健康就在食物里目录

本书内容包括：健康究竟是什么、饮食密码、运动密码、心灵密码环境和睡眠与健康、密码误区、做自己的健康顾问等。

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

汇集《本草纲目》智慧精华，将古代本草进行系统全面整理，选录最安全、最健康的家庭实用补益中药，完全破解中药养生密码，可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。详细而科学地介绍每味药物，如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等，从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，教给你一年四季养生首选药膳，常见病与慢性病的对症养生，一看就懂，方便操作，选方安全，适合老百姓随用随查。

本书从生活细节、居家卫生等方面，分析了现代女性在居家生活中可能患的“主妇职业病”，比如手湿疹、家务劳动损伤、电视综合征、抑郁症等，并从饮食、运动、睡眠等方面给出了具体的预防和治疗方法，同时，还分门别类列举出家庭厨房、卫生间、卧室等地方的健康卫生问题，其中穿插一些生活事例，倡导人们关注居家健康。本书是系统地、针对家庭主妇及女性居家健康的保健养生图书。

本书介绍了以古法泰式按摩为基础的全身保健按摩方法，具有泰式松骨、中式循经点穴、日式指压、韩式美容、跪背蹬腰、欧式芳香背，以及港式踩背的多重特点。

花花一直以为自己只是无父无母的小蛇妖，遇到婆婆是她的福气。仙族太子，呵呵，貌似深情却冷眼看自己被打回原形。可这魔族皇子一直对我不屑一顾，怎会如此情深似海。可我谁也不想要，谁也不想靠！堂堂天地灵尊怎可如此窝囊，且看我如何逆袭，谁也主宰不了我的命运！

（甜宠+爽文）网络直播“余小姐，您现在已经成为国家级心理疗愈师。个人情感方面，有没有考虑呢？”“没有。”“前几天，网上有爆出您和京城沈少的同框照片，看起来挺亲密的。”全世界都知道沈至深在追余若晴，偏偏就是没有官宣。“哦，他啊……”余若眼眸微眯。“是啊，京城沈少是万千少女的梦啊，不知道您和他……”余若晴坦然一笑。“我没看上他。”————发小举着手机凑到沈至深面前，揶揄道：“老大，你老婆在全国直播上说，她没上看你。”沈至深很是淡定：“我老婆缺钱吗？”“她一个小时的咨询费是十万，应该不缺。”“我老婆缺人追吗？”“每天都有不同男人去她工作室，应该不缺。”“我老婆智力正常吗？”“何止正常？她是高智商俱乐部的！”“那就对了，她20岁，我28岁，她看不上我，有问题吗？”“……”【道貌岸然大佬VS人间祸害女王】

前生她是柳家最小的嫡出七姑娘，名为柳七七。耗尽毕生心血助二皇子李翌登基为王，不惜自己入宫陪伴在老皇帝左右，年仅十七就一步步坐上后位，成为花枝招展、祸国殃民的一代妖后。最终背上杀夫弑君的骂名，被姐姐羞辱，被好友背叛，被家族抛弃，被心上人踩入泥潭不能自救。丧女，丧父，丧母，丧未出世的弟弟......斗得过满宫嫔妃却死在最亲近最信任的人手上！重活一世，她是林府身份最为尊贵的嫡女林宵，林大姑娘头顶的骂名不必昔日柳皇后的少，她便要洗去废物蠢笨的身份看着前生那些人走入罗网，挣扎自灭！却不料半途杀出一个定国侯爷。他白日一身戎马坐在马上风流非凡，夜半潜入闺房语笑盈盈：“小姑娘，本候不喜欢看戏，撤了你这戏台子也不过弹指间而已。”她后退一步思索对策，没想到少年郎接着开口：“不过若是有香甜栗子糕配上米酿，本候倒是可以考虑多看一段时日。”常人都以为定国侯爷荒唐无度冷血无情，林宵只知道他喜甜嗜糖。翻手为云，覆手为雨，谋权篡位，罪不容诛？元和朝的风气，也该变了！1V1，双洁，谋权篡位小元宵X超A萧家小侯爷

作为人生的追求者，茫茫人海，关键在于找到属于自己的名家导师，关键在于找到鼓舞自己的名言警句，当然，最关键的是在这些金玉良言的指导下付诸切实的行动。

当国服第一韩信进入斗罗世界，拥有了白龙吟的能力，看看他能留下什么传奇吧

夕阳余晖下，墙头端端地坐着一个青葱少年，笑道，“喂！你欠我的东西准备什么时候还呐？”哦！果然是要还的！这一还，便是一生一世！

十多岁的年纪，爱上一个人仅仅是因为单纯的喜欢。眼里只有学习的吴桐不知道什么时候闯进了方楠。而生活在黑暗里的方楠终于找到了吴桐这个曙光。爱情真的是个莫名其妙的东西，让人紧张疯狂。

逍遥少年喜风流，初入江湖无远谋。真情离去知己走，一杯苦酒几回愁？长剑煮酒味似水，尽饮一杯为了谁？笑叹红颜多憾事，但求两情永相随。

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在古柏清幽的林里，她遇见他。一见倾心，刻入心底，从此无怨无悔。一片白色的桔梗花海，另一个男子屡次缠上她。叨念着清茶幽幽，相思成浓。她说：我被你骗了，但不是因为我笨，而是我愿意相信你。几十方画卷，她为他诉说倾情。灵魂的俱焚，他为她嗜血成魔。为了另一个男人，她倾尽所有却换来区区谎言，在那般绝望时下是谁拥她入怀，又是谁轻吻她的唇将她身上所有的痛苦转移到他身上？在涅槃台上，她清唱那一曲：世上岂有神仙哉，又是谁痛苦后悔？锦衣玉袍的男子痴痴地看着她的颜对她说：“龙儿，回来吧，求你回来。”她淡然一笑，退得不着痕迹：“对不起，我不是龙儿，我的名字叫北乌。”