3.整体与部分相结合法
顾名思义，整体与部分相结合记忆法即为先对识记材料形成一个初步的综合性认识，以此为联系其各部分内容的线索，再将各个部分依次加以记忆的方法。运用这种方法，既有对记忆对象整体的全面把握，又有对记忆对象组成部分的“各个突破”，既吸收了整体记忆法的长处，使对记忆对象各部分内容的记忆能很好地衔接起来，又避免了因同时记忆的内容过多造成的困难。
【实验支持】研究表明，将被试者分为三组，分别采用整体、部分、整体与部分相结合三种记忆方法识记同一材料达到熟记程度，结果平均需要时间为，部分识记组16分钟，整体识记组为8分钟，综合识记组6分钟。20天后进行回忆检查时，平均需要提示的次数为，部分识记组7次，整体识记组4次，综合识记组1.5次。
英语单词的记忆特点是记忆量大，内容联系不多。但是用整体与部分相结合的方法，在课文中、语段中、句子中，通过语境来记单词，既可以记住单词的拼写，又可以记住单词的用法。多记单词，有助于更好地理解语境。这样学英语，就更能起到积极的作用。用嘴说，用眼看，用脑想，各种器官都调动起来了，可大大提高记忆效果。
（1）整体与部分相结合法适用于难度大的材料。
整体与部分相结合记忆法适于用来记忆篇幅较长或难度较大的识记材料，如一篇较长的文章或一篇难记的古文等。在背诵中往往有这样的情况，一段背得很熟的文章，却在一些词上卡住了。这些词有的是关联词，有的是新词，有的是重点词。这时，只要有谁提示一下，我们就能很快接上去。这说明记住关联词、新词、重点词，就能增强背诵效果。如果我们记住重点词、句，把他们连成一条线，想着这条线回忆背诵，就容易背出来。在阅读第一、第二遍时，找出各部分材料之间的逻辑联系，在此基础上确定几个重点句、重点词，以此作为线索加以回忆。然后，再找出重点句、重点词与其他内容的联系。在背诵时，即可借助重点句、重点词，把各部分的片断材料融为一体。
（2）整体与部分相结合法适用于运动员。
在实际中，有好多综合运用整体与部分相结合来记忆的地方。如棋手记忆整盘棋局，导演记忆舞台调度，演员记忆大段台词，体操和跳水运动员记忆一套运动动作等等。
现在，整体与部分综合记忆法越来越多地被用在运动员训练中。例如，有些国家采用自我暗示法训练举重运动员时，先是向运动员讲解整体的、连贯的动作，并且做示范，运动员试做几遍，然后再进行分解动作的教学。对试做中出现的缺点和不足，采用自我暗示法纠正：运动员躺在地板上，闭上眼睛，回忆整个动作的形象，检查自己动作的不足之处。
【实验支持】美国教练员用这种方法进行篮球训练实验：A组在20天期间，每天进行20分钟的实际投篮训练；B组在这20天中每天进行30分钟的描绘投篮动作的整体形象训练；C组在这20天中，每天进行20分钟的实际投篮训练和30分钟的描绘投篮动作的整体形象训练。结果，A组的得分能力提高了26%，B组的得分能力提高了24%；C组的得分能力提高了41%。
美国的国际象棋冠军阿鲁卡因在成为冠军之前，曾把自己关在农村的一座房子里，戒了烟和酒，每天除做一些身体活动之外，就是进行这种形象训练，把以往的冠军作为假想敌，反复思考怎样击败他们。
日本国际象棋名手木村义雄说，优秀棋手不是像初学下棋的人那样走一步看一步，只考虑局部，而是用棋谱抓住全局描绘形象。他们能根据对手的走法，对几十回合以后的局面加以想象，因而能够记住成千上万的招数和棋谱。
3.运用整体与部分相结合法的方法步骤：
