②仔细测量基础体温，每天测量，每天记录，持续3个月，找出准确的排卵期。
③怀孕前3个月使用保险套避孕，不要使用避孕药和避孕环。
④观察宫颈黏液拉长度的变化，以及官颈黏液量的增加，并记录在体温表上。
⑤如无法确定排卵日，可以到医院做B超和宫颈黏液的检查，找出准确的排卵日期。
⑥利用人体节律。选择夫妇双方智商高、情绪高涨、体力充沛的最佳时机受孕，有效利用高潮（状态最佳）、积极安排低潮（正常状态）、合理调整临界（避免事故）。
⑦夫妻双方要放松心情，充分沟通，要过有正常规律的生活。因为人体对外部的刺激和精神紧张都会有反应，平时月经有规律也变得不规律了，有的女性因此而无法测出排卵日。
⑧要有思想准备。在家庭中使用生男孩生女孩的方法目前无法达到百发百中的效果，只有医学专门机构才可以完全地控制生育性别。
生男生女控制法
控制性别还可以在怀孕前采取某些措施来达到目的。决定性别的关键是男性的X型精子和Y型精子，两种精子又具有不同的特征：X型精子活动力弱，“行动”慢，但生存时间较长，喜酸性环境；Y型精子活动能力比较强，游动快，生存时间较短，喜碱性环境。于是，人们根据它们的这些特性，采用一些措施来达到人工控制性别的目的。
饮食控制法
通过饮食，可以从微观上改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。
女方可多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，这样生女孩的可能性就大。吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁，咸一点儿的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、栗子等等，生男孩子的机会较多。
采用饮食控制法，应从准备怀孕的前1个月开始。
掌握排卵期
接近女方排卵期的时候同房，容易生男孩，过了排卵期后同房容易生女孩。这是利用Y精子的寿命比X精子的寿命短的特性，人为地制造促使Y精子和卵子成功结合的时机。
改变阴道的酸碱度
房事前，采用配制2％或2．5％的碳酸氢钠液冲洗阴道，可以增加男孩子出生机会。用适当浓度的食醋或1％的乳酸钠冲洗阴道后同房，能够增加生女孩的几率。
性高潮控制法
如果男方在女方性欲高潮时射精，易生男孩；男方射精后女方才达到性高潮或无明显性快感，易生女孩。
把握同房次数
短期内性交频繁，每次射精量少，生女孩的可能性大；反之则生男孩的可能性大。
掌握射精深浅
想生女孩的可在阴道浅处射精，想要男孩的则应在临近子宫口的地方射精。
怎样可以生男孩
服用钙剂法
这种方法较为方便，也挺有效，原理上医学界有不同解释，有人发现服用钙剂后，阴道的酸度增加，但是反倒是生男孩的几率也增加了。
月经后到排卵日有计划地禁欲
最理想的是从月经开始到排卵日的2周内完全禁欲，如果做不到，可以在接近排卵日的前5天以后再禁欲，到排卵日或排卵日翌日再进行性交。
禁欲的目的是为了在预定的性交日能射出更多更健康的Y精子。
多花点时间进行性前戏
如果在性交时妻子感受到强烈的快感，子宫颈会分泌出更多的液体，这些碱性液体使阴道内成为适合精子活动的环境，特别是Y精子更活跃，更容易通过宫颈到达官腔。夫妻要多花时间进行性前戏，以悠闲的心情沉浸在情爱之中，进行快乐的性交。
要提醒的是，即使在排卵日性交，也不见得一次射精就能顺利地怀孕，下个月还可以再做一次，保持悠闲的心情更为重要。
采取适当的性交体位和插入的深度
性交时男方要深插入，尽可能在阴道靠近子宫口处射精，缩短Y精子的游泳距离，也减少Y精子的损失。
为了深插入，在体位方面要采取屈曲位，即男性在上面，女性的双腿尽可能上抬，屈膝；或者后背位，即女性趴着，男性抱着女性的腰，从后方插入。
怎样可以生女孩
性交日期
专家建议，要想生女孩，应该安排在排卵日的前2天或后2天性交。夫妻事先要订好计划，确定排卵日，并在排卵日的前2天或后2天进行有怀孕目的的性交。在此之前，从月经后到排卵日的前2天这段时间，每隔3—4天性交1次，并且要进行避孕。这样做是为了让精子数目随着多次性交而减少，将来进行有怀孕目的的性交时进入子宫的Y精子数也会减少。
X精子寿命有2天，而Y精子的寿命只有1天，卵子可以存活1天，选择好受孕的性交日期，就是利用这个特性来达到生女孩的目的。
性交体位
性交的体位可采用结合较浅的姿势，妻子仰卧位，即两腿并拢，伸直，丈夫在上，身体的重量不要压在妻子身上插入就不会过深；或者采取侧卧位，即夫妻双方对面侧躺结合的体位，插入也不会过深。
性交要迅速结束，尽可能在浅插入时射精。
性交时要避免妻子太兴奋，要避免性前戏，丈夫插入生殖器后要尽快射精，这样射出的精子要到达子宫口的距离就较远，同时，阴道内的酸性环境不利于Y精子的活动，所以，耐酸的X精子到达输卵管与卵子结合的机会就加大了。
醋酸冲洗法
用醋酸冲洗法控制生女孩，即用水稀释食醋冲洗阴道的方法，这是一个古老的方法，也广为流传。在一杯水中放一小勺食醋，再用来冲洗阴道，15分钟后进行性交。这个方法的缺点是不能准确控制阴道的酸度。
只要身体健康就能办到
到底生男生女法实行起来难易度如何呢？这不能一概而论。对第一次接受挑战就获得所期望性别的孩子的人而言，也许是简单的。但是对于花了很长时间也没能如愿者来说，的确是困难的。
只要读者按照专科医生的指导进行，成功率当然非常高。由此可知，只要身体健康，都可以挑战生男生女法。
但实际上，向生男生女法挑战时，有许多很烦人的事，例如每天早上要准确测量基础体温，这时，就有许多人无法坚持。
此外，性交的次数和方法、禁欲的时间、为避免计划以外的怀孕而采取避孕法等，与以往生活相比，有许多不便之处。所以对某些人来说，需要相当的努力和耐心。当然在还没习惯之前，还必须承受很大的精神压力。
夫妻双方需要通力协作
在生活中，当你准备采取生男生女法时，却经常会有出人意料的事情发生。例如，决定好“那一天”，可是丈夫却要出差或是妻子感冒了等等，如此一来又必须再等待1个月了。
若夫妻中一人对生男生女法抱有强烈的希望，但是另一人却不协助时，也是无法获得成功的。假设在两人决定好的日子里，妻子耐心等到的却是一个喝得烂醉如泥的丈夫，计划当然也就泡汤了。
