养生保健操目录

糖尿病饮食是指专门用于糖尿病患者的一种特别膳食。这种膳食要严格控制所供给的热能，营养师要根据临床医生所开的饮食医嘱，按要求计算每个病人全天所需的食物内容及供给数量。糖尿病饮食包括主食：如梗米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋等。糖尿病患者禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品；凡含淀粉高的食品，如土豆、山竽、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。饮食调养是糖尿病一切疗法基础，合理的饮食结构能明显降低血糖，维持营养平衡，保持适当的体重，并防止并发症发生。

本书共分七章，内容包括饮食习惯、运动休闲、作息睡眠、求医用药、两性保健、居家健康、祸由心生。

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

本书围绕中医食疗学、经典营养科学、现代营养科学，对食品资源与人体健康的关系作了多层次的论述。

泱泱华夏，万载文明，掩埋了多少神异之事？一段来自荒古的传承记忆，能给一个普通少年怎样的改变？公元2000年，神州灵气复苏，观星斗，参大道，修神通，渡天劫，这是一个全民修仙的时代！

仙道飘飘..前途却是渺渺.·~~修道者多如牛毛，得道者少如麟角资质中庸者，如何能够脱颖于修仙之上，主角被逼走在绝路之上，却侥幸窥得修仙之道..他该如何寻仙，又该如何修仙，而在杀伐和斗狠之间，如何又能保全小命？巨仙老魔比比皆在身侧而过，到底何去何从？是归于众怪之列，还是将那天地也搅个翻覆崩裂？

拳头硬才是道理，要是想说道理，就得先把自己的拳头变得更硬。

王行发现，自己能看到别人体内元力的流动轨迹。武技、真意、秘法，他能够轻易学会，在他面前，没有天赋限制而言。王行：“任你天资如妖，不过尔尔！”不过，当王行发现有一门武技从他眼前走过，并对他显露出鄙夷神色的时候，王行惊呆了。这，是什么武技？

顾泽与姜烟，从高中时的不离不弃到最后的被迫分离两地。三年之后，母校如初。你我却不能如故。若是时光能够倒流…宁死我也绝不离开

身世离奇的少年滕烈，拥有游戏之身、数字灵觉、道法武学的惊人天赋，美丽的狐女欲嫁他为妻、娇幼的神医愿与他为伴、冷艳的僵尸御者想收他为徒……他究竟是什么来历？为什么经脉不具五行之属，各系道法均能掌控？为什么身体半虚半实，又能变幻模样？绝世情缘因他而起，灭世妖魔为他所灭……情节虚构，请勿模仿！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

为什么遇到他之后，你会去做你往日并不会去做的事......

她是杀手之王，却在一次任务中受伤，被tfboys相救，不料却失忆了，而她的身份更是一个谜团，连她自己都不知道自己的身份。二年后，她离开tfboys。五年后，她以欧阳家族公主的身份来到他们身边。可tfboys三位也喜欢上了她，她该如何选择？

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