（1）先将识记材料读一两遍，做一下“鸟瞰”式的考察，粗略地掌握整篇材料的大意或脉络，作为将识记材料全部内容串连起来的线索，某些段落中的关联词更是起到这个作用。
（2）将识记材料分成若干意义完整的部分，一部分一部分地加以记忆，并注意每个部分与前后两个部分之间的联系。
（3）利用已掌握的贯穿整篇识记材料的线索，把已记住的各部分联结起来，形成对整篇识记材料的完整的记忆。连接时相当重要，切不可生搬硬套。请记住：依据材料的性质、难度、长短，合理运用这种方法才会取得较好效果。
譬如背诵一篇文章，我们先通读全文，然后读两段，背第一段，然后读前三段，背第二段，总之在以某段为中心内容来记忆时，同时给其上下的段落以一定的注意，每段都背完后再通背两遍全文，这应是扬长避短，找到了二者的最佳结合点。
在整体与部分相结合的方法下，无论是逻辑能力，或是分析能力突出，都将成为我们记忆的好帮手。努力起来，发挥我们的潜能，记忆将不再是难题！
多种感官同时“上阵”来记忆
有人做过这样的实验，用两种方法让三组学生记住十张画的内容，对第一组的同学只给他们说画的内容，不让他们看画；第二组同学只让他们看画，不给他们讲画的内容；第三组学生既给他们看画，又给他们讲解。过了一段时间，检查这三组同学对这十张画的记忆情况，结果第一组记得最少，只有60%；第二组稍多，有70%；第三组记得最多，达到86%。实验说明，学习时调动的感觉器官越多，记忆的效果就越好。
人们都有这样的体验：以前所学过的溜冰、舞蹈、画画之类的与动作相联系的内容最不容易忘记；诗词、歌曲等吟唱的内容次之；光用眼睛看过的书籍、画报等的内容最易忘记。学习外语，光看不读、不写的单词，比较容易忘记，既看又读、写、用的单词，不容易忘记。其原因在于它们属于不同的记忆。
光用眼睛看的默记，是大脑对视觉符号的记忆，谓“视觉符号记忆”，读、写和运动性的记忆，包含着专管运动的小脑对肌肉运动的记忆，称为“运动记忆”。“视觉符号记忆”遗忘速度较快，而“运动记忆”遗忘速度较慢，甚至终生不忘。
通过小脑记住的运动动作，并不限于躯干、四肢的运动，也包括身体各局部肌肉的细微运动。如小提琴家一连串准确、持久、迅速的动作，能不假思索地再现出来，几乎成为习惯性的动作，还有书法家、画家、雕刻家娴熟、准确的动作，莫不与运动记忆有关。
1.多通道记忆效果的实验证明和原理
多通道协同记忆法就是在记忆的过程中，把各种感觉器官和运动器官都动员起来，协同配合、共同参与记忆的方法。人们认识事物有多种通道，各通道的配合有利于把握和记忆事物，更易于在大脑内部建立各种便于回忆的联系。这种方法广泛应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。适用于记忆各种材料。
研究表明，根据国外科学家的实验和研究，各种感觉吸收知识的比率有很大的差异。一个健全的人的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉等五种感官器官吸收知识的比率如下：视觉占83%、听觉占11%、嗅觉占3.5%、触觉占1.5%、味觉占1%。从记忆的效率看，单靠听觉获得的知识，3小时能记住60%，3天后只记住15%；只靠视觉获得的知识，3小时后能记住70%，3天后记住40%；视觉、听觉并用获得的知识，3小时后能记住90%，3天后仍可记住75%。