怀孕计划，开始倒计时
为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们帮你制定了一个1年期的受孕计划（见表8）。不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕过程就可以开始了。
你可能会想：“怀孕之前有那么多的事情要做吗？”其实每个家庭的情况都不一样，如果你们觉得1年的时间太漫长，你可以根据自己的情况适当调整，按部就班，也可以进入准备怀孕的阶段。
表8怀孕计划倒计时表倒数时间 做什么目的提前1年 开始记录体温变化 根据体温的变化周期，妻子可以更好地掌握自己的生理周期提前1年做1次全面的身体检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗提前11个月注射乙肝疫苗预防乙肝。乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的，即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针续表倒数时间 做什么目的提前10个月改变不良生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西，给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备提前8个月注射风疹疫苗如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
医生建议风疹疫苗最迟应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗，并在2个月后确认体内是否有抗体产生提前6个月停服某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意提前6个月看牙牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产提前5个月抗体检测检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种提前3个月充维生素，尤其是叶酸前补充叶酸，可以预防胎儿发生神经管畸形提前3个月停服避孕药现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，但还是谨慎为妙，改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复正常，会对受孕有帮助续表倒数时间。做什么目的提前1个月放松心情尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。
温馨提示
①精子和卵子的相遇、结合，这个创造生命的神奇过程，是在悄然无声中发生的。在妊娠的最初几周，也许你自己都不知道自己已经怀孕，但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响。怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。
②在准备怀孕这段时间里，夫妻双方应该充分了解自己的身体，了解你们精子、卵子的质量，采取措施来增加受孕的机会，为开始一段精彩的孕期生活，为孕育一个正常又健康的婴儿做好准备。
怀孕的判断依据
月经过期
如果月经过期10天以上，应当考虑怀孕。但因月经周期是由复杂的神经内分泌调节的，其中包括中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫，任何一个环节受到影响或出现病变，都可能影响到月经周期。
当月经误期后，判断是否怀孕的最好办法是去医院检查一下，以防万一。
呕吐、恶心、食欲异常
要是月经过期未来，并且在清晨或空腹时经常出现恶心、泛吐清水等症状，即是判断早孕的重要依据。
除此之外，还可能伴有胃口不好，甚至食欲异常。
乳房变化
乳房发胀、乳头触痛，这是怀孕后乳房在卵巢雌激素和孕激素的作用下所发生的最早表现，但并不是非常可靠的。
小腹发胀
在怀孕的前2个月里，由于子宫的增大，常会有小腹发胀的感觉。
尿频
如果月经过期不来，排尿不痛却经常有尿意，而解出来的尿液清澈透明，怀孕的可能性也很大。
皮肤色素沉着
除了乳头和乳晕颜色较深之外，如果在两侧面颊上出现对称的棕色斑纹，在肚脐与阴蒂之间显现一条细细的、棕色的直线纹，那无疑是怀孕的征象。
面颊上的叫做妊娠斑，下腹部的叫做妊娠线。
怀孕的判断方法
确定怀孕有时候的确并不那么简单，尤其是早孕，在怀孕6周以前，因为有些征象还不明显，所以，即使经验丰富的妇产科大夫也经常需要借助于一些客观指标才能下结论。
基础体温
排卵后的基础体温要比排卵前高些，上升0．5℃左右，并且持续12～14天，直至月经前1～2天或月经第1天才下降。
如果连续测试3～4天，即可判断是否已经怀孕。
宫颈黏液
妇女在怀孕后，卵巢的“月经黄体”不但不会萎缩，反而进一步发育为“妊娠黄体”，分泌大量孕激素。因此，宫颈黏液涂片有许多排列成行的椭圆体，医生见到这么多的椭圆体就可断定是怀孕现象。
妇科检查
妊娠期间，生殖系统，尤其是子宫的变化非常明显。
月经刚过几天时进行妇科检查，如果检查发现阴道壁和子宫颈充血、变软、呈紫蓝色；子宫颈和子宫体交界处软化明显，以至两者好像脱离开来一样，子宫变软、增大、前后颈增宽而变为球形，并且触摸子宫引起收缩，则可断定已经怀孕。
黄体酮试验
给受试者每日肌肉注射黄体酮（即孕激素10～20毫克），连用3～5天，如果停药后7天内不见阴道流血，则试验阳性，基本上可以确定怀孕。
B型超声显像仪检查
若受孕5周时，用B型超声显像仪检查，显像屏可见妊娠囊，孕7～8周时出现胎心搏动。 妊娠试验 妊娠试验就是检测母体血或尿中有无绒毛膜促性腺激素，如果有，说明体内存在胚胎绒毛滋养层细胞，即可确定已怀孕。
