算机中心，因为那时使用计算机的人已不多。盖茨的同学说，他常在清晨时发现疲惫不堪的盖茨在机房里熟睡。
自阿尔布开课创业时期开始，盖茨就养成了一个习惯：除了谈生意、出差，就是在公司里通宵达旦地工作。编程人员经常会在上班时收到他凌晨发出的关于他们所编写的计算机程序的邮件。盖茨不愿意在工作或娱乐上浪费任何时间，他最爱对别人说起的一句话是：“观念+时间是真正的财富”。
有句话说得好，成功者都是工作狂，尽管略微有些夸张的意味，但是却很有道理。任何一个成功的人都会对自己的工作充满着不竭的热情和激情。比尔·盖茨的财产净值大约是466亿美元。如果他和他太太每年用掉一亿美元，他们要466年才能用完这些钱——这还没有计算这笔巨款带来的巨大利息，那他为什么还要每天工作？
斯蒂芬·斯皮尔伯格的财产净值估计为10亿美元，不像比尔·盖茨那么多，不过也足以让他的余生享受优裕的生活了，那为什么他还要不停地拍片呢？
美国Viacom公司董事长萨默·莱德斯通在63岁时开始着手建立一个很庞大的娱乐商业帝国。63岁，在多数人看来是退休、尽享天年的时候，他却在此时做了很重大的决定，让自己重新回到工作中去。而且，他总是一切围绕Viacom转，工作日和休息日、个人生活与公司之间没有任何的界限，有时甚至一天工作24小时。你认为他哪来的这么大的工作热情？
类似的例子还有很多。那些拥有了巨额“薪水”的人们，不但每天工作，而且如果你跟在他们身旁，你会因为他们工作那么卖力而且时间那么长而感到不可思议。
萨默·莱德斯通解释道：“我工作的动力是对于我所做的事的热爱，我喜欢娱乐业，喜欢我的公司。我有一种愿望，要实现生活中最高的价值，尽可能地实现。”
先不要研究究竟是什么让他们几十年如一日的保持工作热情，我们要研究的是，跟在这样的人身边工作，即使你已经产生了职业枯竭感，那很快你就会被重新点燃激情，这样的热情足可以燃烧掉你所有的倦怠和惰性。而我们要的就是这样的结果。
对于一个工作已经产生倦怠感的人来说，要多结交一些热爱工作的人，相信每个人的身边都会有这样的人，他们每天抱着100%的热情投入到自己的工作中，他们就是你枯竭的热情的火种，让他们感染你，重新点燃已经熄灭的热情。或者你也可以找一些成功的、乐观的人作为典范，多看一些励志的名人故事，这些都有助于你浇灭蠢蠢欲动的工作倦怠。
另外，还有一点很重要，就是本身要树立热爱工作的理念。由于经验、能力、经济条件等诸多方面原因，已经开始影响你的工作情绪，这时候，你要树立一种热爱工作的理念。一个人有了这种理念，才可以在工作和事业上永葆进取之心，脚踏实地地一步步向着自己的目标迈进。
友情提示：你在其中的5个或5个以上的选项之后打勾了吗？如果是这样，“职业枯竭”这顶帽子已经重重地压在了你的头上。
职业枯竭6大症状：
1．生理上表现为耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱，失眠、头痛、背痛、肠胃不适症状等；
2．认知上表现为注意力不集中，思维效率降低等；
3．情绪上表现为烦躁、易怒、责备、迁怒于他人等；
4．自我评价上的表现为对自己工作的意义和价值的评价下降；
5．人际上表现为“去人性化”的特点，以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人；
6．行为上表现为对他人的攻击性行为和人际磨擦增多，极端的枯竭状态会使人出现自伤或自杀。
克服职业枯竭小贴士：
1．在接受任何新工作前，都考虑一下担任该项工作所需承受的压力，并依据自己的实际能力逐渐增加你每天的工作量及复杂程度，由简单到复杂，逐渐增加自己的成就感。
2．注重自己工作的价值，在前一天晚上整理好写字桌，使你能轻松开始一天的工作。
3．每工作一个小时，休息5分钟；每完成一件工作“勾”去一件，看着要做的事一件件地减少是非常有成就感的。
4．如果某些人或是环境使你做不愿做的事，那就避开这些人或环境。如果有人需要你帮助时，可以在自己有时间的情况下尽力去帮他，那也会有一种成就感。
5．找到志同道合的同事，和他们一起工作，并和他们探讨自己的工作，让他们给你鼓励，以此来增加你的成就感。
6．最好不要急切地、过多地表现自己。
7．清楚任何事不可能都是尽善尽美的。
附录：职业枯竭自我检测：
在符合你的情况后面打√
1．你总是盼着周末的到来；
2．你经常头痛或觉得浑身乏力；
3．肠胃功能失调；
4．你恐惧你的上司；
5．你不想与同事们交往；
6．你回到家里不想干家务活；
7．你无所事事或工作没有进展时便想吃东西；
8．你假日懒得出游和锻炼，总是在家里睡大觉；
9．你经常失眠；
10．你早上有时候赖床，而且很少吃早饭。
