外表的美丽很易碎
妈妈和小小商量好了周末要一起出去逛街。
星期天，妈妈早早起来做好了早饭。妈妈喊了小小好几次，可小小就是窝在房间里不出来。时间一分一秒地过去了，妈妈连碗都刷完了，可小小还是没出来。
妈妈实在不耐烦了，敲开她的房门一窥究竟，原来小小正描眉画眼呢！看着小小对着镜子擦了画，画了擦。妈妈又着急又生气：“小小，快点吧，太阳都老高了。你已经折腾了两个小时了还没打扮好吗？ 再说了，你一个小女孩，化那么浓的妆，与你的年龄也不相称啊！”
听了妈妈的话小小委屈地说：“我不打扮好看点儿怎么有信心走出门啊！你看，我把你和爸爸脸上的缺点都遗传下来了--鼻子这么扁，像你；还有这小眼睛，遗传了爸爸；这脖子，这么短，连高领的衣服都穿不了，高领的衣服穿出来多有气质，显得多么高贵。哎！我算是彻底完蛋了，你再不让我化一化，那我还怎么出门啊！”说完又继续她的化妆工程。
妈妈要说
青春期女孩没几个对自己的外表感到满意的。很多女孩都会像小小那样对自己的外表挑三拣四。她们总觉得自己长得不尽如人意，比如鼻子不够挺，眼睛不了够大等等。爱美是人的天性，两三岁的孩子都会在妈妈化妆时要求给她也化一化，甚至在妈妈不在的时候偷偷地用妈妈的化妆品，学着妈妈的样子涂抹一番，这是人之常情，是一种与生俱来的对美的喜好。但是，过度关注自己的外表，不仅会给青春期女孩带来心理负担，还容易使她们变得虚荣心过强甚至导致品位低俗。所以，妈妈要帮女儿正确理解美的概念，让女儿爱美也要有度，也要有方向，也要有原则。
妈妈要让女儿懂得什么是美。妈妈应让女儿知道：对于个人来说，美分内在和外在两种。外在的美，只会让人瞬间产生一种视觉上的美感，暂时过了眼瘾，却瞬间即息，不会给人留下长久的记忆。而内在美，它不是美丽的外表或迷人的身材，也不是漂亮的服饰或发型所能体现出来的，它是通过人的言谈举止、待人接物将自身的风度和气质展现出来的一种良好状态，这种美会给人的精神上带来愉悦，是任何外表美所不能及的。
让女儿领悟专属于青春期女孩的美是怎样的美。对于青春期女孩来说，得体的穿着和打扮就会将“清水出芙蓉，天然去雕饰”的佳境发挥得淋漓尽致。所以，妈妈可以告诉女儿，没有必要用浓妆艳抹、奇装异服来标榜自己，只要衣着整洁、自然、协调、得体，青春的美就能够得到很好的展现。而加强美的修养，培养自己的内在美才相对外在更应受到重视。妈妈可以教女儿尝试从生活点滴做起，不断提高审美修养，从中体会美的内涵，不断美化自己的心灵，让自己成为一个内外兼修的“美人”。
告诉女儿过度重视外在美是个陷阱。妈妈应向女儿讲明：一个人的外表是与生俱来的，貌美者不可居“美”自傲，相貌平平者也无须自惭形秽，不要将美简单地以感观来评判，而要用理性的思考来理解美的真正含意。因此，一味地模仿明星或用外在的包装来达到美的目的，那只是对美的片面理解，是一个陷阱，会让人对美的追求步入歧途。
给妈妈的小提示
诚然，华丽的外表能够带给人们视觉上的强烈冲击，但一个人所具有的真正的美决不仅仅是外表所能完全展现的。外表的美是短暂的，是经不起时间推敲的，它会随着时间的流逝而褪色。只有擦亮自己那双审美的眼睛，运用自己的头脑，让属于自己的美经得起琢磨，才能在美化自己的同时也将美带给身边的每一个人。