这说明从总体上看，多种感官并用记忆的效用好。这是由于多种感官同时接受知识，就可使同一内容的大脑皮层上建立许多通路，留下多种痕迹，即使某一痕迹淡薄了，还有其他痕迹在，可以使记忆重现。此外，因为多种感官以多维度、多层次的方式感知识记材料，立体地反映一个对象，信息就会通过不同的感觉神经通路传入大脑，起着不同角度的复述、强化作用，从而使印象加深。
现代科学研究发现：人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等；人的右脑侧重于形象思维，主管直观图像、音乐、几何、综合创造等。心理学家理查德·汤普森和医学家斯凯尔研究证明，人的小脑中被称为“下橄榄核”的部位对记忆起着重要的作用。在学习中，充分调动人脑视觉中枢、听觉中枢、语言中枢、运动中枢等各个部位的积极性，协同记忆，对于提高记忆质量效果显著。
应该特别强调的是，通过实验、制作等实际操作，不仅可以增强感性知识，提高记忆效果，而且由于经常活动手指，还可以使大脑沟回增多变深，提高智能，防止或延缓脑衰老。在大脑运动中枢，与一个拇指相对应的大脑皮层面积相当于与一条大腿相对应的大脑皮层面积的10倍。大脑控制整个躯干的脑细胞数量只相当控制双手的脑细胞数量的1/4。特别是左手参与实验、制作等，有利于开发右脑，培养创造力。
2.出声朗读有助于记忆
这是由于读出声来能使精力集中，同时由于自己发出声音和听自己的声音这两种活动同时进行，两种器官协同作战，所以，对大脑的刺激效果就能增强。
因发掘特洛伊遗址而闻名的H·修利曼，以语言学的天才而被人们熟知。他从学习希腊语开始，到精通几国语言，其学习方法就是朗读。而且常常读到深夜。据说，他曾因此而被人从公寓赶出多次。他仅用3个月~6个月就能完全记住、精通一门外语。
我们在用字典查阅英语单词时，如果嘴里一面念一面翻书的话，就能很快查到；如果不出声，相类似的词就在旁边，很容易弄错。当我们一页一页地翻阅查找时，突然一个使人注目的单词跳入眼帘，我们会先看这个词，结果，把自己本来想查的词也忘了。如果总是念叨着要查找的单词，就能直接去查找。读出声来随时都能判断自己查单词是否正确。
3.做笔记能辅助记忆
马克思“时常在自己的抄本里，记下他想丰富自己的记忆力的各种实际资料”，“隔一些时候就要重读一次他的笔记和书中作上记号的地方，来巩固他的非常强的而且精确的记忆”。马克思在写作《资本论》的过程中，读过和做过笔记、摘录的书有1500多种，写的笔记本（包括手稿、摘录、提纲、札记）有100多本。凡是和政治经济学有关的学科，他都细心地研究。他孜孜不倦，花了40年时间，才完成这部光辉著作。
这就是多通道协同记忆法，应用最广泛而又有效的记忆方法之一。要记得关键的“五到”——眼里看到，心里想到，手里写到，嘴里念到，耳朵听到。
形象记忆法
形象记忆法就是利用事物形象或头脑中的表象进行记忆的方法。一般来说，形象的显著特点是具有直观、鲜明、稳定和有整体感及概括性，它能给人深刻的印象，能够帮助人进行联想，触景生情，引发人的情绪色彩。通过联想还可能产生跳跃式的想象，这种想象不受空间、时间限制，缺乏逻辑性。所以说，借助形象来记忆事物能够增强记忆的效果。
研究表明，直观形象的材料比枯燥抽象的材料容易记得多，这也是记忆活动的一条规律。
形象记忆的基本技巧是借助于鲜明的形象进行丰富的想象和联想，使之达到增强记忆效果的作用。其实质就是，不仅要把具体的记忆材料形象化，而且还要把抽象的难记的材料形象化，以增强记忆效果。