所以妈妈应给“爱臭美”的女儿上一堂关于美丽的课，让女儿知道，用丰富的知识来武装头脑，用得体的仪表来展现自己，用积极的生活态度来引领自己，用活泼开朗的性格来展现自己，才是青春期女孩绽放自己美的最好方式。
健康本身就是一种美
女儿不懂
近来，妈妈发现原本开朗的小小越来越不爱说话，越来越不爱吃东西了。她偷偷倒掉了妈妈给她煮的牛奶；她偷偷扔掉了妈妈精心为她准备的营养早餐；她还开始拒绝吃平时一向喜欢吃的零食，每天在饭桌上，她只吃一点点蔬菜和水果。
这样过了没几天，小小跟妈妈抱怨说：“我感觉自己的身体有了异常，精神头儿不像往常那么足了，还总感觉累，四肢乏力。睡眠好像也出了问题，每天夜里都睡不踏实，老是做梦，总是处在一种半梦半醒的状态。”
妈妈与小小一交流，才知道原来小小整天吃那么少，是在偷偷地节食呢，她想保持住同学们羡慕的好身材！眼看着健康、活泼的小小被节食折磨着，妈妈发话了：“傻孩子，你现在正处在青春期，正是长身体的关键时候，不好好吃饭只会把你的身体拖垮，而未必能保持住你的苗条身材。合理饮食，保持健康才最能展现青春期少女的美。”
妈妈要说
健康的身体是一个人生存和生活的绝对元素。曾听过这样一个比喻，假如你有一千万的金钱，你的健康就是前面的那个“1”，你的房子、车子、容貌，还有属于你的一切所谓的财富，都是后面的零。如果这个“l”不在，那么后面的零再多，也是没有意义的。同样道理，如果离开了健康的生命，美丽这笔人生财富也只能是镜中花水中月，化为虚无飘渺。健康本身就是一种美，更是美丽的基础，是一切美的根源。妈妈要让舍弃健康单纯追求美的女儿，认清这个道理。让女儿以健康的体魄展现青春期的别样美丽。
培养女儿良好的生活习惯。规律有序的作息、平衡的饮食、适当的锻炼是健康生活的标准内容，也是健康美的基本保证，对保持美丽至关重要。妈妈应在日常生活中注意培养女儿健康生活的好习惯，让女儿在规律、平衡、适当的生活内容中保持健康，这样女儿即使没有精致的五官也定会用飞扬的神采打动身边人。
跟女儿一起坚持锻炼。生命在于运动，健康源于锻炼。在良好生活习惯的基础上，妈妈还要让女儿坚持适度的体育锻炼，每天保证1小时。可以在小区内跑步，或者到小区的健身房锻炼，也可以到大自然中去奔跑。另外，鼓励女儿多参加学校组织的各项体育活动也是保证锻炼的不错选择。只有养成长期坚持锻炼的好习惯，才能使女儿的身体得到稳定、健康的成长。
叮嘱女儿劳逸结合。妈妈要告诉女儿，不要一门心思地只知道学习。虽然她目前的任务是学习，但健康是学习的基本保证。所以，妈妈应让女儿在感觉疲劳之前就适当休息。开夜车等行为更是要不得的，因为在学校已经学习了一天，回到家还要开夜车，其结果往往是事倍功半。要指导女儿学会科学用脑，劳逸结合。劳逸结合是青春期生理发育和心理发展规律的客观要求，只有注重劳逸结合才能有利于提高学习效率，有利于情绪的稳定，有利于增强记忆力，达到最佳的学习效果。
给妈妈的小提示
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象。
有些少女惧怕发胖而一味节食，完全拒绝肉类，甚至把每天服用复合维生素当作“健康秘籍”，这都是舍本逐末的爱美方式。作为妈妈，要及时遏制女儿类似的行为，让女儿知道“拥有健康，才能保持美丽。”，指导女儿用健康的方式追求和展现美丽。
微笑，是美丽的名片
女儿不懂
星期天的晚上，妈妈带着小小一起去赴一个亲戚的婚宴。婚宴设在一个比较大的酒店里，在喜庆的气氛中，几个身着同样制服的女服务员穿梭着为大家服务。
吃得差不多以后，闲来无事的小小就把目光放在了几个女服务员的身上。“妈妈，你看，那边左数第二个女服务员长得多漂亮啊……”
顺着小小的眼神，妈妈像几个女服务员望去：“五官长得是没得说，可一张小脸冷冰冰的，我倒觉得她右边的那个女孩儿更美丽一些。”
小小的目光落在妈妈所说的那个女孩子身上：她相貌平平，穿着打扮也没什么不同之处，但是，在一排女服务员中，她看上去是那么地与众不同、魅力非凡。小小一下子有点怀疑自己的眼神：她并不漂亮啊，与刚才那个女孩可真是没法比啊！“是什么让她显得那么特别呢？”小小向妈妈发出了疑问。
“你看，她脸上的笑容多么灿烂呀！在其他人冷若冰霜的面孔的映衬下，她的微笑让她显得那么生动，那么靓丽，那么美。”
妈妈要说
青春期少女受社会上的某些影响，容易陷入“耍酷”才有魅力的误区。这个时候，妈妈要及时站出来，让女儿知道微笑才是最能令人愉悦的表情，它容易让人们相互之间产生亲近感，进而成为很好的朋友，同时还可以给人美的享受，展现个人迷人的气质。但是，生活中并不都是让人高兴的事情，怎样才能让微笑成为一种习惯，成为一种生活态度呢？妈妈可以给女儿支几招。
从日常做起，让微笑成为女儿的一种习惯。妈妈可以教给女儿一个简单的方法：每天早起，对着镜子，让嘴角上翘，同时告诉自己：生活是多么美好，我是多么幸运，我要充分地享受这美好的一天，我要让我的每一天都在快乐中度过。这样女儿就会从中获得一整天的好心情。心情好了，她脸上的表情自然就是愉快的，微笑自然而然就能成为她的招牌表情。
让女儿尝试让微笑帮忙扫去心理的阴霾。 生活中难免会有不愉快的事情发生，让人的心情处于低谷，而这正是展现微笑魅力的时候。微笑如阳光，能扫除所有的阴云，能温暖世间最冷酷的心灵。妈妈可以建议女儿试着看看身边人的微笑，然后让自己微笑，在这种微笑的互动中，女儿就可以将发生的不愉快抛在脑后，从而将自己的心情从低谷中拉出来。见识了微笑魔力的女儿肯定会在以后的生活中微笑多多、快乐多多。
让女儿任何时候都不要吝啬自己的微笑。微笑是一笔价值连城的财富，但不同于金钱，不会花一点少一点。它如同泉水，涓涓流淌不会干涸。所以妈妈应让女儿知道，微笑是无需吝啬的，微笑带来的愉悦是双方面的，它能够形成两个人的互动。
妈妈可以给女儿打个比方，比如说当向一个陌生人问路的时候，如果陌生人冷冷地告诉问路人怎么走或者面无表情，那反馈回来的只能是问路人不带任何感情色彩的一声“谢谢”。反之，如果陌生人微笑着回答或微笑着说“抱歉，我也不知道。”，相信再冷漠的人也不会无动于衷。相信这样女儿就会明白，微笑是一种互动，不仅是给予，更是一种收获，是无需吝啬的可再生资源。
给妈妈的小提示
微笑是愉快情感的真实流露，是人的一种最美丽的表情。即使长得不美，笑得也不会难看。微笑的面孔是永远年轻、永远漂亮的！
可以说，现实生活中，微笑就是人际百科大词典中最精美的序言，是拥有自己、推销自己最理想的名片，是人际交往中送给别人最精美的贺卡。