例如，要记忆鸡、鸭、牛、羊、房子等具体名词时，如果在脑中仅出现这些名词的汉字，记忆印象不如出现这些具体事物的形象容易记住。又如将人名与人的外貌特征结合起来容易记。这就是说具体名词形象化记忆效果好。而那些抽象名词，如爱国、科学、幸福等，没有直接形象，要想使之形象化，那就要靠想象联想，人为地赋予某些形象，如将爱国与爱国的英雄人物联系起来记。少女贞德是个救国英雄，一想起贞德就想起爱国这一抽象名词。将幸福与幸福的家庭生活联系起来，科学与家用电器发展联系起来，就是说将没有直接形象的抽象名词，借助想象或联想，人为地赋予它们形象，使之形象化就好记了。这些都是形象记忆法的基本要求和做法。
1.形象化的方法途径。
在形象记忆法中，还可以分出一些具体方法。
（1）形象比喻。用自己熟悉的东西比喻记忆的材料，记忆起来生动直观，效果好。
如中国地形图像只大公鸡，某某地方在鸡头，某某地方在鸡尾，这样就好记多了。这样一来，可以利用形象特征记地图。
罗马尼亚：像握紧的拳头；
意大利：像只皮靴；
贝宁共和国：像一个火炬；
多哥：像“1”字；
越南：像“3”字；
朝鲜：像“5”字；
索马里：像“7”字；
日本九州岛：像“9”字；
又如某人爱说，人们就称他“乌鸦嘴”；某人瘦得可怜，比喻为“电线杆”；某人头脑灵就比喻为“猴精”等等。这样用比喻使之形象化就容易记住了。
（2）形象描写。把一般材料，特别是对抽象材料加以生动描绘说明，就好记多了。
优秀的作家都是语言大师，他们能栩栩如生地勾画出人物和事件，让它们在读者心中打上印记，经久难忘。请看莎士比亚《皆大欢喜》关于人生7个时期的精彩章节：
最初是婴儿时期，他在保姆的怀里呜呜地啼哭、吐奶；接着便到了上学的年龄，背着书包，满脸红光，像蜗牛一样慢慢腾腾地拖着脚步，哼哼唔唔很不情愿地去上学；接下来便到了寻找意中人的时期，经常唉声叹气，宛如炉灶的风箱，并当着她的面朗诵自己创作的充满哀怨的诗歌；然后是入伍参军，豹子一样的胡须下面满嘴都是古怪可笑的誓言，爱惜名誉，动不动就要打架，在炮口找寻像泡沫一样转瞬即逝的功名。
（3）形象图解。我们都知道，冗长繁琐的文字材料或数字材料不易记忆，但如果对它们加以组织处理，用图形、图表、图画、网络图、树形图或实物、模型、标本等具有空间形状特点的图表示，使记忆材料由繁到简，由抽象到具体，可大大提高记忆效果。
形象记忆法应用广泛，方式方法很多，例如汉字是象形文字，在记汉字时就常用形象记忆法。“攀”字笔画多，小学生很难记住，一位特级教师教“攀”字时，形象地说：“一双大手抓住陡峭山峰上的树枝和荆棘，使劲往上爬”。这样一讲，绝大部分学生都记得很牢。
另外，形象联想的方法，非常值得从事儿童教育的教师和初为父母的家长们重视。譬如，记忆英语单词“银行”，就引导儿童想象大街转弯处经常去储蓄的那家银行，记“电视机”，就要在脑中浮现家中电视机的形象。要一边看着文字，一边读着，一边在头脑这屏幕上映出形象。形象记忆事物，要想象身边印象深刻的物品，还有一个窍门是运用夸张的手法。我们想记住“钢笔”，如果只是原物那个样子，印象就不深刻，为了加深力度，就要在脑中把它扩大到很大很大。如果要记“木材”，就设想是很粗很长的木材，放在超级大卡车上，或者让木材下安装了轮胎在飞跑。要记“耳环”，设想它挂在女儿的耳朵上，它大得遮住半边脸。记忆“花”，那不是一束，而是一大片花园，万紫千红，百花争妍。
在运用形象记忆法时，应注意以下几点：
（1）平时多观察各类事物，在头脑中积累丰富的表象，为形象记忆打下良好的基础。