所以妈妈应教女儿，不管是别人有求于她还是她有求于人家的时候，都要把微笑当作一张名片，相信每个人都会非常高兴地收下这张内心渴求的名片，这样她就能在与人交往的过程中愉悦别人、愉悦自己。当微笑成为女儿的一种习惯时，无论将来生活是贫穷还是富足，工作是艰辛还是顺畅，事业是失败还是成功，爱情是失意还是得意，她将都能以微笑来面对。她的脸也会因微笑而美丽如画，漂亮如花，她的人生也必定绽放最美丽的光芒！
自信，给你无须任何点缀的美
女儿不懂
学校里一年一度的演讲比赛就要拉开帷幕了，往年小小都因为文笔出色，而担当编写演讲稿的幕后工作，今年小小终于赢得从幕后站到台前的机会了。但当全家人为小小感到高兴的时候，细心的妈妈却发现小小的笑容背后似乎还掩藏着一些忧虑。
这天吃完晚饭，妈妈来到了小小的房间，看到小小正对着桌子上的演讲稿发呆。“小小，是不是对演讲有什么顾虑啊？说来听听，看妈妈能不能帮上你。”妈妈柔声对小小说道。
“妈妈，你还记得前几年一直代表我们班参加演讲比赛的美美吗？她长得那么漂亮，又会打扮，每次一出场就能赢得在场观众的支持和喝彩，我觉得自己没办法做得像她那样好。”小小垂头丧气地对妈妈说出了心中的顾虑。
“原来是这样啊！”妈妈这下明白了小小的心思，“小小，不管是在台上还是在台下，自信永远是任何东西都没法儿超越的美。不管你的外表是否比别人漂亮，只要你有自信，你就拥有了美丽。你就能够赢得大家的青睐。打起精神来，妈妈相信你一定可以的！”
妈妈要说
自信是建立在对自己肯定基础上的优秀品质。著名作家毕淑敏女士曾说过：我不美丽，但我拥有自信。的确，自信原本就是一种美，一种持久的美。天生丽质，拥有花容月貌般的女人固然很漂亮，但缺少了自信、优雅、从容、淡定的漂亮，只会如昙花一现。
处于青春期的少女，往往因不懂得“美貌使人骄傲一时，自信使人魅力一生”的道理而过分地追求外部形象是否完美，过分地苛求自己的容貌是否漂亮，以致忽视了对自信的培养。
所以妈妈们应教女儿学习自信的态度。帮女儿在生活中一点一滴地将自信培养和积累起来，让女儿能够展现出不同他人的自信美。
妈妈可以让女儿尝试自我暗示的方法。让女儿每天起床以后、考试或演讲之前，在心底对自己说出：“我行，我能行。”当生活中遇到困难的时候，也一定要在心里告诉自己：“我行，我一定能行。”让女儿将这种自我暗示、自我鼓励的方式当成一种习惯，时常在心中默念几遍。只要女儿能够很好地坚持下去，这种自我暗示的方法就会形成一种积极的心理暗示，使她树立信心，拥有力量和美丽。
妈妈要教女儿抬头挺胸。 人们对失败者的描述多是无精打采、垂头丧气等，与之形成鲜明的对比的是，一个有信心、有力量的人，总是会让自己保持一种昂首挺胸的状态，毫无疑问，抬头挺胸是一种最简单而直接的自信表现。所以妈妈应让女儿从抬头挺胸做起，首先展现一种自信的精神风貌，向人们传递着一种我是强者，我是胜利者的信息。这样她就能逐渐从别人认可的眼光中树立起自信。
积极社交、欣赏音乐是树立信心的好方法。 妈妈应鼓励女儿多交朋友，多走出家门参与群体活动。当女儿能够在众人中间游刃有余地表达自己的观点和情感，处理与人之间的亲疏远近关系的时候，她就能够从这种积极向上的人际交往中感受到活力和力量，这会让她精力充沛，从而增强信心。
